วิธีที่สมองระงับความคิดของเราและวิธีป้องกัน

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

คุณเคยสังเกตไหมว่าเราละทิ้งความคิดของเรา เอาแต่ฝังมันในหัวของเราบ่อยแค่ไหน? บทความนี้จะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีจัดการกับแนวโน้มเชิงลบนี้และมอบชีวิตให้กับความคิดของคุณ

เราแบ่งปันเรื่องราวของ Courtney Seiter กับคุณ ก่อนอื่น โพสต์นี้จะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่เขียน: นักข่าว นักเขียนคำโฆษณา ฯลฯ อย่างไรก็ตาม โพสต์นี้จะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีงานอดิเรกเชิงสร้างสรรค์

ฉันมีความคิดมากมายในหัว และส่วนใหญ่นั่นคือที่ที่พวกเขาอยู่

ในความคิดของฉัน. ในที่ที่คนอื่นมองไม่เห็น ไม่รู้จักพวกเขา และไม่สามารถมีอิทธิพลต่อพวกเขาในทางใดทางหนึ่ง ที่พวกเขาปลอดภัย ที่ซึ่งไม่มีใครสามารถวิพากษ์วิจารณ์พวกเขาได้

ฉันสร้าง. แน่นอน บางคนอาจบอกว่าฉันทำได้ดีมาก แต่นั่นเป็นเพียงเพราะพวกเขาไม่รู้ว่าฉันไม่ได้ทำอะไร ตัวอย่างเช่น โพสต์นี้อยู่ในหัวของฉันเป็นเวลาหนึ่งเดือน ฉันครุ่นคิด รอ และพบข้อบกพร่องในสิ่งเล็กน้อยทั้งหมด

ความคิดที่อันตรายและก่อกวนที่สุดคือความคิดที่ง่ายที่สุดที่จะฝังอยู่ในหัวของคุณ แต่มันไม่ถูกต้อง ต้องมีการจัด ซ่อม เหมือนนิทรรศการในพิพิธภัณฑ์ ควรอยู่ทุกที่: ในแกดเจ็ตทั้งหมดของคุณ ในโน้ตบุ๊ก และในแผ่นกระดาษที่กระจัดกระจายอยู่บนเดสก์ท็อปของคุณเสมอ

และในขณะที่ฉันรู้สึกสร้างสรรค์ สนุกสนานไปกับความคิดของฉัน พวกเขากำลังจะตายอย่างโดดเดี่ยวเพราะฉันไม่ได้ทำอะไรกับพวกเขา พวกเขาไม่มีโอกาสที่จะนำสิ่งใหม่มาสู่โลก มีอิทธิพลต่อใครบางคน จุดไฟใครสักคน

ฉันกำลังสูญเสีย ฉันไม่ได้บังคับตัวเองให้ขุดลึกหรือทำให้งานของฉันซับซ้อน ฉันสูญเสียมาก: ฉันไม่มีคำติชม ฉันไม่ได้ยินคำวิจารณ์ ฉันพลาดโอกาสนี้ไป เพื่อค้นหาสิ่งใหม่ๆ ให้กับตัวเอง บางทีอาจจะค้นพบสิ่งใหม่ๆ ในตัวฉันด้วยซ้ำ

ฉันหยุดก่อนที่จะเริ่ม

มันไม่ใช่ชีวิตที่ดีที่สุดที่ฉันสามารถให้ความคิดและตัวฉันเอง

ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจเปลี่ยนแปลงทุกอย่าง ฉันตัดสินใจที่จะกำจัดทุกสิ่งที่ขัดขวางไม่ให้ฉันตระหนักถึงความคิดของตัวเอง ฉันได้รวบรวมรายการสิ่งที่พบบ่อยที่สุดที่ขัดขวางการนำความคิดของฉันไปปฏิบัติ และวันนี้ฉันต้องการแบ่งปันกับคุณ

รู้สึกไม่เต็มที่

สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ทำให้เราไม่สามารถนำความคิดของเราไปปฏิบัติได้ทันทีคือความรู้สึกว่ามีอย่างอื่นขาดหายไป ยังไม่ชัดเจนว่าจะนำแนวคิดนี้ไปใช้อย่างไร หรือเราต้องการตัวอย่าง

