10 วิธีเพิ่มหน้าอกโดยไม่ต้องศัลยกรรม

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

Lifehacker เชื่อว่าหน้าอกมีความจำเป็นที่แตกต่างกัน แต่ไม่ใช่ทุกคนที่เห็นด้วยกับเรื่องนี้ สำหรับสาวๆ ที่มีหน้าอกเล็กแต่ยังไม่พอใจกับขนาดของตัวเอง เรามีเคล็ดลับที่จะช่วยแก้ไขสถานการณ์นี้

เราทราบแน่ชัดว่าการเสริมหน้าอกให้ใหญ่ขึ้นหากไม่มีการปลูกถ่ายจะไม่ได้ผล และสูตรอาหารพื้นบ้านอย่าง "กินกะหล่ำปลี" เป็นเพียงตำนาน แต่การทำให้รูปร่างสมส่วนและหน้าอกเด่นชัดขึ้นนั้นเป็นงานที่ทำได้ สิ่งที่จำเป็นสำหรับสิ่งนี้?

1. ยืดตัว

หากไหล่ยื่นออกมาข้างหน้าหน้าอกเล็ก ๆ ที่อยู่ข้างหลังก็จะหายไป เนื่องจากท่าทางที่ไม่เหมาะสมหน้าอกหย่อนคล้อยหน้าอกจึงหายไป แค่ยืดให้ตรงเพื่อเพิ่มขนาดให้ตัวเองก็พอ ลองดูที่หน้ากระจก: หลังตรงจะเปลี่ยนทันที หากมีปัญหากับท่าทางของคุณ ให้แก้ไข ไม่ใช่เพื่อหน้าอก แต่เพื่อสุขภาพและสุขภาพที่ดี

2. อ้วนขึ้น

หน้าอกของผู้หญิงคือกล้ามเนื้อ ไขมัน และต่อมน้ำนมนั่นเอง ขนาดและรูปร่างของเต้านมไม่สามารถปรับได้โดยไม่ต้องผ่าตัด แต่ไขมันและกล้ามเนื้อมีไว้ให้เรา หากคุณน้ำหนักขึ้น หน้าอกของคุณจะเพิ่มขึ้น การเพิ่มทุกอย่างอื่นจะเพิ่มภาระ แต่ใครบอกว่าสิ่งนี้ไม่ดี?

3. สร้างกล้ามเนื้อหน้าอกของคุณ

ดังนั้นถ้าคุณไม่ต้องการที่จะเพิ่มไขมันก็จะเหลือเพียงกล้ามเนื้อเท่านั้น สำคัญ: เต้านมจะไม่โต ขนาดของถ้วยจะไม่เปลี่ยนแปลง แต่กล้ามเนื้อคือ "หมอน" ที่หน้าอกวางอยู่ กล้ามเนื้อแข็งแรง ยกหน้าอก ขยายหน้าอกทั้งหมด เพื่อให้หน้าอกดูใหญ่ขึ้น

4. เรียนรู้ท่าที่ถูกต้องในภาพ

หากไม่จำเป็นต้องใช้เต้านมอย่างถาวร แต่สำหรับ Instagram ก็เพียงพอที่จะบิดเล็กน้อยแล้วถ่ายรูปที่จะเป็น ตัวเลือกที่ง่ายที่สุดคือมุมมองด้านบน ในกรณีนี้จะมองไม่เห็นว่าคุณสนับสนุนเต้านมอย่างไรและอย่างไรกับที่สิ้นสุดและเริ่มต้น แต่มีเพียงสิ่งสำคัญเท่านั้นที่มองเห็นได้

5. ปั๊มหลังของคุณ

เคล็ดลับสำหรับผู้ที่สะโพกกว้าง หน้าอกเล็ก และไหล่แคบ บริหารกล้ามเนื้อหลังและน้ำเสียง อย่างแรก มันจะช่วยให้คุณรักษาท่าทางของคุณ ประการที่สอง มันทำให้ตัวเลขสมดุล โดยทั่วไปหน้าอกไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับมัน แต่สัดส่วนก็มีความสำคัญเช่นกัน

