สารบัญ:
- คนบ้างาน วาสยา
- ความผิดพลาดเล็กน้อยแต่ถึงตาย
- อาจจะค้านว่า…
- วิธีกำจัดความรู้สึกผิด?
- เวลาว่าง
- รวม
- เขียนในความคิดเห็น
2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
การเป็นคนบ้างานไม่ใช่เรื่องง่าย ความเครียด ปวดหัว ขาดพลังงาน และแม้แต่การพักผ่อนก็ช่วยเปลี่ยนแปลงสถานการณ์นี้ได้เพียงเล็กน้อย ความผิดพลาดเล็กน้อยอย่างหนึ่งคือการตำหนิ คุณทำมัน?
สวัสดี ฉันชื่อฟาริด คาริมอฟ และฉันเป็นคนบ้างาน
ความเครียด ปวดหัว ขาดพลังงาน ฉันต่อสู้กับสิ่งนี้มาหลายปีแล้ว
นันทนาการ กีฬา. โภชนาการที่เหมาะสม ก็ช่วยได้แต่ไม่มาก
ฉันเพิ่งค้นพบความผิดพลาดของฉันในที่สุด มันทำโดย 99% ของคนบ้างาน คุณทำมัน?
คนบ้างาน วาสยา
ใช้ Vasya คนบ้างานที่เป็นนามธรรม เขาเดินเตร่สำนักงานของเขาเหมือนทาสในเหมือง กองกำลังหายไป!
แต่เขาฉลาด ฉลาดกว่าธรรมชาติ ตอนนี้เขาจะหลอกเธอ!
Vasya เริ่มสูบฉีดพลังงาน, กาแฟ, ช็อคโกแลต, กีดกันตัวเองจากการนอนหลับ … นอกจากนี้เขาปั๊มตัวเองในด้านจิตใจ: NLP, การสร้างภาพ, การเต้นรำด้วยกลองรอบ ๆ ภาพถ่ายที่มีเฟอร์รารีสีแดง … "ปรมาจารย์" ที่สร้างแรงบันดาลใจหลายคนยังคงเสนอให้ได้รับ เป็นหนี้ … ในระยะสั้น Vasya ยังคงงอไม้นี้ต่อไป จนกระทั่งมันแตกและ Vasya ไม่ไป … ไม่ไม่ใช่ไปที่ห้องเก็บศพ แต่เกือบจะไปโรงพยาบาล โรคประสาท, โรคกระเพาะ, ไมเกรน, ความดันโลหิตสูง กล่าวโดยย่อคือชายหนุ่มอายุ 20 ปีที่มีบัตรโรงพยาบาลซึ่งคุณย่าทุกคนไม่สามารถอวดได้
ตามกฎแล้ว Vasya รู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติ เขาไปที่ Google และพบเห็น เช่น บทความของฉันเกี่ยวกับการจัดการพลังงาน
“ใช่ ฉันต้องการพักผ่อนตามปกติเพื่อพักฟื้น อืม ก็ได้!"
ถุยน้ำลาย ทำให้เขาเป็นตะคริวในช่วงพัก สุดสัปดาห์ และแม้แต่วันหยุดพักผ่อนประจำปีในตารางงานที่ยุ่งมากของเขา ตอนนี้ทุกอย่างจะได้ผล Vasya จะทำงานน้อยลง แต่มีประสิทธิผลมากขึ้น
ดังนั้น?
ไม่ใช่ทางนี้! ใช่ ไอน้ำออกมาจากกาต้มน้ำที่เป่าลมนี้เล็กน้อย และที่แย่ที่สุดก็จบลง แต่ความเครียด ปวดหัว และที่แปลกประหลาดที่สุด คือ ขาดพลังงาน - ทุกอย่างเข้าที่
ตอนนี้มีอะไรผิดปกติ?
ความผิดพลาดเล็กน้อยแต่ถึงตาย
จับคนบ้างานเมื่อเขากลับมาจากวันหยุด และถามเขาว่า: "คุณทำอะไร?"
