ทำไมมันจึงเป็นเรื่องยากสำหรับเราที่จะเปลี่ยนตัวเอง: แนวคิดหลักจากหนังสือ "Psychocybernetics"

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

Konstantin Smygin ผู้ก่อตั้งบริการแนวคิดหนังสือแบ่งปันบทสรุปจากหนังสือลัทธิ "Psychocybernetics" กับผู้อ่าน Lifehacker กับผู้อ่าน Lifehacker ซึ่งอุทิศให้กับศาสตร์แห่งการเปลี่ยนแปลงตนเอง

ความไม่พอใจในตัวเองเป็นโรคที่พบบ่อย หลายคนต้องการกำจัดนิสัยแย่ๆ ลดน้ำหนัก ฉลาดขึ้น สุขภาพดีขึ้น ประสบความสำเร็จมากขึ้น และมีสมาธิจดจ่อ ผู้คนตั้งเป้าหมายให้ตัวเองและพยายามเปลี่ยนแปลง แต่หลังจากพยายามไม่สำเร็จหลายครั้ง ทุกอย่างก็กลับเป็นปกติ เหตุใดจึงเกิดขึ้นเกือบจะเป็นคำถามเชิงโวหาร บางคนตำหนิการขาดจิตตานุภาพ คนอื่น ๆ - ขาดแรงจูงใจ

ในหนังสือของเขา "Psychocybernetics" ซึ่งเขียนขึ้นในช่วงรุ่งอรุณของความนิยมของหนังสือเกี่ยวกับการพัฒนาตนเอง ศัลยแพทย์พลาสติก Maxwell Maltz (Maxwell Maltz) ได้เสนอแนวคิดที่น่าสนใจที่ซึมซับการสังเกตของนักจิตวิทยาเกี่ยวกับธรรมชาติของมนุษย์ และได้ค้นพบสาเหตุที่ทำให้คนเราทำไม่ได้ เพื่อเปลี่ยนพฤติกรรมของพวกเขา

หลายคนคงเคยได้ยินมาว่าต้องใช้เวลา 21 วันในการสร้างนิสัยใหม่ เป็นครั้งแรกที่ Maxwell Moltz เขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้โดยอิงจากประสบการณ์ของเขาในฐานะศัลยแพทย์พลาสติก นั่นคือระยะเวลาที่ผู้ป่วยของเขาต้องเคยชินกับใบหน้าใหม่ของพวกเขา

"Psychocybernetics" เป็นหนังสือเกี่ยวกับการบรรลุความสำเร็จ แต่ผู้เขียนเข้าใจความสำเร็จไม่เพียง แต่การยอมรับหรือความมั่งคั่งของสาธารณชนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเปิดเผยศักยภาพในการสร้างสรรค์ในวงกว้างมากขึ้น

"Psychocybernetics" มีแนวคิดในรูปแบบเข้มข้นซึ่งต่อมาเริ่มมีการทำซ้ำอย่างหนาแน่นในวรรณคดีเกี่ยวกับการพัฒนาตนเอง

หนังสือบอกแนวคิดอะไรบ้าง?

1. ภาพลักษณ์ของตัวเอง "ฉัน" เป็นตัวกำหนดความคิด ความรู้สึก การกระทำ ความสำเร็จหรือความล้มเหลวของบุคคล

ขณะทำงานเป็นศัลยแพทย์พลาสติก Maxwell Moltz สังเกตว่าบางคนที่กำจัดความพิการทางร่างกายได้ด้วยความช่วยเหลือของการทำศัลยกรรมพลาสติก เริ่มมีชีวิตที่มีความสุข ในขณะที่คนอื่นๆ ยังคงทนทุกข์และมองหาความไม่สมบูรณ์ในตัวเอง

การขจัดข้อบกพร่องภายนอกที่คนเหล่านี้เชื่อว่าเป็นต้นเหตุของปัญหาในท้ายที่สุด ไม่ได้ทำให้พวกเขามีความสุขและไม่ได้ขจัดความซับซ้อนที่ด้อยกว่าออกไป คนเหล่านี้ยังคงไม่พอใจกับชีวิต

ดร.มอลต์ซตระหนักดีว่าการขจัดข้อบกพร่องทางกายภาพเพียงอย่างเดียวไม่สามารถทำให้ชีวิตดีขึ้นได้ คน ๆ หนึ่งเปลี่ยนไปก็ต่อเมื่อสิ่งอื่น ๆ เปลี่ยนไปนอกจากรูปลักษณ์แล้ว

แต่สิ่งที่เปลี่ยนแปลงไป?

Maxwell Moltz ค้นพบว่าพื้นฐานของการกระทำ ความคิด ความรู้สึกของบุคคลคือภาพลักษณ์ของ "ฉัน" ของเขาเอง และถ้าภาพนี้เป็นลบ ก็ไม่มีทางเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกได้ เนื่องจากบุคคลนั้นมีความมั่นใจภายในว่าเขาไม่สมควรได้รับการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกเหล่านี้

หากบุคคลใดมีความคิดเห็นที่ไม่ดีเกี่ยวกับตัวเอง การกระทำทั้งหมดของเขาจะยืนยัน "ความไม่คู่ควร" ของเขา แม้หลังจากเปลี่ยนรูปลักษณ์ของเขาให้ดีขึ้นและสวยงามมากแล้ว บุคคลนี้จะไม่เปลี่ยนแปลง แต่จะเริ่มมองหาข้อบกพร่องใหม่ในตัวเอง

การสังเกตของ Maxwell Moltz ทำให้เขาสรุปได้ว่าภาพลักษณ์ของ “I” ของเขาเองเป็นกุญแจสู่พฤติกรรมของบุคคลใดบุคคลหนึ่ง

เพื่อที่จะเปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้น การเปลี่ยนแปลงภายนอกหรือนิสัยใหม่ไม่เพียงพอ จำเป็นต้องเปลี่ยนภาพลักษณ์ของ "ฉัน" ของคุณเองเพื่อให้เข้ากับการกระทำและเป้าหมายใหม่ของคุณ

2. เพื่อให้เข้าใจวิธีเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น คุณต้องเรียนรู้ว่าภาพลักษณ์ของ "ฉัน" ของคุณก่อตัวอย่างไร

คนที่คิดว่าตัวเองล้มเหลวได้ภาพปัจจุบันของเขาที่ไหน? มันถูกสร้างขึ้นภายใต้อิทธิพลของการกระทำ คำพูด ความรู้สึกที่บุคคลนี้จำได้และซึ่งทำให้เขาจำแนกตัวเองว่าเป็นความล้มเหลว

ดังนั้น กุญแจสู่การเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกคือการมีส่วนร่วมในการสะสมประสบการณ์เชิงบวก - ประสบการณ์แห่งความสำเร็จดังที่ Maxwell Moltz กล่าวไว้อย่างถูกต้อง เด็กคนหนึ่งเติบโตขึ้นมาด้วยความมั่นใจในตนเองเพราะเขาถูกเลี้ยงดูมาอย่างถูกต้อง ไม่ใช่เพราะเขาได้รับคำสั่งให้เลี้ยงอย่างถูกต้อง

ความคิดเห็นของเราเกี่ยวกับตัวเราเองส่วนใหญ่เกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัวบนพื้นฐานของประสบการณ์ - ความสำเร็จ, ความล้มเหลว, ทัศนคติที่มีต่อเราของคนอื่นโดยเฉพาะพ่อแม่ของเรา นี่คือทั้งหมดที่เราสร้างภาพลักษณ์ของ "ฉัน" ของเราเอง

มีรูปภาพของตัวเองอยู่แล้ว บุคคลกรองข้อมูลและขอการยืนยันความคิดเห็นของเขา หากข้อมูลดังกล่าวสอดคล้องกับความคิดเห็นนี้ เขาก็รับรู้ได้ และหากไม่เป็นเช่นนั้น ให้ละทิ้ง ไม่ว่าข้อมูลนั้นจะสอดคล้องกับความเป็นจริงมากน้อยเพียงใด ดังนั้นบุคคลในช่วงชีวิตของเขาจึงสะสมข้อมูลเกี่ยวกับตัวเองสร้างภาพเหมือนของ "ฉัน" ของตัวเองและเสริมสร้างความเชื่อมั่นของเขา อย่างไรก็ตาม ความเลือกสรรของจิตใจมนุษย์นั้นได้รับการยืนยันแล้วจริงๆ จากการทดลองทางวิทยาศาสตร์เมื่อเร็วๆ นี้ ซึ่งอธิบายธรรมชาติของกับดักทางจิตหลายอย่าง

แต่ถ้าความเชื่อไม่จริงล่ะ? คำตอบสำหรับคำถามนี้ต้องใช้ความกล้าหาญ และในขณะเดียวกัน ก็เป็นจุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลงในทางที่ดีขึ้น

