เทป kinesio ช่วยคุณจากความเจ็บปวด อาการบาดเจ็บ และอาการบวมน้ำได้หรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

นี่คือสิ่งที่วิทยาศาสตร์ได้กล่าวเกี่ยวกับแถบสี

เทป kinesio คืออะไร?

เทป Kinesio เทป Kinesiological (คิเนซิโอ - การเคลื่อนไหว เทป - เทป) เป็นเทปที่ทำจากเส้นใยฝ้ายเนื้อนุ่มด้วยกาวอะคริลิกทางการแพทย์ที่ใช้ในลักษณะคล้ายคลื่นกับผ้า

เทป Kinesio ถูกคิดค้นโดย S. Williams, C. Whatman, P. A. Hume, K. Sheerin การบันทึกเทป Kinesio ในการรักษาและป้องกันการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา: การวิเคราะห์อภิมานของหลักฐานสำหรับประสิทธิผล / เวชศาสตร์การกีฬา หมอนวดชาวญี่ปุ่น Kenzo Kase ย้อนกลับไปในยุค 70 ของศตวรรษที่ผ่านมา แต่แถบสีได้รับชื่อเสียงไปทั่วโลกหลังการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก 2008 ซึ่งมีการนำเสนอเสื้อยืดยางยืดให้กับนักกีฬาชั้นนำจาก 58 ประเทศ

ในช่วงต้นปี 2564 นักวิทยาศาสตร์ได้สัมภาษณ์ S. W. Cheatham, R. T. เบเกอร์, ที. อี. อับเดนัวร์. Kinesiology Tape: A Descriptive Survey of Healthcare Professionals in the United States / วารสารนานาชาติด้านกายภาพบำบัดการกีฬา กว่าพันคน นักกายภาพบำบัดและแพทย์การกีฬาในสหรัฐอเมริกา ปรากฎว่า 74% ของผู้เชี่ยวชาญสั่งเทปคิเนซิโอสำหรับการรักษาหลังได้รับบาดเจ็บ 67% ใช้เทปนี้บรรเทาอาการปวดและ 60% เพื่อปรับปรุงการเชื่อมต่อประสาทและกล้ามเนื้อของผู้ป่วย

เทป kinesio ทำงานอย่างไร

พวกเขาจะแนบในลักษณะพิเศษ ขั้นแรก ติดกาวด้านหนึ่ง จากนั้นจึงนำส่วนที่เหลือของ backing ออก เทป kinesio ถูกยืดออกและทาลงบนผิวหนัง มันรวมตัวกันเป็นพับเล็ก ๆ และเพิ่มขึ้น

ถือว่า S. W. Cheatham, R. T. เบเกอร์, ที. อี. อับเดนัวร์. Kinesiology Tape: A Descriptive Survey of Healthcare Professionals in the United States / วารสารกายภาพบำบัดการกีฬาสากล ซึ่งสร้างผลกระทบจากการบีบอัดเนื่องจากการพับ กล่าวคือ เนื้อเยื่อเพิ่มขึ้น ความกดดันต่อตัวรับความเจ็บปวดและหลอดเลือดลดลง และการไหลเวียนโลหิตและการระบายน้ำเหลืองดีขึ้น

เชื่อกันว่าแรงกดและการยืดตัวของเทปช่วยกระตุ้นตัวรับในผิวหนัง ช่วยให้รู้สึกถึงแขนขาที่บาดเจ็บได้ดีขึ้น เพิ่มระยะการเคลื่อนไหว และป้องกันความเสียหายใหม่

อย่างไรก็ตาม แม้จะได้รับความนิยมจากนักกายภาพบำบัดและนักกีฬา แต่ประสิทธิภาพของเทป kinesio ยังเป็นที่น่าสงสัย

เทป kinesio ช่วยรักษาอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาหรือไม่?

ไม่มีหลักฐานที่น่าเชื่อถือ P. Parreiraa, L. Costa, L. C. Junior หลักฐานปัจจุบันไม่สนับสนุนการใช้ Kinesio Taping ในการปฏิบัติทางคลินิก: การทบทวนอย่างเป็นระบบ / Journal of Physiotherapy ที่ S. Williams, C. Whatman, P. A. Hume, K. Sheerin ช่วยเทป kinesio การบันทึกเทป Kinesio ในการรักษาและป้องกันการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา: การวิเคราะห์อภิมานของหลักฐานสำหรับประสิทธิผล / เวชศาสตร์การกีฬาในการรักษาอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาส่วนใหญ่ 1. G. S. Nunes, V. Z. Vargas, B. Wageck Kinesio Taping ไม่ลดอาการบวมของนักกีฬาที่ข้อเท้าแพลงเฉียบพลัน: การทดลองแบบสุ่ม / Journal of Physiotherapy

