สารบัญ:
2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
หากคุณลืมคำที่ถูกต้องเป็นประจำหรือรู้สึกว่าคุณสงสัยมากเกินไป นี่คือเหตุผลที่ควรไปพบแพทย์
ภาวะสมองเสื่อมมักจะสับสนกับการสูญเสียความจำ แต่การหลงลืมแม้ในระยะทางคลินิกเป็นเพียงหนึ่งในอาการของภาวะสมองเสื่อมในวัยชรา ยิ่งกว่านั้นไม่ได้บังคับภาวะสมองเสื่อม
ในภาวะสมองเสื่อม เซลล์สมองได้รับความเสียหายหรือถูกทำลาย และในช่วงแรกในส่วนต่าง ๆ ของ Early Stages of Dementia สำหรับบางคน สิ่งแรกที่ต้องทนทุกข์ทรมานจริงๆ คือพื้นที่ที่เกี่ยวข้องกับการจัดเก็บความทรงจำ มิฉะนั้น ฟังก์ชั่นทางพฤติกรรมมีความเสี่ยง ประการที่สาม การทำลายเซลล์ส่งผลต่อความเร็วในการคิด ความสามารถในการพูดหรือการนำทางในอวกาศ
ยิ่งโรคดำเนินไปมากเท่าใด ก็ยิ่งส่งผลต่อพื้นที่ของสมองมากขึ้นเท่านั้น และไม่หยุดจนกว่าจะลบบุคลิกภาพของบุคคลนั้นโดยสิ้นเชิง
เอกสารข้อมูลภาวะสมองเสื่อมส่งผลกระทบต่อผู้คนประมาณ 50 ล้านคนทั่วโลกในปัจจุบัน ใหม่ 10 ล้านคนถูกเพิ่มเข้ามาในตัวเลขนี้ทุกปี
ภาวะสมองเสื่อมมีหลายประเภท ตั้งแต่โรคอัลไซเมอร์ที่รู้จักกันดีไปจนถึงความผิดปกติของหลอดเลือดต่างๆ ข่าวร้ายคือไม่มีทางรักษา แต่ก็ยังมีข้อดีอีกอย่างหนึ่ง คือ สามารถหยุดการพัฒนาของภาวะสมองเสื่อมได้ และสัญญาณเตือนของอาการสมองเสื่อมบางอย่างก็สามารถบรรเทาลงจนเกือบหายเป็นปกติได้ สิ่งสำคัญคือการสังเกตในเวลา
อาการของโรคสมองเสื่อมเบื้องต้นมีอะไรบ้าง
1. ความยากลำบากในการหาคำที่เหมาะสม
“มันหมุนอยู่ที่ลิ้น แต่ฉันจำไม่ได้!” - เกือบทุกคนเคยอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้ แม้แต่คนที่อายุน้อยและมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ แต่เป็นเรื่องหนึ่งหากกรณีเหล่านี้เกิดขึ้นครั้งเดียวหรือไม่บ่อย และเป็นอีกเรื่องหนึ่งหากพวกเขาเริ่มเกิดขึ้นซ้ำทุกวัน การเสื่อมสภาพในความสามารถในการเลือกคำเป็นหนึ่งในสัญญาณที่บ่งบอกได้เร็วและเด่นชัดที่สุดของภาวะสมองเสื่อมที่เริ่มมีอาการ
2. ขี้ลืมเพิ่มขึ้น
ลืมว่ากุญแจหรือโทรศัพท์ของคุณอยู่ที่ไหนบ้างเป็นครั้งคราว แต่ถ้าคนๆ หนึ่งเริ่มสูญเสียสิ่งต่างๆ เป็นประจำ จำไม่ได้ว่ากินอะไรเป็นอาหารเช้าหรือพูดอะไรกับเพื่อนร่วมงานเมื่อวานนี้ แสดงว่ามีพัฒนาการทางสติปัญญาบกพร่อง
๓. วิตกกังวล ระแวงระแวง
การมองโลกในแง่ดีไร้เดียงสาเป็นลักษณะของเยาวชน เมื่ออายุมากขึ้น เราทุกคนก็กลายเป็นคนดูถูก มองโลกในแง่ร้าย และเลิกเชื่อในม้าโพนี่สีชมพู นี้เป็นเรื่องปกติ ไม่ดีถ้าเมื่อวานคนร่าเริงเริ่มไม่ไว้วางใจผู้คนและโลกโดยมองหาทุกสิ่ง “ส่วนลดที่ดี? แน่นอนว่าสินค้าหมดอายุแล้ว! "," เพื่อนบ้านทำพายให้คุณไหม? อาจต้องการวางยาพิษฉัน!”,“พวกเขาเสนอให้ทำโครงการใหม่หรือไม่? เพียงเพราะคนธรรมดาทิ้งเขาไปหมดแล้ว!"
