สารบัญ:
2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
นิสัยช่วยให้เราประสบความสำเร็จหรือขัดขวางการพัฒนาของเรา เลือกด้านใดด้านหนึ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้น และพยายามแนะนำนิสัยที่ดีเหล่านี้เข้ามาในชีวิตของคุณ
ผลผลิต
1. เขียนความคิดของคุณทั้งหมด
สร้างสมุดบันทึกที่คุณจะเขียนความคิดและความคิดที่น่าสนใจทั้งหมดที่อยู่ในใจของคุณ ดังนั้นคุณจะไม่ลืมสิ่งที่สำคัญอย่างแน่นอน และเมื่อคุณต้องการบางสิ่งบางอย่าง ช่องว่างก็อยู่ใกล้แค่ปลายนิ้วคุณ
2. เห็นภาพผลลัพธ์
การแสดงภาพจะช่วยให้คุณรับมือกับอุปสรรคที่ดูเหมือนผ่านไม่ได้และเข้าใกล้เป้าหมายที่คุณรักมากขึ้น
3. ใช้เวลาอยู่คนเดียวกับตัวเอง
หลับตาและอยู่คนเดียวกับความคิดของคุณ การอยู่คนเดียวบางครั้งและฟังตัวเองเป็นสิ่งสำคัญมาก
4. แสดงความขอบคุณ
บ่อยครั้งที่เรามีสิ่งที่ต้องการแล้วมากมาย แต่เราไม่ซาบซึ้งกับมัน ลองเขียนสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณทุกวัน แม้จะเป็นเรื่องเล็กน้อยก็ตาม
การเงิน
5. ติดตามการใช้จ่ายของคุณ
ติดตามทุกรูเบิลที่ใช้ไปอย่าพลาดแม้แต่ครั้งเดียว เมื่อรู้ว่าคุณใช้จ่ายเงินไปเท่าไหร่ คุณจะเห็นสิ่งที่คุณประหยัดได้
6. พิจารณาเป้าหมายทางการเงินของคุณอย่างสม่ำเสมอ
ขอแนะนำให้ทำเช่นนี้ทุกวัน ซื่อสัตย์กับตัวเอง ประมาณการว่าคุณมีหนี้เท่าไร คุณใช้ไปเท่าไหร่ และได้รับ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณก้าวไปสู่เป้าหมายได้ง่ายขึ้น
7. ทำรายการซื้อของ
อย่าไปร้านค้าโดยไม่มีรายการสินค้า มิฉะนั้นคุณมักจะซื้อสินค้าที่ไม่จำเป็นจำนวนมาก
8. อย่าสะสมบิลค้างชำระ
จัดหมวดหมู่ได้ทันทีเพื่อให้คุณรู้ว่าต้องจ่ายเงินเมื่อใดและเมื่อใด
ความสัมพันธ์
9. ไปเดินเล่น
เดินในสวนสาธารณะหรือแค่รอบๆ บ้าน จับมือและพูดคุย นี่เป็นสิ่งที่ดีสำหรับการเสริมสร้างความสัมพันธ์
10. ทำอะไรร่วมกัน
หางานอดิเรกที่คุณทั้งคู่สนใจและฝึกฝนร่วมกันเป็นประจำ
11. ฟังคู่ของคุณ
มาคุยกันครับ. ฟังและพยายามเข้าใจมุมมองของคนอื่นเพื่อหาภาษากลาง
12. ไปเดทกัน
แม้ว่าคุณจะอยู่ด้วยกันเป็นเวลานาน ให้พยายามออกเดทสัปดาห์ละครั้ง อย่าปล่อยให้กิจวัตรมาขวางทางความสนุกของกันและกัน
สุขภาพ
13. อย่าข้ามมื้อเช้า
อาหารเช้าไม่ใช่อาหารที่เรียกว่ามื้อที่สำคัญที่สุดของวัน แต่สิ่งนี้ได้รับการยืนยันจากการศึกษาจำนวนมาก กินอะไรซักอย่างเสมอ แม้ว่าคุณจะมีเวลาน้อยในตอนเช้า
