วิธีกำจัดคน "พิษ"

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

เมื่อคุณพยายามที่จะดีขึ้น เพื่อเปลี่ยนชีวิตของคุณ เพื่อให้ได้สิ่งใหม่ ๆ จะต้องมีผู้ไม่หวังดีอย่างแน่นอน แต่ที่แย่ที่สุดคือพวกเขาสามารถพบพวกเขาได้ในหมู่คนใกล้ชิด - ญาติ, เพื่อน, เพื่อนร่วมงาน คุณจะรู้ได้อย่างไรว่ามีคนกำลังจัดการคุณและดึงคุณกลับมา และคุณต้องการลบบุคคลดังกล่าวออกจากชีวิตของคุณหรือไม่?

คุณอาจเคยได้ยินเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยทางวิทยาศาสตร์ที่มีชื่อเสียงเกี่ยวกับกบ: ถ้าคุณโยนมันลงในน้ำเดือด กบจะตระหนักถึงอันตรายและจะกระโดดออกจากหม้อ หากคุณค่อยๆ ต้มน้ำ กบจะไม่กระโดดออกมาทำอาหาร ข้อความมีความชัดเจน: ในชีวิตของทุกคนจะมีคนที่เข้ามายุ่งเสมอ สื่อถึงปัญหาและอันตรายเมื่อคุณพยายามที่จะดีขึ้น แต่พวกเขาทำอย่างระมัดระวังเพื่อที่คุณจะไม่สังเกตเห็นอันตราย

คนเหล่านี้ - เรียกพวกเขาว่า "พิษ" หรือคนที่สร้างชีวิต - สามารถขัดขวางความก้าวหน้าของคุณด้วยเหตุผลหลายประการ บางทีพวกเขาคิดว่าคุณจะไม่อยู่ในชีวิตของพวกเขาถ้าคุณประสบความสำเร็จ บางทีพวกเขารู้สึกว่าข้อบกพร่องของพวกเขาจะมองเห็นได้ชัดเจนขึ้นบนพื้นหลังของคุณ หรือบางทีพวกเขาแค่ไม่ยอมรับความเป็นไปได้ของการเปลี่ยนแปลง

แต่สาเหตุที่แท้จริงมีความสำคัญน้อยกว่าผลกระทบโดยตรงที่มีต่อคุณ ความโกรธ ความแค้น การยักยอก หรือความโหดร้ายของพวกมันบั่นทอนความแข็งแกร่งของคุณ ในช่วงเวลาใด ๆ คุณสามารถพบว่าตัวเองอยู่ท่ามกลางเพื่อน ญาติ เพื่อนร่วมงานที่เป็นพิษต่อชีวิต ซึ่งขัดขวางความสุขและการเติบโตส่วนบุคคลของคุณไม่ว่าจะรู้ตัวหรือไม่ก็ตาม เพื่อให้รู้สึกดี ประสบความสำเร็จและมีความสุข สิ่งสำคัญคือต้องระบุคนที่คล้ายคลึงกันในสภาพแวดล้อมของคุณและเรียนรู้วิธีจัดการกับอารมณ์ที่เกิดขึ้นในตัวคุณ

ดังนั้น เรามาพูดคุยกันว่าจะรู้จักคนมีพิษอย่างไรและจะจัดการกับกระบวนการที่ซับซ้อนในการกำจัดคนเหล่านี้ได้อย่างไร อนาคตของคุณขึ้นอยู่กับมัน

จะรู้ได้อย่างไรว่ามีคนวางยาพิษให้กับชีวิตคุณ

มีคนที่ดึงคุณกลับมาตลอดเวลา - น่ารำคาญ ทะเลาะวิวาท เรียกร้องอะไรบางอย่างตลอดเวลา หรือแค่น่ารังเกียจ แต่คนเหล่านี้ไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นผู้วางยาพิษในความหมายที่เข้มงวดของคำ พวกเขาเป็นเพียงบุคลิกที่ไม่พึงประสงค์ คุณต้องการอยู่ห่างจากคนเหล่านี้อย่างใกล้ชิด แต่ไม่จำเป็นต้องลบพวกเขาออกจากชีวิตอย่างเร่งด่วน

