2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
ความคิดของเราถูกจำกัดด้วยสิ่งที่เราทำได้และทำไม่ได้ สิ่งที่เราคิดว่าถูกต้อง และสิ่งที่ไร้สาระโดยสิ้นเชิง แต่ผู้นำหรือเพียงแค่บุคคลที่ต้องการควบคุมชีวิตไม่สามารถมีกรอบการทำงานดังกล่าวได้ อะไรคือข้อดีของ "การคิดในวงกว้าง" และวิธีบรรลุสภาวะของจิตใจ - เรียนรู้จากบทความนี้
ในสังคมของเรา เป็นธรรมเนียมที่จะต้องคิดว่าคุณต้องทนทุกข์และแทบจะเอาตัวไม่รอดเพื่อที่จะประสบความสำเร็จ "นี่เป็นกับดัก" โค้ชธุรกิจ Katia Verresen กล่าว - คุณจะไม่มีวันสร้างธุรกิจพันล้านดอลลาร์ได้หากคุณมีปัญหาในชีวิต ความสำเร็จมาในวันที่มีความสุขที่สุดในชีวิตของคุณ งานของคุณขึ้นอยู่กับทัศนคติของคุณ 100%"
ทัศนคติในอุดมคติคือสิ่งที่เธอเรียกว่า "การคิดแบบกว้างๆ" เป็นทัศนคติทางจิตที่ช่วยปลดล็อกความคิดสร้างสรรค์ของคุณ ช่วยให้คุณบรรลุวิสัยทัศน์ และช่วยให้คุณปรับปรุงชีวิตของคุณในแต่ละวัน
เมื่อ Verresen พบลูกค้าของเขาเป็นครั้งแรก พวกเขาอยู่ในโหมด "ตอบโต้" เช่นเดียวกับนักแสดงในภาพยนตร์ พวกเขาเล่นชีวิตของตัวเองโดยไม่รู้บทและมุมมอง เป้าหมายคือให้พวกเขาอยู่ในเก้าอี้ผู้กำกับ ช่วยให้พวกเขาเห็นตัวเลือก มุมมอง และโอกาส เขียนใหม่และปรับปรุงบทของพวกเขาในขณะที่พวกเขาก้าวหน้า
และการคิดแบบกว้างๆ ก็ทำให้คุณทำได้ ด้านล่างนี้ เราจะแจกแจงแนวคิดของการคิดแบบกว้างๆ ด้วยตัวอย่างในชีวิตจริง แนะนำกลวิธีในชีวิตจริงที่ทุกคนสามารถใช้เพื่อให้รู้สึกกระฉับกระเฉงขึ้น มองโลกกว้างขึ้น และบรรลุวิสัยทัศน์แห่งความสำเร็จ
มีอำนาจเหนือตัวเอง
ก่อนหน้านี้ในการทำงานกับลูกค้า Verresen ได้วินิจฉัยว่ามีการคิดแบบลีนและแบบกว้างๆ จุดประสงค์ของขั้นตอนนี้เพื่อระบุและแยกความรู้สึกและความคิดที่เป็นลักษณะเฉพาะของบุคคลที่มีความคิดแย่ๆ ออกจากประสบการณ์ที่เราประสบขณะคิดอย่างกว้างๆ
สิ่งนี้ช่วยให้พวกเขาสังเกตเห็นความแตกต่างที่สำคัญระหว่างรัฐเหล่านี้ในชีวิตจริง ดังนั้นพวกเขาจึงสามารถเลือกทัศนคติที่สร้างสรรค์มากขึ้นต่อโลกได้อย่างมีสติ
| คิดไม่ดี | คิดกว้าง | |
| มุมมอง | คุณเป็นเหยื่อหรือกดขี่ผู้อื่น หรือแค่ไม่รู้ว่าคุณเป็นใคร | คุณอยู่ในตำแหน่งผู้นำ |
| พลังงานทางกายภาพ | คุณมีร่างกายที่คับแคบ ไหล่ตก กรามแน่น หายใจเร็ว | คุณรู้สึกผ่อนคลายและรวบรวมไว้ในเวลาเดียวกัน ในการควบคุมและความสมดุล การหายใจลึกและวัดได้ |
| พลังงานทางอารมณ์ | คุณรู้สึกหงุดหงิด ขาดความสนใจ ความวิตกกังวล ความกลัว ความโกรธ และไม่มีอำนาจ คุณมอบการตัดสินใจให้กับกลุ่มและยอมจำนนต่อแรงกดดัน | รู้สึกมีส่วนร่วม มีพลัง คิดบวก ชาร์จและสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้อื่น ยินดีกับการเปลี่ยนแปลง |
| พลังจิต | คุณสับสน ไม่เป็นระเบียบ ใจแคบ จดจ่ออยู่กับสิ่งที่ไม่ได้ผล วิธีคิดทั่วไป: "ฉันไม่มีทางเลือก" | คุณรู้สึกชัดเจน คุณสามารถมองสถานการณ์จากมุมต่างๆ ฟังด้วยความสนใจ และสังเกตสิ่งที่หลีกเลี่ยงจากผู้อื่น คุณรู้วิธีปรับตัว วิธีคิดทั่วไป: “ฉันมีทางเลือก ถ้าฉันสังเกตเห็นสิ่งใหม่ มันจะเป็นอะไร " ความคิดสร้างสรรค์ "มุมมองของผู้เริ่มต้น". |
»
คุณสามารถใช้การวินิจฉัยด้วยตนเองเพื่อทำความเข้าใจว่าสภาวะของความคิดเหล่านี้แตกต่างกันอย่างไร แต่คุณจะไปสู่การคิดกว้างๆ ได้อย่างไร ถ้าคุณรู้สึกและคิดไม่ดี?
