2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
ข้อความที่ตัดตอนมาจากหนังสือ "The 12 Rules of Life: An Antidote to Chaos" เกี่ยวกับวิธีกำจัดแบบแผนและค้นพบโลกแห่งความเป็นไปได้
เราอยู่ในจุด A ที่ไม่พึงปรารถนาน้อยกว่าเสมอ และย้ายไปยังจุด B ซึ่งถือว่าดีกว่า โดยพิจารณาจากค่านิยมที่ชัดเจนและซ่อนเร้น เรากำลังเผชิญกับความไม่เพียงพอของโลกตลอดไปและเราปรารถนาที่จะแก้ไข เราสามารถคิดหาวิธีใหม่ๆ ในการแก้ไขและปรับปรุงได้ แม้ว่าเราจะมีทุกอย่างที่คิดว่าจำเป็นก็ตาม แม้ว่าเราจะพอใจเพียงชั่วคราว ความอยากรู้ของเราก็ไม่จางหายไป เราอยู่ภายใต้กรอบที่กำหนดปัจจุบันว่าไม่เพียงพอและอนาคตที่ดีที่สุดอย่างสม่ำเสมอ และถ้าเราไม่เห็นทุกอย่างในลักษณะนี้ เราก็จะไม่ทำอะไรเลย เรามองไม่เห็นด้วยซ้ำ เพราะเพื่อที่จะมองเห็น เราต้องโฟกัส และเพื่อที่จะโฟกัส เราต้องเลือกสิ่งใดสิ่งหนึ่ง
แต่เราสามารถเห็น เรายังสามารถเห็นสิ่งที่ไม่ใช่ เราสามารถจินตนาการถึงวิธีการปรับปรุงทุกอย่าง เราสามารถสร้างโลกจินตนาการใหม่ ซึ่งปัญหาที่เราไม่เคยรู้มาก่อนสามารถเกิดขึ้นได้ และเราจะจัดการกับปัญหาเหล่านี้ได้ที่ไหน
ข้อดีของวิธีการนี้ชัดเจน: เราสามารถเปลี่ยนแปลงโลกในลักษณะที่สภาพปัจจุบันที่ไม่สามารถทนได้จะได้รับการแก้ไขในอนาคต
ข้อเสียของการมองการณ์ไกลและความคิดสร้างสรรค์ประเภทนี้คือความวิตกกังวลและความรู้สึกไม่สบายเรื้อรัง เนื่องจากเราต่อต้านสิ่งที่เป็นอยู่และอาจเป็นอยู่ตลอด เราจึงต้องต่อสู้เพื่อสิ่งที่อาจเป็น แต่ความทะเยอทะยานของเราอาจสูงเกินไป หรือต่ำเกินไป หรือวุ่นวายเกินไป เราจึงล้มเหลวและจมอยู่กับความผิดหวัง แม้ว่าคนอื่นจะคิดว่าเราดำเนินชีวิตได้ดี เราจะใช้ประโยชน์จากจินตนาการของเรา ความสามารถของเราในการปรับปรุงอนาคต โดยไม่ดูแคลนชีวิตปัจจุบันที่ประสบความสำเร็จและมีค่าของเราอย่างต่อเนื่องได้อย่างไร
ขั้นตอนแรกน่าจะเป็นสินค้าคงคลังบางประเภท […] ถามตัวเอง: มีอะไรในชีวิตคุณหรือในสถานการณ์ปัจจุบันของคุณที่วุ่นวายที่คุณทำได้และพร้อมจะจัดการให้เรียบร้อย? คุณช่วยแก้ไขสิ่งหนึ่งที่ระบุอย่างถ่อมตนว่าจำเป็นต้องแก้ไขได้ไหม คุณจะทำมันไหม? ทำตอนนี้เลยได้ไหม? […]
ตั้งเป้าหมาย: "ในตอนท้ายของวัน ฉันอยากให้ทุกอย่างในชีวิตของฉันดีขึ้นกว่าเดิมเล็กน้อยในตอนเช้า" แล้วถามตัวเองว่า “ฉันจะทำอะไรได้บ้างและจะทำอย่างไรเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้? ฉันต้องการรางวัลเล็กน้อยสำหรับสิ่งนี้ " แล้วทำในสิ่งที่คุณตัดสินใจทำแม้ว่าคุณจะทำมันไม่ดีก็ตาม ให้รางวัลตัวเองด้วยกาแฟแช่งนี้เป็นรางวัล บางทีคุณอาจจะรู้สึกงี่เง่าเล็กน้อยจากสิ่งนี้ แต่ทำต่อไป - พรุ่งนี้และวันมะรืนนี้และวันมะรืนนี้