ความวิตกกังวลและความสงสัยดังกล่าวโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาแสดงออกอย่างชัดเจนในตัวละครก็เป็นอาการที่ไม่ดีเช่นกัน
4. อารมณ์แปรปรวน ซึมเศร้าอย่างต่อเนื่อง
ความเสียหายต่อเซลล์สมองอาจส่งผลต่อการผลิตฮอร์โมนที่สำคัญ รวมทั้งฮอร์โมนที่ควบคุมอารมณ์ หลายคนที่มีภาวะสมองเสื่อมมีภาวะซึมเศร้าในระยะเริ่มแรกของโรค
5. การเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพ
ไม่สำคัญหรอกว่าพวกเขาจะไปทางไหน บางทีคนพาหิรวัฒน์ร่าเริงของเมื่อวานก็กลายเป็นคนไม่พอใจในทันใด หรือในทางกลับกัน คนที่เพิ่งขี้อายก็เข้าสังคมมากเกินไปในทันใด การเปลี่ยนแปลงลักษณะนิสัย อารมณ์ การสื่อสารใดๆ ถือเป็นสัญญาณที่น่าตกใจ
6. ความผิดปกติของการปฐมนิเทศในเวลาและพื้นที่
ปกติจำไม่ได้ว่าวันนี้เป็นวันอะไรในสัปดาห์? หรือจู่ๆ ก็พบว่าพวกเขาลืมทางไปป้ายรถเมล์สั้น ๆ ไม่ทราบว่าประตูไปยังสำนักงานที่ต้องการอยู่ที่ไหนแม้ว่าคุณจะเคยไปที่นั่นมากกว่าหนึ่งครั้ง? ที่ไหนสักแห่งที่สมองของคุณทำงานผิดปกติ มันคุ้มค่าที่จะหาที่ และไม่เป็นอันตราย
7. หมดความสนใจในงานอดิเรก
ความไม่แยแส ความสนใจลดลงในกิจกรรมที่คุณมีส่วนร่วมเป็นเวลาหลายปี (ไม่ว่าจะเป็นกีฬา สะสม ประดับด้วยลูกปัด) การพยายามหลีกเลี่ยงการสื่อสาร - แม้แต่กับเพื่อนสนิท - เป็นอีกอาการหนึ่งของภาวะสมองเสื่อมที่คืบคลานเข้ามา
8. ความไร้จุดหมาย
ชายคนนั้นหยิบกระเป๋าและดูเหมือนจะไปที่ร้าน แต่กลับมาโดยไม่ได้ซื้อ มันเกิดขึ้นที่เขาเดินไปมารอบ ๆ บ้านหรือที่ทำงานไปมาโดยไม่มีจุดประสงค์ที่ชัดเจน เขาถามคำถามเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่า แม้ว่าเขาจะได้รับคำตอบแล้วก็ตาม ปัญหาด้านพฤติกรรมดังกล่าวบ่งชี้ว่าสูญเสียความสามารถในการวางแผนและมุ่งเน้น ซึ่งเป็นสัญญาณที่ไม่ดีเช่นกัน
9. สูญเสียความสามารถในการทำตามตรรกะของการสนทนาหรือการใช้คำฟุ่มเฟือย
การรบกวนของสมองทำให้บุคคลไม่สามารถจดจ่อกับหัวข้อการสนทนาได้ เขาหลงทางในสิ่งภายนอกอยู่ตลอดเวลา ตัวอย่างเช่น ในการสนทนาเกี่ยวกับประโยชน์ของแอปเปิ้ล จู่ๆ คุณอาจเจอความทรงจำที่ไม่เกี่ยวข้องกับเนื้อเรื่องหลัก: “โอ้ ฉันกินแอปเปิลที่อร่อยอะไรอย่างนี้ในหมู่บ้านกับคุณย่าทวดของฉัน! เธอมีสวนขนาดใหญ่ และคุณปู่ของเธอสร้างบ้านให้เธอทุกคนจะมีสามีแบบนี้!”
