2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
ในการอดอาหารทางการเงิน 21 วัน: เส้นทางสู่สันติภาพและอิสรภาพทางการเงิน มิเชล ซิงเกิลทารี ที่ปรึกษาทางการเงินและคอลัมนิสต์ของวอชิงตันโพสต์ แนะนำให้ลองใช้ "อาหารจานด่วนทางการเงิน" ซึ่งเป็นวิธีที่จะทำลายนิสัยทางการเงินที่ไม่ดี กำจัดเครดิต และช่วยวางแผนของคุณ งบประมาณได้อย่างถูกต้อง
ในช่วงที่อดอยากทางการเงิน คุณสามารถใช้จ่ายเงินในสิ่งที่คุณต้องการเพื่อดำรงชีวิต: ที่พักพิง อาหาร สิ่งของจำเป็น แต่เพื่อการนั้นเท่านั้น ไม่อย่างนั้นคุณต้องทำอะไรกับสิ่งที่คุณมี คุณอยู่ในอาหารทางการเงินระยะสั้น แต่สุดท้ายก็ช่วยให้เลิกนิสัยไม่ดีได้ยาวนานหรืออย่างน้อยก็ไม่ต้องเสียเงินสักระยะ
อาหารทางการเงินเหมาะกับคุณหรือไม่? กฎหลายข้อ
ความอดอยากทางการเงินเป็นการทดสอบที่ร้ายแรง และก่อนที่คุณจะเริ่ม ให้เข้าใจกฎเกณฑ์ที่สำคัญบางประการ
- อดอาหารเป็นเวลา 21 วัน สามสัปดาห์เป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมซึ่งคุณสามารถจดจ่ออยู่กับความต้องการเท่านั้นและไม่ยอมแพ้ต่อความปรารถนา ในเวลาอันสั้น คุณจะไม่มีเวลาสร้างนิสัย และการอดอาหารนานขึ้น คุณจะเปิดเผยความมุ่งมั่นและความมุ่งมั่นของคุณต่อการทดสอบที่ไม่สมเหตุสมผล
- ซื้อเฉพาะสิ่งที่คุณต้องการ ระหว่างรับประทานอาหาร อย่าซื้ออะไรที่ไม่จำเป็นสำหรับการอยู่รอด ไม่รวมการไปร้านทำผม ดูหนัง สังสรรค์ในบาร์และคาเฟ่ ของขวัญวันเกิดและวันหยุดอื่นๆ ช้อปปิ้งเสื้อผ้า คุณสามารถใช้เงินได้เฉพาะค่าอาหาร ที่อยู่อาศัย ยารักษาโรค และสิ่งจำเป็นพื้นฐานเท่านั้น
- ชำระด้วยเงินสด คุณจะทราบจำนวนเงินที่ใช้ไปเมื่อชำระเงินสดได้ชัดเจนยิ่งขึ้น นี่เป็นเครื่องเตือนใจให้เห็นภาพการตัดสินใจของคุณ เมื่อไปที่ร้านแล้ว ธนบัตรอีกสองสามใบยังคงอยู่ในกระเป๋าเงินของคุณ คุณดีใจที่ประหยัดเงินได้
- เก็บบันทึกค่าใช้จ่าย ระหว่างการควบคุมอาหาร ให้เขียนอย่างรอบคอบว่าคุณใช้จ่ายเงินที่ใด เงินที่เก็บไว้ได้ และอะไรที่ไม่จำเป็นที่คุณมักต้องการใช้บ่อยที่สุด คุณจะกลับมาที่นิตยสารฉบับนี้ในภายหลังเพื่อวิเคราะห์และทำความเข้าใจสิ่งที่คุณใช้จ่ายเงินส่วนใหญ่ไปอย่างหุนหันพลันแล่น
ความอดอยากทางการเงินไม่ใช่สำหรับทุกคน คุณต้องเข้าใจข้อดีและข้อเสียของความเข้มงวดอย่างอิสระภายใน 21 วัน เพื่อดูว่าวิธีนี้เหมาะสำหรับคุณหรือไม่
ประโยชน์ของอาหารทางการเงิน