3. คุณต้องเชื่อมั่นในคุณค่าของบุคลิกภาพของคุณและละทิ้งความเชื่อที่ผิดๆ ก่อนหน้านี้

ความเข้าใจผิดในตนเองไม่ได้เกิดขึ้นจากสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา แต่มาจากวิธีที่เราตีความสิ่งที่เกิดขึ้น บ่อยครั้งที่เราเข้าหาตนเองด้วยมาตรฐานที่ไม่สมจริง และสิ่งนี้ทำให้เรารู้สึกเหมือนเป็นบุคคลชั้นสอง แต่ไม่มีมาตรฐานเดียวสำหรับทุกคน ทุกคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ดังนั้นจึงไม่สมเหตุสมผลที่จะวัดตัวเองด้วยปทัฏฐานของคนอื่น

สิ่งสำคัญจากมุมมองของผู้เขียนคือการมีความคิดที่เพียงพอ เป็นองค์รวม และเป็นจริงในตัวเอง ปฏิบัติต่อตัวเองโดยปราศจากความละอาย ด้วยความไว้วางใจ เข้าใจจุดอ่อนของคุณ ชื่นชมจุดแข็งของคุณ สามารถยอมรับและเข้าใจตัวเองได้

มันคือความเข้าใจในตนเองและการตระหนักรู้ถึงคุณค่าของตนเองในฐานะบุคลิกภาพที่ไม่เหมือนใครซึ่งกลายเป็นกุญแจสู่ความมั่นใจในตนเองอย่างแท้จริง ซึ่งจำเป็นสำหรับการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกใดๆ

บ่อยครั้งจิตสำนึกของเรามืดมนด้วยความรู้สึกไม่พอใจ หรือเป็นนิสัยของการประสบกับสิ่งเหล่านั้นหรือตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ไม่เพียงพอ ความก้าวร้าวซึ่งซ่อนความกลัว ความขุ่นเคือง ความว่างเปล่า ความไม่มั่นคง ทั้งหมดนี้ดูดพลังงานจากบุคคลซึ่งเขาสามารถชี้นำให้สร้างชีวิตที่มีความสุขได้

ยาแก้พิษที่ Maxwell Moltz เสนอสำหรับความขุ่นมัวทางจิตคืองานภายใน สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่ามีการหยุดชั่วคราวระหว่างสัญญาณกับปฏิกิริยา และขึ้นอยู่กับเราที่จะตัดสินใจว่าจะเติมมันอย่างไร: ด้วยความขุ่นเคือง ความขุ่นเคือง หรือปฏิกิริยาเชิงบวก ผู้เขียนแบ่งปันแนวคิดของจักรพรรดิโรมันโบราณและสโตอิก มาร์คัส ออเรลิอุส ว่าทุกคนมีศูนย์กลางแห่งความสงบซ่อนอยู่ และเราเพียงแค่ต้องเปิดมันและดึงพลังงานจากที่นั่นในช่วงเวลาที่ยากลำบาก ผู้เขียนมั่นใจว่าความโกรธ ความขุ่นเคือง ความไม่มั่นคง และอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ เป็นเพียงนิสัยทางจิตใจที่ไม่ดีที่เกิดขึ้นจากความเข้าใจผิดเกี่ยวกับตนเองว่าเป็นคนไร้ค่า พวกเขาได้รับการสนับสนุนโดยการทำงานของจิตใต้สำนึกของเราอย่างต่อเนื่องซึ่งมุ่งเป้าไปที่การบรรลุเป้าหมายที่ไม่ถูกต้อง

เพื่อทำลายนิสัยเหล่านี้ คุณต้องเรียนรู้ที่จะตระหนักถึงปฏิกิริยาและอารมณ์ของคุณ และจัดช่องทางไปในทิศทางที่สร้างสรรค์ผ่านการฝึกจิต

มันเริ่มต้นอย่างไร? ด้วยการระบุและประเมินความเชื่อของตนเพราะเป็นพื้นฐานของการกระทำและแม้กระทั่งความรู้สึก ความเชื่อของคุณคืออะไร? คุณคิดว่าตัวเองคู่ควรกับความสำเร็จหรือไม่? หรือคุณสมควรถูกลงโทษ? ทำไม? ความเชื่ออยู่บนพื้นฐานของข้อเท็จจริงหรือเพียงแค่สมมติฐาน? ถามตัวเองจนเจอความจริง

