สารบัญ:
2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
นักข่าวของ Fast Company แบ่งปันเคล็ดลับที่ช่วยให้เธอเริ่มต้นธุรกิจที่ไม่พึงประสงค์
เพียงทำซ้ำสองวลีนี้
1. "เมื่อถึงเวลาก็จะจบลง"
ตอนมัธยมฉันเล่นฟุตบอล ในการวอร์มร่างกาย เราต้องวิ่ง 100 เมตรใน 17 วินาที และกลับมาด้วยความเร็วที่ช้าลงใน 30 วินาที และสิบครั้งติดต่อกัน
ฉันเฝ้ารอช่วงเวลานี้ด้วยความสยดสยองเสมอ มันยากมากที่จะวิ่ง ทุกอย่างทำร้ายฉัน จำเป็นต้องให้สิ่งที่ดีที่สุดทั้งหมด แต่ฉันรู้ว่าเพื่อที่จะได้เข้าร่วมทีมกีฬาของนักเรียน ฉันต้องฝึกฝน ดังนั้นฉันจึงเปลี่ยนทัศนคติต่อการวอร์มอัพครั้งนี้ ใช่ ทุกวินาทีมอบให้ฉันด้วยความเจ็บปวด แต่ทั้งหมดนี้ใช้เวลาไม่เกิน 15 นาที ลองคิดดู มันไม่ได้นานขนาดนั้น
ก่อนวอร์มอัพ ฉันบอกตัวเองว่า “อีก 15 นาทีข้างหน้ามันแย่มาก แต่เวลาไม่หยุดนิ่ง ก่อนจะมีเวลามองย้อนกลับไป 16 นาทีผ่านไป ทุกอย่างก็จะจบลง” ฉันพยายามไม่คิดว่ามันยากสำหรับฉัน แต่จินตนาการถึงนาทีที่ 16 แห่งอิสรภาพ
เตือนตัวเองว่าสุดท้ายแล้วทุกอย่างจะถูกทิ้งไว้ข้างหลัง แต่เพื่อให้ธุรกิจที่ไม่พึงประสงค์จบลง คุณต้องเริ่มต้นมัน
2. "ฉันจะรู้สึกดีขึ้นมากเมื่อฉันทำมัน"
หลังจากการวอร์มอัพ ฉันก็เป็นเหมือนสวรรค์ชั้นเจ็ด ฉันรู้สึกเร็ว แข็งแรง และที่สำคัญที่สุดคือเป็นอิสระ
ฉันใช้วิธีนี้ในสถานการณ์อื่นๆ เช่นกัน เช่น ถ้าฉันจะไปเล่นกีฬาก่อนทำงาน เป็นเรื่องน่าดึงดูดที่จะงีบหลับอีกครึ่งชั่วโมง แต่ฉันรู้ว่าฉันจะรู้สึกดีขึ้นมากถ้าฉันบังคับตัวเองให้ลุกขึ้นและออกกำลังกาย
วิธีนี้ไม่เพียงแค่เหมาะสำหรับการเล่นกีฬา แต่ยังเหมาะกับการทำงานด้วย ในท้ายที่สุด จะดีกว่าที่จะรู้สึกมีประสิทธิผลมากกว่าการดูสิ่งต่าง ๆ ในรายการสิ่งที่ต้องทำที่คุณไม่เคยทำเสร็จ
ลองนึกภาพว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรเมื่อคุณข้ามสิ่งที่น่ารังเกียจออกจากรายการในที่สุด
อย่าละทิ้งสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา คุณจะรู้สึกดีขึ้นมากเมื่อคุณจัดการกับพวกเขา