ทุก ๆ วัน เกณฑ์การเปรียบเทียบของคุณจะดีขึ้น และมันก็วิเศษมาก
มันเหมือนกับดอกเบี้ยทบต้น ทำเช่นนี้เป็นเวลาสามปีและชีวิตของคุณจะแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ตอนนี้คุณกำลังดิ้นรนเพื่อสิ่งที่สูงกว่า ตอนนี้คุณต้องการดวงดาวจากฟากฟ้า ลำแสงจะหายไปจากดวงตาของคุณและคุณเรียนรู้ที่จะเห็น สิ่งที่คุณมุ่งหมายจะเป็นตัวกำหนดสิ่งที่คุณเห็น นี้คุ้มค่าที่จะทำซ้ำ สิ่งที่คุณมุ่งหมายจะเป็นตัวกำหนดสิ่งที่คุณเห็น
การพึ่งพาการเพ่งเล็งไปที่เป้าหมาย และในขณะเดียวกันก็เห็นคุณค่า (เพราะคุณมุ่งหมายในสิ่งที่คุณให้ความสำคัญ) ได้แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนโดยนักจิตวิทยาด้านความรู้ความเข้าใจ Daniel Simons เมื่อ 15 ปีที่แล้ว ไซมอนส์ตรวจสอบบางสิ่งที่เรียกว่าตาบอดไม่ตั้งใจแบบถาวร […]
อย่างแรก เขาถ่ายวิดีโอที่มีทีมสองทีมละสามคน ทีมหนึ่งสวมเสื้อเชิ้ตสีขาว อีกทีมสวมชุดดำ ทั้งสองมองเห็นได้ชัดเจน คนหกคนเต็มหน้าจอเกือบทั้งหมด และใบหน้าของพวกเขาก็สามารถมองเห็นได้ง่าย แต่ละทีมมีลูกของตัวเองผู้เล่นตีมันบนพื้นหรือโยนให้กัน เล่นบนพื้นที่เล็กๆ ใกล้ลิฟต์ ที่ซึ่งเกมกำลังถ่ายทำอยู่
ทันทีที่แดนได้รับวิดีโอ เขาก็แสดงให้ผู้เข้าร่วมการศึกษาดู เขาขอให้พวกเขานับจำนวนครั้งที่ผู้เล่นเสื้อขาวโยนบอลให้กัน หลังจากนั้นไม่กี่นาที เขาถามผู้เข้าร่วมการศึกษาถึงจำนวนครั้งที่ผ่าน ส่วนใหญ่ตั้งชื่อให้ว่าหมายเลข 15 เป็นคำตอบที่ถูกต้อง ส่วนใหญ่พอใจกับสิ่งนี้มาก - เจ๋ง พวกเขาผ่านการทดสอบ! แล้วดร.ไซมอนก็ถามว่า "คุณเห็นกอริลลาไหม" - "เรื่องตลกแบบไหน? กอริลลาแบบไหน?” Simons กล่าวว่า “ดูวิดีโออีกครั้ง อย่าเพิ่งนับครั้งนี้”
และแน่นอน - ประมาณหนึ่งนาทีหลังจากเริ่มการแข่งขัน ชายในชุดกอริลลาเข้ามากลางสนาม เต้นรำเป็นเวลาหลายวินาที เขาหยุดแล้วชกเข้าที่หน้าอกเหมือนที่กอริลล่าทั่วไปทำ อยู่ตรงกลางหน้าจอ ยิ่งใหญ่เท่าชีวิตฉัน เจ็บปวดอย่างไม่อาจหักล้างได้ แต่ผู้เข้าร่วมการศึกษาทุกวินาทีไม่ได้สังเกตเมื่อดูวิดีโอเป็นครั้งแรก […]
ส่วนหนึ่งเป็นเพราะการมองเห็นมีราคาแพง ค่าทางจิตสรีรวิทยาและระบบประสาทมีราคาแพง