6. ใช้ชุดกระชับสัดส่วน

ทุกวันนี้ การหาชุดชั้นในที่ไม่มีแผ่นโฟมและซีลนั้นยากกว่าเสื้อชั้นใน ดังนั้นจึงไม่น่าจะมีปัญหากับรายการนี้

นอกจากนี้ยังมีแผ่นซิลิโคนในร้านค้าที่ยึดติดกับหน้าอกด้วยตัวเองโดยไม่มีสายรัด

ยึดเข้าที่โดยรูปทรงและชั้นในที่ยึดติดกับผิวหนัง ผ้าคลุมเหล่านี้เหมาะสำหรับเสื้อผ้าแบบเปิดซึ่งจำเป็นต้องสวมใส่โดยไม่มีสายรัด

ผู้ช่วยสากล - น้ำสลัดพิเศษสองในหนึ่งเดียว พวกเขารองรับหน้าอกพร้อมกันและช่วยรักษาด้านหลัง (และนี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างที่เราจำได้)

เนื้อผ้ามีความบาง จึงมองไม่เห็นคอร์เซ็ทซัพพอร์ตใต้เสื้อผ้า ใช้ร่วมกับเสื้อชั้นในและซิลิโคนออนเลย์ได้

7. ลดน้ำหนัก

นี่เป็นคำแนะนำในกรณีที่น้ำหนักมากอยู่แล้วและหน้าอกมีขนาดเล็ก จากนั้นอาจกลายเป็นว่าท้องเด่นชัดกว่าหน้าอก ถึงเวลากำหนดดัชนีมวลกายของคุณและจำไว้ว่าโรคอ้วนจากทางเดินอาหาร (เมื่อไขมันสะสมอยู่ที่อวัยวะภายในและปรากฏที่เอว) เป็นตัวเลือกที่อันตรายที่สุดสำหรับการมีน้ำหนักเกิน เขาเป็นคนที่นำไปสู่การพัฒนาโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด นี่เป็นเหตุผลที่จริงจังในการลดน้ำหนัก และความจริงที่ว่าหน้าอกจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนมากขึ้นเมื่อเทียบกับพื้นหลังของร่างกายที่เพรียวบางเป็นโบนัสที่ดี

8. สวมเสื้อผ้าพิมพ์ลาย

มีเสื้อยืดพิเศษที่ช่วยเสริมหน้าอกด้วยเอฟเฟกต์ภาพ พวกเขาถูกประดิษฐ์ขึ้นในญี่ปุ่น แน่นอนว่าเป็นของปลอม แต่สร้างสรรค์

9. ตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์และให้นมบุตรเป็นเพียงวิธีหนึ่งที่จะส่งผลต่อต่อมโดยไม่ต้องผ่าตัด หน้าอกจะโตขึ้น

อย่างไรก็ตาม ผลกระทบนั้นเป็นเพียงชั่วคราว ในกรณีส่วนใหญ่ สิ่งต่างๆ จะกลับมาเป็นปกติทันทีที่การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สิ้นสุดลง

แต่คุณจะมีเวลาประเมินหน้าอกขนาดใหญ่ที่มีขนาดต่างกันและคิดว่าจำเป็นหรือไม่เมื่อปรากฏว่าปวดหลัง ความยากลำบากในการเลือกชุดชั้นในและความไม่สะดวกซ้ำซากจำเจกำลังเกิดขึ้นที่หน้าอก

10. เดินไม่ใส่เสื้อชั้นใน

Kate Hudson

มิลลา โจโววิช

Keira Knightley

ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือไม่พยายามวาดภาพสิ่งที่ไม่มีอยู่จริง ในแบบแผนของมาร ไปกับหัวนมขนาดเล็กและเปรมปรีดิ์ และเพื่อไม่ให้ใครสงสัยว่าคุณมีหน้าอกเพียงแค่ไม่สวมเสื้อชั้นใน นี่เป็นข้อดีอย่างมากของหน้าอกเล็ก ใช้บ่อยขึ้น