ทำไมอาการเมาค้างยิ่งแย่ลงตามอายุ

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

เมื่ออายุมากขึ้นคนเริ่มทนต่อเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้แย่ลงด้วยเหตุผลหลายประการ ซึ่งอาจเนื่องมาจากปัจจัยทางชีวภาพและกระบวนการชราภาพเท่านั้น แต่ยังรวมถึงไลฟ์สไตล์ที่คุณติดตามด้วย

เมื่ออายุ 18 ปี อาการเมาค้างในตอนเช้าคือเมื่อคุณรู้สึกกระหายน้ำ และหากคุณปวดหัว แสดงว่าแอลกอฮอล์มีคุณภาพต่ำ หลังจากดื่มเหล้าตอน 25 โมงเช้ามันเหมือนนรก - ราวกับว่ามีดคมถูกหมุนอยู่ในหัวของฉัน ฉันรู้สึกไม่สบาย ความคิดของฉันค่อย ๆ เปลี่ยนไปอย่างช้า ๆ และไม่รีบร้อน เมื่ออายุ 29 ปี อาการเมาค้างจะคงอยู่ตลอดทั้งวัน และบางครั้งอาจถึงขั้นต่อไปด้วย นี่เป็นข้อความที่ตัดตอนมาจาก The Clinic ที่แสดงให้เห็นอย่างชัดเจน

ทำไมมันเกิดขึ้น? อันที่จริงมีสาเหตุหลายประการ

เอนไซม์ตับน้อยลง

สาเหตุหลักประการหนึ่งที่ทำให้อาการเมาค้างแย่ลงเมื่อคุณอายุมากขึ้นก็เพราะว่าคุณทนต่อแอลกอฮอล์ได้น้อยลง เบียร์หรือสุราแต่ละแก้วใช้เวลาประมาณสองชั่วโมงในการประมวลผล (เวลาที่แน่นอนสามารถคำนวณได้โดยคำนึงถึงเพศ อายุ และน้ำหนัก)

นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นทั้งหมด: เอนไซม์ตับ แอลกอฮอล์ดีไฮโดรจีเนส เปลี่ยนแอลกอฮอล์เป็นอะซีตัลดีไฮด์ จากนั้นเอ็นไซม์อื่น ๆ อัลดีไฮด์ดีไฮโดรจีเนสจะทำอะซิเตทจากพวกมันซึ่งจะถูกเปลี่ยนเป็นคาร์บอนไดออกไซด์และน้ำ

เมื่อคุณอายุ 21 ปี กระบวนการนี้เป็นเรื่องง่าย แต่เมื่อเวลาผ่านไป ระดับของเอ็นไซม์ที่จำเป็นจะลดลง และร่างกายต้องใช้เวลานานกว่ามากในการประมวลผลอะซีตัลดีไฮด์ที่เป็นพิษสูง สารนี้จะคงอยู่ในร่างกายนานขึ้น ทำให้ไม้แห้ง คลื่นไส้ และอาการอื่นๆ ที่คุ้นเคย

อ้วนขึ้น น้ำน้อย

นอกจากนี้องค์ประกอบทั่วไปของร่างกายเปลี่ยนแปลงไปตามอายุ คนสะสมไขมันมากขึ้นเนื่องจากร่างกายมีความอ่อนไหวต่อผลกระทบของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้น

ไขมันไม่ดูดซับแอลกอฮอล์ และคนที่มีเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายสูงกว่าจะมีการดูดซึมแอลกอฮอล์น้อยลง นี่คือเหตุผลที่ผู้หญิงที่มีไขมันในร่างกายสูงกว่าผู้ชายโดยธรรมชาติจะเมาเร็วขึ้นจากแอลกอฮอล์น้อยลง

นอกจากนี้เมื่ออายุมากขึ้นร่างกายจะสูญเสียน้ำ - เมื่ออายุ 20 ปีจะมีน้ำในร่างกายมากกว่าที่ 40 และยิ่งน้ำน้อยความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในร่างกายก็จะยิ่งสูงขึ้นหลังจากดื่มเข้าไป

ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายจะอ่อนแอลง และคุณจะฟื้นตัวแย่ลงหลังจากสัมผัสกับปัจจัยอันตรายต่างๆ เช่น โรค การบาดเจ็บ แอลกอฮอล์

