"เพาะกาย" - แอปพลิเคชั่น Android สำหรับจัดทำโปรแกรมการฝึกในโรงยิม

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 03:10

มีแอปพลิเคชั่นหลายร้อยรายการสำหรับสถิติกีฬาและกีฬา แต่มีคนดีอยู่ไม่กี่คนในหมู่พวกเขา วันนี้เราจะบอกคุณเกี่ยวกับหนึ่งในนั้น - แอปพลิเคชั่น "เพาะกาย" สำหรับ Android

มีข้อแก้ตัวหลายร้อยข้อเพื่อหลีกเลี่ยงการไปยิม ไม่มีเวลา ไม่มีแรงจูงใจ ไม่มีโปรแกรมออกกำลังกาย Lifehacker มีบทความเกี่ยวกับวิธีหาเวลาและแรงจูงใจในการไปยิม และในการตรวจสอบนี้ฉันจะพูดถึงแอพเพาะกายสำหรับสมาร์ทโฟน Android ซึ่งจะช่วยจัดการกับข้อแก้ตัวสุดท้าย - การขาดโปรแกรมการฝึกอบรม

คุณสมบัติของแอพพลิเคชั่น

แอพนี้มีสองส่วนหลัก: แบบฝึกหัดและแบบฝึกหัด หากคุณต้องการสร้างโปรแกรมการฝึกอบรมสำหรับตัวคุณเอง คุณต้องมีส่วนที่สอง คุณสามารถเลือกโปรแกรม 2, 3-, 4- หรือ 5 วันที่เหมาะกับคุณ โดยขึ้นอยู่กับความถี่ที่คุณต้องการไปยิม นอกจากนี้ยังมีการฝึกแบบเป็นวงจรซึ่งกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดมีส่วนร่วมพร้อมกัน

เมื่อคุณเลือกการออกกำลังกายที่เหมาะกับคุณ คุณจะสังเกตเห็นว่ามีหลายแบบฝึกหัดให้เลือกสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อแต่ละกลุ่ม สะดวกเพราะยิมของคุณอาจไม่มีอุปกรณ์ครบ ข้อมูลเกี่ยวกับแบบฝึกหัดที่เสนอแต่ละรายการมีอยู่ในหัวข้อที่มีชื่อเดียวกัน มีการจัดเรียงตามกลุ่มกล้ามเนื้อ คำอธิบายของการออกกำลังกายแต่ละครั้งประกอบด้วยเทคนิคสำหรับการใช้งาน กลุ่มกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้อง และคำแนะนำเพิ่มเติมที่อาจมีประโยชน์ในระหว่างการออกกำลังกาย

แอพเพาะกายไม่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นเท่านั้น แต่ยังเหมาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายในปีแรกในยิมแล้วด้วย ฐานข้อมูลแบบกว้างขวางของแบบฝึกหัดพร้อมข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับแบบฝึกหัดเหล่านี้มีอยู่ที่นี่ ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถใช้แอปพลิเคชันนี้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้

เพาะกายช่วยให้คุณติดตามสถิติการออกกำลังกายของคุณ นั่นคือสมาร์ทโฟนสามารถแทนที่โน้ตบุ๊กหรือโน้ตบุ๊กของคุณเพื่อเก็บบันทึกประจำวันกีฬา จำได้ไหมว่าต้องนำ? ฉันขอแนะนำอย่างยิ่งให้คุณไปที่ส่วน "สถิติ" ของแอปพลิเคชันและทำการวัดร่างกายของคุณ ข้อมูลนี้จะให้ค่าประมาณเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายคร่าวๆ

ความประทับใจในการใช้งาน

แอปพลิเคชั่นมีรูปลักษณ์ที่น่าดึงดูด - นักออกแบบพยายามอย่างดีที่สุด แต่นักพัฒนาควรแก้ไขข้อผิดพลาดบางอย่าง ใน Nexus 5 ของฉัน บางครั้งข้อความอาจตัดตอนขึ้นบรรทัดใหม่ได้น่าเกลียดมาก ฉันไม่ชอบความจริงที่ว่านักพัฒนาไม่ได้ใช้ปุ่มควบคุมระบบ "ย้อนกลับ" นั่นคือมันไม่ทำงาน และคุณต้องเอื้อมมือขึ้นไปเพื่อไปยังหน้าจอก่อนหน้า เป็นเรื่องผิดปกติและไม่สะดวก

จะไม่เจ็บที่จะเปลี่ยนไปใช้ข้อมูลเกี่ยวกับการออกกำลังกายโดยตรงจากส่วน "การออกกำลังกาย" เพื่อเลือกการออกกำลังกายและการออกกำลังกายที่ฉันต้องการ โดยคลิกที่มัน ฉันจะได้รับข้อมูลที่จำเป็นทั้งหมด ตอนนี้ฉันต้องไปที่ส่วน "การออกกำลังกาย" ก่อน

ฉันไม่ชอบแบบฝึกหัดบางอย่างที่ผู้ฝึกสอนสั่งให้ฉันในโปรแกรมการฝึก ด้วยแอปพลิเคชันนี้ ฉันพบทางเลือกอื่นสำหรับพวกเขา โดยรวมแล้ว ฉันชอบแอปเพาะกาย อย่างน้อยก็คุ้มค่าที่จะลองใช้งานจริง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากแอปพลิเคชันนั้นฟรี