วิธีผูกมิตรกับคนอื่นเมื่อคุณเป็นคนเก็บตัวที่ถ่อมตัว

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

คำแนะนำทางจิตวิทยาจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายและไม่ต้องทนทุกข์ทรมาน

1. เป็นตัวของตัวเอง

คนเก็บตัวต้องการความเหงา และคุณไม่ควรยอมแพ้ ไม่เป็นไรถ้าคุณไม่ต้องการที่จะใช้เวลาทั้งหมดกับคนอื่น ดังนั้น ก่อนจะหาเพื่อนใหม่ ถามตัวเองก่อนว่าจำเป็นจริงหรือ? บางทีคุณอาจแค่คิดว่าคุณควรมีคนรู้จักมากขึ้น - เหมือนคนอื่น ๆ ? หรือบางทีมุมมองนี้ถูกกำหนดให้คุณ?

แต่ถ้าคุณต้องการขยายวงสังคมของคุณจริงๆ ก่อนอื่นให้กำหนดว่าคุณต้องการเห็นคนประเภทใดถัดจากคุณ โดยปกติ จะสะดวกที่สุดกับผู้ที่มีความสนใจและมุมมองชีวิตเดียวกับคุณ

ดังนั้นจึงควรเน้นที่สิ่งที่คุณหลงใหล ค้นหาคนที่มีงานอดิเรกคล้ายคลึงกัน และปล่อยให้คนรู้จักใหม่ๆ รู้จักตัวเองมากขึ้น เพื่อตกหลุมรักกับตัวตนที่แท้จริงของคุณ

2. ไม่ใช่เปลี่ยนแปลงตัวเอง แต่เป็นพฤติกรรมของคุณ

ลักษณะบุคลิกภาพไม่ง่ายที่จะเปลี่ยนแปลง แต่บางครั้งคุณสามารถพยายามประพฤติตนแตกต่างออกไป นักจิตวิทยาพบว่าพฤติกรรมที่เปิดเผยมากขึ้นอาจส่งผลดีต่อความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคล

พยายามแลกเปลี่ยนคำสองสามคำกับเพื่อนร่วมงานในห้องครัวของสำนักงาน ตอบรับคำเชิญไปงานเลี้ยง หรือแสดงความคิดเห็นในชุมชนบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก ติดตามความรู้สึกของคุณเมื่อคุณทำสิ่งผิดปกติ หากคุณรู้สึกไม่สบายใจอย่ากดดันตัวเอง

3. อย่ากลัวว่าคนจะไม่รักคุณทันที

เรามักจะพยายามสร้างความประทับใจแรกพบที่ดีให้กับผู้คน กลัวทำให้พวกเขาผิดหวัง และคิดว่าเราอาจจะไม่ชอบ แต่คุณไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับเรื่องนั้น ผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยต่างๆ ในสหรัฐอเมริกาได้พิสูจน์แล้วว่าหลังจากพบคุณ ผู้คนจะชอบคุณมากกว่าที่คุณคิด

4. ทักทายผู้คนก่อน

คำแนะนำนี้อาจฟังดูไร้สาระ แต่คนเก็บตัวขี้อายมักจะอายที่จะทักทายหรือมองตาคนอื่น แต่การกระทำง่ายๆ เหล่านี้แสดงให้คนอื่นเห็นว่าคุณเป็นมิตร ดังนั้นอย่ากลัวที่จะโบกมือให้ใครซักคนก่อนแล้วยิ้ม

5. ใช้ภาษากายที่เป็นมิตร

Vanessa Van Edwards นักเขียนและผู้ก่อตั้ง The Science of People ซึ่งศึกษาพฤติกรรมมนุษย์ กล่าวว่า เพื่อสร้างความมั่นใจในตนเองและปรับปรุงปฏิสัมพันธ์กับผู้คน พยายามแสดงร่างกายของคุณว่าคุณเปิดรับการสื่อสาร

อย่าเอาแขนพาดหน้าอกราวกับว่าตั้งรับให้หลังตรง ยิ้มและพยักหน้าในขณะที่คุณสนับสนุนอีกฝ่ายและกระตุ้นให้พวกเขาเล่าเรื่องต่อไป

6. ให้เวลาตัวเอง

เราแสดงตนว่าเป็นจริงก็ต่อเมื่อเรารู้สึกสบายใจกับใครสักคนเท่านั้น แต่ต้องใช้เวลา และถ้าคุณรู้สึกไม่สบายใจกับเพื่อนใหม่ในตอนแรก ก็อย่าตำหนิตัวเอง นักเขียน Jenn Granneman กล่าว ยิ่งคุณใช้เวลากับพวกเขามากเท่าไหร่ คุณก็จะสบายใจมากขึ้นเท่านั้น

7. สนใจคนถามคำถาม

เวลาเจอคนใหม่ๆ เราต้องพูดถึงตัวเอง และนี่คือสิ่งที่คนเก็บตัวทุกคนกลัว แต่การสนทนาไม่จำเป็นต้องเกี่ยวกับคุณ

Jenn Granneman เป็นผู้แต่ง The Secret Life of Introverts ศิลปะแห่งการเอาชีวิตรอดในโลกแห่ง "เสียงดัง" ของคนพาหิรวัฒน์"

Introverts มีพลังพิเศษ: ฟัง ดังนั้นให้คนอื่นพูดคุยด้วยการถามคำถาม

คนชอบพูดถึงตัวเองและสิ่งที่พวกเขาคิด ให้โอกาสพวกเขาและบางครั้งก็ตอบคำถามของพวกเขา

8. ใช้จุดแข็งของคุณ

คนอื่นอาจชอบลักษณะบุคลิกภาพ พฤติกรรม ทักษะของคุณ ใช้ประโยชน์จากสิ่งนี้

ศึกษาตัวเอง ค้นพบสิ่งที่คุณมีดี ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเป็นผู้ฟังที่ดี มีความเห็นอกเห็นใจและเห็นอกเห็นใจ และเพื่อนของคุณสามารถพึ่งพาการสนับสนุนและความสามารถในการเก็บความลับของคุณ

คุณสมบัติเฉพาะตัวของคุณอาจดึงดูดคนเก็บตัวคนอื่นที่มองว่าคุณเป็นคนใกล้ชิด หรือพวกเขาสามารถเสริมลักษณะตรงกันข้ามของคนเก็บตัว

9. อย่ากลัวที่จะลองสิ่งใหม่ๆ

หากงานอดิเรกปัจจุบันของคุณไม่ได้ช่วยให้คุณขยายวงสังคม ให้มองหางานอดิเรกใหม่ๆ คุณสามารถเริ่มต้นด้วยสิ่งที่คุณสนใจอยู่เสมอ: ลงทะเบียนเรียนในชั้นเรียนเต้นรำหรือทัวร์บ้านเกิดของคุณ ทำงานเป็นอาสาสมัคร หรือเข้าร่วมในกิจกรรมทางสังคม

คุณไม่จำเป็นต้องคุยกับใครในครั้งแรกถ้าคุณไม่สบายใจ แต่ถ้าชอบก็สามารถไปร่วมงานและติดต่อกับคนที่เคยพบที่นั่นได้

เรามักจะดึงดูดผู้ที่มีค่านิยมและประสบการณ์คล้ายคลึงกัน แต่อย่ากลัวที่จะพบปะผู้คนที่แตกต่างจากคุณ การสื่อสารกับพวกเขาจะช่วยเปิดโลกทัศน์ของคุณให้กว้างขึ้นหรือแม้กระทั่งเปลี่ยนมุมมองของคุณที่มีต่อโลก

10. มองดูคนที่คุณรู้จักอยู่แล้วให้ละเอียดยิ่งขึ้น

คุณไม่จำเป็นต้องมองหาเพื่อนท่ามกลางคนแปลกหน้า โซเฟีย เดมบลิง ผู้เขียนหนังสือเกี่ยวกับคนเก็บตัว แนะนำให้สนใจคนอื่น บางคนอาจกลายเป็นคนที่น่าสนใจและมีงานอดิเรกและทัศนคติที่คล้ายคลึงกันในชีวิต

บางทีเพื่อนร่วมงานของคุณอาจชอบดนตรีแนวเดียวกับคุณและยินดีที่จะร่วมแสดงคอนเสิร์ตกับคุณ หรือเขาอ่านหนังสือมากเท่าๆ กันและเต็มใจที่จะแบ่งปันคอลเล็กชันหนังสือที่น่าสนใจของเขา หรืออดีตเพื่อนร่วมชั้นของคุณอาจเป็นผู้หญิงที่น่าสนใจซึ่งคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับทุกสิ่งในโลกได้ จับตาดูผู้คน!

