สารบัญ:
2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
การฝึกสมองวันละ 15 นาทีจะเพิ่มความเร็วในการตอบสนองได้ครึ่งหนึ่งในหนึ่งสัปดาห์ และเพิ่มความจำขึ้น 20% ใน 2-3 สัปดาห์ ผลลัพธ์ดังกล่าวสัญญาโดยบริการวิกิอุมจำลองออนไลน์
เป็นไปได้หรือไม่ที่จะปรับปรุงความสามารถทางปัญญา
สมองของเราทำงานด้วยเซลล์ประสาทและไซแนปส์ อดีตรับรู้และประมวลผลข้อมูลจากโลกภายนอกส่งไปยังอวัยวะภายใน หลังให้การสื่อสารระหว่างเซลล์ประสาท
การพัฒนาสมองของเรานั้นขึ้นอยู่กับจำนวนและความหลากหลายของไซแนปส์
จนถึงอายุประมาณ 25 ปี จำนวนไซแนปส์ในสมองของมนุษย์เพิ่มขึ้น และการทำงานของการรับรู้ถึงจุดสูงสุด ต่อจากนี้ก็จะมีความเสื่อมลงเรื่อยๆ นี่เป็นเรื่องปกติ: เมื่อเวลาผ่านไป ไม่เพียงแต่ร่างกายจะอายุมากขึ้น แต่ยังรวมถึงสมองด้วย
อย่างไรก็ตามเราตรวจสอบรูปร่างของเราไปยิมเป็นประจำใช้ครีมต่อต้านริ้วรอย แต่ลืมเรื่องสมองเสื่อม และเปล่าประโยชน์: ความจำ ความสนใจ การคิด สามารถฝึก พัฒนา และคงสภาพที่ดีได้เหมือนกับร่างกาย
สิ่งนี้ได้รับการยืนยันโดยการวิจัยทางวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ นักวิทยาศาสตร์จากศูนย์การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กเพื่อการทำงานของสมองที่มหาวิทยาลัยอ็อกซ์ฟอร์ดในปี 2552 ได้พิสูจน์แล้ว โหมดความแปรปรวนร่วมของประชากรที่เป็นบวกและลบเชื่อมโยงการเชื่อมต่อของสมอง ข้อมูลประชากร และพฤติกรรม ที่ไซแนปส์ใหม่ๆ ก่อตัวขึ้นในสมองของเราตลอดชีวิต และยังเผยให้เห็นถึงความสัมพันธ์ระหว่างจำนวนการเชื่อมต่อของระบบประสาทกับคุณภาพชีวิตของมนุษย์
ตามกฎแล้วคนที่มีเซลล์ประสาทและไซแนปส์จำนวนมากมีมาตรฐานการครองชีพสูงการศึกษาที่สูงขึ้นพยายามใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีและโดยทั่วไปก็พอใจกับมัน
วิธีฝึกสมอง
มีหลายวิธีในการฝึกสมองของคุณ: คุณสามารถเรียนรู้บทกวี ไขปริศนาอักษรไขว้ อ่านหนังสือ แม้แต่การเล่น Tetris ก็พัฒนาความสามารถทางปัญญา แต่ถึงระดับหนึ่งเท่านั้น อย่างไรก็ตาม การวิจัยโดยนักประสาทวิทยาเมื่อเร็วๆ นี้แสดงให้เห็นว่าวิธีพัฒนาสมองที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือการฝึกความรู้ความเข้าใจ ซึ่งเป็นแบบฝึกหัดง่ายๆ ที่กระตุ้นความสนใจ ความจำ และการคิด
บนพื้นฐานของการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ในด้านประสาทวิทยา ได้มีการสร้างโปรแกรมฝึกสมองออนไลน์ “วิกิอุม” ขึ้น มีงานง่าย ๆ สำหรับสติ ความจำ และความเร็วในการตอบสนอง
การออกกำลังกายมีรูปแบบที่สนุกสนานเพื่อสร้างสิ่งที่มีประโยชน์และสนุกสนาน เกมนั้นสนุก แต่สิ่งที่สนุกนั้นต้องการคนทำสิ่งนี้ซ้ำ
