สารบัญ:
2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
อย่าจินตนาการถึงผลลัพธ์ที่เลวร้ายจากความล้มเหลวของคุณ มิฉะนั้น คุณจะไม่ต้องการที่จะลงมือทำธุรกิจ
สมมติว่าคุณต้องพบกับลูกค้าและเสนอไอเดียของคุณให้เขา สิ่งนี้น่าตื่นเต้นเพราะเขาสามารถปฏิเสธคุณหรือแสดงคำวิจารณ์ต่อหน้าคุณได้ การโทรหรือส่งอีเมลทำได้ง่ายกว่ามาก เพราะวิธีนี้ทำให้ความเสี่ยงที่จะเกิดอารมณ์ด้านลบน้อยลงมาก คุณเข้าใจดีว่าการโน้มน้าวใจบุคคลในการประชุมส่วนตัวนั้นง่ายกว่า แต่คุณยังยอมจำนนต่อความกลัวที่จะล้มเหลว
ประจักษ์อย่างไร
อคติทางปัญญานี้ช่วยขับเคลื่อนการหลีกเลี่ยงความเสี่ยง มันแสดงออกในรูปแบบของความวิตกกังวลอย่างรุนแรงความคิดเชิงลบไม่เต็มใจที่จะดำเนินการ ความล้มเหลวที่อาจเกิดขึ้นนั้นดูเจ็บปวดเกินไป และคุณกลัวมันมากกว่าที่จำเป็น
ความกลัวที่จะล้มเหลวยังส่งผลต่อเป้าหมายที่คุณตั้งไว้สำหรับตัวคุณเอง กลยุทธ์ที่คุณใช้เพื่อให้บรรลุตามนั้น
ผู้ที่อ่อนไหวต่อการบิดเบือนทางปัญญานี้ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการหลีกเลี่ยงการสูญเสียและไม่ได้รับผลประโยชน์ ตัวอย่างเช่น เขาทำงานจนดึก เพื่อไม่ให้ดูเหมือนแฮ็คและไม่เสียตำแหน่ง ความคิดเกี่ยวกับการเลิกจ้างที่เป็นไปได้นั้นน่ากลัวมากจนบุคคลพร้อมที่จะนอนดึกเพียงเพื่อปรากฏตัว ทั้งที่ในความเป็นจริงไม่มีเหตุให้ต้องตื่นตระหนก
มันนำไปสู่อะไร
เพราะกลัวความล้มเหลว คุณหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่จะถูกตัดสินและตัดสินคุณในทางใดทางหนึ่ง สมมติว่ามีการประชุมกับลูกค้าคนสำคัญที่คุณต้องการขายสินค้าให้กับเขา
บางครั้งผู้คนก็จงใจสร้างอุปสรรคในเส้นทางของตน เพื่อที่พวกเขาจะได้ตำหนิความล้มเหลวในภายหลัง ตัวอย่างเช่น พวกเขาโทรหาลูกค้าในเวลากลางวันที่มีแนวโน้มว่าจะไม่ว่าง ในกรณีนี้ ความล้มเหลวสามารถอธิบายได้ด้วยข้อเท็จจริงที่ว่าบุคคลนั้นไม่สามารถติดต่อได้
ในระยะยาว การกลัวความล้มเหลวนำไปสู่ปัญหาสุขภาพกายและสุขภาพจิต ผู้ที่อ่อนไหวต่อปรากฏการณ์นี้มากมักประสบกับความอ่อนล้าทางอารมณ์ พวกเขาเรียนรู้และจดจำข้อมูลได้ช้ากว่า พวกเขาไม่พอใจกับชีวิตมากขึ้น ประสบความวิตกกังวลและสิ้นหวังอยู่ตลอดเวลา
สิ่งที่อธิบายการบิดเบือนนี้
สำหรับคนส่วนใหญ่ ความสำเร็จและความล้มเหลวเกี่ยวข้องโดยตรงกับการเห็นคุณค่าในตนเอง “ถ้าฉันทำไม่สำเร็จ ฉันก็ไม่รู้จะทำยังไง ฉันไม่มีค่าอะไรเลย ฉันไม่ฉลาดหรือมีความสามารถพอที่จะบรรลุเป้าหมายของฉัน พวกเขาจะถือว่าฉันเป็นผู้แพ้ พวกเขาจะไม่ต้องการทำงานกับฉัน ฉันจะต้องละอายใจตัวเอง"
ความคิดดังกล่าวไม่อนุญาตให้คุณเห็นอะไรนอกจากความกลัว
นักจิตวิทยาสังคม ทิโมธี วิลสัน และแดเนียล กิลเบิร์ต เชื่อว่าสิ่งนี้เกิดจากการโฟกัสที่จุดโฟกัส - แนวโน้มที่จะประเมินค่าสูงไปผลกระทบของเหตุการณ์หนึ่งที่อาจเกิดขึ้นกับสภาวะทางอารมณ์ของเรา เมื่อเราคิดถึงผลที่ตามมาของความล้มเหลว เราให้ความสำคัญกับเหตุการณ์กลาง (ความล้มเหลว) มากเกินไป ในขณะเดียวกัน เราก็ลืมความสุขของโครงการต่อไปและสิ่งที่เรียบง่ายในชีวิตประจำวันที่ทำให้เรามีความสุข การคุกคามของความล้มเหลวดูดซับความสนใจของเราอย่างสมบูรณ์
ในการทำเช่นนั้น เราลืมไปว่าเรามีระบบภูมิคุ้มกันทางจิต มันป้องกันภัยคุกคามด้านสุขภาพจิตหรือไม่? - ความเครียด ซึมเศร้า อารมณ์เชิงลบ เพราะกลัวความล้มเหลว เราจึงประเมินเธอและความยืดหยุ่นของเราต่ำไป เราไม่สามารถจินตนาการถึงความล้มเหลวในการคิดใหม่อีกครั้งและเรียนรู้บทเรียนที่มีประโยชน์จากมัน
ทำอย่างไรไม่ให้ตกหลุมพราง
พิจารณาเมื่อตัดสินใจ อย่ารีบเร่งในการผจญภัยที่ประมาท แต่อย่าละทิ้งโอกาสเพียงเพราะความกลัว
หาสมดุลระหว่างความเสี่ยงและความระมัดระวัง
ให้เริ่มทำสิ่งที่คุณต้องการ ในขณะที่คุณคิดเกี่ยวกับมัน คุณมีต่อมทอนซิลที่ว่องไวมาก สมองส่วนนี้เกี่ยวข้องกับการก่อตัวของอารมณ์แต่เมื่อคุณลงมือทำธุรกิจ คอร์เทกซ์ส่วนหน้า แผนกที่รับผิดชอบในการตัดสินใจและกระบวนการคิดที่ซับซ้อนอื่นๆ จะเปิดใช้งาน ในเวลาเดียวกัน กิจกรรมของต่อมอมิกดาลาก็ลดลงและงานก็ดูไม่น่ากลัวอีกต่อไป
พัฒนาทักษะใหม่และเรียนรู้ที่จะรู้สึกมั่นใจในความสามารถของคุณมากขึ้น แสวงหาการสนับสนุนและใช้ประสบการณ์ของผู้อื่น และอย่าลืมว่าคนทั่วไปไม่เสียใจในสิ่งที่พวกเขาเริ่มต้นและล้มเหลว แต่สิ่งที่พวกเขาไม่ได้พยายามทำด้วยซ้ำ