2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
30% ของผู้คนกัดเล็บอย่างต่อเนื่อง แต่ยังไม่ทราบสาเหตุแน่ชัด หลายคนคิดว่าการกัดเล็บเป็นสัญญาณของความตื่นเต้นหรือความวิตกกังวล แต่การวิจัยพบว่าไม่เป็นความจริงทั้งหมด ผู้คนกัดเล็บเพราะความเบื่อ ความหิว ความหงุดหงิด หรือขณะทำงานที่ยากลำบาก และบางครั้งเพียงเพราะรู้สึกดี
“แม้ว่านิ้วจะเจ็บหลังจากนั้น แต่กระบวนการกัดเล็บหรือหนังกำพร้าก็น่ายินดีสำหรับเรา” Tracy Foose จิตแพทย์จากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ซานฟรานซิสโกกล่าว ทฤษฎีนี้เกิดขึ้นหลังจากการศึกษาพฤติกรรมของสัตว์ … ในระหว่างการทดลอง นักวิทยาศาสตร์ได้ให้ฮอร์โมนที่เรียกว่าเอ็นดอร์ฟินแก่หนู ซึ่งช่วยลดความรู้สึกไวต่อความเจ็บปวด หลังจากนั้นหนูจะ "ล้าง" น้อยลง ถ้าสารเอ็นดอร์ฟินถูกปิดกั้นโดยยาโดยเฉพาะ หนูก็มีแนวโน้มที่จะทำความสะอาดตัวเองมากขึ้น
พฤติกรรมของสัตว์เหล่านี้แสดงให้เห็นว่าการทำความสะอาดและการดูแลสัตว์มีความเกี่ยวข้องกับความสุข ดังนั้นเมื่อเรากัดเล็บซึ่งเป็นรูปแบบหนึ่งของการดูแลเล็บ เราก็มีความสุขไปด้วย
เป็นที่เข้าใจได้ว่าทำไมเรากัดเล็บในสถานการณ์ที่ตึงเครียดหรือในที่ทำงาน มันทำให้เราสงบลง ทฤษฎีนี้ยังได้รับการสนับสนุนโดยการศึกษาที่เชื่อมโยงนิสัยการกัดเล็บกับลัทธิอุดมคตินิยมนิยม ผลกระทบของอารมณ์ต่อพฤติกรรมซ้ำๆ ที่เน้นร่างกาย: หลักฐานจากกลุ่มตัวอย่างที่ไม่แสวงหาการรักษา … คนที่กัดเล็บมักจะเป็นคนที่พยายามวางแผนสิ่งต่าง ๆ และหมดความอดทนอย่างรวดเร็วหากพวกเขาต้องนั่งลง การกัดเล็บอาจช่วยให้คนเหล่านี้รับมือกับความเบื่อหน่ายและระคายเคืองได้
นักวิจัยบางคนเชื่อว่านิสัยที่ไม่ดีนี้อาจเกิดจากความบกพร่องทางพันธุกรรม Onychophagia: ปริศนาการกัดเล็บสำหรับแพทย์ตามที่แพทย์ผิวหนังที่ Cornell University หนึ่งในสามของผู้ที่กัดเล็บยืนยันว่ามีคนในครอบครัวทำสิ่งนี้เช่นกัน … ดังตัวอย่างที่เห็นได้จากฝาแฝด เด็กเกือบทั้งคู่กัดเล็บกัน ไม่ใช่แค่เล็บเดียว
ยังไม่ชัดเจนว่าเหตุใดนิสัยนี้จึงปรากฏตั้งแต่อายุยังน้อย มันอาจจะง่ายกว่าสำหรับเด็กที่จะมีนิสัยแย่ๆ เพราะเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าซึ่งมีหน้าที่ในการตัดสินใจ ยังอยู่ในขั้นตอนการพัฒนา “เด็กสามารถเลือกจมูกของตัวเองได้ง่ายๆ และสมองของผู้ใหญ่ก็ปฏิเสธไม่ได้” เทรซี่ โฟสยกตัวอย่าง
ในปี 2012 สมาคมจิตแพทย์อเมริกันได้จำแนกการกัดเล็บ เช่นเดียวกับพฤติกรรมทางพยาธิวิทยาอื่นๆ เช่น การดึงผิวหนัง (dermatillomania) และการดึงผม (trichotillomania) ว่าเป็นความผิดปกติแบบย้ำคิดย้ำทำ (OCD) OCD สามารถแสดงออกถึงความจำเป็นในการล้างมือบ่อย ๆ หรือจัดสิ่งต่าง ๆ ในลักษณะที่แน่นอน พฤติกรรมผิดปกติและ OCD มีความคล้ายคลึงกัน: ในทั้งสองกรณี พฤติกรรมตามธรรมชาติจะกลายเป็น hypertrophied อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่นักจิตแพทย์ทุกคนที่เห็นด้วยกับการจำแนกประเภทนี้
ไม่สำคัญหรอกว่าประเภทไหนที่จะจัดหมวดหมู่นิสัยการกัดเล็บ สิ่งสำคัญคือมันสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่แท้จริง
อย่างแรกเลย มันทำร้ายฟันของเราและแม้กระทั่งกราม Onychophagia (กัดเล็บ) ความวิตกกังวลและการคลาดเคลื่อน … ประการที่สอง มันไม่ถูกสุขลักษณะ “ใต้เล็บมีแบคทีเรียจำนวนมาก” Tracy Foose กล่าว - อาจมี Escherichia coli เมื่อเรากัดเล็บ แบคทีเรียเหล่านี้จะเข้าสู่ร่างกาย ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาต่างๆ เกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร รวมทั้งอาการคลื่นไส้และท้องร่วง"
เรายังมีแบคทีเรียจำนวนมากในปากของเรา และบางชนิดก็อาจทำให้เกิดการติดเชื้อที่เล็บได้ นอกจากนี้ โรคเริมและหูดสามารถแพร่เชื้อได้ด้วยวิธีนี้
มีหลายวิธีในการกำจัดนิสัยชอบกัดเล็บของคุณ: บางคนไม่ถอดถุงมือ พันปลายนิ้วด้วยเทปหรือปูนปลาสเตอร์ ทาเล็บด้วยน้ำยาเคลือบเงาแบบพิเศษ หรือแม้แต่ใช้อุปกรณ์ที่ให้ไฟฟ้าขนาดเล็ก ตกใจที่จะหย่านมตัวเองจากนิสัยที่ไม่ดี ทั้งหมดนี้สามารถช่วยได้ แต่บางทีวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดคือการเปลี่ยนนิสัยนี้ด้วยวิธีอื่น หากจำเป็นต้องกัดเล็บจนทำให้เครียด ให้ลองใช้ลูกความเครียดหรือการทำสมาธิ นอกจากนี้ การอ่านหนังสือเล่มโปรดหรือพูดคุยกับสัตว์เลี้ยงสามารถช่วยให้ใครบางคนสงบลงได้