บ่อยครั้งผู้คนเร็วเกินไปที่จะเอาความคิดเห็นของคนอื่นเกี่ยวกับศรัทธาด้วยค่าใช้จ่ายของตนเอง คำแนะนำที่เป็นประโยชน์จากผู้เขียน: ขั้นแรก ตัดสินใจอย่างมีสติว่าคุณต้องการจะเชื่ออะไร และอย่ายึดถือความคิดเห็นที่เป็นปฏิปักษ์กับศรัทธาโดยปราศจากการประเมินอย่างมีวิจารณญาณ อย่าปล่อยให้พวกเขาครอบงำความคิดและความรู้สึกของคุณ

แน่นอนว่าคนๆ หนึ่งมักจะเผชิญกับปัญหาเสมอ แต่ควรพิจารณาทัศนคติของคุณที่มีต่อพวกเขาอีกครั้ง โดยเปลี่ยนตำแหน่งจากเฉยๆ เป็นแอคทีฟ และแหล่งที่มาของความวิตกกังวลในอดีตจะกลายเป็นจุดแข็ง

4. การเปลี่ยนแปลงต้องมีจุดมุ่งหมาย

แต่ละคนมีสิ่งที่ผู้เขียนเรียกว่ากลไกสร้างสรรค์ - ระบบอัตโนมัติจิตใต้สำนึกเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย อันที่จริงสิ่งเหล่านี้เป็นพลังของจิตใต้สำนึกของเราที่ทำงานในขณะที่จิตใจไม่ได้ควบคุมมัน ต้องขอบคุณกลไกนี้ที่ทำให้คนที่ทำงานเกี่ยวกับปัญหาบางอย่างมาเป็นเวลานานแล้ววางมันลง ไปพบกับความเข้าใจที่ไม่คาดคิดเช่น Newton ที่เห็นแอปเปิ้ลล้มขณะพักผ่อนในสวนและกำหนดกฎสากล แรงโน้มถ่วง

กลไกที่สร้างสรรค์ต้องมีจุดประสงค์ในการทำงาน ขึ้นอยู่กับเป้าหมายที่บุคคลกำหนดไว้สำหรับเขา กลไกนี้นำเขาไปสู่ความสำเร็จหรือความล้มเหลว

ดร.มอลต์ซมั่นใจว่ามนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่มีเป้าหมายเสมอ แม้ว่าคนๆ หนึ่งจะไม่ได้ตั้งเป้าหมายให้ตัวเอง แต่เป้าหมายโดยไม่รู้ตัวของเขาก็คือชีวิตที่ไร้จุดหมาย และการกระทำทั้งหมดของเขาจะมุ่งเพื่อยืนยันความถูกต้องของเป้าหมายที่เลือก สมองของเราดึงข้อมูลตามเป้าหมายที่เราตั้งไว้ ขึ้นอยู่กับบุคคลว่าเป้าหมายเหล่านี้จะในเชิงบวกหรือเชิงลบและในทางกลับกันผลของการกระทำของบุคคลจะขึ้นอยู่กับ

ตั้งเป้าหมายอย่างไรให้ถูกต้อง? บทบาทของเป้าหมายนั้นดำเนินการโดยภาพจิตที่จินตนาการของเราสร้างขึ้น Maxwell Moltz ปกป้องแนวคิดที่ว่าจินตนาการของเราเป็นตัวกำหนดขอบเขตของเราเช่นกัน กลไกการสร้างสรรค์ทำงานโดยไม่มีอิทธิพลอย่างมีสติ แต่ขึ้นอยู่กับเราว่าเราเลือกเป้าหมายอะไรและใส่ข้อมูลอะไรลงไป

5. คนที่มุ่งมั่นเพื่อความสุขต้องกำหนดประสบการณ์ความสำเร็จของเขา

เมื่อคนเรียนรู้ที่จะขี่จักรยาน เขารู้ว่ามันเป็นไปได้ที่จะเรียนรู้สิ่งนี้ และการตกเป็นระยะ ๆ ก็ไม่รบกวนเขา เมื่อเวลาผ่านไป เขาจะได้รับประสบการณ์จริงเกี่ยวกับวิธีการทรงตัวอย่างเหมาะสมและวิธีขี่ แม้ว่าในตอนแรกจะมีความล้มเหลวมากกว่าความสำเร็จ แต่กลไกอัตโนมัติได้รวบรวมข้อมูลที่จำเป็นสำหรับการขับขี่ที่ถูกต้อง และบุคคลนั้นเรียนรู้ที่จะขี่โดยไม่ต้องนึกถึงทุกวินาทีของทุกการเคลื่อนไหว ในอนาคตกลไกนี้จะทำซ้ำทักษะเหล่านี้ จากมุมมองของจิตไซเบอร์เนติกส์ หลักการนี้ใช้ได้กับทุกด้านของชีวิต

เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะขี่จักรยาน ในจินตนาการของคุณ คุณจะเห็นว่าตัวเองกำลังขี่อยู่แล้ว การเริ่มต้นสิ่งใหม่ การแก้ปัญหาที่ยาก คุณต้องแน่ใจว่ามีวิธีแก้ปัญหาอยู่และคุณจะพบมันได้

สิ่งสำคัญคือต้องเตรียมตัวอย่างจริงจัง คิดมากเกี่ยวกับวิธีแก้ปัญหา และกระตือรือร้นที่จะค้นหา แต่แล้วผ่อนคลายและหลีกทางให้กลไกสร้างสรรค์ของคุณ อีกสักครู่การตัดสินใจจะปรากฏขึ้นก่อนที่คุณจะชอบข้อมูลเชิงลึก อย่างมีสติ เราสามารถวางทิศทางได้เท่านั้น และขึ้นอยู่กับเราว่านี่คือทิศทางของความสำเร็จหรือความล้มเหลว

6. ใช้พลังแห่งจินตนาการของคุณอย่างกระตือรือร้น

Maxwell Moltz เชื่อมั่นว่าจินตนาการส่วนใหญ่กำหนดทิศทางชีวิตของเรา อย่างไรก็ตาม เราสามารถใช้พลังของมันให้เกิดประโยชน์ได้

เราเชื่อมั่นในจินตนาการของเราอย่างเต็มที่ในเรื่องการแสดงตัวตน

ความเชื่อในความถูกต้องของภาพที่สร้างขึ้นทำให้เราตอบสนองในบางสถานการณ์ในชีวิตที่แตกต่างกัน ดร.มอลต์ซเชื่อมั่นว่าภาพจิตรองรับการกระทำทั้งหมดของเรา หากเรามีความคิดเห็นผิดเกี่ยวกับตนเอง ปฏิกิริยาของเราก็จะผิด แต่เราสามารถแทนที่ภาพจิตเก่าด้วยภาพใหม่ได้

Dr. Moltz พูดถึงการทดลองที่มีชื่อเสียง: นักกีฬาที่ฝึกจินตนาการให้ผลลัพธ์แบบเดียวกับผู้ที่ฝึกในความเป็นจริง ซึ่งหมายความว่าระบบประสาทของมนุษย์ไม่แยกแยะระหว่างจินตภาพกับของจริง เพื่อเปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้น คุณต้องฝึกจิต

7.ฝึกฝนการกระทำในจินตนาการของคุณตามภาพใหม่ของคุณ

บุคคลที่ทุกข์ทรมานจากความนับถือตนเองต่ำ หวาดกลัว และวิตกกังวลจำเป็นต้องจินตนาการว่าเขาจะรับมือกับสถานการณ์ปัญหาที่น่ากลัวที่สุดได้อย่างไร ยิ่งรายละเอียดของสิ่งที่เกิดขึ้นมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น การเล่นซ้ำเบื้องต้นของสถานการณ์ในหัวช่วยให้แสดงได้อย่างมั่นใจในความเป็นจริง และการกระทำที่ถูกต้องในความเป็นจริงนั้นรวมกันเป็นประสบการณ์แห่งความสำเร็จซึ่งทำให้บุคคลมีความมั่นใจอย่างแท้จริง

อันที่จริง Maxwell Moltz พูดถึงเทคนิคการสร้างภาพข้อมูล เมื่อมีคนจินตนาการว่าเขาบรรลุสิ่งที่ต้องการได้อย่างไรโดยการเลื่อนดูภาพในสมอง นักกีฬาใช้เทคนิคนี้อย่างแข็งขัน การสร้างภาพข้อมูลเบื้องต้นนี้เหมาะสำหรับทุกสถานการณ์ในชีวิต คนส่วนใหญ่สร้างภาพข้อมูลอยู่แล้ว กังวล และเลื่อนไปมาในหัวของรูปภาพที่น่ากลัวทุกประเภท แต่จากมุมมองของ Psychocybernetics นี่เป็นนิสัยทางจิตที่เป็นอันตรายซึ่งกำหนดให้คุณล้มเหลวและล้มเหลว ดังนั้นภาพที่น่ากลัวจะต้องถูกแทนที่ด้วยภาพเชิงบวกที่กระตุ้นอารมณ์ที่น่าพึงพอใจ