ตามที่อธิบายไว้ในบทความเรื่อง:

หากคุณมีลูก คุณทราบดีว่ารอยขีดข่วนบนเข่าและรอยถลอกบนหมัดจะหายภายในสองวันอย่างแท้จริง แต่ถ้าคุณกรีดนิ้ว จะใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์กว่าแผลจะหายสนิท ในวัยรุ่น อาการปวดกล้ามเนื้อจะหายไปอย่างรวดเร็ว และหากผู้สูงอายุเข้ารับการฝึกอย่างหนัก อาจทำให้เขารู้สึกไม่สงบเป็นเวลาหลายวัน

National Institute of Aging เรียกการสูงวัยของภูมิคุ้มกันหรือความอ่อนแอของระบบภูมิคุ้มกันอย่างค่อยเป็นค่อยไป บ่งบอกว่าเมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายยังคงฟื้นตัวได้ไม่เร็วเหมือนเมื่อก่อน

ทั้งหมดนี้ปรากฏชัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยกลางคน หลังจาก 50 ปี ดังที่กล่าวไว้ในบทความ ผู้สูงอายุมีแนวโน้มที่จะใช้ยาสำหรับโรคเรื้อรัง และมีความเป็นไปได้ที่ยาเม็ดจะทำปฏิกิริยากับแอลกอฮอล์ซึ่งเร่งให้ยาธรรมชาติเร็วขึ้น ในแต่ละเครื่องดื่มที่คุณดื่ม ผลด้านลบจะชัดเจนขึ้น

แอลกอฮอล์ช่วยเพิ่มความเสื่อมทางปัญญาที่เกิดขึ้นในผู้สูงอายุ เซลล์ประสาททำงานช้าลง ปลอกไมอีลินซึ่งปกคลุมซอนและเร่งการส่งกระแสประสาทจะบางลง เมื่ออายุมากขึ้น เซลล์ประสาทจะสูญเสียสมรรถนะ และหากคุณเพิ่มผลของแอลกอฮอล์เข้าไป เซลล์ประสาทจะมีประสิทธิภาพน้อยลงหลายเท่าดังนั้น หากคุณไปบาร์เมื่ออายุ 65 ปี ดื่มค็อกเทลเพียงไม่กี่แก้ว แล้วคุณจะคิดไม่ดีเลย

ไลฟ์สไตล์อิมแพ็ค

ไม่เพียงแต่สภาพร่างกายเท่านั้นที่สำคัญ แต่ยังรวมถึงไลฟ์สไตล์ที่คุณเป็นผู้นำด้วย ง่ายกว่ามากที่จะรับมือกับอาการปวดหัว ถ้าคุณนอนอยู่บนเตียงและครางเบาๆ หลังจากวันศุกร์ที่พายุโหมกระหน่ำ แต่ถ้าเด็กสองคนกรีดร้องวิ่งไปรอบๆ บ้าน และคุณต้องทำอาหาร ทำความสะอาด หรือไปทำงาน อาการปวดหัวก็อาจกลายเป็นฝันร้ายได้

ในปี 2556 พบว่าอายุที่อาการเมาค้างรุนแรงที่สุดคือ 29 ปี และไม่ใช่เพราะปัจจัยทางกายภาพ แต่เนื่องจากอิทธิพลของชีววิทยาและสถานการณ์พร้อมกัน เมื่ออายุ 29 ปี ผู้คนมักติดสุราที่หลงเหลือตั้งแต่อายุยังน้อย แม้ว่าอาการเมาค้างจะรุนแรงและยาวนานก็ตาม

หากอายุ 29 ปีและอายุ 45 ปีดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณเท่ากัน อีกคนก็จะเมาค้างมากขึ้น แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคนอายุ 45 ปีมีแนวโน้มน้อยที่จะเมา

ดังนั้นจงจำไว้และจงมีเมตตาต่อร่างกายของคุณ เพราะโดยธรรมชาติแล้ว ด้วยภูมิคุ้มกันที่ชราภาพและการทำงานขององค์ความรู้ที่ลดลง คุณจะไม่รอสิ่งที่ดีอย่างแน่นอน