สารบัญ:
2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
นักวิทยาศาสตร์ยังถามคำถามนี้และไม่พบสาเหตุที่น่าเป็นห่วง
จะบอกได้อย่างไรว่าคุณกำลังกัดฟัน
"การบดฟัน" (ตามหลักวิทยาศาสตร์ - การนอนกัดฟัน อภิธานศัพท์ศัพท์ทันตกรรมประดิษฐ์) เป็นนิสัยของการกัดฟันกรามและบดฟันโดยไม่รู้ตัว
หลายคนไม่สงสัยด้วยซ้ำว่าพวกเขานอนกัดฟัน โดยปกติ จะได้ยินการบดขยี้เมื่อบุคคลกำลังนอนหลับหรือจดจ่ออยู่กับสิ่งที่สำคัญ ดังนั้นเขาจึงไม่สังเกตเห็นนิสัยดังกล่าวที่อยู่ข้างหลังเขา แต่ถ้ากรามของคุณเจ็บ ฟันของคุณจะไวมากขึ้น เริ่มที่จะหักหรือหลุดออกมา เป็นไปได้มากว่าโรคภัยไข้เจ็บนี้ไม่ได้ผ่านพ้นคุณไป ในกรณีนี้ คุณจำเป็นต้องค้นหาสาเหตุของการบดฟันและติดต่อทันตแพทย์ของคุณ
เหตุผลคืออะไร
สาเหตุของการกัดฟันนั้นไม่ชัดเจนเสมอไป แต่มักเกี่ยวข้องกับปัจจัยต่อไปนี้:
- ความเครียดและความเหนื่อยล้า
- ทานยากล่อมประสาท;
- รบกวนการนอนหลับ;
- นิสัยที่ไม่ดี;
- กัดผิด
เชื่อกันว่าสาเหตุหลักของการกัดฟันคือหนอน แต่นักวิทยาศาสตร์ไม่เห็นด้วย ว่า เด็กมีความเกี่ยวพันระหว่างการนอนกัดฟันและการติดเชื้อปรสิตในลำไส้หรือไม่? …
หากคุณขบฟันในฝันอย่ารีบไปตรวจไข่หนอน เลิกนิสัยไม่ดี เลิกยุ่งกับปัญหาดีกว่า
วิธีหยุดกัดฟัน
บางครั้งการพักผ่อนและเลิกบุหรี่ไม่เพียงพอต่อการนอนกัดฟัน ในกรณีนี้ คุณควรลองใช้การรักษาเพิ่มเติม
ใช้เครื่องมือพิเศษ
ผ้าปิดปากป้องกันจะลดแรงกดและช่วยให้ฟันไม่ผุอีก คุณต้องไปรับกับทันตแพทย์เท่านั้น
ออกกำลังกาย
การทำแบบฝึกหัดพิเศษจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อกรามและช่วยให้คุณลืมความเจ็บป่วยได้
- เปิดปากของคุณราวกับว่าคุณกำลังหาว อย่าอายหรือบีบรัด: ทำให้กว้างที่สุด ปล่อยให้กล้ามเนื้อยืดอย่างถูกต้อง
- ปิดปากของคุณและขยับกรามล่างจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง 10 ครั้ง
- เปิดและปิดปากของคุณให้กว้าง 8-10 ครั้งติดต่อกัน
พบจิตแพทย์
หากสาเหตุของการรับสารภาพคือความเครียดหรือความวิตกกังวล ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่จะช่วยจัดการกับปัญหา