มีผู้คนมากมายที่เป็นพิษต่อชีวิต ด้านหนึ่ง เพื่อนสมัยเรียนของคุณที่เอาแต่พูดว่าคุณใช้เวลาร่วมกันน้อยแค่ไหนในตอนนี้ ในทางกลับกัน มีอดีตแฟนสาวคนหนึ่งที่ยังคงทำให้คุณโกรธได้ เพื่อนของคุณอาจจะแค่น่ารำคาญ แต่แฟนเก่าของคุณมักจะวางยาพิษชีวิตคุณ

แน่นอน คุณจะต้องตัดสินใจว่าเมื่อใดควรรักษาระยะห่าง และเมื่อใดควรลบบุคคลนั้นออกจากชีวิตของคุณ พี่สาวของคุณอาจมีความอดทนมากกว่าเพื่อนร่วมงาน แต่พี่สาวน้องสาวและเพื่อนร่วมงานต่างกัน

ทีนี้มาพูดถึงผู้ไม่หวังดีกัน - แพร่เชื้อให้คนที่ควบคุมชีวิตคุณ มาดูสัญญาณคลาสสิกสองสามอย่างที่ผู้คนวางยาพิษต่อชีวิตกัน

พวกเขากำลังพยายามควบคุมคุณ อาจฟังดูแปลก แต่คนที่ควบคุมชีวิตตัวเองไม่ได้มักจะพยายามควบคุมชีวิตคุณ อิทธิพลที่เป็นพิษของพวกมันแสดงออกมาในความพยายามที่จะควบคุมผู้อื่น ทั้งโดยชัดแจ้งและอย่างลับๆ โดยการจัดการอย่างละเอียด
พวกเขาไม่เคารพขอบเขตส่วนตัวของคุณ หากคุณบอกใครๆ อยู่เสมอว่าอย่าทำกับคุณในทางใดทางหนึ่ง และเขายังคงพูดต่อ เป็นไปได้มากว่าบุคคลนี้กำลังวางยาพิษต่อชีวิตคุณ การเคารพขอบเขตของผู้อื่นเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ใหญ่ที่มีการศึกษา และคนที่วางยาพิษในชีวิตของคุณจะได้รับประโยชน์จากการทำลายขอบเขต
พวกเขารับ แต่ให้อะไร ความสามารถในการรับและให้คือกุญแจสู่มิตรภาพที่แท้จริงบางครั้งคุณต้องการความช่วยเหลือ บางครั้งเพื่อนของคุณ แต่คุณรับและให้ในสัดส่วนที่เท่าเทียมกัน แต่ไม่ใช่กับคนที่วางยาพิษให้กับชีวิตของคุณ พวกเขาจะแย่งชิงไปจากคุณทุกอย่างที่ทำได้ และตราบเท่าที่คุณมีเพียงพอ
พวกเขาถูกต้องเสมอ พวกเขาจะหาวิธีที่จะอยู่อย่างถูกต้องเสมอ แม้ว่าจะไม่ใช่ก็ตาม พวกเขาไม่ค่อยยอมรับว่าตนเองทำพลาด ทำผิด หรือแสดงตนในทางที่ผิด
พวกเขาไม่จริงใจ สิ่งนี้ไม่เกี่ยวกับการพูดเกินจริง การประหยัดใบหน้า หรือการโกหก "สีขาว" ประเภทอื่นๆ นี่หมายถึงพฤติกรรมที่ไม่ซื่อสัตย์อย่างชัดแจ้งและซ้ำซาก
พวกเขารักบทบาทของเหยื่อ คนที่วางยาพิษในชีวิตของคุณสนุกกับการทำตัวเป็นเหยื่อที่คนทั้งโลกเป็น พวกเขากำลังมองหาเหตุผลที่จะขุ่นเคือง ขุ่นเคือง เมิน แม้ว่าในความเป็นจริง พวกเขาไม่ได้รู้สึกอะไรแบบนั้น พวกเขาชอบแก้ตัว ให้คำอธิบายที่ดูเหมือนมีเหตุผล หรือปฏิเสธความรู้สึกผิดในสิ่งที่เกิดขึ้นโดยสิ้นเชิง
พวกเขาไม่รับผิดชอบ พฤติกรรมส่วนหนึ่งของเหยื่อเกิดจากความปรารถนาที่จะหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบ “เป็นเพียงสิ่งที่เป็นอย่างที่เป็นอยู่”, “เราไม่ได้, ชีวิตเป็นเช่นนั้น” - วลีที่แสดงทัศนคติของผู้วางยาพิษต่อชีวิต