2. A. K. A. Oliveira, D. T. Borges, C. A. A. Lins ผลกระทบทันทีของ Kinesio Taping (®) ต่อประสิทธิภาพการทำงานของกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อของกล้ามเนื้อสี่ส่วนและความสมดุลในบุคคลที่ส่งไปยังการสร้างเอ็นไขว้หน้า: การทดลองทางคลินิกแบบสุ่ม / วารสารวิทยาศาสตร์และการแพทย์ในกีฬา

และป้องกันได้ในอนาคต

นอกจากนี้แถบยางยืดไม่ส่งผลต่อการรับรู้ของ proprioception A. L. Ager, D. Borms, M. Bernaert กลยุทธ์การฟื้นฟูสมรรถภาพแบบอนุรักษ์นิยมสามารถปรับปรุงการรับรู้ของไหล่ได้หรือไม่? A Systematic Review / Journal of sport rehabilitation, โดย R. Csapo, L. M. Alegre. ผลกระทบของการอัดเทป Kinesio (®) ต่อความแข็งแรงของโครงกระดูก - การวิเคราะห์อภิมานของหลักฐานปัจจุบัน / วารสารวิทยาศาสตร์และการแพทย์ในกล้ามเนื้อการกีฬาและประสิทธิภาพการกีฬา J. C. Reneker, L. Latham, R. McGlawn, M. R. Reneker ประสิทธิผลของเทปกายภาพต่อความสามารถในการเล่นกีฬาของนักกีฬา: การทบทวนอย่างเป็นระบบ / กายภาพบำบัดในกีฬา

อย่างไรก็ตาม การวิเคราะห์เมตาบางส่วน 1. I. Saracoglu, Y. Emuk, F. Taspinar การบันทึกเทปนอกเหนือจากการทำกายภาพบำบัดช่วยปรับปรุงผลลัพธ์ในกลุ่มอาการ subacromial impingement หรือไม่? การทบทวนอย่างเป็นระบบ / ทฤษฎีและการปฏิบัติกายภาพบำบัด

2. S. Ghozy, N. M. Dung, M. E. Morra ประสิทธิภาพของเทปคิเนซิโอในการรักษาอาการปวดไหล่และความพิการ: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์เมตาของการทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุม / กายภาพบำบัด

ตระหนักถึงประโยชน์ของการพันเทปเพื่อลดอาการปวดไหล่แต่ร่วมกับการทำกายภาพบำบัดแบบดั้งเดิมเท่านั้น ไม่สำคัญว่าเทปจะติดกาวแบบมีหรือไม่มีการยืด (การพันด้วยยาหลอก) - เอฟเฟกต์จะไม่เปลี่ยนแปลง D. Celik, S. K. Argut, O. Coban, I. Eren ประสิทธิภาพทางคลินิกของการพันเทปคิเนซิโอในความผิดปกติของข้อไหล่: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์เมตา / การฟื้นฟูสมรรถภาพทางคลินิก

เช่นเดียวกับข้อเข่า ในการวิเคราะห์อภิมานครั้งหนึ่ง C. A. Logan, A. R. Bhashyam, A. J. Tisosky การตรวจสอบผลของเทคนิคการอัดเทปอย่างเป็นระบบต่อกลุ่มอาการปวด patellofemoral / สุขภาพการกีฬา พบว่าการพันเทปร่วมกับการออกกำลังกายให้ผลลัพธ์ที่ดีในการรักษากลุ่มอาการปวด patellofemoral ("เข่าของนักวิ่ง") และจะไม่ทำงานหากไม่มีสิ่งเหล่านี้

งานทางวิทยาศาสตร์ส่วนใหญ่รู้จัก A. M. Montalvo, E. L. Cara, G. D. Myer ผลของการบันทึกเทปกายภาพต่อความเจ็บปวดในบุคคลที่มีอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและกระดูก: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์อภิมาน / แพทย์และเวชศาสตร์การกีฬาที่ใช้เทปยืดหยุ่น E. C. W. Lim, M. G. X. Tay. Kinesio พันเทปด้วยอาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูกพิการเป็นเวลานานกว่า 4 สัปดาห์: ถึงเวลาลอกเทปออกแล้วปาดเหงื่อออกไหม? การทบทวนอย่างเป็นระบบด้วยการวิเคราะห์เมตาที่เน้นไปที่ความเจ็บปวดและวิธีการใช้เทป / วารสารเวชศาสตร์การกีฬาของอังกฤษ ดีกว่าการไม่มีการแทรกแซงอย่างสมบูรณ์ โดยมีผลร่วมกันเท่านั้น 1. C. A. Logan, A. R. Bhashyam, A. J. Tisosky การทบทวนผลของเทคนิคการอัดเทปอย่างเป็นระบบต่อกลุ่มอาการปวดกระดูกสะบ้าหัวเข่า / สุขภาพการกีฬา