- คุณจะมีสติสัมปชัญญะมากขึ้น กาแฟสักแก้วระหว่างทางไปทำงาน สั่งอาหารมาที่ออฟฟิศตอนเที่ยง โซดาหนึ่งกระป๋องระหว่างทางกลับบ้านจากที่ทำงาน - สองสามร้อยรูเบิลที่คุณใช้จ่ายไปโดยไม่มีใครสังเกตเห็น ความอดอยากทางการเงินจะฝึกให้คุณติดตามสิ่งที่คุณใช้จ่ายเงินไป
- นี่คือจุดเริ่มต้นของการเดินทางที่ยาวนาน ด้วยการจำกัดการใช้จ่ายเป็นเวลา 21 วัน คุณจะประหยัดเงินได้เพียงเล็กน้อยที่จะจูงใจให้คุณออมต่อไป คุณจะเข้าใจว่าคุณสามารถประหยัดเงินได้สองสามร้อยต่อวันอย่างไม่ลำบาก ซึ่งสามารถกันไว้เพื่อจ่ายเงินกู้ปัจจุบันหรือแบบนั้นก็ได้
- คุณจะได้เรียนรู้การใช้บัตรเครดิตน้อยลง "ไม่มีเงิน ไม่มีปัญหา เราจะถอดมันออกจากบัตรเครดิต" เราให้เหตุผลแบบนี้บ่อยแค่ไหน การอดอาหารทางการเงินจะช่วยให้คุณไม่ต้องใช้จ่ายในบัตรเครดิตเป็นเวลาอย่างน้อยสามสัปดาห์ และหลังจากเสร็จสิ้นแล้ว คุณมักจะถูกจำกัดการใช้จ่ายเงินที่ยืมมามากขึ้น
- การควบคุมอาหารจะสอนให้คุณหลีกเลี่ยงสิ่งล่อใจ เมื่อคุณมีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกิน ไม่ควรมีของหวานและอาหารมันๆ อยู่ในบ้าน เพื่อที่จะได้ไม่ล่อใจคุณ เช่นเดียวกับการควบคุมอาหารทางการเงิน: อย่าทดสอบความมุ่งมั่นของคุณอย่าไปที่ร้านหรือไปต่อ เมื่อการอดอาหารสิ้นสุดลง ให้หลีกเลี่ยงสิ่งล่อใจที่ไม่จำเป็นต่อไป
ข้อเสียของอาหารทางการเงิน
- มันย้อนกลับ ในการต่อสู้กับน้ำหนักเกิน หลังจากอดอาหารสามสัปดาห์ คุณสามารถเพิ่มน้ำหนักได้มากขึ้น นั่นคือ ไปช้อปปิ้งและใช้เงินที่เก็บไว้ 21 วัน. ในช่วงเวลานี้ นิสัยแย่ๆ ของคุณจะพังหรืออย่าหักโหม … อย่าปฏิเสธตัวเองทุกอย่างต่อไป แต่หลีกเลี่ยงการใช้จ่ายที่ไม่จำเป็น
- การควบคุมอาหารทางการเงินไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาทั้งหมดของคุณได้อย่างน่าอัศจรรย์ หากคุณเป็นหนี้ท่วมหัว ชำระค่าจำนอง หรือมีปัญหาทางการเงินร้ายแรงอื่นๆ อย่าคาดหวังที่จะกำจัดมันอย่างอัศจรรย์ การประท้วงหยุดความหิวเป็นเวลา 21 วันจะช่วยให้คุณคิดทบทวนทัศนคติที่มีต่อเงินและการใช้จ่าย จะช่วยคุณวางแผนงบประมาณในรูปแบบใหม่ แต่คุณยังต้องดิ้นรนต่อสู้เพื่ออิสรภาพทางการเงินที่ยาวนานและหนักหน่วง
- ความอดอยากทางการเงินเป็นมาตรการระยะสั้น ในหนังสือของเขา Singletari ไม่แนะนำให้ "ถือศีลอด" นานกว่า 21 วัน เท่านี้ก็เพียงพอแล้วที่จะช่วยให้คุณประหยัดเงินได้บ้างและระบุรายการค่าใช้จ่ายที่คุณเสียเงินเป็นจำนวนมากโดยไม่รู้ตัว นี่คือการรีบูต ถึงเวลาที่คุณต้องคิดใหม่และเปลี่ยนนิสัยทางการเงินของคุณ
5 เคล็ดลับสู่ความสำเร็จของการควบคุมอาหารทางการเงิน
แยกแยะระหว่างความต้องการและความปรารถนา
