Fabbing คืออะไรและจะกำจัดอย่างไร

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าเบื้องหลังของคำว่า "fabbing" เป็นอย่างไร แต่คนสมัยใหม่ทุกคนต่างก็เคยประสบกับผลกระทบต่อตัวเองมาแล้ว

fabbing คืออะไร?

Fabbing เป็นหนึ่งในอาการของการเสพติดแกดเจ็ตและเว็บ ซึ่งเป็นนิสัยที่จะถูกรบกวนโดยสมาร์ทโฟนระหว่างการสนทนา เมื่อคุณสื่อสารต่อหน้าและติดต่อกับใครบางคนอยู่ตลอดเวลา ให้เลื่อนดูหน้าสาธารณะในเครือข่ายสังคมออนไลน์หรือโทร ที่จริงแล้วคุณละเลยคู่สนทนาของคุณ ดังนั้นชื่อ: phone + snubbing = pubbing

คำดังกล่าวปรากฏในปี 2555 ด้วยฝีมืออันบางเบาของพนักงานของบริษัทโฆษณา McCann ซึ่งตั้งใจค้นหาชื่อสำหรับปรากฏการณ์นี้ ทั่วโลก คำนี้ถูกเปิดเผยด้วยแคมเปญต่อต้านการหลอกลวงของออสเตรเลีย STOP PHUBBING ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจมีอยู่ในเว็บไซต์อย่างเป็นทางการของการเคลื่อนไหว:

1. มอสโกอยู่ในอันดับที่ 12 ในยี่สิบเมือง Fabber มากที่สุดในโลก
2. หากฟูบบิงเป็นโรคระบาด มันจะคร่าชีวิตผู้คนมากกว่าในจีนถึงหกเท่า
3. สำหรับอาหารค่ำ 1 มื้อในร้านอาหาร โดยเฉลี่ย 36 กรณีของ fabbing
4. 97% ของผู้คนยอมรับว่าอาหารจะอร่อยน้อยลงระหว่างทำการผลิตอาหาร
5. 87% ของวัยรุ่นชอบที่จะสื่อสารผ่านข้อความมากกว่าที่จะเผชิญหน้ากัน
6. คนเล่นแฟบส่วนใหญ่ใช้สมาร์ทโฟนเพื่ออัปเดตสถานะ แชทกับคนที่น่าสนใจมากกว่าคู่สนทนาแบบสด อ่านเรื่องตลก และค้นหาเพลง บริการ และเรื่องไร้สาระทุกประเภทบน Google

ที่ปรึกษาด้านจรรยาบรรณเรียกร้องจุดจบของอารยธรรม ดังนั้นแคมเปญนี้จึงเรียกร้องให้ทิ้งสมาร์ทโฟนไว้ในกระเป๋าและกลับสู่โลกแห่งความเป็นจริง

ทำไมคนทำเช่นนี้?

จากการศึกษาพบว่า “phubbing” กลายเป็นบรรทัดฐานได้อย่างไร: เหตุการณ์ก่อนหน้าและผลที่ตามมาของการดูถูกผ่านสมาร์ทโฟนจากมหาวิทยาลัย Kent การทำให้ฟุ้งซ่านเกิดจากนิสัยไม่ดีและปัญหาทางจิตอื่นๆ มากมาย การติดอินเทอร์เน็ต ความกลัวที่จะพลาดสิ่งสำคัญ (FoMO) และปัญหาในการควบคุมตนเองนำไปสู่การเสพติดสมาร์ทโฟน ซึ่งจะนำไปสู่การพูดเกินจริง

ปัญหาหลักไม่ใช่ตัวสมาร์ทโฟน แต่มีความเป็นไปได้ที่ไม่มีที่สิ้นสุดที่นำเสนอโดยอินเทอร์เน็ตและการขาดจิตตานุภาพ

นอกจากนี้ยังมีข้อกำหนดก่อนเรื่องเพศอีกด้วย: ผู้หญิงมักจะชอบเสแสร้ง มักจะทำบ่อยและนานขึ้น บางทีเหตุผลอาจเป็นเพราะทัศนคติที่แตกต่างกันของเพศที่มีต่อสมาร์ทโฟน สำหรับผู้ชาย นี่เป็นเทคนิคที่มีความสามารถขั้นสูงเป็นหลัก และสำหรับผู้หญิง มันเป็นเครื่องมือในการปฏิสัมพันธ์ทางสังคม

และอีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้เกิดการหลอกลวงก็คือ fabby (เหยื่อ) เห็นคู่สนทนาถูกฝังอยู่ในโทรศัพท์และเอื้อมมือไปหาแกดเจ็ตเอง สิ่งนี้จะปิดวงกลมและทำให้สมาร์ทโฟนที่ผิดปกติใช้บรรทัดฐาน

fabbing ส่งผลต่อ fabber อย่างไร?