Verresen ทำงานมาเป็นเวลานานเพื่อช่วยผู้คนในการเปลี่ยนแปลงนี้ และนี่คือเครื่องมือหกอย่างที่จะใช้
1. ความสามารถในการสังเกต
การคิดแบบกว้างๆ คือความสามารถในการสังเกตได้มากขึ้น ทางเลือกมากขึ้น ทางเลือกมากขึ้น ทรัพยากรมากขึ้น
ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยการที่คุณต้องสังเกตให้มากขึ้น คุณจะไม่มีวันได้เรื่องราวที่สมบูรณ์ถ้าคุณอยู่ในการประชุม ความจริงก็มีมากมายพอๆ กับที่มีคนอยู่ในห้อง มีวิธีอื่นในการมองสิ่งต่าง ๆ อยู่เสมอ
Katya Verresen
ปัญหาคือเราไม่ได้ปรับตัวทางชีววิทยาสำหรับสิ่งนี้
ในปี พ.ศ. 2542 มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดได้ตีพิมพ์ผลการศึกษาที่ได้รับความนิยมในขณะนี้ ซึ่งผู้เข้าร่วมได้ดูวิดีโอของทีมบาสเก็ตบอลขนาดเล็กที่ส่งลูกบอลเป็นวงกลม ผู้เข้าร่วมถูกขอให้นับจำนวนครั้งที่ผ่านบอล ค่อนข้างง่ายใช่มั้ย
หลังจากดู เมื่อถูกถามว่าพวกเขาสังเกตเห็นสิ่งผิดปกติหรือไม่ ผู้เข้าร่วมมากกว่าครึ่งไม่รู้ว่าผู้วิจัยกำลังพูดถึงอะไร พวกเขาพลาดข้อเท็จจริงที่ว่าในวิดีโอมีชายในชุดกอริลลาเดินไปรอบ ๆ ศาล อาสาสมัครส่วนใหญ่ไม่ได้สังเกตเพราะสมองของพวกเขาได้ลบข้อมูลนี้ไปแล้ว
สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับงานและชีวิตอย่างไร? เมื่อคุณจดจ่อกับงานหรือความคิดมากเกินไป คุณจะพลาดสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณไปมากมาย มันเป็นแค่ชีววิทยา คุณไม่ได้บ้าหรือโง่ เพียงแต่ว่าสมองของเราถูกออกแบบมาให้สังเกตสิ่งที่เรากำลังดูอยู่ตอนนี้และสิ่งที่เราเชื่อ
ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณเชื่อว่า "เป็นไปไม่ได้" และ "ฉันทำไม่ได้" ไม่มีอะไรจะโน้มน้าวใจคุณได้
นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่าความคิดเห็นของประชาชนทำงานอย่างไร และคุณต้องการพลังงานจำนวนมากเพื่อตอบโต้ บางทีคุณอาจกำลังทำลายเส้นทางทางเลือก ทรัพยากร ทุกสิ่งทุกอย่างที่สามารถช่วยคุณได้ เพราะมันไม่สอดคล้องกับบรรทัดฐานทางสังคม
อะไรจะรอคุณอยู่หากคุณเปลี่ยนการตั้งค่าสมองอัตโนมัติ ความคิดสร้างสรรค์และความได้เปรียบในการแข่งขัน
เมื่อคุณอุทิศเวลาและพลังงานให้กับการสังเกต ประตูบานใหม่จะเปิดประตูให้คุณ สัญชาตญาณเติบโตขึ้น คุณรู้สึกว่าจักรวาลช่วยคุณได้ แต่ในความเป็นจริง คุณไม่ได้จำกัดตัวเอง
คุณสามารถปลูกฝังความคิดกว้างๆ และมีสติสัมปชัญญะได้ เช่นเดียวกับนิสัยของการออกกำลังกายหรือการรับประทานอาหารที่ถูกต้อง คุณสามารถพัฒนานิสัยที่จะสังเกตได้หากคุณออกกำลังกายอย่างหนัก
ถามตัวเองด้วยคำถามปลายเปิดเมื่อคุณรู้สึกว่าตัวเองอยู่ในสภาวะกดดัน พึ่งพาจิตใจของคุณ - จะใช้ข้อมูลที่คุณไม่เคยรับรู้มาก่อน
