วิธีหลีกเลี่ยงการฝ่าฝืนกฎการรับประทานอาหารมังสวิรัติในร้านอาหาร

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

การเป็นมังสวิรัติและการไปร้านอาหารและคาเฟ่พร้อมๆ กันกับเพื่อนที่ไม่สนับสนุนความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับอาหารนั้นเป็นเรื่องยาก แต่เป็นไปได้ สิ่งสำคัญคือต้องทำความคุ้นเคยกับอาหารล่วงหน้าและเลือกอาหารมังสวิรัติสำหรับตัวคุณเอง อาหารทั้งหมดในโลกมีอาหารเพื่อสุขภาพที่อร่อยและเป็นมังสวิรัติ

โอ้ใช่! ขอแนะนำให้ทำความคุ้นเคยกับเมนูร้านอาหารล่วงหน้าผ่านทางอินเทอร์เน็ต ถ้าเป็นไปได้ แล้วอาหารเม็กซิกัน อิตาเลียน เอเชีย โอเรียนเต็ล และฝรั่งเศสที่อร่อยและดีต่อสุขภาพมีอะไรบ้างที่พร้อมเสิร์ฟให้เราได้ อาหารที่ระบุไว้ในบทความนี้จะต้องอยู่ในเมนูของร้านอาหารทุกแห่งอย่างแน่นอน

ดังนั้นตัวเลือกต่าง ๆ สำหรับการเยี่ยมชมร้านอาหารต่าง ๆ

อาหารเอเชีย

การขาดผลิตภัณฑ์นมที่เกี่ยวข้องทำให้งานนี้ง่ายขึ้นมาก คุณสามารถสั่งผักนึ่ง เต้าหู้ทอด หมี่ทองหล่อ ข้าวกล้อง หรือข้อเสนอแบบไม่ติดมันอื่น ๆ ที่ร้านอาหารจีน ในภาษาญี่ปุ่น คุณสามารถสั่งม้วนผัก ผักผัด หรือซุปมิโซะได้ ในร้านอาหารไทย คุณสามารถลิ้มรสข้าวผัดหรือผัดไทยกับผัก ส้มตำรสเผ็ด และอาหารจานอร่อยอื่น ๆ อีกมากมายในร้านอาหารไทย และอย่าลืมเตือนพนักงานเสิร์ฟอีกครั้งว่าซุปนั้นใช้น้ำซุปผัก

อาหารเอเชียเหมาะสำหรับคุณ!

บีบีคิว

นอกจากเนื้อแล้ว บาร์บีคิวยังมีตัวเลือกมังสวิรัติแสนอร่อยอีกมากมาย นี่คือข้าวโพดทอดหรือหน่อไม้ฝรั่ง บร็อคโคลี่นึ่ง พริกอบ ผักย่างปรุงรสด้วยซอสบัลซามิกและสมุนไพร บางครั้งรสชาติดีกว่าเนื้อสัตว์!

อาหารเช้าและบรันช์

ในสถานประกอบการดังกล่าว คุณสามารถเลือกข้าวโอ๊ตในน้ำ ปิ้งกับแยมโดยไม่ใช้เนย ม้วน และเบเกิล ไม่มากแต่ไม่ต้องนั่งหิวแน่นอน

อาหารฝรั่งเศส

การใช้เนยหรือครีมเป็นเรื่องปกติในอาหารฝรั่งเศส แต่ในกรณีนี้ คุณสามารถหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดทั้งหมดได้ด้วยการสั่งซื้อ เช่น ราตาตูย ซุปผัก และมันฝรั่งทอดหรืออบ

ครัวอินเดีย

ร้านอาหารอินเดียเป็นสวรรค์สำหรับผู้ทานมังสวิรัติ "แต่" เพียงอย่างเดียว - คุณต้องขอไม่ใส่เนยใสและแทนที่ครีมจากนมวัวด้วยมะพร้าว ข้าวรสเผ็ด ซาโมซ่ากับผัก โรตี และอื่นๆ อีกมากมายจะช่วยให้คุณไม่ต้องอดอาหาร

อาหารอิตาเลี่ยน

ขนมปังอบหอมกรุ่นกับน้ำมันมะกอกและสมุนไพรแห้งนั้นแทบจะไม่ใช่ขนมที่คุณโปรดปราน! และนอกจากซุปผักก็จะเยี่ยมมาก คุณสามารถขอสปาเก็ตตี้กับมะเขือเทศสด กระเทียม และซอสน้ำมันมะกอกได้ และอย่าลืม bruschetta กับมะเขือเทศหรือเห็ด!

อาหารแม็กซิกัน

คอร์นชิปส์กับซัลซ่าหรือกัวคาโมเล่ก็อร่อยไม่แพ้ชีสเหมือนกัน คุณยังขอให้เปลี่ยนเนื้อเป็นถั่วดำในเบอร์ริโตและทาโก้ได้ด้วย เช่นเดียวกับข้าวสเปน

ทิศตะวันออก

ฮัมมุสกับขนมปังแฟลตเบรดสด บาบากานูช ฟาลาเฟลหรือดอลมาที่ไม่มีเนื้อสัตว์และทาบูเลห์เป็นอาหารว่าง! แล้วก็มีเคบับมังสวิรัติซึ่งเสิร์ฟพร้อมกับพิลาฟ

พิซซ่า

ในกรณีนี้ คุณสามารถขอพิซซ่า Primavera (พร้อมผัก) โดยไม่ต้องใช้ชีสและซอสมะเขือเทศคู่ และผักอีกมากมาย!

อย่างที่คุณเห็น ในเกือบทุกร้านอาหาร คุณสามารถหาอาหารที่เหมาะกับคุณ จะอร่อย และจะทำให้คุณพึงพอใจ ดังนั้นหยุดรบกวนพนักงานเสิร์ฟและดูอาหารของโลกที่คุณกำลังจะไปให้ดียิ่งขึ้น)