ไม่วิ่งหรือเล่นโยคะ? ทำไมการฟันดาบถึงมีประโยชน์?

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

คุณชอบที่จะใช้ชีวิตแบบแอคทีฟหรือไม่? แล้วทำไมไม่เล่นฟันดาบแทนวิ่งหรือเล่นโยคะล่ะ?

หากเรากำลังพูดถึงไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉงและพลศึกษา การวิ่ง ยิม โยคะ และกิจกรรมยอดนิยมอื่นๆ ในปัจจุบันจะต้องนึกถึง แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าไม่มีวิธีอื่นในการใช้ชีวิตอย่างแข็งขันและรักษารูปร่างไว้นอกจากพวกเขาแล้ว ใช้รั้วตัวอย่างเช่น เกี่ยวกับกีฬานี้ที่อเล็กซ์ แชนเซลเลอร์บอกเรา ผู้เริ่มฝึกโดยบังเอิญโดยเด็ดขาดและยังไม่เสียใจกับการเลือกของเขา และความประทับใจของเขาก็เสริมด้วยนักดาบมืออาชีพ แต่สิ่งแรกก่อน

การฟันดาบเป็นศิลปะการตีโดยไม่โดนตี โมลิแยร์

ฉันฝึกฟันดาบมาปีกว่าแล้ว นี่เป็นกีฬาที่น่าสนใจและน่าตื่นเต้นอย่างไม่น่าเชื่อ การต่อสู้เพียงครั้งเดียวก็คุ้มค่า และใครๆ ก็อยากฝึกฟันดาบ คุณสวมหน้ากาก ถือดาบในมือ - และคุณเป็นทหารเสือ!:-)

แต่เอาจริงๆ นะ ประมาณหนึ่งปีที่แล้ว อันตอน ปโชติน ผู้เชี่ยวชาญด้านกีฬาฟันดาบ ตัดสินใจไปฝึกคนอื่นและเปิดรับสมัครเข้ากลุ่ม ฉันตัดสินใจลองดูและยังคงไปเยี่ยมเขาสัปดาห์ละสามครั้ง

ทำไมต้องฟันดาบ

สิ่งที่น่าสนใจที่สุดคือมันสนุก สปอร์ต และสนุกจริงๆ เด็กผู้หญิงที่เรียนกับเรามีความยินดีเป็นอย่างยิ่ง (ยิ่งกว่านั้น ในวัยต่างๆ ตั้งแต่ 16 ถึง 35 ปี)

และผู้ชายและยิ่งกว่านั้น: มันคุ้มค่าที่จะสวมชุดสูทสีขาว, หน้ากาก, หยิบดาบ - ปฏิกิริยาตอบสนองของผู้ชายลึก ๆ จะทำให้ตัวเองรู้สึก:-)

ประโยชน์ต่อร่างกาย

ในการฟันดาบมีคาร์ดิโอโหลดที่ค่อนข้างแรง เคลื่อนไหว แขน ขา หน้าท้อง และหลังอย่างต่อเนื่อง แค่ดูนักฟันดาบมืออาชีพ - พวกเขามีแขนที่แข็งแรงและร่างกายที่สวยงาม

การฟันดาบเป็นกีฬาเอนกประสงค์ ชั้นเรียนมีผลดีต่อระบบทางเดินหายใจและระบบหัวใจและหลอดเลือด ในระหว่างการฟันดาบ ร่างกายของคุณทำงานทั้งหมดโดยไม่มีข้อยกเว้น กีฬาของเราเกี่ยวข้องกับการทำงานเป็นวัฏจักรและแบบไดนามิกที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักส่วนเกินและทำให้รูปร่างของคุณพอดี ในฐานะนักกีฬามืออาชีพ ในการฝึกซ้อมครั้งหนึ่ง ฉันชั่งน้ำหนักก่อนและหลัง ปรากฎว่าฉันลดน้ำหนักได้ 2, 8 กิโลกรัม มันเป็นการออกกำลังกายที่เข้มข้น แต่ก็ยัง อันตอน ปโชติณ เจ้าแห่งกีฬาฟันดาบ

กล้ามเนื้อกลุ่มไหนทำงาน

ในระหว่างการฟันดาบ กลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดมีส่วนร่วม ทั้งขนาดเล็กและขนาดใหญ่ ทั้งหลัง และลูกหนูที่มีไขว้ และกล้ามเนื้อหน้าอก แต่ภาระหลักไปที่ขาซึ่งเคลื่อนไหวตลอดเวลา

สิ่งที่คุณต้องเริ่มต้น

คุณต้องมาฝึกช่วงแรกและเริ่มฝึก ไม่จำเป็นต้องเตรียมการ

เช่นเดียวกับในธุรกิจอื่น ๆ ประการแรกความปรารถนาเป็นสิ่งจำเป็นในการเริ่มเรียน การฟันดาบไม่ต้องการการฝึกทางกายภาพในอุดมคติ ทุกคนสามารถทำได้อย่างแน่นอน - โดยธรรมชาติ หากไม่มีข้อจำกัดบางอย่างจากแพทย์ มีกรณีที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าเมื่ออายุได้ 96 ปี ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังฟันดาบอยู่ อันตอน ปโชติณ เจ้าแห่งกีฬาฟันดาบ

ค่าอุปกรณ์

สำหรับผู้เริ่มต้นในตอนแรกจะมีเพียงถุงมือของตัวเองเท่านั้น (ผู้ฝึกสอนจะให้ส่วนที่เหลือ) แต่ในอนาคตคุณจะต้องซื้อสูท (สูทพร้อมถุงมือจะมีราคาประมาณ 40 ดอลลาร์)

การฟันดาบเป็นวิธีการป้องกันตัว

นักดาบบอกว่าใช้มีดเก่ง Pah-pah-pah ฉันไม่ต้อง

นอกจากกีฬาฟันดาบแล้ว กีฬาประเภทนี้ยังมีหน่ออื่นๆ อีกทุกประเภท นี่คือศิลปะฟันดาบและประวัติศาสตร์และการฟันดาบประเภทต่างๆด้วยมีดมีดสั้น … ไม่ว่าในกรณีใดการฟันดาบจะพัฒนาปฏิกิริยาความมุ่งมั่นความอดทนและสมรรถภาพทางกาย เทคนิคพื้นฐานในการฟันดาบและศิลปะการต่อสู้มีความคล้ายคลึงกัน และด้วยไม้เท้าใด ๆ นักดาบก็สามารถกลายเป็นเป้าหมายที่อันตรายสำหรับผู้โจมตีได้ อันตอน ปโชติณ เจ้าแห่งกีฬาฟันดาบ

เราหวังว่าประสบการณ์ส่วนตัวของ Alex และความคิดเห็นของ Anton จะเป็นแรงบันดาลใจให้คุณขยายรายการงานอดิเรกของคุณและให้ความสนใจกับการฟันดาบเป็นงานอดิเรกที่มีประโยชน์และน่าสนใจ