ฟรีไดวิ่งเป็นความสามารถในการบิน: บทสัมภาษณ์กับผู้สอน Kirill Popov

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

ฮีโร่ของเรามีส่วนร่วมในการพัฒนาด้านไอที แต่สนใจการท่องเที่ยวเป็นอย่างมากและพลิกผันในอาชีพการงานของเขาอย่างเฉียบขาด ตอนนี้เขาดำดิ่งลงไปในส่วนลึกโดยกลั้นหายใจและสอนสิ่งนี้แก่ผู้อื่น Kirill Popov ในการให้สัมภาษณ์กับ Lifehacker พูดถึงการดำน้ำฟรีไดวิ่งและกีฬาชนิดนี้จะเปลี่ยนชีวิตได้อย่างไร

ฟรีไดวิ่งคืออะไร?

นี่คือการดำน้ำที่กลั้นหายใจ

คงจะถูกต้องกว่าถ้าจะเรียกมันว่าการหยุดหายใจขณะดำน้ำ จากคำภาษากรีก "apnea" - "ไม่หายใจ"

ฟรีไดวิ่ง กับ ไดวิ่ง ต่างกันอย่างไร?

หลายคนไม่เข้าใจความแตกต่างระหว่างพวกเขาเลย แต่การเปรียบเทียบการดำน้ำลึกกับฟรีไดวิ่งก็เหมือนการเปรียบเทียบรถยนต์กับจักรยาน

ฉันเน้นด้านนอกและด้านในของการดำน้ำฟรีไดวิ่ง ภายนอกคือความปรารถนาที่จะมองโลกใต้น้ำ เราไม่สามารถอยู่ใต้น้ำได้เหมือนนักดำน้ำเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง นักดำน้ำอิสระมือใหม่มีเวลาเหลือไม่เกินหนึ่งนาที แต่ค่าของเวลายิ่งสูง

นอกจากนี้ เรามีอิสระในการเคลื่อนไหวมากขึ้น สิ่งมีชีวิตใต้น้ำไม่กลัวเรา และให้เราใกล้ชิดมาก เป็นการยากที่จะถ่ายทอดความรู้สึกเมื่อคุณทะยานในมหาสมุทรพร้อมกับปลากระเบนที่สง่างาม ทวนการเคลื่อนไหวของพวกมันในเสาน้ำ

ฟรีไดวิ่งคือการบรรลุความฝันของบุคคลที่จะบิน

ด้านในเป็นประสบการณ์และความรู้สึกที่เกิดขึ้นในกระบวนการดำน้ำ เราเรียนรู้ที่จะควบคุมกระบวนการหายใจอย่างมีสติและผ่อนคลายโดยสิ้นเชิง ในแง่นี้ การดำน้ำฟรีไดวิ่งคล้ายกับโยคะหรือการทำสมาธิ แต่ไม่มีความลึกลับโดยธรรมชาติ

นี่เป็นกีฬาผาดโผนหรือไม่?

สำหรับบันทึกการไล่ล่าเหล่านั้นใช่ แต่การดำน้ำฟรีไดวิ่งสามารถสนุกสนาน ปลอดภัย และสวยงามได้

ในกีฬาผาดโผน ผู้คน "นั่ง" อะดรีนาลีน ในการดำน้ำฟรีไดวิ่งมีข้อห้ามอย่างเด็ดขาด ที่นี่ผู้คนต่างหลงใหลในความรู้สึกสงบภายในและผ่อนคลาย

มีความเสี่ยงแน่นอน แต่คาดเดาได้และแทบจะหลีกเลี่ยงได้เกือบทุกครั้ง กฎหลักคืออย่าดำน้ำคนเดียว

ฟรีไดวิ่งสอนอะไรได้บ้าง?

1. ดูแลร่างกายของคุณอย่างดี ผู้คนหมกมุ่นอยู่กับผลผลิต แต่มักไม่ทราบว่าสุขภาพเป็นหัวใจสำคัญ คุณต้องฟังร่างกายของคุณและตอบสนองความต้องการในเวลาที่เหมาะสม
2. จัดการกับปัญหาและความกลัวได้ง่ายขึ้น หากคุณเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายใต้น้ำโดยไม่ต้องหายใจ การทำแบบเดียวกันระหว่างที่ทำงานปกติหรือความเครียดในบ้านจะง่ายกว่ามาก
3. ชื่นชมชีวิต. อร่อยแค่ไหน ลมหายใจแรกหลังดำน้ำลึก!

ฟรีไดวิ่งขยายจิตสำนึกและความเข้าใจในความสามารถของร่างกายของคุณ

โดยส่วนตัวแล้ว เขายังสอนฉันเรื่องความอดทนและความเรียบง่าย ผู้คนมักมาที่ฟรีไดวิ่งเพื่อเอาชนะความกลัวธาตุน้ำ หน้าที่ของผู้สอนคือการแสดงความอดทนและการสนับสนุนสูงสุดต่อบุคคลดังกล่าว

ต้องขอบคุณการดำน้ำฟรีไดวิ่ง ฉันสามารถอยู่บนเกาะเล็กๆ ที่ยังไม่พัฒนาได้โดยไม่ต้องใช้รถไฟใต้ดินและซูเปอร์มาร์เก็ต และเพลิดเพลินไปกับสิ่งที่ง่ายที่สุด อินเทอร์เน็ตช่วยตอบสนองความต้องการในการขัดเกลาทางสังคมและความหลากหลายทางวัฒนธรรม

ใครสามารถฟรีไดฟ์?

ผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงอายุ 12 ปีขึ้นไป (ตามกฎของ SSI)

มีรายชื่อโรคที่ห้ามดำน้ำ อย่าดำน้ำถ้าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับช่องจมูกและหู ตัวอย่างเช่น หากคุณมีผนังกั้นโพรงจมูกคด จะทำให้ความดันในหูเท่ากันได้ยาก และนี่เป็นหนึ่งในทักษะพื้นฐานที่นำมาใช้ในบทเรียนแรก

ในแง่ของความฟิต บางครั้งคุณแม่ลูกสามที่ไม่ชอบเล่นกีฬาจะเข้าสู่กระบวนการเร็วกว่านักเล่นกระดานโต้คลื่นที่มีลูกเต๋าในสื่อ ทั้งหมดเป็นเพราะเขารู้วิธีผ่อนคลายและรู้สึกสบายตัวเมื่ออยู่ในน้ำ

สิ่งที่จำเป็นสำหรับสิ่งนี้?

ในกรณีของทะเลอุ่น ชุดจะน้อยที่สุด:

• มาสก์ที่มีพื้นที่มาส์กย่อยขนาดเล็ก
• ท่อ.
• ครีบยาว.
• ชุดหนังเปียก (ที่อุณหภูมิน้ำ 27-28 ° C หนึ่ง-, สามมิลลิเมตรก็เพียงพอแล้ว) เพื่อให้ร่างกายอบอุ่นและปกป้องจากแมงกะพรุน
• เข็มขัดน้ำหนักเพื่อลดการลอยตัวเล็กน้อย

ในระหว่างการฝึกคุณต้องมีทุ่นซึ่งผูกเชือกไว้กับน้ำหนัก พวกมันมักจะดำดิ่งลงไปตามสายเคเบิล

อย่าไปมือสมัครเล่น - หาผู้สอนที่ดี

มีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับการดำน้ำฟรีไดวิ่งบนอินเทอร์เน็ต ทั้งที่เพียงพอและโง่เขลาและอันตราย

สถานที่ทำงานของผู้สอนฟรีไดวิ่งมีลักษณะอย่างไร

ฉันมีพวกเขาสองคน ผู้สอนต้องนำเป็นแบบอย่างทั้งกายและใจ ดังนั้นงานแรกของฉันคือสตูดิโอโยคะ ฉันฝึกฝนตัวเองเป็นประจำและฝึกผู้เริ่มต้น ด้วยโยคะและการทำสมาธิ การรับรู้ถึงกระบวนการต่างๆ ที่เกิดขึ้นในร่างกายจึงเริ่มต้นขึ้น รวมถึงการเอาชนะความกลัว

ที่ทำงานที่สองของฉันคือทะเล มีสถานที่ที่คุณสามารถดำน้ำได้จากฝั่ง แต่ถ้ากระแสน้ำแรงมาก ลงเรือดีกว่า

วันครูสอนฟรีไดวิ่งของคุณเป็นอย่างไร?

วันของฉันเริ่มต้นตอนหกโมงเช้าด้วยเซสชั่นโยคะสองชั่วโมงตามด้วยยิมและ / หรือเซสชั่นทางน้ำ

จากนั้นพักกลางวัน อาหารส่วนใหญ่เป็นมังสวิรัติ บางครั้งก็เป็นปลา ที่ Nusa Penida ความหลากหลายนั้นไม่ดี - คุณต้องนำอาหารจากบาหลีและสั่งจากรัสเซีย

หลังอาหารกลางวันเรียนอีกครั้ง ตอนเย็นถ้ามีแรงพอก็วิ่งเลียบหาดตอนพระอาทิตย์ตก แต่บ่อยครั้งที่ฉันทำงานที่คอมพิวเตอร์

อยู่บนเกาะเล็ก ๆ กลางมหาสมุทรอย่างไรให้มีประสิทธิภาพ?

ในด้านไอที ความเชื่อมโยงระหว่างที่ทำงานและที่อยู่อาศัยเป็นทางเลือก รุ่นของเราโชคดี - เราสามารถเลือกที่อยู่อาศัยที่สะดวกสบายที่สุดสำหรับเรา ถ้าคุณไม่ชอบอากาศหนาว ให้อาศัยอยู่ในเขตร้อน

การย้ายถิ่นฐานช่วยเพิ่มผลผลิต

ฉันทำงานนอกสถานที่มาแปดปีแล้วและรู้ว่ากำลังพูดถึงอะไร สิ่งที่สำคัญที่สุดคือแรงจูงใจ หากคุณเข้าใจว่าคุณกำลังจะไปที่ไหน คุณจะไม่มีปัญหากับประสิทธิภาพการทำงานเลย

ฉันชอบวิธีการต่อไปนี้ในการพิจารณาว่าคุณกำลังยุ่งกับธุรกิจของตัวเองหรือถึงเวลาต้องเปลี่ยนแปลงอะไรบางอย่าง ลองนึกภาพเงินถูกยกเลิก คุณไม่ต้องการมันอีกต่อไป และตอบคำถามตัวเองสองข้อ: "ฉันจะทำในสิ่งที่ฉันทำต่อไปหรือไม่" และ "จะมีใครได้ประโยชน์จากสิ่งนี้ไหม" หากคำตอบทั้งสองอยู่ในการยืนยัน แสดงว่าคุณอยู่ในตำแหน่งของคุณ

คุณสามารถใช้เทคนิคเดียวกับในสำนักงานได้ เช่น Pomodoro สิ่งสำคัญคือต้องดื่มมากในเอเชีย การคายน้ำลดประสิทธิภาพการทำงาน