ความเชื่อมโยงของการเสแสร้งกับการเสพติดอื่น ๆ บ่งบอกถึงผลการทำลายล้างของนิสัยนี้ที่มีต่อเจ้าของ ตามคำจำกัดความ การติดอินเทอร์เน็ตเป็นรูปแบบการใช้อินเทอร์เน็ตที่ไม่เพียงพอซึ่งนำไปสู่ความทุกข์ การติดสมาร์ทโฟนนั้นจัดอยู่ในอันดับเดียวกับการติดการพนัน และสัมพันธ์กับภาวะซึมเศร้าและความเสี่ยงเพิ่มเติมต่อปัญหาสุขภาพ

อีกปัจจัยที่กล่าวไว้ข้างต้น - ความกลัวที่จะพลาดสิ่งสำคัญ - ระบายและระบายแฟบเบอร์ เขาตื่นตัวอยู่เสมอเพื่อไม่ให้พลาดข้อความ โทร หรือข่าว และกลัวที่จะพบว่าเพื่อนของเขาออกไปข้างนอกโดยไม่มีเขา

และเนื่องจากการพูดคุยเมื่อพวกเขาไม่ฟังคุณไม่ใช่สิ่งที่น่ายินดีที่สุด คนคุยโวจึงอาจประสบปัญหากับเพื่อนฝูง

และสำหรับการเสียสละ?

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยในยุโรป ทำไม Phubbing ถึงเป็นพิษต่อความสัมพันธ์ของคุณ: การทำความเข้าใจบทบาทของความหึงหวงของสมาร์ทโฟนในกลุ่ม “Generation Y” ผู้ใช้ถามคนหนุ่มสาว (ตัวแทนของคนรุ่นมิลเลนเนียล) ว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรเมื่อคนที่คุณรักติดสมาร์ทโฟนมากเกินไป นี่คือสิ่งที่ผู้ตอบแบบสอบถามตอบ:

• 28.6% หึงหวง รู้สึกว่าถูกละเลย ไม่สังเกต รังเกียจ ไม่ต้องการและไม่น่าสนใจ
• 19.4% รู้สึกระคายเคือง หงุดหงิด โมโห ฉุนเฉียว ขุ่นเคือง
• 11, 1% รู้สึกอึดอัด, โง่, ขุ่นเคือง, สับสน, รู้สึกไม่เคารพตัวเอง, พวกเขารู้สึกไม่เป็นที่พอใจ, เจ็บปวด

คนอื่นๆ พูดถึงความเป็นกลางและส่วนน้อย แม้แต่อารมณ์เชิงบวก แต่อย่างที่คุณเห็น fabbing นั้นเป็นไปในเชิงลบมากกว่า: ความหึงหวงของสมาร์ทโฟน ความรู้สึกที่ว่าคุณถูกแลกกับชิ้นส่วนของฮาร์ดแวร์

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคู่หูคนใดคนหนึ่งเป็นแฟบเบอร์?

ในปี 2015 นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเบย์เลอร์ตัดสินใจค้นหาว่า fubbing ส่งผลต่อความสัมพันธ์ในคู่รักอย่างไร ชีวิตของฉันกลายเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวอย่างมากจากโทรศัพท์มือถือของฉัน: ความขุ่นเคืองของคู่ค้าและความพึงพอใจในความสัมพันธ์ระหว่างคู่รักที่โรแมนติก ผู้ตอบแบบสอบถามประเมินระดับความคลั่งไคล้ของคู่สมรสในระดับพิเศษและแยกจากกัน คุณภาพของความสัมพันธ์

นักวิทยาศาสตร์ได้ข้อสรุปว่าการพูดเพ้อเจ้อส่งผลเสียต่อความพึงพอใจในความสัมพันธ์ที่โรแมนติก และส่งผลทางอ้อมต่อความพึงพอใจในชีวิตโดยรวมและอาจมีส่วนทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า

การใช้สมาร์ทโฟนอย่างต่อเนื่องเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของความขัดแย้งในคู่รัก (รวมถึงเงิน เพศ และลูก)

ได้ผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกันในการศึกษาของอเมริกาเรื่อง “Technoference”: The Interference of Technology in Couple Relationships and Implications for Women's Personal and Relational Well-Being นักวิทยาศาสตร์ต้องการทราบว่าการแฟบมีผลกระทบต่อผู้หญิงที่มีแฟนหรือคู่สมรสอย่างไร 62% ของผู้ตอบแบบสำรวจ 143 คนกล่าวว่าคนที่คุณรักถูกรบกวนโดยโทรศัพท์มือถือวันละครั้งหรือบ่อยกว่านั้น 35% มีคู่นอนใช้โทรศัพท์ระหว่างการสนทนา 33% - ขณะรับประทานอาหาร

ผู้เข้าร่วมที่การสื่อสารกับผู้ชายรบกวนเทคโนโลยีอย่างต่อเนื่อง มักขัดแย้งกัน อาการซึมเศร้าที่มีประสบการณ์ และไม่ค่อยพอใจกับความสัมพันธ์ที่โรแมนติกและชีวิตโดยทั่วไปของพวกเขา

