2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
มันไม่สายเกินไปที่จะเรียนรู้ และการเรียนรู้วิธีการทำให้กระบวนการนี้เป็นระบบยังมีประโยชน์อีกด้วย ในบทความนี้ เราจะพิจารณากฎง่ายๆ 8 ข้อที่จะช่วยให้คุณสร้างนิสัยในการเรียนรู้
นิสัยไม่ได้เกิดขึ้นจากศูนย์ บ่อยครั้ง สิ่งเหล่านี้เป็นผลมาจากการเลือกอย่างมีสติของเราเอง พวกเขาให้อิสระแก่เรา ทำให้เราเป็นอิสระจากกระบวนการตัดสินใจที่เหน็ดเหนื่อย และความจำเป็นในการตรวจสอบตัวเองทุกวินาที เนื่องจากประมาณ 40% ของชีวิตประจำวันของเราเกิดขึ้นจากนิสัย จึงเป็นความคิดที่ดีที่จะหาสิ่งที่ทำให้เรามีความสุข ประสบความสำเร็จมากขึ้น และมีประสิทธิผลมากขึ้น พิจารณาวิธีทำให้การเรียนรู้เป็นนิสัยเป็นนิสัย
กำหนดสิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้
1. จัดสรรเวลาสำหรับการสะท้อนในวงกว้าง
ในชีวิตประจำวันที่วุ่นวาย มักจะไม่มีเวลาคิดเกี่ยวกับเป้าหมายชีวิตทั่วโลก คุณอยากเห็นตัวเองในอีก 5 ปีข้างหน้าอย่างไร? คุณจะพัฒนาทักษะของคุณเพื่อให้งานของคุณมีประสิทธิผลมากขึ้นและตัวเองมีค่ามากขึ้นได้อย่างไร? เราทุกคนต่างกัน ครึ่งชั่วโมงสัปดาห์ละครั้งก็เพียงพอสำหรับการไตร่ตรองเช่นนั้น สำหรับบางวันก็ไม่เพียงพอ และสำหรับบางวัน พวกเขาต้องการคิดถึงปัญหาระดับโลกด้วยการขี่จักรยานเป็นเวลานาน สำหรับบางคนจะสะดวกกว่าที่จะคิดถึงนิรันดร์ด้วยสมุดบันทึก ในขณะที่คนอื่นๆ จะใช้เส้นทางที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงและพูดคุยทุกอย่างกับเพื่อนร่วมงานหรือกับเพื่อนเก่าที่พวกเขาไว้ใจ
2. ใช้เวลาในการคิดเกี่ยวกับรายละเอียด
บางครั้ง การพยายามดำเนินการตามแผนอันโอ่อ่าของเราอย่างรวดเร็ว ทำให้เราทำงานหนักเกินไปและลืมงานบ้านเล็กๆ ไป และสิ่งเหล่านี้ก็มีความสำคัญเช่นกัน บางครั้งการมุ่งความสนใจไปที่งานเล็กๆ ที่จัดการได้ซึ่งสามารถทำได้ทันทีในบางครั้งก็มีประโยชน์ คุณต้องเรียนรู้อะไรในวันนี้เพื่อให้งานของคุณง่ายขึ้นหรือเริ่มทำเงินได้มากขึ้น?
3. ถามตัวเอง: คุณอิจฉาใคร?