ด้านล่างนี้คือคำถามบางส่วนที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อกู้คืนข้อมูลนี้และเปลี่ยนแผนที่ความเป็นจริงของคุณ
- หากฉันประสบกับสถานการณ์นี้แตกต่างออกไป ฉันจะสังเกตเห็นอะไร
- ฉันมีตัวเลือกอะไรบ้างในสถานการณ์นี้ หมายเหตุ คำถามไม่ใช่ว่าคุณมีตัวเลือกอื่นหรือไม่ โดยค่าเริ่มต้น
- ถ้าฉันต้องเจอสิ่งที่มีประโยชน์ในสถานการณ์นี้ มันจะเป็นอะไร?
- หากงานที่ดูเหมือนเป็นไปไม่ได้นี้สามารถทำได้ ขั้นตอนต่อไปของฉันคืออะไร?
- เกิดอะไรขึ้นในสถานการณ์นี้?
- ฉันอยากรู้ว่ามันเป็นอย่างไร - … (ต้องมีการกระทำที่คุณคิดว่าเป็นไปไม่ได้)
- แหล่งข้อมูลใดที่ฉันยังไม่เห็นจนถึงขณะนี้ ฉันสามารถใช้ทรัพยากรใดได้บ้าง
การสังเกตยังขึ้นอยู่กับความสามารถในการทำลายข้อจำกัดที่มีอยู่ที่คุณเชื่อ รวมถึงความรู้ของคุณเองด้วย
หากคุณเข้าใกล้สถานการณ์อย่างเป็นกลาง คุณมักจะสังเกตเห็นสิ่งที่เคยหลบสายตาของคุณมาก่อน
2. ทัศนคติที่เป็นกลาง
มีคนเรียกสิ่งนี้ว่า "การจ้องมองของผู้เริ่มต้น" แต่แนวความคิดนั้นนอกเหนือไปจากความไม่รู้ซ้ำซากของคำถาม การเป็นกลางหมายถึงการยอมรับการตัดสินและการสันนิษฐานโดยปราศจากข้อจำกัดใดๆ
เป็นเวลาหลายปีที่ Verresen เป็นหนึ่งในผู้ฝึกอบรมหลักสูตรที่ได้รับความนิยมมากที่สุดที่ Stanford Graduate School of Business โปรแกรมนี้มีชื่อว่า The Path of Power และเน้นย้ำถึงความสำคัญของความเป็นกลาง
โลกไม่ยุติธรรมหรือไม่ยุติธรรม เขาเป็นเพียงแค่ หากคุณลดการประเมินคุณค่าได้ คุณก็จะแข็งแกร่งขึ้น
ถามตัวเองว่า “ถ้าฉันเป็นกลางในเรื่องนี้ จะมีความแตกต่างหรือไม่? ถ้าฉันไม่รู้อะไรเกี่ยวกับมัน ฉันเพิ่งพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์นี้ตอนนี้ ฉันจะเห็นอะไร”
ความเป็นกลางช่วยกำจัดการมองโลกในแง่ดีและการมองโลกในแง่ร้ายที่มืดบอด และสร้างทัศนคติที่ถูกต้องต่อสิ่งที่เป็นอยู่จริง
บ่อยครั้งที่ Verresen ได้ยินจากหัวหน้าบริษัทต่างๆ ว่าพวกเขาไม่สามารถจ้างพนักงานได้ ว่าไม่มีใครดีพอ ว่าทุกอย่างสิ้นหวัง และทันใดนั้น หลังจากฝึกการคิดที่เป็นกลางและละทิ้งวิสัยทัศน์ที่ชัดเจนของ "พนักงานในอุดมคติ" กลับกลายเป็นว่าคนที่ใช่มักจะอยู่ที่นั่นเสมอ
ความเป็นกลางยังช่วยให้ตระหนักว่าความเป็นจริงคือความโกลาหล และไม่มีใครเป็นจริงสำหรับทุกคน บริษัทและทีมงานประกอบด้วยมุมมอง ความขัดแย้ง ความคิดเห็น และเสียงที่แตกต่างกันมากมาย ผู้นำที่ดีที่สุดคือคนที่เห็นด้วยว่าพวกเขาพร้อมๆ กัน ไม่ใช่แค่เขาคนเดียว
