จะเกิดอะไรขึ้นกับผู้คนในช่วง Digital Detox: การทดลองในทะเลทรายโมร็อกโก

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

ผู้คนจำนวน 35 คนที่ชีวิตเชื่อมโยงกับอุปกรณ์พกพาและอินเทอร์เน็ตอย่างแยกไม่ออก ใช้เวลาสี่วันในการรับประทานอาหารดิจิทัลอย่างแท้จริง และสิ่งนี้ก็ให้ผลลัพธ์ที่น่าสนใจ

การทดลองที่ผิดปกตินี้ตัดสินใจโดย Kate Unsworth หัวหน้า Kovert Designs ซึ่งพัฒนาเครื่องประดับอัจฉริยะ กลุ่มผลิตภัณฑ์ของบริษัทประกอบด้วยแหวนและจี้ที่ทำให้เทคโนโลยีสมัยใหม่ไม่รบกวนและมองไม่เห็น ช่วยให้พบสมดุลระหว่างดิจิทัลและชีวิตจริง เครื่องประดับถูกซิงโครไนซ์กับสมาร์ทโฟนและแจ้งให้เจ้าของทราบเกี่ยวกับการแจ้งเตือนบางอย่างจากผู้ติดต่อที่สำคัญที่สุดเท่านั้น ดังนั้นพวกเขาจึงปลดปล่อยบุคคลจากการดูแต่ละเหตุการณ์โดยไม่มีการควบคุมทำให้มีเวลามากขึ้นในการตระหนักถึงศักยภาพในการสร้างสรรค์ของพวกเขา

ในช่วงสองปีของการดำรงอยู่ Kovert Designs ได้รับความสนใจอย่างมากจากนักลงทุน ผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงที่มีอุดมการณ์ที่ทันสมัยนั้นขัดแย้งกับปัง แม้ว่า Kate เองจะไม่ได้ติดการขายก็ตาม เธอมองว่าบริษัทของเธอเป็นศูนย์วิจัยที่ศึกษาพฤติกรรมดิจิทัลของผู้คนและผลกระทบที่มีต่อชีวิตของเรา บริษัทส่วนใหญ่ ไม่ว่าจะเป็นนักประสาทวิทยา นักจิตวิทยา และนักปรัชญา กำลังค้นหาว่าเทคโนโลยีกำลังเปลี่ยนแปลงร่างกายและพฤติกรรมของผู้คนอย่างไร

Keith Unsworth CEO ของ Kovert Designs

การอ่านการศึกษาผลกระทบด้านลบของเทคโนโลยีต่อชีวิตมนุษย์ทำให้ฉันมั่นใจ ไม่เพียงแค่ดึงผู้คนออกจากอุปกรณ์เป็นครั้งคราว แต่ยังมุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนค่านิยมและมารยาททางสังคมที่เป็นที่ยอมรับ

เมื่อคำนึงถึงความคิดเหล่านี้ หญิงชาวอังกฤษวัย 29 ปีจึงเชิญกรรมการและผู้ประกอบการ 35 คนเดินทางไปโมร็อกโก ที่ซึ่งพวกเขารู้สึกได้ถึงการแยกตัวออกจากอารยธรรม นักประสาทวิทยาห้าคนแอบดูทุกสิ่งที่เกิดขึ้น

ในวันแรกของการเดินทาง ผู้เข้าร่วมได้ทำความรู้จักกันในโรงแรมอันทรงเกียรติ ซึ่งพวกเขาสามารถใช้สมาร์ทโฟนได้ฟรี

กลุ่มนี้ใช้เวลาสี่วันถัดไปในทะเลทรายโมร็อกโกในการล้างพิษแบบดิจิทัลอย่างสมบูรณ์ นักวิทยาศาสตร์ได้สังเกตพฤติกรรมของมนุษย์ในทุกแง่มุม พวกเขาศึกษาการแสดงออกทางสีหน้า การเคลื่อนไหวร่างกาย และการสื่อสารของอาสาสมัครอย่างใกล้ชิด และนี่คือสิ่งที่เราสามารถสอดแนมได้

ปรับปรุงท่าทางและเสริมสร้างความสัมพันธ์

หลังจากสามวันของการเลิกบุหรี่ทางดิจิทัล ท่าทางของผู้คนก็ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ผู้เข้าร่วมหยุดก้มหน้าไปที่หน้าจอสมาร์ทโฟนและเริ่มมองไปข้างหน้า ร่างกายส่วนบนเปิดออก ไหล่ยืดออก และกระดูกสันหลังยืดตรง การสบตาที่เพิ่มขึ้นมีส่วนทำให้คนรู้จักใกล้ชิดยิ่งขึ้น ระหว่างการสนทนา ผู้คนผ่อนคลายและปฏิบัติต่อกันอย่างเอาใจใส่มากขึ้น