มันไม่เตือนใครเลยเหรอ? คนที่วางยาพิษให้กับชีวิตของคุณอาจไม่มีใครสังเกตเห็นมานานหลายปี จนกว่าคุณจะหยุดไตร่ตรองประสบการณ์ของคุณกับพวกเขา

ตอนนี้เรามาพูดถึงวิธีกำจัดคนเหล่านี้กัน

ทำไมการกำจัดคนที่วางยาพิษในชีวิตของคุณจึงเป็นเรื่องสำคัญ?

เป็นเรื่องยากมากที่ผู้ไม่หวังดีจะขัดขวางความพยายามทั้งหมดของคุณเพื่อเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้น แต่ก็เกิดขึ้นเช่นกัน โดยพื้นฐานแล้วมันจะทำให้ความคืบหน้าของคุณช้าลง

สิ่งสำคัญคือ คุณต้องการมีคนในชีวิตที่คอยขัดขวางไม่ให้คุณทำให้ชีวิตดีขึ้นหรือไม่?

คำตอบคือไม่แน่นอน มันอาจจะยากสำหรับคุณที่จะยอมรับสิ่งนี้ แต่จนกว่าคุณจะตระหนักถึงผลกระทบที่บริษัทของเขามีต่อคุณเท่านั้น

ภายใต้อิทธิพลของคนที่ทำให้ชีวิตคุณติดพิษ คุณอาจพิจารณาการตัดสินใจครั้งสำคัญอีกครั้ง คุณอาจรู้สึกเศร้า อึดอัด และละอายใจอย่างเปิดเผยกับความก้าวหน้าของคุณ คุณอาจไม่ยอมรับคุณสมบัติที่ดีที่สุดของยาพิษ เช่น เริ่มอิจฉาความสุขของคนอื่น เพราะทุกคนที่วางยาพิษชีวิตมีลักษณะเหมือนกัน: พวกเขาต้องการให้คุณเป็นเหมือนพวกเขา

บ่อยครั้งเราไม่ทราบว่าพฤติกรรมของคนอื่นเป็นพิษต่อชีวิตของเรา หากคุณมีเจ้านายเช่นนี้ คุณจะเข้าใจวิธีการทำงาน: พฤติกรรมของเขาทำให้คุณหงุดหงิดและอารมณ์เสีย คุณตีลูกน้อง จากนั้นพนักงานก็เริ่มทะเลาะกันมากขึ้นเรื่อยๆ แล้วส่งต่อความรำคาญนี้ให้กับครอบครัวและเพื่อนฝูง. และก่อนที่คุณจะรู้ตัว พิษได้แพร่กระจายไปแล้ว