“หากมีความคิดเห็นที่แตกต่างกันในการตัดสินใจแบบเดียวกันหรือคุณตัดสินใจในที่ประชุมใหญ่ว่าจะทำอะไรต่อไป ให้จดทุกสิ่งที่ทุกคนในห้องต้องพูด” Verresen ให้คำแนะนำ “บางทีแปดคนจะบอกว่าใช่ สองคนจะบอกว่าไม่ใช่” เมื่อคุณเขียนความคิดเห็นทั้งหมดบนกระดาน แสดงว่าคุณกำลังตัดสินใจโดยมองย้อนกลับไปที่แนวคิด ไม่ใช่คนที่แนะนำ และทุกคนเห็นว่าความคิดเห็นที่ยังคงอยู่ในชนกลุ่มน้อยได้รับการเคารพและพิจารณาร่วมกับส่วนที่เหลือ"
เมื่อคุณไม่พิจารณาความคิดเห็นทั้งหมด คุณมักจะจ่ายราคา มีผู้ที่ต้องการท้าทายการตัดสินใจหรือชะลอกระบวนการ
3. เติมน้ำมัน
การเติมน้ำมันเป็นกิจกรรมใด ๆ ที่จะช่วยเพิ่มพลังงานทางอารมณ์และจิตใจของคุณ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกายเป็นเพียงส่วนหนึ่งของกระบวนการเติมน้ำมันเท่านั้น สำคัญแต่ไม่ใช่เพียงอย่างเดียว คุณสามารถเติมพลังได้เพียงแค่ดูรูปถ่ายที่คุณชื่นชอบเป็นเวลาห้านาที และมันจะทำให้คุณมีความสุข
“ฉันฝึกอบรมผู้ที่บริหารบริษัทขนาดใหญ่ และพวกเขาเลือก Power Boards ซึ่งเป็นชุดภาพถ่ายที่ชวนให้นึกถึงประสบการณ์ที่สดใส (ในอุดมคติคือชัยชนะในอดีต) ที่ทำให้พวกเขาได้พักสมอง การพักผ่อนนี้ช่วยให้พวกเขานำพลังงานไปในทิศทางที่ถูกต้อง - Verresen กล่าว “ดูเหมือนไม่น่าจะเป็นไปได้หรือเป็นเรื่องเหลือเชื่อ แต่บางครั้งคุณไม่จำเป็นต้องเชื่อในเวทย์มนตร์เพื่อให้มันใช้งานได้”
การเติมน้ำมันเป็นสิ่งสำคัญมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้า และทุกเวลาที่คุณรู้สึกเหมือนกำลังกลับไปคิดแบบเอนเอียง เมื่อคุณรู้สึกตึงและหัวใจเต้นเร็วขึ้น การเติมน้ำมันช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าตัวเองอยากเป็นรุ่นไหน
“ร่างกายของคุณมักจะเป็นคนแรกที่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้น ดังนั้นจงใช้มัน” Verresen ให้คำแนะนำ "จากนั้นเลือกเครื่องมือที่จะช่วยคุณในตอนนี้"
ต่อไปนี้คือเครื่องมือบางส่วนที่ทำงานได้ดีที่สุด
- อารมณ์ขัน. อ่านหรือดูสิ่งที่ทำให้คุณหัวเราะ (มีความเชื่อมโยงที่พิสูจน์แล้วทางวิทยาศาสตร์ระหว่างอารมณ์ขันและความคิดสร้างสรรค์)
- ความทรงจำ นี่คือจุดที่บอร์ดพลังงานมีประโยชน์ คุณมีรูปถ่ายช่วงเวลาแห่งความสุขหรือคนที่คุณรักหรือไม่? อาจเป็นชัยชนะครั้งใหญ่ - สิ่งที่ดูเหมือนเป็นไปไม่ได้และได้ทำไปแล้ว อะไรก็ตามที่ทำให้คุณอารมณ์ดีและเตือนคุณถึงสิ่งที่คุณให้ความสำคัญ
- ดนตรี. เพลงที่กระตุ้นความสัมพันธ์เชิงบวก ฟังพวกเขาเมื่อคุณเศร้า
- การจราจร. ยืนขึ้น. เดินเล่น. การนั่งในตำแหน่งเดียวคุณจะสูญเสียพลังงานและทำให้อารมณ์เสีย
- สำหรับคนพาหิรวัฒน์: หาเพื่อนที่จะช่วยให้คุณมองสถานการณ์ในมุมที่ต่างออกไป เชื่อมต่อกับบริษัทเพื่อสัมผัสความสุขและกำลังใจ
