5 วิธีในการเป็นผู้บริโภคที่ชาญฉลาดและเริ่มต้นประหยัดเงินในการซื้อสินค้า

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

อย่าใช้อารมณ์และหยุดระบุสิ่งที่คุณเป็นเจ้าของ

เราถูกล้อมรอบไปด้วยสัญญาณที่ทำให้เราอยากซื้อของบางอย่าง เช่น สปอตทีวี โฆษณาบนป้ายโฆษณา ในการขนส่ง และแม้แต่ในโทรศัพท์ของเราเอง ร้านค้าถูกดึงดูดด้วยส่วนลดและสินค้าน่าดึงดูด ด้วยเหตุนี้ สิ่งที่เราไม่เคยคิดมาก่อนจึงเริ่มมีความสำคัญ นอกจากนี้ยังเป็นการดีที่จะซื้อสิ่งใหม่ ความคิดที่ว่านี้จะกระตุ้นการหลั่งสารโดปามีน ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่รับผิดชอบในการคาดการณ์ผลตอบแทน

แต่การได้มาซึ่งสิ่งต่างๆ มากขึ้นเรื่อยๆ จะไม่ทำให้คุณมีความสุข ค่อนข้างตรงกันข้าม

เมื่อมีของมากเกินไปในบ้าน ระดับความเครียดก็สูงขึ้น ความยุ่งเหยิงทำให้การโฟกัสและรักษาอาหารเพื่อสุขภาพทำได้ยากขึ้น เพิ่มความรู้สึกผิดสำหรับเงินที่ใช้ไปและคุณไม่ไกลจากภาวะซึมเศร้า หากคุณพบว่าตัวเองใช้จ่ายมากเกินไปในการช้อปปิ้ง ก็ถึงเวลาเปลี่ยนวิธีบริโภคของคุณ

1. ทำความเข้าใจว่าอะไรอยู่เบื้องหลังความปรารถนาที่จะซื้อของบางอย่าง

อย่าจำกัดตัวเองว่า “ฉันชอบซื้อของเจ๋งๆ”: มันแค่ผิวเผินเกินไป คิดว่าการซื้อใดเป็นสัญลักษณ์สำหรับคุณ (เช่น สถานะ ความเป็นมืออาชีพ ความคิดเห็นของผู้อื่น) อุปกรณ์ทันสมัยสามารถส่งสัญญาณว่าคุณต้องการตามให้ทันคนอื่น ในขณะที่เสื้อผ้าแคชเมียร์เนื้อนุ่มจะส่งสัญญาณว่าคุณขาดความสบาย

เมื่อคุณได้ระบุความต้องการประเภทใดที่นำไปสู่การใช้จ่ายโดยไม่จำเป็นแล้ว ให้มองหาวิธีอื่นๆ เพื่อสนองความต้องการนั้น

เพื่อให้เข้าใจตัวเองขณะช้อปปิ้ง ลองใช้เทคนิคการมีสติ สมมติว่าคุณอยู่ในห้างสรรพสินค้าและคุณพร้อมที่จะซื้อของบางอย่าง ออกจากร้านแล้วนั่งบนม้านั่ง หายใจเข้าลึก ๆ สามครั้งแล้วถามว่า "ฉันรู้สึกอย่างไร" หากตอบสนองคุณรู้สึกหิว ระคายเคือง เหนื่อยล้า เหงา เป็นไปได้ทีเดียวที่คุณพยายามกลบสภาวะที่ไม่พึงประสงค์ด้วยการซื้อ และคุณไม่จำเป็นต้องมีสิ่งใหม่

หากเสียงภายในยังคงวนซ้ำเหมือนเด็กตามอำเภอใจ: "ซื้อ ซื้อ ซื้อ!" - งดการใช้จ่ายตอนนี้คุณไม่สามารถคิดอย่างมีเหตุผล และถ้าคุณต้องการไปที่ร้านเพื่อคลายความเบื่อหน่าย ให้ดูวิดีโอกับแมว สิ่งนี้จะเป็นกำลังใจให้คุณ สงบสติอารมณ์ และไม่ทำร้ายกระเป๋าเงินของคุณ

2. วางแผนและทำตามนั้น

ดังนั้นคุณกำลังจะไปช้อปปิ้ง ขั้นแรก ทำรายการสินค้าที่คุณต้องการซื้อ จากนั้นประมาณความต้องการที่แท้จริงสำหรับแต่ละรายการ หากไม่ต้องการสินค้าเลย ให้ใส่หมายเลข "0" ข้างๆ หากคุณต้องการมันเล็กน้อย - ⅓ หากคุณต้องการมันจริงๆ - ⅔ และถ้ามันสำคัญและจำเป็นอย่างยิ่ง - 1. ตอนนี้ย่อรายการโดยกำจัดรายการที่ได้รับคะแนนต่ำ

ขั้นตอนต่อไปคือการจดบันทึกกับใครและจะไปที่ร้านไหน เวลาและเงินที่คุณยินดีจะจ่ายไป จะซื้ออะไรและเพื่อใคร หากคุณไปที่ศูนย์การค้าทั่วไป ให้นึกถึงถนนที่คุณจะได้ จากนั้นลองจินตนาการว่าคุณจะไปที่แผนกใด ดังนั้นคุณจะช่วยตัวเองล่วงหน้าเพื่อหลีกเลี่ยงการล่อลวงที่ไม่จำเป็นระหว่างทาง จัดสรรเวลาให้แต่ละร้านมีเวลาจำกัด เพื่อที่คุณจะได้ไม่สามารถเดินไปรอบๆ และมองดูทุกอย่างบนชั้นวางได้