มีกี่คน ตัวเลือกมากมายสำหรับแผนกดังกล่าว ในขณะที่บางคนคิดว่าการเดินทางไปร้านเสริมสวยเพื่อตัดผมเป็นสิ่งที่ปรารถนา แต่สำหรับคนอื่น ๆ มันเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ดูสมบูรณ์แบบในการประชุมทางธุรกิจเป็นต้น
ทำรายการของคุณ ลงบนกระดาษเพื่อให้คุณสามารถอ่านซ้ำได้ การมีรายการต่อหน้าต่อตาจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงสิ่งล่อใจได้ หากคุณตัดสินใจด้วยตัวเองว่าการรับประทานอาหารในร้านกาแฟเป็นสิ่งที่ปรารถนา ไม่ใช่ความจำเป็น คุณจะปฏิเสธคำแนะนำของเพื่อนได้ง่ายขึ้น
แบ่งปันการทดลองของคุณ
ไม่ใช่ทุกคนที่อยู่รอบตัวคุณจะเข้าใจความหมายของความหิวโหยทางการเงินของคุณ เพื่อนหรือคนที่คุณรักอาจหัวเราะหรืองง แต่คุณต้องการกลุ่มสนับสนุน อย่างน้อยหนึ่งคนเพื่อแบ่งปันกับคุณเกี่ยวกับความสำเร็จและความล้มเหลว พวกเขาอาจต้องการยอมรับความท้าทายและ "อดอยาก" ด้วย
หากคุณไม่พบกลุ่มสนับสนุน ให้จดบันทึกประจำวัน และเขียนทุกอย่างลงไปโดยสุจริตอย่าหลงกล
หลีกเลี่ยงสิ่งล่อใจ
คุณเป็นแฟนของการช็อปปิ้งออนไลน์หรือไม่? ที่คุณซื้อของบ่อยที่สุด พยายามอย่าเข้าไปใหม่ นั่งรอบคอมพิวเตอร์น้อยลง
อย่ามองที่หน้าต่างของร้านค้าออฟไลน์และอย่าไปที่ศูนย์การค้าขนาดใหญ่ หากคุณรู้สึกเศร้าในทันใด จำไว้ว่าข้อ จำกัด นี้ไม่ได้มีไว้สำหรับชีวิต แต่เพียง 21 วันเท่านั้น
คิดต่าง
ความอดอยากทางการเงินจะทำให้คุณต้องรื้อตู้เสื้อผ้า คุณจะพบหลายสิ่งหลายอย่างที่คุณลืมไปนานแล้ว เรียนรู้ที่จะรวมมันเข้าด้วยกันในรูปแบบใหม่ คุณจะพบกับโซลูชันที่คุ้มค่า
คุณมีนิสัยชอบเคี้ยวอะไรบางอย่างในตอนกลางวันในสำนักงานหรือไม่? แทนที่จะวิ่งไปที่เครื่องและซื้อของแพงกว่าสองเท่า ให้นำขนมจากบ้านมาแทน แทนที่การนั่งในร้านกาแฟด้วยการเดินหรืองานอดิเรกที่ลืมไปนานแล้ว มากับตัวเลือกที่ไม่ได้มาตรฐานสำหรับความบันเทิงและการใช้สิ่งที่คุ้นเคย
ฉลองความสำเร็จ
ทำเครื่องหมายจุดสิ้นสุดของความท้าทาย ไม่จำเป็นต้องจัดให้มีการสังหารสำหรับจำนวนเงินที่บันทึกไว้ทั้งหมด ทำตัวเองให้เป็นของขวัญพอประมาณ และนำเงินที่เหลือเข้าบัญชีออมทรัพย์หรือชำระหนี้ วันหยุดที่แท้จริงคือการใช้ประโยชน์จากผลงานของคุณทันที
การควบคุมอาหารทางการเงินดูจะสุดโต่ง แต่การยึดมั่นไม่ใช่เรื่องยาก ด้วยคำแนะนำและงานเตรียมการของเรา คุณสามารถปฏิเสธการซื้อของเป็นเวลาสามสัปดาห์และเห็นผลที่น่ายินดีเมื่อสิ้นสุดการอดอาหาร วิธีนี้ไม่ใช่วิธีแก้อัศจรรย์สำหรับนิสัยการใช้จ่ายเงินโดยไม่ได้ควบคุม แต่เป็นขั้นตอนในการทำความเข้าใจความรับผิดชอบทางการเงิน