2. I. Saracoglu, Y. Emuk, F. Taspinar. การบันทึกเทปนอกเหนือจากการทำกายภาพบำบัดช่วยปรับปรุงผลลัพธ์ในกลุ่มอาการ subacromial impingement หรือไม่? การทบทวนอย่างเป็นระบบ / ทฤษฎีและการปฏิบัติกายภาพบำบัดร่วมกับการรักษาอื่นๆ และไม่ได้เหนือกว่า D. Celik, S. K. Argut, O. Coban, I. Eren ประสิทธิภาพทางคลินิกของการพันเทปคิเนซิโอในความผิดปกติของไหล่: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์เมตา / การฟื้นฟูสมรรถภาพทางคลินิกคือการรักษาแบบดั้งเดิม เช่น การใช้ยาหรือการออกกำลังกาย

ดังนั้น หากแพทย์ของคุณแนะนำให้เสริมการบำบัดด้วยเทป kinesio คุณอาจลองใช้และได้รับประโยชน์จากพวกเขา แต่ไม่ควรใช้แยกกันโดยหวังว่าจะฟื้นตัว

เทป kinesio ช่วยเรื่องอาการปวดหลังหรือไม่?

หลาย 1. M. L. Penalver-Barrios, J. F. Lison, J. Ballester-Salvador แอปพลิเคชั่นเทป kinesio ใหม่ (เป้าหมาย) เกี่ยวกับอาการปวดหลังส่วนล่างเรื้อรัง: การทดลองทางคลินิกแบบสุ่ม / PLoS One

2. P. Parreiraa, L. Costaa, R. Takahashi. Kinesio Taping เพื่อสร้างการบิดตัวของผิวหนังไม่ได้ดีไปกว่าการทำเทปหลอกสำหรับผู้ที่มีอาการปวดหลังส่วนล่างเรื้อรังที่ไม่จำเพาะเจาะจง: การทดลองแบบสุ่ม / วารสารการศึกษากายภาพบำบัดแสดงให้เห็นว่าเทปคิเนซิโอช่วยรักษาอาการปวดหลังส่วนล่างในกรณีนี้ไม่ว่าพวกเขาจะติดกาวด้วยการยืดเพื่อให้ผิวหนังเป็นคลื่นหรือแบบนั้น ผลจะคงอยู่เป็นเวลา 4 สัปดาห์หลังจากนั้นความรู้สึกไม่สบายกลับมา A. Kalron, S. Bar-Sela การทบทวนประสิทธิภาพของ Kinesio Taping-fact หรือแฟชั่นอย่างเป็นระบบ? / วารสารเวชศาสตร์กายภาพและเวชศาสตร์ฟื้นฟูแห่งยุโรป.

แต่อีกครั้ง หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ก็ปะปนกันไป ในการวิเคราะห์เมตาบางส่วน 1. Y. Sheng, Z. Duan, Q. Qu, W. Chen, Bo Yu Kinesio taping ในการรักษาอาการปวดหลังเรื้อรังที่ไม่เฉพาะเจาะจง: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์เมตา / Journal of rehabilitation Medicine

2. Z. A. Cupler, M. Alrwaly, E. Polakowski การพันเทปตามเงื่อนไขของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก: การตรวจสอบแผนที่หลักฐาน / เทปยืดหยุ่นสำหรับไคโรแพรคติกและการบำบัดด้วยตนเองได้รับการยอมรับว่าเป็นวิธีการรักษาที่ดีสำหรับอาการปวดหลังส่วนล่าง อย่างอื่น 1. M. Added, L. Costa, D. Freitas Kinesio Taping ไม่ได้ให้ประโยชน์เพิ่มเติมในผู้ป่วยที่มีอาการปวดหลังส่วนล่างเรื้อรังที่ได้รับการออกกำลังกายและการบำบัดด้วยตนเอง: การทดลองแบบสุ่มที่มีการควบคุม / วารสารกายภาพบำบัดเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูกและการกีฬา

2. C. Vanti, L. Bertozzi, I. Gardenghi. ผลของการบันทึกเทปต่ออาการปวดกระดูกสันหลังและความพิการ: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์อภิมานของการทดลองแบบสุ่ม / กายภาพบำบัดเรียกว่าไม่ได้ผล

หากคุณตัดสินใจที่จะบรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่างด้วยเทปคิเนซิโอ คุณสามารถเลือกใช้วิธีใดก็ได้: ขนานกับกระดูกสันหลังหรือตามขวาง

เห็นได้ชัดว่าในระยะสั้นสิ่งนี้ไม่สำคัญเป็นพิเศษและในระยะยาวก็ไม่ได้ผล วิดีโอด้านล่างแสดงกรณีการใช้งานสำหรับริบบอน

แต่จำไว้ว่า จะดีกว่ามากที่จะไปพบแพทย์เพื่อรับการบำบัดที่เหมาะสมด้วยการออกกำลังกายและวิธีการอื่นๆ ที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์

เทป kinesio ช่วยเรื่องอาการบวมน้ำหรือไม่?