หากคุณจินตนาการว่าตัวเองอยู่ในบทบาทที่ต้องการนานพอ เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะเติบโตไปพร้อมกับภาพลักษณ์ใหม่และลงมือทำตามที่คุณฝันไว้

8. เสริมสร้างความรู้สึกของชัยชนะ

Psychocybernetics ตั้งอยู่บนสมมติฐานที่ว่าเพื่อที่จะพบกับชีวิตที่มีความสุข บุคคลจำเป็นต้องมีความคิดที่เพียงพอเกี่ยวกับตัวเองและประสบการณ์ที่สะสมมาของความสำเร็จ แต่ที่นี่คุณต้องเข้าใจว่าสมองคือสมอง มันสร้างภาพ และไม่ลงมือทำ

เมื่อลงมือปฏิบัติ สิ่งสำคัญคือต้องมีความคิดที่เป็นจริง ไม่ใช่คาดหวังความสำเร็จอย่างน่าอัศจรรย์ สาระสำคัญอยู่ที่การเปลี่ยนแปลงทีละน้อย ในการสะสมประสบการณ์ ความมั่นใจในตนเอง และการมองโลกในแง่ดี กลับไปฝึกจิตทุกวัน แทนที่ความคิดกังวลด้วยภาพเชิงบวก และเมื่อเวลาผ่านไป ตามที่ผู้เขียนโน้มน้าว พวกเขาจะตามด้วยความคิดและความรู้สึกที่จำเป็นสำหรับความสำเร็จ ซึ่งจะนำคุณไปสู่ผลลัพธ์ที่ต้องการ

บทสรุป

หนังสือ "Psychocybernetics" ได้รับการตีพิมพ์ครั้งแรกเมื่อหลายสิบปีก่อน แต่จนถึงทุกวันนี้ แนวคิดของหนังสือเล่มนี้ถูกใช้โดยผู้เขียนการฝึกอบรม หนังสือเกี่ยวกับการพัฒนาตนเอง และจิตวิทยา

แม้จะมีความคิดเห็นของนักวิจารณ์บางคนที่พิจารณาข้อสรุปของ Maxwell Moltz ตามหลักวิทยาศาสตร์ แต่ในความเป็นจริงบทบาทของทัศนคติ อิทธิพลของจิตสำนึกต่อการกระทำ ความรู้สึก ความรู้สึก ได้รับการยืนยันจากการทดลองทางวิทยาศาสตร์และการวิจัยในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา

เพียงแค่รับตำแหน่งที่เปิดกว้าง ผู้คนก็เริ่มรู้สึกและประพฤติตนอย่างมั่นใจมากขึ้น ยิ่งไปกว่านั้น พวกเขารู้สึกมั่นใจมากขึ้น แม้ว่าพวกเขาจะจินตนาการว่าพวกเขากำลังประพฤติตัวอย่างมั่นใจ (หัวข้อนี้มีรายละเอียดอยู่ในหนังสือของนักจิตวิทยาสังคม Amy Cuddy "The Presence") และนี่แสดงให้เห็นว่าทฤษฎีของ Maxwell Moltz กำลังได้รับการยืนยัน: จินตนาการของเราเป็นพลังที่ทรงพลัง

ข้อดีหลักของหนังสือของ Maxwell Moltz อยู่ในแนวคิดหลัก หัวใจของการกระทำทั้งหมดของมนุษย์คือความคิดเกี่ยวกับตัวเขาเอง และการเปลี่ยนแปลงนั้นเป็นไปไม่ได้ ตราบใดที่บุคคลเห็นว่าตนเองไม่คู่ควรกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้

ข้อบกพร่องของหนังสือเล่มนี้ ได้แก่ น้ำเสียงการสอนที่ล้าสมัย การซ้ำซ้อนเยอะ และโครงสร้างที่ไม่ชัดเจน

อย่างไรก็ตาม "Psychocybernetics" ค่อนข้างสามารถแทนที่หนังสือจำนวนมากในหัวข้อการเพิ่มความมั่นใจในตนเองและการพัฒนาตนเอง