อดีตบรรณาธิการของฉันเรียกสิ่งนี้ว่า "เหลือบมอง" จุดประกายของความคิดเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณอยู่ในจุดยอดของสิ่งที่สำคัญ บางครั้งคุณต้องการเวลาเพื่อสร้างแนวคิดที่สมบูรณ์จากแวบเดียวนี้ และบางครั้งคุณจำเป็นต้องรวมแวบเดียวที่คล้ายกันหลายๆ อันเข้าเป็นแนวคิดเดียว

สิ่งสำคัญคือการมองเห็นเช่นนี้ต้องการความช่วยเหลือจากคุณ ในขั้นตอนของการพัฒนา แนวคิดดูเหมือนช่วยไม่ได้และไม่สมบูรณ์จนยากที่เราจะถ่ายทอดให้ผู้อื่นทราบ จะเกิดอะไรขึ้นถ้าความคิดของคุณถูกเข้าใจผิดหรือสิ้นหวังโดยสิ้นเชิง?

วิธีแก้ไข: อาจดูขัดแย้ง แต่สภาพพื้นฐานของแนวคิดนั้นเหมาะสมที่สุด ตอนนี้เป็นเวลาที่จะทดสอบความคิดของคุณ ตัวอย่างเช่น เขียนโพสต์เกี่ยวกับเธอบนโซเชียลมีเดีย และหากมีการวิพากษ์วิจารณ์ เรื่องนี้ก็ไม่น่ากลัว ตรงกันข้าม มันจะช่วยให้คุณพบจุดอ่อนหรือปล่อยวางความคิดนี้ หากคุณรู้สึกว่าสิ้นหวังและหันไปทางอื่น

เพราะมันยาก

แม้ว่าฉันจะเขียนมาเกือบทั้งชีวิต แต่ก็ไม่เคยได้มาง่ายๆ กับฉัน บางครั้งคำที่จำเป็นดูเหมือนจะถูกค้นพบด้วยตัวเอง แต่บ่อยครั้งที่ความคิดที่จำเป็นจะต้องถูกบังคับออกไปอย่างแท้จริง

บางครั้งฉันไม่ต้องการการต่อสู้ครั้งนี้เลย บางครั้งก็อยากนอนดูการแสดง

ฉันเกลียดที่จะเขียน ฉันรักมันเมื่อทุกอย่างเขียนแล้ว

วิธีจัดการกับสิ่งนี้: ทางออกที่ดีที่สุดคือเพียงแค่เริ่มต้น ที่ไหนไม่สำคัญ ไม่สำคัญ แค่เริ่มต้นหลังจากที่ฉันเขียนพาดหัวข่าว โครงร่างบางประเภท หรือแม้แต่วลีแรก กระบวนการก็จะง่ายขึ้น คุณยังสามารถทำสิ่งนี้ได้: ตั้งเป้าหมาย - อุทิศเวลา 20 นาทีให้กับข้อความโดยเฉพาะและไม่ต้องทำอะไรอย่างอื่น ตามกฎแล้ว สมาธินี้จะอยู่ในมือคุณ และกระบวนการสร้างสรรค์จะเริ่มไหลเร็วขึ้นมาก

เพราะเราใช้เวลากับความคิดของคนอื่นมากเกินไป

ฉันรักการอ่านเสมอมา และตอนนี้ฉันอ่านหนังสือมากขึ้นเรื่อยๆ e-book ช่วยฉันในเรื่องนี้ ฉันยังอ่าน Twitter ฟีด RSS และพิมพ์หนังสือพิมพ์ด้วย

เมื่อฉันอ่านเนื้อหาดีๆ มันทำให้ฉันมีความสุข

แต่ถ้าฉันประมาท เนื้อหาที่เป็นผลสามารถผูกมัดฉันได้: สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าความคิดทั้งหมดจะเป็นที่รู้จักมาเป็นเวลานาน และสิ่งที่ดีทั้งหมดที่สามารถเขียนได้นั้นเขียนไว้แล้ว มันเหมือนกับกลุ่มอาการหลอกลวง

วิธีจัดการกับสิ่งนี้: เราควรอ่านและทำความคุ้นเคยกับงานที่โดดเด่นของผู้อื่นอยู่เสมอ แต่เราก็ต้องสร้างของเราเองด้วย แม้ว่าบางครั้งจะอิงจากสิ่งที่คนอื่นสร้างขึ้นก็ตาม เราแต่ละคนควรมีความรับผิดชอบและควรพยายามหาสมดุลที่เหมาะสมที่สุดระหว่างความคิดสร้างสรรค์ของเราเองกับของผู้อื่น ปล่อยให้มันเป็นแรงบันดาลใจให้คุณไม่ทำให้คุณรู้สึกปานกลาง ในท้ายที่สุด ทุกอย่างคือการรีมิกซ์