11. อดทนอีกนิด

หากคุณต้องการผูกมิตรกับใครซักคน อย่ากลัวที่จะเสี่ยงแล้วเริ่มขั้นตอนแรก เขียน เริ่มต้นการสนทนา

โซเฟีย เดมบลิง ผู้เขียนหนังสือเกี่ยวกับคนเก็บตัว

สิ่งที่คุณพบว่าล่วงล้ำอาจดูเป็นมิตรกับผู้อื่น ความอ่อนไหวของเราสามารถใช้ได้กับเราหรือต่อต้านเรา อย่าอ่อนไหวจนกลัวที่จะเสี่ยง จงเห็นอกเห็นใจพอที่จะรู้ว่าควรถอยห่าง

และอย่ากลัวความอึดอัดในการสื่อสารหากเกิดขึ้นในตอนแรก สิ่งนี้ไม่ได้บ่งบอกลักษณะของคุณหรือบุคคลอื่นแต่อย่างใด มันเพิ่งเกิดขึ้นที่จุดเริ่มต้นของมิตรภาพ

12. อย่าไล่ตามปริมาณ

นักจิตวิทยาเชื่อว่าไม่สำคัญหรอกว่าคุณมีเพื่อนกี่คน มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่พวกเขาเหมาะกับคุณ เพราะคุณภาพของความสัมพันธ์กับผู้คนส่งผลโดยตรงต่อความรู้สึกมีความสุขและความพึงพอใจในชีวิต

คุณอาจจำเป็นต้องมีความสัมพันธ์ที่ดีกับครอบครัวและเพื่อนคนหนึ่ง เข้ากับเพื่อนร่วมงาน และพูดคุยอย่างสุภาพหากจำเป็น และถ้าคุณสบายมากก็ดี ในท้ายที่สุด การมีเพื่อนที่ดีเพียงคนเดียวก็ยังดีกว่าการรวมกลุ่มคนรู้จักที่คุณไม่มีเวลาและพลังงานให้

13. ฝึกฝนการสื่อสาร แต่อย่าหักโหมจนเกินไป

เพื่อปรับปรุงความสามารถในการโต้ตอบกับผู้อื่น สื่อสารกับพวกเขา อย่างไรก็ตาม คุณไม่จำเป็นต้องเข้าสังคมตลอดเวลา อย่าใช้เวลากับเพื่อนมากเกินไปถ้ามันทำให้คุณเครียด

14. ดื่มด่ำกับกิจวัตรมิตรภาพ

คนเก็บตัวหลายคนชอบกิจวัตรนี้ ดังนั้นอย่ากลัวที่จะชวนเพื่อนมาพบคุณสัปดาห์ละครั้งในเวลาที่กำหนด ตัวอย่างเช่น ไปทานอาหารที่ร้านอาหารที่คุณชื่นชอบในวันเสาร์หรือเดินเล่นในสวนสาธารณะในวันอังคารหลังเลิกงาน

Jenn Granneman เป็นผู้แต่ง The Secret Life of Introverts ศิลปะแห่งการเอาชีวิตรอดในโลกแห่ง "เสียงดัง" ของคนพาหิรวัฒน์"

เมื่อเรารู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น เราจะรู้สึกสบายขึ้นและใช้พลังงานน้อยลง นอกจากนี้ ด้วยวิธีนี้ คุณจะไม่ต้องคิดอะไรใหม่ๆ ทุกครั้งที่มารวมตัวกัน

15. อย่าท้อแท้ถ้ามิตรภาพไม่ได้ผล

นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นที่ความสัมพันธ์บางอย่างไม่ได้ผลและนี่เป็นเรื่องปกติ Sophia Dembling รับรองว่าเมื่อมิตรภาพล้มเหลวจะไม่มีใครแพ้ ดังนั้น เลิกเห็นแก่ตัวและมองหาตัวตนของคุณต่อไป