ส่วนเล็ก ๆ ของเรตินาของคุณถูกครอบครองโดย fovea (fovea) นี่คือส่วนกลางของดวงตาที่มีความละเอียดสูงสุด ใช้เพื่อแยกความแตกต่างระหว่างใบหน้า เซลล์โพรงในร่างกายแต่ละเซลล์ต้องการ 10,000 เซลล์ในคอร์เทกซ์การมองเห็นเพื่อจัดการกับส่วนแรกของกระบวนการหลายขั้นตอนที่เรียกว่าการมองเห็น จากนั้นแต่ละเซลล์ 10,000 เซลล์ต้องการอีก 10,000 เซลล์เพื่อไปยังระยะที่สอง […]
ดังนั้นเมื่อเราดูเราเรียงลำดับสิ่งที่เราเห็น วิสัยทัศน์ส่วนใหญ่ของเราเป็นอุปกรณ์ต่อพ่วงที่มีความละเอียดต่ำ เราปกป้องโพรงในส่วนกลางสำหรับสิ่งสำคัญ เรากำลังใช้ความสามารถที่มีความละเอียดสูงเพื่อดูบางสิ่งที่เราตั้งเป้าไว้ต่างหาก และทุกสิ่งทุกอย่าง นั่นคือ เกือบทุกอย่าง เราทิ้งไว้ในเงามืด โดยไม่มีใครสังเกตเห็น เบลอในพื้นหลัง […]
ไม่น่ากลัวนักเมื่อสิ่งต่างๆ เป็นไปด้วยดีและเมื่อเราได้สิ่งที่ต้องการ (แม้ว่าในสถานการณ์เหล่านี้ อาจเป็นปัญหาได้: การได้สิ่งที่ต้องการในตอนนี้ เราอาจมองไม่เห็นเป้าหมายที่สูงขึ้น) แต่โลกทั้งใบที่ไม่มีใครสังเกตเห็นนี้นำเสนอปัญหาที่น่ากลัวเมื่อเราอยู่ในภาวะวิกฤตและไม่มีอะไรออกมาในแบบที่เราต้องการ นอกจากนี้ อาจมีหลายอย่างซ้อนอยู่กับเรามากเกินไป โชคดีที่ปัญหานี้มีเมล็ดพันธุ์ของการแก้ปัญหา
เนื่องจากคุณเพิกเฉยมากเกินไป จึงมีโอกาสมากมายที่คุณไม่ได้แม้แต่ชำเลืองมอง
[…] ลองคิดดูตามนี้ คุณมองโลกในแง่ดีของคุณเอง คุณใช้กล่องเครื่องมือเพื่อจัดเรียงสิ่งต่าง ๆ ส่วนใหญ่และนำบางอย่างไปสำหรับตัวคุณเอง คุณใช้เวลามากในการสร้างเครื่องมือเหล่านี้ พวกเขากลายเป็นนิสัย สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่แค่ความคิดที่เป็นนามธรรมเท่านั้น พวกมันถูกสร้างขึ้นในตัวคุณ พวกมันนำทางคุณในโลกนี้ สิ่งเหล่านี้เป็นค่านิยมที่ลึกที่สุดและมักซ่อนเร้นและไม่ได้สติของคุณ พวกเขาได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของโครงสร้างทางชีววิทยาของคุณ พวกเขายังมีชีวิตอยู่ และพวกเขาไม่ต้องการหายไป เปลี่ยนแปลง หรือตายไป แต่บางครั้งเวลาก็ผ่านไป ถึงเวลาที่จะเกิดใหม่ ดังนั้น (แต่ไม่ใช่เพียงเพราะเหตุนี้) การขึ้นไปจึงจำเป็นต้องปล่อยวางบางสิ่ง […]
บางทีโครงสร้างคุณค่าของคุณอาจต้องมีการยกเครื่องครั้งใหญ่ บางทีสิ่งที่คุณต้องการอาจทำให้คุณตาบอดและป้องกันไม่ให้คุณมองเห็นสิ่งที่คุณอาจมีอีก บางที คุณกำลังยึดติดกับความปรารถนาในปัจจุบันของคุณอย่างแน่นหนาจนมองไม่เห็นสิ่งอื่นใด แม้แต่สิ่งที่คุณต้องการจริงๆ