วิธีกำจัดคนที่วางยาพิษชีวิตคุณจริงๆ

ยอมรับว่าการจากลาอาจยาวนาน การกำจัดองค์ประกอบที่เป็นพิษไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป ถ้าคนๆ นั้นไม่เคารพขอบเขตส่วนตัวของคุณมาก่อน เขาจะไม่เคารพพวกเขาในตอนนี้ เขาอาจจะกลับมาแม้ว่าคุณจะบอกให้ออกไป คุณอาจต้องพูดหลายครั้งก่อนที่เขาจะจากไปในที่สุด
อย่ารู้สึกว่าคุณต้องอธิบายอะไรบางอย่าง คุณให้คำอธิบายใด ๆ มากกว่าตัวเอง บอกเราว่าคุณรู้สึกอย่างไร แต่ในลักษณะที่ชัดเจนว่านี่ไม่ใช่หัวข้อของการสนทนา คุณทำได้ง่ายกว่านี้อีก: บอกคนๆ นั้นอย่างนุ่มนวลและใจเย็นว่าคุณไม่ต้องการเจอเขาอีกแล้วในชีวิต คุณต้องการคำอธิบายมากหรือน้อยเพียงใดนั้นขึ้นอยู่กับคุณ ความสัมพันธ์ที่แตกต่างกันต้องใช้วิธีการที่แตกต่างกัน
พูดในที่สาธารณะ.ไม่น่าแปลกใจที่คนที่วางยาพิษในชีวิตของคุณจะขัดแย้งหรือโหดร้าย การสนทนาในที่สาธารณะสามารถลดโอกาสที่จะเกิดความขัดแย้งได้อย่างมาก และถ้ามีอะไรผิดพลาดคุณสามารถลุกขึ้นและออกไปได้
บล็อกบุคคลดังกล่าวบนโซเชียลมีเดีย เทคโนโลยีทำให้การแยกตัวออกจากกันยากขึ้น ดังนั้นอย่าเปิดหน้าต่างทิ้งไว้ซึ่งผู้ไม่หวังดีสามารถข่มขู่หรือเกลี้ยกล่อมคุณได้ คุณได้กำหนดขอบเขตของคุณแล้ว ยึดติดกับพวกเขา ซึ่งรวมถึงมาตรการป้องกัน เช่น การจำกัดการติดต่อบนเครือข่ายสังคม
อย่าโต้เถียง เพียงยืนยันขอบเขตใหม่ มันอาจจะดูน่าดึงดูดใจที่จะเข้าไปโต้เถียงและขัดแย้งกับคนที่ทำให้ชีวิตคุณเป็นพิษ แต่นี่คือสิ่งที่พวกเขาต้องการ หากพวกเขาพยายามที่จะกลับมา ให้หลีกเลี่ยงการสนทนา ชัดเจนเกี่ยวกับขอบเขตของคุณแล้วจบการสนทนา คุณไม่ได้พยายามโน้มน้าวให้บุคคลนั้นทิ้งคุณไว้ตามลำพัง นี่ไม่ใช่การเจรจา ดังนั้นอย่างที่พวกเขาพูด อย่าให้อาหารโทรลล์
พิจารณารักษาระยะห่างแทนที่จะทำลายจนหมด จำได้ไหมว่าเราพูดถึงคนที่แทบจะเรียกได้ว่าเป็นพิษต่อชีวิต แต่เขาก็ไม่พอใจคุณ? คนเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องถูกลบออกจากชีวิตของคุณโดยสิ้นเชิง คุณเพียงแค่ต้องรักษาระยะห่างโดยแบ่งเวลาสำหรับการสื่อสารกับพวกเขาและเพื่อเรื่องส่วนตัวของคุณ

การทำสิ่งที่กล่าวมาทั้งหมดนั้นไม่จำเป็นเสมอไป ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสถานการณ์เฉพาะ บางครั้งก็เพียงพอแล้วที่จะตัดสินใจและเพิ่มระยะห่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงเพื่อนและเพื่อนร่วมงาน ไม่จำเป็นต้องมีการสนทนาที่จริงจัง จำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องอธิบายอะไรให้ใครฟัง คุณสามารถหายตัวไปจากชีวิตของใครก็ได้อย่างช้าๆและมองไม่เห็นเพื่อที่จะหยุดรู้สึกถึงผลที่เป็นพิษของมัน สัมพันธ์กับคนอย่างไฟ หยุดขว้างอาหารใส่มัน เดี๋ยวมันก็ดับเอง