ความขุ่นเคืองของคู่ครองและภาวะซึมเศร้าในหมู่ผู้ใหญ่ชาวจีนที่แต่งงานแล้ว: บทบาทของความพึงพอใจในความสัมพันธ์และความยาวของความสัมพันธ์ยังพบว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ร้ายแรงสำหรับภาวะซึมเศร้าในผู้ที่แต่งงานมาแล้วเจ็ดปีหรือมากกว่า ตามที่ผู้เขียนของการศึกษา ความจริงก็คือคนหนุ่มสาวให้อภัยเรื่องโกหกมากกว่าคนรุ่นก่อน ๆ และคู่ชีวิตที่อยู่ด้วยกันเป็นเวลานานกลายเป็นที่พึ่งพาอาศัยกันมากขึ้นและรู้สึกถูกทอดทิ้งมากขึ้น

จะเอาชนะการเสพติดนี้ได้อย่างไร?

พยายามอย่าใช้แกดเจ็ตด้วยตนเอง

คิดว่านี่เป็นกฎของมารยาท เช่นเดียวกับการไม่หยิบฟันด้วยส้อม หากคุณต้องการเขียนถึงใครซักคนอย่างเร่งด่วน ขอการให้อภัยจากคู่สนทนาและดำเนินการอย่างรวดเร็ว และอย่านั่งสนทนาในตอนเย็นครึ่ง เพื่อรับสาย ขอโทษ และเดินจากไปสักพัก

อย่าวางสมาร์ทโฟนไว้บนโต๊ะขณะรับประทานอาหาร

นี่เป็นมารยาทที่ไม่ดี นอกจากนี้ คุณเพิ่มความอยากที่จะคว้าเขาอีกครั้งและปีนเข้าสู่เครือข่ายสังคมออนไลน์ วางแกดเจ็ตไว้บนโต๊ะเฉพาะเมื่อทั้ง บริษัท รวบรวมไว้ในกองโดยมีข้อตกลงว่าบุคคลแรกที่เข้าถึงโทรศัพท์จะถูกลงโทษ ตัวอย่างเช่นการเงิน

ซื้อโทรศัพท์ราคาถูก

เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ต้องติดต่อกันในที่ทำงานทางไปรษณีย์และส่งข้อความโต้ตอบแบบทันที จะไม่มีโอกาสท่องอินเทอร์เน็ต - จะไม่มีการพูดคุย

โทรหาคุณเกี่ยวกับคำถามสำคัญ

นัดหมายกับเพื่อนร่วมงาน เพื่อน และครอบครัวเพื่อโทรหาคุณในทุกเรื่องเร่งด่วน หากคุณกลัวว่าจะพลาดเรื่องด่วน วิธีนี้จะช่วยให้หย่านมตัวเองจากการตรวจสอบข้อความของคุณทุก ๆ สิบนาที

กำหนดสิ่งที่คุณมักจะทำระหว่างทำแฟบและทำไม

หากกำลังส่งข้อความ ให้ดูสองจุดก่อนหน้า หากเป็นข่าว สิ่งที่น่าสนใจและเกมที่ยากจะแยกจากกัน ให้ยกเลิกการสมัครรับข่าวสาร ลบหรือทำให้ไม่สะดวกต่อการใช้งาน ตัวอย่างเช่น ทิ้งแอปพลิเคชันไว้บนแท็บเล็ตที่ไม่ได้อยู่กับคุณตลอดเวลา แต่ให้ลบแอปพลิเคชันออกจากสมาร์ทโฟนของคุณ คนที่กล้าหาญที่สุดสามารถลบบัญชีในเครือข่ายโซเชียลอย่างน้อยหนึ่งเครือข่าย

หากคุณพูดเพ้อเจ้อเพราะเพื่อนของคุณทำอย่างนั้น บอกพวกเขาตรงๆ ว่าคุณไม่ชอบการสื่อสารแบบนี้ แนะนำสิ่งที่ต้องทำแทนการแบ่งปันแกดเจ็ต

หากคุณหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาเพราะไม่รู้ว่าจะคุยเรื่องอะไร อ่านเกี่ยวกับศิลปะการสนทนาหรือแค่หนังสือเล่มไหนๆ คุณก็จะมีเรื่องจะคุยแล้ว

มีหลายวิธีในการรักษา fabbing มันขึ้นอยู่กับคุณที่จะตัดสินใจว่าจะต่อสู้กับนิสัยนี้หรือไม่ และถ้าใช่ จะรุนแรงแค่ไหนแต่คุณต้องยอมรับ ว่าอนาคตที่ทุกคนนั่งเงียบ ๆ ถูกฝังอยู่ในสมาร์ทโฟน และลืมวิธีพูดคุยแบบเห็นหน้ากันดูเหมือนจะเศร้า