14. กินผักมากขึ้น
พวกเขามีสารที่ลดความเป็นกรดของน้ำย่อย และส่วนมากของเราตอนนี้กินอาหารที่เพิ่มมากขึ้น
15. เดิน
เดินให้มากที่สุด โดยปกติแนะนำให้เดิน 10,000 ก้าวขึ้นไปต่อวัน
16. ออกกำลังกายทุกวัน
พยายามอย่าพลาดแม้แต่วันเดียว แม้ว่าการออกกำลังกายของคุณจะสั้นในบางจุด
ความสำเร็จของเป้าหมาย
17. ติดตามความคืบหน้าของคุณ
การฉลองความก้าวหน้าของคุณทุกวันจะช่วยให้คุณมีแรงจูงใจอยู่เสมอ
18. เรียนรู้สิ่งใหม่
พยายามเรียนทุกวัน เมื่อคุณไม่มีเวลา ดูวิดีโอ TED อย่างน้อยหนึ่งรายการ แล้วคุณจะได้เรียนรู้สิ่งใหม่และมีประโยชน์
19. ทดสอบวัตถุประสงค์ของคุณในการดำเนินการ
หากคุณกำลังฝันจะซื้อบ้าน ไปดูบ้านต่างๆ หากคุณต้องการซื้อรถ ให้สอบถามตัวแทนจำหน่ายรถยนต์เพื่อทดลองขับ ค้นหาข้อมูลให้มากที่สุดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณตั้งเป้าไว้ และเริ่มวางแผนเพื่อทำให้เป้าหมายเป็นจริงมากขึ้น
20. เปลี่ยนมุมมอง
คิดถึงสิ่งที่คุณประสบความสำเร็จไปแล้ว สิ่งที่คุณได้ทำไปแล้วระหว่างทางไปสู่เป้าหมาย พยายามจำสิ่งนี้ไว้เมื่อคุณเริ่มรู้สึกว่าคุณยังเข้าใกล้สิ่งที่ต้องการไม่สำเร็จ
อาชีพ
21. ติดต่อกัน
ติดต่อกับผู้คนที่คุณพบในงานต่างๆ และอย่าลืมพวกเขาหลังจากผ่านไปหนึ่งหรือสองสัปดาห์
22. มีความรับผิดชอบ
สรุปและรายงานสิ่งที่ได้ทำไปแล้ว ในตอนท้ายของวัน เขียนตัวเองถึงคนที่สัญญาว่าจะตอบคุณแต่ไม่ได้ตอบ
23. เขียนเก่ง
ฝึกการเขียนของคุณ: การสะกดคำ ไวยากรณ์ การใช้คำ สไตล์การเขียนของคุณทำให้เพื่อนร่วมงานประทับใจ
24. สุภาพ
ตลอดเวลา. หากพบว่าตัวเองรำคาญก็ขออภัย พยายามทำตัวให้สุภาพเป็นนิสัย
คุณค่าทางจิตวิญญาณ
25. แบ่งปันกับผู้อื่น
ใจกว้าง. ให้โดยไม่หวังสิ่งตอบแทน ไม่จำเป็นต้องเกี่ยวกับการบริจาคเงิน คุณสามารถบริจาคเวลาและพลังงานเพื่อช่วยเหลือผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือ
26. ปฏิบัติต่อผู้อื่นด้วยความเข้าใจ
อย่าดูถูกคนอื่น ให้อภัยการดูถูก ยอมรับว่าทุกคนมีความแตกต่างกัน แต่อย่าลืมว่าเราทุกคนมีอะไรเหมือนกันมากมาย
27. หัวเราะให้บ่อยขึ้น
เสียงหัวเราะนั้นดีต่อสุขภาพของคุณ อย่าจริงจังกับทุกเรื่องมากเกินไป พยายามหัวเราะทุกวัน ไม่ว่าสถานการณ์ในชีวิตของคุณจะเป็นอย่างไร
28. ชื่นชมสิ่งเล็กน้อย
สังเกตความงามของสิ่งเรียบง่ายที่เรามักมองข้าม