2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
มีการเขียนบทความจำนวนมากเกี่ยวกับอิทธิพลของโซเชียลมีเดียที่มีต่อสมองของมนุษย์แล้ว แต่ถึงกระนั้นก็ตาม ในเกือบทุกโพสต์หรือวิดีโอใหม่ ท่ามกลางข้อเท็จจริงเก่า สิ่งใหม่ๆ ที่น่าสนใจได้พบเจอ คืนนี้ เราขอเสนอการค้นพบที่น่าสนใจเพิ่มเติมที่อาจนำคุณเข้าใกล้การเป็นอิสระจากการเสพติดที่ไม่ดีต่อสุขภาพอีกก้าวหนึ่ง
เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันทำการทดลองเล็กน้อย - ฉันเลิกอ่านข่าว Facebook และ Twitter เป็นเวลาหนึ่งเดือน (ก่อนปีใหม่) ผลปรากฎว่าการทำงานบางอย่างเสร็จสิ้นอาจใช้เวลาเพียงครึ่งเดียว คุณก็สามารถนอนหลับได้อย่างเต็มอิ่มมากขึ้น แม้จะเหลือเวลาเล็กน้อยสำหรับงานอดิเรกที่คุณชื่นชอบซึ่งคุณไม่เคยมีมาก่อน. มีข้อดีมากกว่าข้อเสียมากมาย
แต่ข้อดีที่ใหญ่ที่สุด ในความคิดของฉัน คือการหายตัวไปของ "โรคหิดทางจิต" ที่น่ากลัวนี้ เมื่อคุณรู้สึกไม่สบายใจจากการไม่อ่านฟีดเครือข่ายสังคมเป็นครั้งที่ร้อย และเริ่มโกรธที่มีโพสต์ใหม่น้อยมาก มันเริ่มคล้ายกับการเสพติดที่เจ็บปวดแล้วจริงๆ คล้ายกับการเสพติดบุหรี่ ความรู้สึกไม่สบายทางร่างกายและจิตใจจะไม่หายไปจนกว่าคุณจะสูบบุหรี่ จนกว่าคุณจะเลื่อนดูฟีดข่าว
วิดีโอล่าสุดจาก AsapSCIENCE ให้คำอธิบายทางวิทยาศาสตร์ที่น่าสนใจมากสำหรับความรู้สึกทั้งหมดเหล่านี้ และพูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่โซเชียลมีเดียกำลังเปลี่ยนสมองของเรา
1. จาก 5 ถึง 10% ของผู้ใช้ไม่สามารถควบคุมระยะเวลาที่พวกเขาใช้บนโซเชียลเน็ตเวิร์กได้ นี่ไม่ใช่การเสพติดทางจิตวิทยาทั้งหมด แต่ก็มีสัญญาณของการเสพติดสารเสพติด การสแกนสมองของคนเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าการทำงานของส่วนต่าง ๆ ของสมองลดลงซึ่งสังเกตได้จากผู้ติดยา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเรื่องสีขาวซึ่งมีหน้าที่ควบคุมกระบวนการทางอารมณ์ ความสนใจ และการตัดสินใจ เสื่อมโทรมลง เนื่องจากบนโซเชียลมีเดีย รางวัลจะตามมาเกือบจะในทันทีหลังจากที่โพสต์หรือภาพถ่ายถูกเผยแพร่ ดังนั้น สมองจึงเริ่มจัดเรียงตัวเองใหม่เพื่อให้คุณอยากได้รับรางวัลเหล่านี้อย่างต่อเนื่อง และคุณเริ่มต้องการมากขึ้นเรื่อยๆ และคุณก็ไม่สามารถยอมแพ้ได้เช่นเดียวกับยาเสพติด
2. ปัญหาเกี่ยวกับการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน เราอาจคิดว่าคนที่เล่นโซเชียลมีเดียตลอดเวลา หรือผู้ที่สลับไปมาระหว่างงานและเว็บไซต์ตลอดเวลา สามารถรับมือกับงานหลาย ๆ อย่างพร้อมกันได้ดีกว่าผู้ที่เคยทำอะไรทีละอย่าง อย่างไรก็ตาม การเปรียบเทียบคนสองกลุ่มที่มีเงื่อนไขนี้กลับกลายเป็นว่าไม่เห็นด้วยกับกลุ่มเดิม การสลับไปมาระหว่างโซเชียลมีเดียกับงานอย่างต่อเนื่องช่วยลดความสามารถในการกรองเสียงรบกวน และยังทำให้ประมวลผลและจดจำข้อมูลได้ยากขึ้น
3. "โทรผี". คุณได้ยินเสียงโทรศัพท์สั่นไหม โอ้ นี่อาจเป็น SMS หรือข้อความในโซเชียลเน็ตเวิร์ก! เปล่า เปล่านะ! ดูเหมือน? เอะอะก็สั่นอีกแล้ว! ตอนนี้มีบางอย่างมาแน่นอน! มันดูเหมือนอีกครั้ง … เงื่อนไขนี้เรียกว่ากลุ่มอาการการสั่นสะเทือนของผีและถือเป็นปรากฏการณ์ทางจิตวิทยา ในระหว่างการศึกษา พบว่าประมาณ 89% ของผู้ตอบแบบสอบถามมีความรู้สึกคล้ายคลึงกันอย่างน้อยหนึ่งครั้งทุกสองสัปดาห์ เทคโนโลยีกำลังเริ่มสร้างระบบประสาทของเราขึ้นใหม่ในลักษณะที่อาการคันที่พบบ่อยที่สุดที่ขาหลังจากยุงกัดถูกตีความว่าเป็นการสั่นของสมาร์ทโฟน
4. โซเชียลมีเดียเป็นตัวกระตุ้นสำหรับการปล่อยโดปามีน ซึ่งเป็นลางสังหรณ์ของรางวัลที่ต้องการ ด้วยความช่วยเหลือของ MRI นักวิทยาศาสตร์ได้พบว่าศูนย์รางวัลในสมองในคนเริ่มทำงานอย่างแข็งขันมากขึ้นเมื่อพวกเขาเริ่มพูดคุยเกี่ยวกับมุมมองหรือแสดงความคิดเห็นมากกว่าเมื่อพวกเขาฟังความคิดเห็นของคนอื่น โดยพื้นฐานแล้วไม่มีอะไรใหม่ใช่ไหม แต่ปรากฎว่าระหว่างการสนทนาแบบเห็นหน้ากัน โอกาสในการแสดงความคิดเห็นของคนๆ หนึ่งอยู่ที่ประมาณ 30-40% ในขณะที่ในการสนทนาเสมือนจริงบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก โอกาสนี้จะเพิ่มขึ้นเป็น 80% ด้วยเหตุนี้ สมองส่วนที่รับผิดชอบการสำเร็จความใคร่ ความรัก และแรงจูงใจจึงเปิดขึ้น ซึ่งเกิดจากการสนทนาเสมือนจริง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณรู้ว่ามีคนจำนวนมากกำลังอ่านคุณอยู่ ปรากฎว่าร่างกายของเราตอบแทนเราสำหรับการอยู่ในเครือข่ายสังคมออนไลน์
5. ผลการศึกษาอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าคู่รักที่พบกันครั้งแรกทางออนไลน์ แล้วพบกันในชีวิตจริง ชอบกันมากกว่าคนที่เจอกันแบบออฟไลน์ บางทีอาจเป็นเพราะอย่างน้อยคุณก็รู้ถึงความชอบและเป้าหมายของอีกฝ่ายโดยคร่าวๆ แล้ว