แต่มีสถานการณ์หนึ่งที่คุณต้องทำแตกต่างออกไป มันเกี่ยวกับความสัมพันธ์กับญาติทางสายเลือด

จะทำอย่างไรถ้าคนที่วางยาพิษในชีวิตคุณเป็นคนในครอบครัวของคุณ

ไม่มีสูตรง่ายๆ และคำตอบมาตรฐานที่เหมาะกับทุกคนและทุกคน

การเลิกรากับญาติที่น่าสงสารอาจเป็นช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณ ครอบครัวส่งผลโดยตรงต่อความคิด พฤติกรรม ทางเลือกของคุณ แต่ญาติไม่ใช่เจ้าของของคุณเพียงเพราะความสัมพันธ์ทางสายเลือด เครือญาติไม่ใช่ใบอนุญาตที่จะทำลายชีวิตของคุณ จำสิ่งนี้ไว้

นี่คือเหตุผลที่การเพิ่มระยะห่างระหว่างคนที่วางยาพิษในชีวิตของคุณและคุณเป็นทางออกที่ดีที่สุด ไม่ว่าจะเป็นระยะห่างทางกายหรือทางอารมณ์

แต่สำหรับญาติก็ต้องยอมเสียหน่อย คุณสามารถทำตัวห่างเหินทางอารมณ์ได้ แต่คุณต้องตระหนักว่าคุณยังต้องโต้ตอบกับคนๆ นี้ (เช่น พบปะสังสรรค์ในวันหยุดหรือดูแลพ่อแม่ด้วยกัน) เพื่อรักษาระยะห่าง คุณจะต้องเรียนรู้ที่จะแยกกิจกรรมที่ใช้งานได้จริงและองค์ประกอบทางอารมณ์ - คุณจะตกลงที่จะมีส่วนร่วมในชีวิตของคนๆ นี้เมื่อคุณต้องการจริงๆ แต่อย่าปล่อยให้เขาส่งผลในทางลบต่อคุณ

เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับสมาชิกในครอบครัวในการตัดสินใจ ถามตัวเองว่า: คุณได้รับผลตอบแทนจากสมาชิกในครอบครัวเท่าไร? วันหยุดร่วมกันเป็นอย่างไร? คุณสามารถตัดขาดความสัมพันธ์ทั้งหมดกับญาติที่ทำให้ชีวิตคุณเป็นพิษได้หรือไม่? คุณสามารถตอบคำถามเหล่านี้และตัดสินใจว่าคุณจำเป็นต้องยุติความสัมพันธ์โดยไม่สามารถเพิกถอนได้ หรือจะปรับพฤติกรรมตามสถานการณ์ก็ได้ สิ่งสำคัญคือการหาเวลาคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นและผลที่อาจตามมาของการตัดสินใจที่ผิดพลาด

การลบสมาชิกในครอบครัวออกจากชีวิตไม่ใช่เรื่องง่าย แต่นี่อาจเป็นการตัดสินใจปลดแอกที่สำคัญที่สุดที่คุณเคยทำ

อะไรคือสิ่งสำคัญที่สุดในการกำจัดคนที่เป็นพิษต่อชีวิตคุณ? นี่คือข้อความถึงตัวฉันเอง คุณพูดกับตัวเองว่า "ฉันมีค่า" คุณให้ความสุขของคุณอยู่เหนือปัญหาของคนอื่น และเมื่อคุณตระหนักว่าบางคนสามารถทำลายความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองของคุณได้อย่างไร พวกเขาจะเจาะลึกชีวิตของคุณได้ยากขึ้น