เนื่องจากสูญเสียความสามารถในการกำหนดความคิดอย่างชัดเจนและรัดกุม บุคคลจึงต้องหมกมุ่นอยู่กับการให้เหตุผลเป็นเวลานาน และในกระบวนการนี้ เขามักจะลืมว่าจริงๆ แล้วเขาต้องการพูดอะไร
10. แนวโน้มที่จะเปลี่ยน ซ่อน สะสมวัตถุอยู่เสมอ
ซ่อนแว่นตาไว้เพื่อไม่ให้ "หลงทาง" แล้วใช้เวลาครึ่งวันในการมองหาแว่นไปทั่วบ้านอย่างเจ็บปวด ปฏิเสธที่จะทิ้งอุปกรณ์เก่าหรือเฟอร์นิเจอร์ที่ชำรุด - "แล้วถ้ามันมีประโยชน์ล่ะ" ด้วยภาวะสมองเสื่อมแบบก้าวหน้า เหตุการณ์ดังกล่าวจึงเด่นชัดและสม่ำเสมอมากขึ้น
จะทำอย่างไรถ้าคุณสังเกตเห็นอาการสมองเสื่อมในระยะเริ่มแรก
ทางเลือกที่ดีที่สุดคือการจำ (ควรจดไว้) สัญญาณทั้งหมดที่รบกวนคุณและติดต่อนักบำบัดโรคหรือนักประสาทวิทยา แพทย์จะรับฟังคุณ ถามเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์ของคุณ ดูบัตรประจำตัวของคุณ และอาจแนะนำการทดสอบบางอย่าง ตัวอย่างเช่น เพื่อตรวจปัสสาวะและตรวจเลือด: สำหรับระดับน้ำตาล ฮอร์โมนไทรอยด์ คุณอาจต้องทำ ECG หรือ MRI ของสมอง
ความจริงก็คือปัจจัยต่างๆ ที่ส่งผลต่อสถานะของสมอง: ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ, ความผิดปกติของการเผาผลาญ, โรคโลหิตจาง, การขาดวิตามิน, ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต, ผลข้างเคียงจากการใช้ยา ก่อนที่จะพูดถึงแนวโน้มที่จะเป็นโรคสมองเสื่อม แพทย์ต้องแยกแยะเงื่อนไขเหล่านี้ออก
หากยังมีข้อสงสัยของคุณได้รับการยืนยัน ผู้เชี่ยวชาญจะบอกคุณว่าต้องทำอย่างไร หากจำเป็น ให้จ่ายยาที่สามารถรองรับเซลล์สมองและป้องกันเซลล์เหล่านี้จากความเสียหาย
นอกจากนี้ คุณจะต้องปรับไลฟ์สไตล์ของคุณ อย่างไรก็ตาม กิจกรรมภาวะสมองเสื่อมแบบเดียวกันนี้มีประสิทธิภาพในการป้องกันภาวะสมองเสื่อม
1. ย้ายมากขึ้น
การออกกำลังกายช่วยให้เลือดไปเลี้ยงสมองได้ดีและช่วยรักษา เดินมากขึ้น ขี่จักรยาน และพยายามอุทิศเวลาอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ในการฝึกซ้อม
2. สื่อสาร
แม้ด้วยความไม่เต็มใจ สมองต้องการกิจกรรมทางสังคมเช่นอากาศ ช่วยให้เขาคงความอ่อนเยาว์และมีสุขภาพดีได้ยาวนานขึ้น
3. ฝึกสมองของคุณ
อ่าน ไขปริศนาและปริศนาอักษรไขว้ เรียนภาษาจีน ติดตามข่าว พยายามเรียนรู้สิ่งใหม่ทุกวัน
4. เลิกบุหรี่
มีหลักฐานจากการสูบบุหรี่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของภาวะสมองเสื่อม: การวิเคราะห์เมตาของการศึกษากลุ่มประชากรตามรุ่นในอนาคตที่มีการสอบสวนตัวดัดแปลงผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นซึ่งนิโคตินอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อมและโรคหลอดเลือดสมอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ยังคงสูบบุหรี่หลังจากอายุ 45 ปี
5. นอนหลับให้เพียงพอ
นอนหลับอย่างมีคุณภาพอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อคืน อย่าลืมขอคำแนะนำและความช่วยเหลือจากนักบำบัดโรค หากคุณมีอาการนอนไม่หลับ กรน หรือสงสัยว่าเป็นภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
6. ตรวจสอบอาหารของคุณ
อาหารที่มีผัก ผลไม้ ปลา ถั่ว และน้ำมันมะกอกสูงดีต่อสุขภาพสมอง อาหารเมดิเตอร์เรเนียนเหมาะอย่างยิ่ง
7.หลีกเลี่ยงภาวะขาดวิตามิน
ผลการศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าวิตามินดีและความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อม: การศึกษาในร็อตเตอร์ดัม ว่าผู้ที่มีระดับวิตามินดีในเลือดต่ำมักจะเป็นโรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อมในรูปแบบอื่นๆ นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญจากองค์กรวิจัยของอเมริกา Mayo Clinic แนะนำให้ตรวจสอบระดับการบริโภควิตามิน B และ C อย่างรอบคอบ