- สำหรับคนเก็บตัว: หาห้องเงียบๆหลบเสียง หายใจและเพลิดเพลินกับความเงียบ
เครื่องมือเหล่านี้จะมีประโยชน์ตลอดทั้งวัน เวลา 11 และ 16 นาฬิกา โดยปกติแล้วพลังงานจะลดลง และวิธีการเหล่านี้จะช่วยให้คุณชาร์จได้ โดยพื้นฐานแล้ว เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกเครียด ความเปราะบาง ความเศร้า เติมพลังด้วยอารมณ์เชิงบวก
เพียงแค่ไปที่ห้องประชุมที่เงียบสงบ ฟังเพลง ดูอัลบั้มภาพที่สร้างขึ้นเพื่อวัตถุประสงค์ดังกล่าว คุณต้องหลีกหนีจากสิ่งที่คุณเพิ่งทำไปชั่วขณะหนึ่ง
ตระหนักว่าความรู้สึกหมดแรงหรือสิ้นหวังในตอนกลางวันไม่ใช่ความผิดของคุณ มันจะผ่านไป เอาชนะความหมกมุ่นกับปัญหาและมุ่งมั่นกับงานต่อไป
4. ความพอใจในตนเอง
ความยืดหยุ่นคือความสามารถในการทำให้ตัวเองสงบลง กระบวนการนี้มีสามขั้นตอน Verresen ใช้โครงสร้างที่แนะนำโดย Kristin Neff ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่ University of Texas at Austin
อันดับแรก ยอมรับว่าประสบการณ์หรือสถานการณ์นั้นเจ็บปวด คุณกำลังทุกข์ทรมานและดิ้นรน บางทีคุณอาจหมดไฟ สิ่งต่างๆ ไม่ได้เป็นไปอย่างที่คุณต้องการ หรือคุณเพิ่งได้รับข่าวร้าย รู้สึกอึดอัดในขณะนี้และอย่าพยายามซ่อนมัน ตามผลงานของเนฟฟ์ เพียงแค่รับรู้อารมณ์ของคุณ คุณก็เริ่มสงบลงได้แล้ว
ประการที่สอง ตระหนักว่าความเจ็บปวดนี้เป็นประสบการณ์ร่วมกันของมนุษย์ ชีวิตเต็มไปด้วยความสยดสยองและความล้มเหลว สิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นกับเราที่ดีที่สุด และไม่มีใครอยู่ในประสบการณ์ของพวกเขาคนเดียว Verresen กล่าวว่า "ต้องมีคนเคยประสบสิ่งเดียวกันมาก่อน หรือกำลังประสบกับมันอยู่ในขณะนี้" - เวลาเรารู้สึกแย่ ดูเหมือนเราจะโดดเดี่ยวจากคนอื่น เราจำเป็นต้องเชื่อมต่อกับสังคมอีกครั้งเพื่อเริ่มการกู้คืน”
สาม ค้นหาสิ่งที่ต้องการให้คุณรู้สึกดีขึ้นในตอนนี้ คุณจะให้อะไรกับตัวเองได้บ้างเพื่อให้รู้สึกโล่งใจบ้าง อาจจะออกจากห้อง นอน ออกกำลังกาย? เล่นกับสัตว์เลี้ยงของคุณ ไปปั่นจักรยานกันเถอะ ทำบางอย่างเพื่อตัวคุณเอง - สิ่งที่จะทำให้คุณมีกำลังกลับมา ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น
การวิจัยพบว่าความพึงพอใจเกี่ยวข้องกับความกล้าหาญ ตัวอย่างเช่น นักวิจัยสังเกตทหารผ่านศึกที่กลับมาจากอัฟกานิสถานและพบว่าอุบัติการณ์ของ PTSD ไม่เกี่ยวข้องกับความยาวและความรุนแรงของการต่อสู้ที่พวกเขาต่อสู้ แต่ขึ้นอยู่กับความสามารถในการพึงพอใจ
การผ่านขั้นตอนเหล่านี้อย่างรวดเร็วเป็นวิธีเดียวที่จะรักษากรอบความคิดแบบกว้างๆ ไว้ในสถานการณ์ทางอารมณ์ที่ตึงเครียดและเข้มข้นที่สุด