เขาจะตอบคุณประมาณว่า “ฉันกำลังพักผ่อน ฉันเล่นบนคอมพิวเตอร์”
เมื่อถึงจุดนี้ ให้มองใกล้ที่ใบหน้าของเขา คุณจะเห็นว่าเขาอึดอัดและละอายแค่ไหน เขารู้สึกผิดอย่างชัดเจนเกี่ยวกับวันหยุดของเขา ในเก้ากรณีจากสิบกรณี เขาจะเพิ่มอีกทันทีเช่น: "ก่อนหน้านั้นฉันทำงาน 4 ชั่วโมงโดยไม่พักผ่อน" หรือ "วันนี้ฉันแปล 100,500 ตัวอักษรแล้ว"
เขากำลังแก้ตัว!
นี่คือความผิดพลาดหลัก! คนบ้างานไม่สามารถพักผ่อนได้โดยไม่รู้สึกผิด
ที่แย่ที่สุดคือเขาคิดถึงงานตลอดเวลา ในบางครั้ง เขาหยิบสมาร์ทโฟนออกมาดูและเช็คอีเมลของเขา หรืออ่านข่าว
อย่างดีที่สุด เขาจำงานไม่ได้เลย แต่ความรู้สึกผิดมักจะแขวนอยู่ที่ไหนสักแห่งในจิตใต้สำนึก ความรู้สึกนี้ทำให้เสียทั้งวันหยุด มันป้องกันไม่ให้เขาฟื้นตัวอย่างแท้จริง
อาจจะค้านว่า…
… ในวันหยุดงานมักจะมาพร้อมกับความเข้าใจ
ฉันเห็นด้วย แต่ไม่ใช่เมื่อคุณคิดเกี่ยวกับงาน โดยปกติแล้วจะสว่างขึ้นเมื่อคุณรู้สึกผ่อนคลายและความคิดของคุณลอยไปที่อื่น และทันใดนั้น - คิด! - ข้อมูลเชิงลึก. ในกรณีเช่นนี้ ฉันพกเครื่องบันทึกเสียงติดตัวไปด้วย ฉันเขียนมันลงไปและพักผ่อนต่อไป
วิธีกำจัดความรู้สึกผิด?
เปลี่ยนทัศนคติของคุณต่อการผ่อนคลาย
การพักผ่อนไม่ใช่การพักระหว่างงาน การพักผ่อนเป็นรางวัลสำหรับการทำงานที่ดี
คุณสมควรได้รับวันหยุดพักผ่อนและควรได้รับรางวัลด้วยความเต็มใจ
บวกกับ "การฝึกอบรมตนเอง" งานจะกลายเป็นที่น่าพอใจมากขึ้นถ้าคุณรู้ว่าสำหรับมันคุณจะได้รับ "ก้อนน้ำตาล" - ส่วนที่เหลือ
เวลาว่าง
การพักผ่อนอย่างกระฉับกระเฉงจะช่วยคุณได้
ถ้าฉันเล่นฟุตบอลและกองหลังที่มีน้ำหนัก 100 กิโลกรัมวิ่งมาที่ฉัน … ฉันไม่มีเวลากังวลเกี่ยวกับงาน! ฉันอยู่ในเกม ทั้งหมดอยู่ใน "สตรีม"
แต่เครื่องหรือการเดินที่ฉันโปรดปรานไม่เหมาะอีกต่อไป พวกเขาปล่อยให้โอกาสคิดเรื่องงาน
รวม
จากนั้นส่วนที่เหลือจะสมบูรณ์เมื่อ:
- คุณออกจากที่ทำงาน
- คุณไม่คิดเกี่ยวกับงาน
- คุณไม่รู้สึกผิดเกี่ยวกับส่วนที่เหลือ
จุดที่สามที่ละเอียดอ่อนนี้สามารถทำลายทุกสิ่งได้
อย่าลืมเกี่ยวกับมัน!
หรือคุณเป็นคนญี่ปุ่น?
เขียนในความคิดเห็น
คุณพักผ่อนอย่างไร คุณจัดการเพื่อเปลี่ยนอย่างสมบูรณ์หรือไม่?