สารบัญ:

ทำไมเวลาถึงเร็วเกินไปและทำอย่างไรให้ช้าลง
ทำไมเวลาถึงเร็วเกินไปและทำอย่างไรให้ช้าลง
Anonim

ยิ่งอายุมากขึ้น เวลายิ่งเร่งรีบ เหตุผลนี้อยู่ในการรับรู้ของเราเกี่ยวกับชีวิต หากคุณเปลี่ยน คุณยังสามารถส่งผลต่อความเร็วของเวลาได้

ทำไมเวลาถึงเร็วเกินไปและทำอย่างไรให้ช้าลง
ทำไมเวลาถึงเร็วเกินไปและทำอย่างไรให้ช้าลง

ทำไมเวลาเริ่มไหลเร็วขึ้นตามอายุ

ฤดูร้อนที่ไม่มีที่สิ้นสุดในวัยเด็กสิ้นสุดลงเวลาเริ่มเร็วขึ้นและเร็วขึ้น ไม่ช้าก็เร็วทุกคนต้องเผชิญกับความจริงที่น่าเศร้านี้

มีหลายทฤษฎีว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น เหตุผลที่สุดคือในวัยเด็กและวัยรุ่น เราทำบางสิ่งเป็นครั้งแรกอย่างต่อเนื่อง First kiss, first night out, first love, first day at school or university, first car … งานแรกแต่ละเหตุการณ์นั้นน่าหลงใหลและทำให้เราจำรายละเอียดที่เล็กที่สุดได้ และยิ่งเราจำมันได้มากเท่าไหร่ ก็ยิ่งดูเข้มข้นขึ้นเท่านั้น

เมื่อเราผ่านประสบการณ์ที่คล้ายคลึงกันครั้งแล้วครั้งเล่า ความแปลกใหม่นั้นก็หมดไป เวลาจึงเร่งขึ้น

เราประสบกับสถานะที่คล้ายกันในวันหยุด สองสามวันแรกไม่บินเร็วเหมือนวันถัดไป เนื่องจากช่วงที่ 2 ของการเดินทาง สภาพแวดล้อมเริ่มคุ้นเคยมากขึ้นเรื่อยๆ

นักประสาทวิทยา David Eagleman ผู้ศึกษาการรับรู้เวลา เรียกสิ่งนี้ว่าสิ่งที่ยืดหยุ่นได้ ซึ่งจะเปลี่ยนแปลงไปขึ้นอยู่กับว่าเราโต้ตอบกับประสบการณ์ของเราอย่างใกล้ชิดเพียงใด ยิ่งความสัมพันธ์นี้แน่นแฟ้น เวลาก็ยิ่งเดินช้าลง

เวลาจะเดินช้าลงถ้าเราระมัดระวัง เพราะเราเพิ่งเริ่มสังเกตเห็นมากขึ้น

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีฉุกเฉินหรือเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ เนื่องจากในกรณีนี้ เรามักจะให้ความสำคัญกับรายละเอียดมากกว่า หากคุณเคยประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์ คุณอาจจะจำความรู้สึกที่รถพยาบาลได้เดินทางมาเป็นเวลานาน

วิธีทำให้เวลาช้าลง

หากเวลาขึ้นอยู่กับการรับรู้ของเรา เราก็สามารถทำให้ช้าลงได้

วิธีที่ดีคือการฝึกสติ

สามารถทำได้ในขณะรับประทานอาหาร โดยค่อยๆ ลิ้มรสอาหารแต่ละคำอย่างช้าๆ และยาวนาน ในทางพระพุทธศาสนาเรียกว่ากินอย่างมีสติ

อีกวิธีหนึ่งคือการอยู่ในธรรมชาติ ดูน้ำ หรือต้นไม้ และฟังเสียงนกร้อง

อีกวิธีที่ยอดเยี่ยมคือการระลึกถึงประสบการณ์ในอดีตของคุณอย่างละเอียดและแชร์กับผู้อื่นด้วยวาจาหรือเป็นลายลักษณ์อักษร

ต่อไปนี้คือหัวข้อบางส่วนที่คุณสามารถใช้สำหรับแบบฝึกหัดนี้:

  • เขียนถึงช่วงเวลาพิเศษในปีที่ผ่านมา
  • เขียนเกี่ยวกับช่วงเวลาของการเกิดหรือการตายทั้งหมดที่ส่งผลต่อคุณ
  • เขียนเกี่ยวกับความสำเร็จที่คุณภาคภูมิใจ
  • เขียนจดหมายแสดงความขอบคุณถึงคนที่ทำสิ่งดีๆ ให้กับคุณ
  • เขียนเกี่ยวกับความรักครั้งใหม่
  • เขียนเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในชีวิตของคุณ

วิธีอื่นๆ ในการพัฒนาสติได้อธิบายไว้ในบทความเหล่านี้:

  • 5 วิธีง่ายๆ ในการฝึกสติสำหรับผู้ที่ไม่ชอบนั่งสมาธิ →
  • วิธีทำให้ชีวิตมีสติ →
  • 7 เคล็ดลับง่ายๆ ในการเพิ่มสติ →
  • บทเรียนเรื่องสติจากหน่วยคอมมานโด →