สอง 1. H. Tsai, H. Hung, J. Yang. เทป Kinesio สามารถแทนที่ผ้าพันแผลในการบำบัดน้ำเหลืองที่ทำให้คัดจมูกสำหรับต่อมน้ำเหลืองที่เกี่ยวข้องกับมะเร็งเต้านมได้หรือไม่? การศึกษานำร่อง / การดูแลแบบประคับประคองมะเร็ง

2. S. A Tantawy, W. K. Abdelbasset, G. Nambi. การศึกษาเปรียบเทียบระหว่างผลของ Kinesio Taping กับเสื้อผ้าที่กดทับต่อ Lymphedema ระดับทุติยภูมิทุติยภูมิและคุณภาพชีวิตหลังการผ่าตัด Mastectomy: การศึกษาแบบสุ่มควบคุมแบบทดลอง / การบำบัดด้วยโรคมะเร็งได้แสดงให้เห็นว่าเทป kinesio ช่วยต่อสู้กับต่อมน้ำเหลืองในมะเร็งเต้านม ในการทดลองทั้งสองครั้ง สายรัดให้ประโยชน์เช่นเดียวกับผ้าพันแผล แต่สบายกว่ามาก

ในอีก D. Białoszewski, W. Woźniak, S. Zarek ประสิทธิภาพทางคลินิกของการพันเทปจลนศาสตร์ในการลดอาการบวมน้ำของรยางค์ล่างในผู้ป่วยที่ได้รับการรักษาด้วยวิธี ilizarov - รายงานเบื้องต้น / Ortopedia, traumatologia, rehabilitacja นอกจากการระบายน้ำเหลืองแล้ว kinesio taping นอกเหนือไปจากการระบายน้ำเหลือง บรรเทาอาการบวมน้ำที่ขาของผู้ป่วยได้อย่างรวดเร็ว การสกัดด้วยเครื่อง Ilizarov

ในการวิเคราะห์เมตาล่าสุด J. Hörmann, W. Vach, M. Jakob Kinesiotaping สำหรับอาการบวมน้ำหลังผ่าตัด - หลักฐานคืออะไร? การทบทวนอย่างเป็นระบบ / BMC วิทยาศาสตร์การกีฬา การแพทย์ และการฟื้นฟูสมรรถภาพ ยังพบว่าเทปคิเนซิโอสามารถช่วยลดอาการบวมหลังผ่าตัด บรรเทาอาการปวด และปรับปรุงคุณภาพชีวิตได้

อย่างไรก็ตาม นักวิทยาศาสตร์ตั้งข้อสังเกตว่า แม้จะมีแนวโน้มที่ดี หัวข้อนี้ต้องการการวิจัยเชิงคุณภาพมากขึ้นกับกลุ่มควบคุม ดังนั้นจึงยังเร็วเกินไปที่จะประกาศประสิทธิภาพของเทป kinesio ในการต่อต้านอาการบวมน้ำและความผิดปกติของการไหลเวียนของน้ำเหลือง

หากคุณต้องการลองตอนนี้ ให้ตัดเทปออกเป็นหลายๆ เส้น ดังในวิดีโอด้านล่าง ดังนั้นจึงมีโอกาสมากขึ้นที่จะเพิ่มจุลภาคและช่วยลดอาการบวม

และอีกครั้ง คุณไม่ควรใช้เทปคิเนซิโอเป็นการบำบัดแบบอิสระ ในการศึกษาที่กล่าวถึงข้างต้น พวกเขาถูกใช้เป็นส่วนเสริมมากกว่าการรักษาเบื้องต้น

คุณควรซื้อเทป kinesio หรือไม่

เห็นได้ชัดว่าแถบยางยืดมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการปวดหลังเท่านั้น และแทนที่จะใช้ร้านขายชุดชั้นในแบบกดทับเพื่อบวม แต่ไม่มีใครรับรองได้ว่าจะช่วย แม้แต่ผู้ผลิตเอง

หากคุณต้องการเพิ่มโอกาสในการฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บ ให้ไปพบแพทย์ และใช้เทปคิเนซิโอเป็นยาเสริมเท่านั้น ไม่ใช่การรักษาเบื้องต้น

เนื้อหานี้เผยแพร่ครั้งแรกในเดือนมีนาคม 2018 ในเดือนสิงหาคม 2021 เราได้อัปเดตข้อความ