ใช้แผนนี้กับคุณและปฏิบัติตาม หากคุณกำลังจะซื้อของทางออนไลน์ ให้เขียนว่าคุณจะเยี่ยมชมเว็บไซต์ใดและค้นหาคำหลักใด การทำสิ่งนี้บนกระดาษโดยสะดวกกว่าเพื่อให้ปรากฏต่อหน้าต่อตาขณะช้อปปิ้ง จุดที่เหลือของแผนจะเหมือนกับร้านค้าทั่วไป

3. พักสักนิดก่อนซื้อ

สิ่งนี้ไม่จำเป็นเมื่อคุณนำขนมปังและนมจากร้านค้าปลีกเท่านั้น แต่ถ้าคุณมาเพื่อขนมปังโดยเฉพาะและเติมตะกร้าเต็ม การหยุดชั่วคราวจะไม่เจ็บอย่างแน่นอน

คำแนะนำนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อคุณต้องการซื้อของแพง วางรายการกลับบนหิ้งแล้วย้ายออกจากมัน หาที่นั่งหรือยืนเงียบๆ หากคุณกำลังมองหาผลิตภัณฑ์ออนไลน์ ให้หลีกหนีจากคอมพิวเตอร์ของคุณ และตอบคำถามหกข้อ (คุณสามารถเขียนได้):

• ทำไมฉันถึงอยู่ที่นี่?
• ฉันรู้สึกอย่างไร?
• ฉันต้องการสิ่งนี้?
• จะเป็นอย่างไรถ้าฉันรอด้วยการซื้อ
• ฉันจะจ่ายเงินได้อย่างไร?
• ฉันจะเก็บมันไว้ที่ไหน

คำถามเหล่านี้ตั้งขึ้นโดยนักจิตวิทยา April Benson ผู้เชี่ยวชาญด้านความผิดปกติในการจับจ่ายซื้อของ พวกเขาจะให้เวลาคุณสงบสติอารมณ์และชั่งน้ำหนักการตัดสินใจของคุณ ซื้อเฉพาะเมื่อคุณแน่ใจว่าคุณต้องการสินค้าและคุณสามารถจ่ายได้

4. อย่ายอมแพ้กับอารมณ์

ร้านขายของชำขนาดใหญ่คิดอย่างรอบคอบเกี่ยวกับที่ตั้งของสินค้าเพื่อให้ผู้ซื้อใช้จ่ายเงินมากขึ้น การชิมอาหารและความอุดมสมบูรณ์ที่อยู่รอบๆ ทำให้คุณอยากลิ้มลองทุกอย่าง และคำจารึกเช่น "ข้อเสนอจำนวนจำกัด" "ราคาพิเศษ" "รีบซื้อ" ทำให้เกิดความตื่นตระหนกสร้างความรู้สึกว่านี่เป็นโอกาสสุดท้ายที่จะซื้อสิ่งนี้หรือสิ่งนั้น และตอนนี้เราได้ดำเนินการไปที่จุดชำระเงินแล้ว ถึงแม้ว่าเราจะไม่ต้องการมันก็ตาม

อย่าให้อารมณ์มาเลือกคุณ ช้าลงสักครู่แล้วถามตัวเองสองสามคำถาม

สีและบรรจุภัณฑ์ที่สดใสเหล่านี้ช่วยให้ฉันเลือกหรือขัดขวางได้หรือไม่ ฉันรู้สึกว่าการซื้อสินค้าตามปกติของฉันไม่ดีพอหรือไม่? ฉันรู้สึกขอบคุณสำหรับความหลากหลายที่อยู่รอบๆ ตัวฉันหรือว่าฉันกังวลว่าจะเลือกอะไรผิดหรือเปล่า เป็นไปได้ที่คุณจะพบว่าตัวเองกำลังใส่อาหารลงในตะกร้าเพราะกลัวว่าจะถูกทิ้งไว้โดย "ไม่จำเป็น" บางอย่าง

มันเหมือนกันในร้านขายเสื้อผ้า หากคุณเคยเห็นกางเกงยีนส์หรือเสื้อยืดที่สวยงาม ให้ใช้เวลากับการซื้อของคุณ ไม่ว่าคุณจะดูเท่แค่ไหนก็ตาม พิจารณาว่าคุณต้องการสินค้าใหม่หรือไม่ คุณจะใส่มันอย่างน้อย 30 ครั้ง? ถ้าไม่ก็เดินด้วยใจที่สงบ

5. หยุดระบุสิ่งที่คุณเป็นเจ้าของ

ยิ่งบุคคลมีสิ่งต่างๆ มากเท่าใด สถานะของเขาก็จะยิ่งสูงขึ้นในความเข้าใจของเรา เรามักจะวัดศักดิ์ศรีของตัวเองด้วยเกณฑ์นี้ ปรากฎว่าสิ่งต่าง ๆ และ "ดี" แค่ไหนตัดสินว่าเราเป็นใคร นี่เป็นแนวทางการทำลายล้าง

มีกี่สิ่งก็ไม่มีวันพอใจ มิเช่นนั้น คงไม่มีมหาเศรษฐีคนไหนที่รู้สึกอนาถใจ การแยกว่าคุณเป็นใครจากสิ่งที่คุณซื้อเป็นกุญแจสู่การบริโภคอย่างชาญฉลาด