Verresen แนะนำให้ผ่อนคลายตัวเองหลายครั้งตลอดทั้งวัน ใช้เวลาน้อยกว่าสามนาทีและช่วยให้คุณได้เปรียบอย่างมากในแง่ของความยืดหยุ่นทางอารมณ์และความยืดหยุ่น
นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณพยายามอย่างเต็มที่ ต่อสู้เพื่อบางสิ่ง ทำงานให้สำเร็จด้วยความเร็วสูง และจำเป็นต้องติดต่อกับทีมของคุณ
5. ความเอื้ออาทร
ค้นหาสิ่งที่คุณยินดีจะมอบให้ การวิจัยพบว่าคนเข้มแข็งและมีความสุขส่วนใหญ่เป็นศูนย์กลางของเครือข่ายที่กว้างกว่าและช่วยเหลือสมาชิกอย่างต่อเนื่อง นี่คือวิธีสร้างชุมชนของคุณ - จงใจกว้างกับสิ่งที่คุณให้ ไม่ว่าจะเป็นการเชื่อมต่อที่เป็นประโยชน์ ทักษะทางเทคนิค หรือเพียงแค่ทักษะการฟัง
มีคนจำนวนมากเหลือเกินที่คิดว่าพวกเขาไม่มีอะไรจะมอบให้ ทั้งที่จริง ๆ แล้วพวกเขามีมาก: ความเอาใจใส่ ความมีน้ำใจ ความรู้ การเข้าถึงทรัพยากร
Verresen ยังแนะนำให้สร้าง "วงรางวัล" ของเพื่อนและเพื่อนร่วมงานที่สามารถทำอะไรบางอย่างเพื่อกันและกันได้ แค่ 5-7 คน แต่ละคนทำงานบางอย่าง เพื่อให้ผู้คนสามารถหันไปหาความคิด ขอความช่วยเหลือในการแก้ปัญหา
"แผนที่ความคิดของคนอื่นสามารถช่วยคุณได้หากคุณติดขัด" Verresen กล่าว "จำไว้ว่าคนที่คุณรู้จักน้อยที่สุดมักจะแนะนำสิ่งใหม่ ๆ ให้กับคุณหรือเปลี่ยนมุมมองของคุณ"
แต่ละคนสามารถบอกคุณได้ว่าเขาต้องการความช่วยเหลืออะไร จากนั้นคุณควรตั้งเวลาไว้ 7 นาที ในระหว่างนั้น คุณระดมความคิดเพื่อค้นหาวิธีแก้ปัญหาของเขา เขียนวิธีแก้ปัญหาการระดมความคิดแต่ละข้อ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณคำนึงถึงแนวคิดทั้งหมดและได้ผลลัพธ์ที่เป็นรูปธรรม ข้อกำหนดเพียงอย่างเดียวในการปฏิบัตินี้คือความเอื้ออาทรและความเข้าใจว่าไม่มีความคิดที่ไม่ดี
เมื่อคุณสร้างชุมชนของคนที่คุณสนับสนุน คุณจะได้รับชุมชนที่จะสนับสนุนคุณเสมอ
คุณควรแสวงหาแนวคิดและมุมมองใหม่ๆ นอกทีมงานของคุณเสมอ มองหาใครสักคนที่จะแก้ไขจุดบอดของคุณและชี้ให้เห็นถึงการละเลยของคุณ
หาคนที่ต้องการพัฒนาทักษะเดียวกันไปในทิศทางเดียวกัน แต่ทำงานในบริษัทอื่นหรือในอุตสาหกรรมอื่นโดยสิ้นเชิง คนเหล่านี้คือคนที่มีแนวโน้มจะชี้ให้คุณเห็นโอกาสใหม่ๆ
นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณค้นหาผู้ให้คำปรึกษา รวมถึงผู้เชี่ยวชาญนอกสาขาของคุณ พวกเขาสามารถเปิดมุมมองใหม่ๆ ให้กับคุณได้ สิ่งที่ดูเหมือนเส้นทางภูเขาที่คดเคี้ยว สำหรับผู้ที่ผ่านไปแล้วดูเหมือนเป็นทางตรงและชำรุดทรุดโทรม
Larry Mohr ที่ปรึกษาทางการเงิน ผู้ร่วมก่อตั้ง Mohr Davidow Ventures เคยกล่าวกับ Verresen ว่า "ไฟป่าเป็นเรื่องปกติและดี ความตื่นตระหนกจะไม่ช่วย แค่เตรียมตัวให้พร้อม เพราะหลังไฟป่ามักมีการเติบโตใหม่ๆ อยู่เสมอ"