ลองนึกภาพว่าคุณคิดอย่างอิจฉาว่า: "ฉันต้องการงานเหมือนเจ้านายของฉัน" หากเจ้านายของคุณยึดมั่นในที่นั่งของเขาอย่างดื้อรั้นและมีความสามารถ ความคิดดังกล่าวจะทำให้คุณหงุดหงิด ขยะแขยง และคุณจะรู้สึกไม่มีความสุข คุณสามารถตระหนักถึงสิ่งนี้ คุณคิดว่า “ฉันไม่มีความสุขแต่ฉันสามารถหายจากความโชคร้ายนี้ได้ถ้าฉันตระหนักถึงความทะเยอทะยานของฉัน " จากนั้นคุณอาจคิดว่า “เดี๋ยวก่อน บางทีฉันอาจจะไม่มีความสุขเพราะฉันไม่มีงานของเจ้านาย บางทีฉันอาจจะไม่มีความสุขเพราะฉันหยุดอยากได้งานนี้ไม่ได้” นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะเลิกอยากได้งานนี้ ฟังตัวเองและเปลี่ยนแปลงได้อย่างน่าอัศจรรย์ คุณจะไม่ทำอย่างนั้น คุณจะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองได้อย่างง่ายดาย
คุณต้องขุดลึกลงไป คุณต้องเปลี่ยนสิ่งที่มีความหมายลึกซึ้งกับคุณ
คุณอาจกำลังคิดว่า “ฉันไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับความทุกข์ทื่อนี้ ฉันไม่สามารถละทิ้งความทะเยอทะยานของฉันได้ มิฉะนั้น ฉันจะไม่มีที่ไป แต่ความปรารถนาของฉันสำหรับงานที่ฉันทำไม่ได้นั้นไม่ได้ผล " คุณสามารถเลือกหลักสูตรอื่นได้ คุณสามารถขอแผนอื่นได้ - แผนการที่ตอบสนองความต้องการและความทะเยอทะยานของคุณอย่างแท้จริงในขณะเดียวกันก็ทำความสะอาดชีวิตของคุณจากความเศร้าโศกและความขุ่นเคืองที่คุณกำลังมีอิทธิพล คุณอาจกำลังคิดว่า “ฉันกำลังใช้แผนอื่น ฉันจะพยายามหาสิ่งที่จะทำให้ชีวิตฉันดีขึ้น ไม่ว่ามันจะเป็นอะไร และฉันจะเริ่มแก้ไขมันทันที ถ้าปรากฏว่ามันหมายถึงอย่างอื่นที่ไม่ใช่ความปรารถนาในงานของเจ้านาย ฉันจะยอมรับมันและเดินหน้าต่อไป"
ตอนนี้คุณอยู่ในเส้นทางที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ก่อนหน้านี้ สิ่งที่ถูกต้องสำหรับคุณ เป็นที่ต้องการ และคู่ควรกับความทะเยอทะยาน เป็นสิ่งที่แคบและเฉพาะเจาะจง แต่คุณติดอยู่ตรงนั้น คุณถูกบีบคั้นและไม่มีความสุข และคุณปล่อยมันไป คุณกำลังเสียสละที่จำเป็น โดยปล่อยให้โลกใหม่ของโอกาส ซ่อนจากคุณโดยความทะเยอทะยานในอดีตของคุณ เพื่อแสดงออกมา
นักจิตวิทยาคลินิกและนักปรัชญา จอร์แดน ปีเตอร์สัน สำรวจเกี่ยวกับอุดมการณ์ ศาสนา ระบบเผด็จการ บุคลิกภาพ และจิตสำนึก ในหนังสือเล่มนี้ เขารวบรวมความจริง 12 ประการที่จะช่วยให้ทุกคนพิจารณาชีวิตของตนใหม่ ตัวอย่างมากมายจะทำให้คุณเบื่อ และความคิดที่ลึกซึ้งของ Peterson จะจุดประกายให้เกิดการเปลี่ยนแปลง