งานใน "Wikium" ดูเหมือนเป็นพื้นฐาน แต่เมื่อคุณผ่านด่านต่างๆ ความยากจะเพิ่มขึ้น ดังนั้นเราจึงค่อย ๆ ปั๊มสมองโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมาก
การฝึกหน้าตาเป็นอย่างไร
ก่อนการฝึกคุณต้องผ่านการทดสอบเบื้องต้น มันประเมินระดับความสามารถทางปัญญาในปัจจุบันของคุณและเลือกโปรแกรมการฝึกอบรมส่วนบุคคล
การออกกำลังกายใช้เวลาประมาณ 15 นาทีและประกอบด้วยการออกกำลังกายแบบวอร์มอัพและขั้นพื้นฐาน
เครื่องจักรถูกจัดกลุ่มเป็นคู่เพื่อฝึกความสามารถของสมองโดยเฉพาะ ตัวอย่างเช่น การฝึกความจำประกอบด้วย 7 แบบฝึกหัด: วอร์มอัพ (เพื่อ "เปิด" ความสนใจของคุณ) และเกมเพื่อพัฒนาความดัง ความเร็ว และความแม่นยำของการท่องจำ แต่ละเกมจะเติมเต็มเกมก่อนหน้าและเกิดขึ้นในสถานที่ที่กำหนดไว้อย่างเคร่งครัด - เพื่อให้ได้ผลดีที่สุดจากแบบฝึกหัด
นี่คือสิ่งที่การฝึกอบรม "Find an Object" เพื่อพัฒนาความสนใจ คุณต้องค้นหารายการที่คุณเห็นในกรอบบนชั้นวางและคลิกที่มัน ใน 60 วินาที คุณต้องทำคะแนนให้ได้คะแนนสูงสุด
แบบฝึกหัดพัฒนาความจำอีกอย่างคือ "ไฟสัญญาณ" จำเป็นต้องจดจำและทำซ้ำลำดับที่ไฟสว่างขึ้น
บริการนี้ทำงานบนโมเดล freemium: มีตัวจำลอง 9 ตัวให้ใช้งานฟรี 2 ตัวสำหรับหน่วยความจำ 4 ตัวสำหรับการคิด และ 3 ตัวสำหรับความสนใจผู้ถือบัญชีพรีเมียมสามารถเข้าถึงแบบฝึกหัดทั้งหมดได้ มีแบบฝึกหัดทั้งหมด 41 แบบบนเว็บไซต์
คุณสามารถดูสถิติความคืบหน้าของคุณและแข่งขันกับผู้ใช้รายอื่น (เช่น เพื่อน) นอกจากแบบฝึกหัดทั่วไปแล้ว ยังมีหลักสูตรพิเศษอีกด้วย ได้แก่ หลักสูตรการกำหนดเป้าหมาย การพัฒนาความสนใจ ความคิดสร้างสรรค์
คุณสามารถทำได้ทั้งจากคอมพิวเตอร์และจากสมาร์ทโฟน - บริการนี้รองรับรูปแบบที่ปรับเปลี่ยนได้ของเวอร์ชันเว็บสำหรับอุปกรณ์มือถือ
ผลลัพธ์
Wikium เป็นบริการที่น่าสนใจและมีประโยชน์สำหรับการพัฒนาความสามารถทางปัญญา การจัดสรรเวลาเพียง 15 นาทีต่อวันในชั้นเรียนสามารถทำให้สมองของคุณกระชับได้ บริการนี้มีประโยชน์สำหรับคนทุกวัย สำหรับเด็กนักเรียน - เพื่อให้เอาใจใส่และซึมซับข้อมูลได้ดีขึ้น คนวัยกลางคน - ให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น, แก่กว่า - เพื่อรักษาความคมชัดและความชัดเจนของจิตใจให้นานขึ้น
อย่างไรก็ตาม ขณะนี้ Wikium มีโปรโมชั่นปีใหม่: คุณสามารถซื้อสิทธิ์เข้าถึงระดับพรีเมียมสำหรับตัวคุณเองหรือเป็นของขวัญก็ได้
แนะนำ:
20 เครื่องฝึกสมองที่ช่วยเพิ่มความจำ สมาธิ และตรรกะ
Lifehacker ได้รวบรวมเกมที่น่าตื่นเต้นสำหรับการพัฒนาสมอง Brain Wars, NeuroNation, Wikium, Uplift - เลือกสิ่งที่ใช่สำหรับคุณ
วิธีทำให้ฉลาดขึ้น: แบบฝึกหัดที่มีประสิทธิภาพสำหรับความจำ โฟกัส และการคิด
เพื่อจดจำมากขึ้น, รับรู้ได้เร็วขึ้น, มีสมาธิดีขึ้น - แบบฝึกหัดพิเศษของบริการ Wikium ตามการวิจัยทางวิทยาศาสตร์จะช่วยปั๊มสมองของคุณ