ปรับปรุงการสื่อสาร

การแยกตัวออกจากเครื่องมือค้นหาได้เปลี่ยนแนวทางการสนทนาไปอย่างมาก ทุกวันนี้ ผู้คนต่างรีบไปที่ Google เพื่อหาคำตอบสำหรับคำถามที่เล็กที่สุดโดยไม่ลังเล โดยปกติแนวการแลกเปลี่ยนความคิดเห็นจะถูกขัดจังหวะ ณ จุดนี้ หากไม่มีอินเทอร์เน็ต อาสาสมัครยังคงแบ่งปันความคิดของพวกเขาในหัวข้อที่เปล่งออกมา ซึ่งมักจะกลายเป็นเรื่องตลก การแสดงบทบาทสมมติ และเรื่องราวที่สนุกสนาน ยิ่งมีการสนทนามากเท่าไร ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลก็จะยิ่งแน่นแฟ้นยิ่งขึ้น ผู้เข้าร่วมเริ่มเข้าใจว่าความคิดของคนอื่นก่อตัวอย่างไร การสื่อสารไม่ได้มาตรฐาน น่าตื่นเต้น และน่าจดจำ

ปรับปรุงหน่วยความจำ

แม้กระทั่งหลังจากผ่านไปสองสามวันโดยไม่มีเทคโนโลยี อาสาสมัครก็เริ่มจำรายละเอียดรองเกี่ยวกับกันและกันได้บ่อยขึ้น เช่น ชื่อของญาติห่าง ๆ ซึ่งถูกกล่าวถึงในระหว่างการสนทนา นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าการมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่ของผู้คนในการสนทนาช่วยให้สมองประมวลผลและจดจำข้อมูลใหม่ได้ง่ายขึ้น

แกดเจ็ตทำให้เราเลิกจัดเก็บข้อมูลที่ดูเหมือนไม่มีนัยสำคัญในแวบแรก แม้ว่าสิ่งเล็กน้อยเหล่านี้มีบทบาทสำคัญในการสร้างความสัมพันธ์ระหว่างผู้คน

นอนหลับดีขึ้น

ในระหว่างการทดลอง ผู้เข้าร่วมจะนอนหลับได้ไม่นานเกินปกติ แต่สังเกตว่าพวกเขารู้สึกได้พักผ่อนและฟื้นตัวมากขึ้นในตอนเช้า นักประสาทวิทยาอธิบายว่าสีฟ้าของหน้าจอไปยับยั้งการผลิตเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น สิ่งนี้สะท้อนจากการศึกษาอื่นๆ ที่แสดงให้เห็นว่าการเช็คโทรศัพท์ก่อนนอนส่งผลเสียต่อคุณภาพการพักผ่อน

ปรับปรุงการรับรู้ของชีวิต

แม้แต่เวลาออฟไลน์สั้น ๆ ก็ช่วยให้ผู้เข้าร่วมพิจารณาแผนการของพวกเขาสำหรับอนาคตอีกครั้ง นี่อาจเป็นผลลัพธ์ที่ทรงพลังที่สุด บางคนตัดสินใจเปลี่ยนอาชีพหรือความสัมพันธ์ บางคนปรับมุมมองด้านสุขภาพและการกีฬา การไม่มีสิ่งรบกวนสมาธิทำให้เรามองชีวิตของเราอย่างเป็นกลางมากขึ้นและจัดลำดับความสำคัญในนั้น จิตใจที่ชัดเจนช่วยให้ผู้เข้าร่วมเชื่อว่าพวกเขามีพลังที่จะเปลี่ยนแปลง

แน่นอน การทดลองนี้ไม่ได้เสแสร้งว่าเป็นการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่ครอบคลุม แต่ยังเร็วเกินไปที่จะสรุปผลระดับโลก แต่หลายวิชาตั้งข้อสังเกตว่าพวกเขาชอบประสบการณ์นี้และพร้อมที่จะบอกลาอุปกรณ์ในตอนกลางคืนและวันหยุดสุดสัปดาห์

คุณเห็นด้วยกับประโยชน์ของการดีท็อกซ์แบบดิจิทัลหรือไม่?