เพราะเรามัวไปทำอย่างอื่นมากเกินไป

ตอนนี้ เมื่อฉันพิมพ์วลีนี้ ฉันตระหนักได้ว่านี่เป็นข้อแก้ตัวที่น่าสมเพชจริงๆ ไม่ต้องสงสัย เหมือนกับคนอื่นๆ ที่คุณมีงานให้ทำมากมายทั้งที่บ้านและที่ทำงาน แต่เรามักจะหาเวลาไม่ทางใดก็ทางหนึ่งสำหรับเรื่องสำคัญสำหรับเรา เราสามารถตื่นเช้าหรือเข้านอนในภายหลัง เราสามารถปิดทีวีและหยุดการเสียเวลาของเราได้

เราทุกคนมีจำนวนชั่วโมงเท่ากันในหนึ่งวัน และอยู่ในอำนาจของเราที่จะแจกจ่ายอย่างถูกต้องเพื่อให้เราสามารถทำสิ่งต่าง ๆ ที่จะช่วยให้เราบรรลุเป้าหมาย

วิธีจัดการกับสิ่งนี้: ก่อนอื่นฉันตรวจสอบรายการสิ่งที่ต้องทำและคิดว่าจะเขียนได้เมื่อใด งานนี้ไม่อยู่ในหมวดหมู่ที่มีลำดับความสำคัญต่ำสุดใช่หรือไม่ บ่อยครั้งที่ตารางงานแน่นมากจนงานประจำวันและปัญหาในการทำงานปิดกั้นกระบวนการสร้างสรรค์อย่างแท้จริง ฉันสามารถเขียนในวันหยุดสุดสัปดาห์หรือตอนเช้าก่อนเช็คอีเมลได้

ถ้าปรากฏว่าจริง ๆ แล้วฉันยุ่งเกินกว่าจะทำให้ความคิดเป็นจริง ก็ไม่เป็นไรถ้าฉันให้คนอื่น ในท้ายที่สุด บางครั้งคุณควรคิดไม่เพียงแต่เกี่ยวกับตัวคุณเอง แต่ยังเกี่ยวกับความคิดที่สามารถหายไปได้เช่นเดียวกัน

เพราะเราฟุ้งซ่าน

จากช่วงเวลาที่ฉันตัดสินใจเขียนบทความนี้จนถึงตอนที่ฉันเขียนมันจริงๆ สิ่งต่อไปนี้ก็เกิดขึ้น: ฉันเดินเล่นกับสุนัข ทานอาหารเช้า คิดเกี่ยวกับพรมชนิดใหม่ที่จะซื้อให้ฉัน เช็ค Twitter และอ่านบทความสองบทความ … และนี่ไม่ใช่วันต่อต้านการเจริญพันธุ์ที่โฟกัสของฉันอยู่ที่ศูนย์ แต่เป็นวันปกติของฉัน

เราจะฟุ้งซ่านอยู่เสมอ นี่คือค่าคงที่ของโลกที่เราอาศัยอยู่

วิธีจัดการกับสิ่งนี้: ฉันทดลองกับความคิดจำนวนมากและในที่สุดก็ได้ข้อสรุปว่าบุคคลต้องการกำหนดเวลา (กำหนดโดยใครบางคนหรือกำหนดด้วยตัวเอง) จากนั้นเขาจะจดจ่อกับเรื่องนี้มากขึ้น

ฉันยังพยายามทำความเข้าใจความแตกต่างระหว่างสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวอย่างมีประสิทธิผล (ตัวอย่างคือการพาสุนัขไปเดินเล่น - การกระทำนี้มักจะนำไปสู่ความคิดและความคิดใหม่ๆ) และความว้าวุ่นใจโดยไม่สมัครใจ (การตรวจสอบ Twitter และ Facebook ที่ไม่จำเป็นและไม่ก่อให้เกิดประสิทธิผลอย่างต่อเนื่อง)

เพราะเรากลัว

ในที่สุด เราก็มาถึงปัญหาใหญ่และสำคัญ ซึ่งมักจะเป็นพื้นฐานสำหรับปัญหาอื่นๆ ทั้งหมด