และเขาพูดถูก: บริษัทใหม่หลายสิบแห่ง เช่น Twitter และ Facebook เป็นจุดกำเนิดของยุคใหม่ของโซเชียลมีเดีย Verresen ใช้ความมั่นใจของเขาเพื่อผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก
รูปแบบหนึ่งของความเอื้ออาทรคือความกตัญญู ฟังดูง่าย แต่มีความสำคัญกับคนรอบข้างคุณมาก “ฉันเห็นคนจำนวนมากเริ่มทำงานให้หนักขึ้นเพราะเจ้านายของพวกเขาบอกพวกเขาว่า 'ทำได้ดีมาก'” Verresen กล่าว
เพื่อให้การรับรู้มีประสิทธิผลจะต้องเปิดเผยต่อสาธารณะและเฉพาะเจาะจง อย่าพรากเขาไปและบอกเขาว่า: "คุณยอดเยี่ยมมาก" คุณควรพูดอย่างชัดเจนและเฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับการดำเนินการหรือโครงการบางอย่างเพื่อปรับปรุงงานของทีมหรือบุคคล
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าในทีมที่มีประสิทธิภาพสูงสุด ผู้คนปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้: ควรมีความคิดเห็นเชิงบวกเจ็ดข้อสำหรับการวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์หนึ่งครั้ง
6. รับทราบ
ความกตัญญูกตเวทีทำงานมหัศจรรย์ ผลการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการแสดงความกตัญญูกตเวทีสามารถ "เริ่มต้นใหม่" สมองและมีผลยาวนาน
แต่การปฏิบัตินี้คืออะไรกันแน่?
ใช้เวลาเพียงวันละ 5 นาที จดจ่อกับสิ่งดีๆ ที่กำลังเกิดขึ้นในขณะนี้ ทำเครื่องหมายเวลานี้ในปฏิทินของคุณและอย่าพลาด คุณสามารถใช้ความกตัญญูเมื่อคุณรู้สึกเหนื่อย การปฏิบัตินี้จะสดชื่นมาก
อย่าลืมเกี่ยวกับความสำเร็จของคุณ การเตือนตัวเองถึงสิ่งเหล่านี้ คุณจะเริ่มเชื่อในความสามารถของคุณมากขึ้นและตั้งเป้าหมายที่ใหญ่ขึ้นสำหรับตัวคุณเอง
เมื่อคุณใช้เวลารู้สึกขอบคุณสำหรับชัยชนะ คุณจะฝึกสมองเพื่อจัดการกับความเครียดและเปิดรับทางเลือกอื่นเสมอ
หากคุณเคยรู้สึกขอบคุณ ก็อย่าพลาดโอกาสและโอกาสเล็กๆ น้อยๆ
คุณสามารถแสดงความกตัญญูเป็นพิธีกรรมประจำวัน Verresen แนะนำให้ทุก ๆ วัน สัปดาห์และเดือนจดจำสิ่งที่คุณสร้างขึ้น สิ่งที่คุณภาคภูมิใจ และสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ ทางที่ดีควรเขียนสิ่งนี้ลงในสมุดบันทึก
ทำเช่นนี้ในตอนท้ายของแต่ละวัน ทำในคืนวันอาทิตย์ - เขียนสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณสำหรับสัปดาห์นี้และเน้นประสบการณ์เชิงบวกที่สำคัญที่สุด ทำเช่นนี้ในวันสุดท้ายของทุกเดือน ทำสิ่งนี้จนกว่าคุณจะกรองรายการสามสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณจริงๆ
ยิ่งคุณเขียนมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งเพิ่มพลังงานมากขึ้นเท่านั้น ลองทำสิ่งที่ Verresen เสนอให้กับลูกค้าของเขาด้วย:
- เขียนสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณในชีวิตของคุณ
- เขียนสิ่งที่คนอื่นขอบคุณ
- ส่งอีเมลถึงพวกเขาทันทีหรือโทรหาพวกเขาเพื่อประชุม
นิสัยนี้สามารถเปลี่ยนวัฒนธรรมของบริษัทได้ ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในตอนท้ายของวัน
นิสัยการคิดการใหญ่
ความสม่ำเสมอสร้างความไว้วางใจและความเร็ว เมื่อคุณทำบางสิ่งอย่างสม่ำเสมอ แสดงว่าคุณกำลังทำงานในระยะยาว
ดังนั้นเมื่อเกิดเพลิงไหม้และมีคนวิ่งเข้ามาในห้องตะโกนว่าทุกคนควรเลิกทำธุรกิจและเริ่มแก้ปัญหานี้ทันที คุณจะไม่ละสายตาจากเป้าหมายสูงสุดของคุณคุณสร้างโครงสร้างภายในที่ช่วยให้ทีมของคุณอยู่ในเส้นทาง
ผู้นำทุกคนอยากเห็นตัวเองเข้มแข็ง เปิดเผย และสร้างแรงบันดาลใจ ไม่ใช่คนที่ชอบวิพากษ์วิจารณ์ ควบคุม และคิดว่าตัวเองเก่งที่สุดในห้องนี้
แต่วิธีเดียวที่จะเป็นผู้นำดังกล่าวได้คือต้องฝึกฝนวิธีการข้างต้นและทำให้พวกเขาติดเป็นนิสัย
ในทุกช่วงเวลา ทุกครั้งที่มีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น คุณมีอิสระในการเลือกว่าคุณต้องการเป็นใคร ผู้นำที่ดีคือผู้ที่รู้ว่าไม่มีสถานการณ์ใดที่จะบังคับให้เขาทำในลักษณะใดรูปแบบหนึ่ง และนั่นทำให้เขามีอิสระ
เมื่อคุณเริ่มคิดการใหญ่ - สังเกตมากขึ้นและแชร์สิ่งที่คุณรู้มากขึ้น - ทุกคนในทีมของคุณจะเข้าใจว่าคุณกำลังจะไปที่ไหน พนักงานของคุณจะปฏิบัติตามแบบจำลองของคุณและนำข้อมูลและความคิดเห็นเพิ่มเติมมาพิจารณาในกระบวนการตัดสินใจ และพวกเขาจะไม่ตัดสินตัวเองอย่างรุนแรงและกลัวที่จะเสนอวิธีแก้ปัญหาที่ผิด
เมื่อคุณสร้างสิ่งใหม่ คุณทำงาน 11 ชั่วโมงต่อวันอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ และแก้ปัญหาเร่งด่วนบางอย่างอย่างต่อเนื่อง ในสถานการณ์เช่นนี้ เป็นการง่ายที่จะบอกทีมงานว่า "ทำงานต่อไป เราจะพักเมื่อเราเสร็จสิ้น" มันง่ายมากที่จะลืมทุกสิ่งที่กล่าวไว้ข้างต้น เนื่องจากคุณไม่มีเวลาสำหรับสิ่งนี้
แต่นี่เป็นช่วงเวลาที่คุณต้องการมากที่สุด เครื่องมือแต่ละอย่างข้างต้นใช้เวลาไม่เกิน 5 นาที และช่วยให้คุณแสดงสิ่งที่ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ ซึ่งเป็นวิธีเดียวที่จะทำให้ทีมของคุณดีขึ้น ในช่วงเวลาที่สำคัญที่สุด คุณไม่สามารถชำระให้น้อยลงได้
มีบางช่วงเวลาที่จะเตือนคุณว่าทำไมคุณถึงเริ่มต้นทั้งหมดนี้ ทุกเหตุการณ์สำคัญ วิกฤต หรือแม้แต่ไฟไหม้ ล้วนเป็นบททดสอบของคุณ นี่คือช่วงเวลาที่คุณต้องการทุกวิถีทางที่จะรักษาประสิทธิภาพการทำงานของคุณให้สูงสุด
โปรดจำไว้เสมอว่าเหตุใดงานนี้จึงมีความหมายกับคุณมาก และสร้างมันขึ้นมา