ความอิจฉาเป็นอารมณ์เชิงลบ แต่ก็สามารถเป็นตัวกระตุ้นที่ดีในการค้นหาตัวเองได้ หากคุณอิจฉาใครสักคน แสดงว่าคนๆ นี้มีสิ่งที่คุณอยากจะมีจริงๆ คุณอิจฉาใคร เพื่อนของคุณที่เดินทางตลอดเวลา หรือเพื่อนที่ไม่ต้องการอะไร เพื่อนร่วมงานของคุณที่สำเร็จหลักสูตร MBA หรือเพื่อนร่วมงานที่เพิ่งพูดจบ? ความอิจฉาช่วยให้เราเข้าใจว่าเราต้องการเติบโตและพัฒนาไปในทิศทางใด
ทำให้การเรียนรู้เป็นนิสัย
4. ระบุเป้าหมาย
แผนการเช่น "อ่านเพิ่มเติม" "ตื่นเช้า" หรือ "เรียนรู้สิ่งใหม่" นั้นคลุมเครือและคลุมเครือเกินไป เจาะจงเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ กำหนดเป้าหมายของคุณให้เป็นรูปธรรม วัดผลได้ และดำเนินการได้ ตัวอย่างเช่น: “เข้าร่วมการประชุมในพื้นที่ที่ฉันสนใจทุกเดือน”, “อ่านหนังสือ 52 เล่มที่เกี่ยวข้องกับอาชีพของฉันในหนึ่งปี” หรือ “ใช้เวลาสองชั่วโมงทุกวันพฤหัสบดีเพื่ออ่านบทความที่ฉันคั่นหน้าไว้เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์” เป้าหมายที่กำหนดไว้อย่างดีจะกระตุ้นให้คุณดำเนินการ
5. ควบคุมนิสัยของคุณ
การควบคุมมีพลังประหลาดเหนือเรา การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเพียงแค่การควบคุมพฤติกรรมของเรา เราก็เริ่มทำงานได้ดีขึ้นมาก ไม่สำคัญหรอกว่าจะเป็นอย่างไร: การนับขั้นตอนจากอพาร์ทเมนต์ไปยังร้านค้าที่ใกล้ที่สุดหรือจำนวนการโทรต่อวัน เช่นเดียวกันกับว่าเราดูบทช่วยสอนบ่อยแค่ไหนหรือใช้เวลาในการฝึกทักษะใหม่ การดูว่านิสัยใหม่เริ่มพัฒนาอย่างไรจะช่วยให้คุณก้าวไปในทิศทางที่ถูกต้อง
6. จัดตารางเวลาสำหรับนิสัยของคุณ
เป้าหมายที่กำหนดไว้เป็น "เรียนรู้อะไรแบบนั้น" จะอยู่ที่ไหนสักแห่งในห้องใต้ดินที่เต็มไปด้วยฝุ่นของรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณ แน่นอนว่ามันสำคัญ แต่ไม่มีกำหนดเวลาที่แน่นอน นั่นคือเหตุผลที่เราจะเลื่อนออกไปอย่างไม่สิ้นสุดเพื่อใช้ในภายหลัง ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญในการวางแผนเวลาเฉพาะสำหรับการเรียนรู้สิ่งใหม่
7. อย่าผัดวันประกันพรุ่ง
อย่าหยุดงานไปวันๆ หากคุณจัดกำหนดการงานเฉพาะไว้ในช่วงเวลาหนึ่ง อย่าทำอะไรอย่างอื่นนอกจากงานนั้น ไม่มีการตรวจสอบอีเมล พักดื่มชา หรือการโทรศัพท์ ทั้งหมดนี้ในภายหลัง แต่ก่อนอื่น - ทำสิ่งที่คุณต้องการไม่เช่นนั้นคุณจะเสี่ยงชีวิตอย่างต่อเนื่องโดยรู้สึกว่ามีบางอย่างที่ยังไม่เสร็จ
8. ใช้เวลากับคนที่คุณอยากพัฒนานิสัย
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเรามักจะรับเอานิสัยจากคนรอบข้าง ดังนั้นให้เลือกบริษัทที่เหมาะสม หากคุณรู้ว่าเพื่อนร่วมงานบางคนมีนิสัยชอบเรียนรู้อยู่แล้ว ให้พยายามใช้เวลากับพวกเขาให้มากขึ้น นี้จะช่วยให้คุณมีส่วนร่วมและทำให้ง่ายต่อการสร้างนิสัยใหม่
และบางทีสิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องรู้เกี่ยวกับนิสัย เราต้องกำหนดรูปแบบเหล่านี้ในลักษณะที่เป็นประโยชน์ต่อตนเอง: เพื่อพัฒนาคุณลักษณะของเรา เปิดโลกทัศน์ให้กว้างขึ้น และพัฒนาทักษะทางวิชาชีพของเรา เมื่อเราทำอะไรเพื่อประโยชน์ตัวเอง โอกาสในการสร้างนิสัยใหม่จะประสบความสำเร็จเป็นสองเท่า