เหตุผลที่ใหญ่ที่สุดที่ความคิดของฉันอยู่ในหัวของฉันเท่านั้นและไม่ใช่ในโลกภายนอกก็เพราะฉันกลัว ฉันกลัวว่าพวกเขาไม่ดีพอ ฉันเกรงว่าพวกเขาจะไม่ใหม่เลย ฉันเกรงว่าพวกเขาจะไม่ซ้ำกัน

น่าแปลกที่หลายคนพบว่าการละทิ้งความคิดโดยสมบูรณ์ ฝังไว้ตลอดกาล ง่ายกว่าการยอมรับความจริงที่ว่าแนวคิดหนึ่งอาจล้มเหลวและไม่ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ

คิดสักครู่: หากเราเข้าหาทุกธุรกิจในชีวิตด้วยทัศนคติที่คล้ายคลึงกัน เราจะไม่เริ่มต้นอะไรเลย และเราจะพลาดเพียงนิดเดียว ความเสี่ยงคือสิ่งที่ทำให้ชีวิตของเราน่าสนใจ

โชคดีที่ในสมัยของเรา คุณไม่จำเป็นต้องนำแนวคิดของคุณไปปฏิบัติด้วยตัวเองเพียงอย่างเดียว - คุณสามารถทำงานเป็นทีมได้ การทำงานเป็นทีมเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรับคำติชมอย่างต่อเนื่อง ดูความคิดของคุณด้วยสายตาของคนอื่น และรับความคิดเห็นของผู้อื่น หากคุณไม่สามารถทำงานเป็นทีมได้ ให้พยายามหาคนที่มีความสามารถในสาขาที่คุณสามารถขอคำแนะนำได้

วิธีจัดการกับมัน: แน่นอน เป็นเรื่องยากมากที่จะอนุมานอัลกอริทึมสำเร็จรูป แต่ฉันกำลังพยายาม และโพสต์นี้เป็นหนึ่งในความพยายามเหล่านั้น นี่คือกฎที่ฉันจัดการได้จนถึงตอนนี้:

• อย่าครอบครองช่องสร้างสรรค์ใด ๆ, มีความคิดสร้างสรรค์โดยทั่วไป. ตัวอย่างเช่น บ้านของฉันตอนนี้เต็มไปด้วยกระดาษขีดเขียน ถึงแม้ว่าฉันจะวาดได้ไม่ค่อยดี แต่เป็นเรื่องปกติ ตั้งเป้าหมายให้ตัวเอง - ใช้เวลากับความคิดสร้างสรรค์ให้มากที่สุด แม้ว่าทุกอย่างจะไม่เป็นไปตามที่คุณต้องการในทันที
• แบ่งปันความคิดสร้างสรรค์ของคุณกับผู้อื่น ฉันไม่เคยคลิกปุ่มเผยแพร่มาก่อน และตอนนี้คุณกำลังอ่านโพสต์นี้ แสดงความคิดสร้างสรรค์ของคุณต่อผู้คน เริ่มต้นด้วยการขอให้สมาชิกในครอบครัวให้คะแนนงานของคุณ จากนั้นสิ่งต่างๆ จะง่ายขึ้นมาก
• มีเวลาสำหรับความคิดที่บริสุทธิ์ เมื่อหัวของคุณปลอดจากธุรกิจและความกังวล เหล่านี้เป็นช่วงเวลาที่ความคิดที่ดีที่สุดมาถึงเรา พาหมาไปเดินเล่น ปั่นจักรยาน เดินคนเดียว
• ปล่อยให้ตัวเองขอความช่วยเหลือจากผู้อื่น ไม่มีอะไรต้องละอาย แต่ฉันก็เหมือนกับคนส่วนใหญ่ ใช้เวลานานกว่าจะมาถึงจุดนี้ เมื่อคุณเปิดรับผู้อื่น คุณจะได้รับคำติชมอย่างต่อเนื่องและสามารถพัฒนาทักษะของคุณได้

แน่นอนว่า Comfort Zone เป็นสถานที่ที่ยอดเยี่ยม แต่ถ้าคุณต้องการสร้างสิ่งที่น่าตื่นเต้นจริงๆ คุณต้องออกจากโซนนี้ให้บ่อยขึ้น

ฉันหวังว่าโพสต์นี้จะช่วยให้คุณมีแรงผลักดันเล็กน้อยเพื่อทำให้ความคิดของคุณเป็นจริง

หรือบางทีคุณอาจมีวิธีของตัวเองในการหยุดซ่อนความคิดของคุณ มันจะน่าสนใจมากที่จะอ่านเกี่ยวกับพวกเขาในความคิดเห็น