สารบัญ:
- ความเห็นแก่ตัวใดที่ถือว่าดีต่อสุขภาพ
- ทำไมคุณถึงต้องการความเห็นแก่ตัวที่ดีต่อสุขภาพ
- วิธีปลูกฝังความเห็นแก่ตัวที่ดีต่อสุขภาพ
2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
คุณจะกำจัดบัลลาสต์และมีความสุขมากขึ้น
บทความนี้เป็นส่วนหนึ่งของโครงการ "" ในนั้นเราพูดถึงความสัมพันธ์กับตัวเราและผู้อื่น หากหัวข้อใกล้เคียงกับคุณ - แบ่งปันเรื่องราวหรือความคิดเห็นของคุณในความคิดเห็น จะรอ!
ความเห็นแก่ตัวใดที่ถือว่าดีต่อสุขภาพ
ความเห็นแก่ตัวเป็นแนวคิดทางปรัชญา และในความหมายที่แท้จริงของคำนั้น คำนี้เกิดขึ้นในศตวรรษที่ 18 ปรากฏการณ์นี้ถูกกล่าวถึงโดยนักวิทยาศาสตร์ที่มีชื่อเสียงในด้านนี้ ในพจนานุกรมสารานุกรมปรัชญา ความเห็นแก่ตัวถูกกำหนดให้เป็นหลักการของการปฐมนิเทศชีวิตซึ่งอยู่บนพื้นฐานของแรงจูงใจของความเห็นแก่ตัวและความสนใจในตนเอง เป็นการเอารัดเอาเปรียบตนเอง แม้จะแลกมาเพื่อผลประโยชน์ของผู้อื่นก็ตาม ในแนวความคิดทางจริยธรรมที่แตกต่างกัน ความเห็นแก่ตัวถูกแต่งแต้มด้วยวิธีการต่างๆ ตั้งแต่ความชั่วร้ายที่ไม่ยอมประนีประนอมไปจนถึงกลไกตามธรรมชาติของพฤติกรรมมนุษย์
ต่อมา นักปรัชญาได้บัญญัติคำว่า "ความเห็นแก่ตัวที่มีเหตุผล" นี่คือชื่อที่กำหนดให้ความสามารถในการดำเนินชีวิตตามผลประโยชน์ของตนเองโดยไม่กระทบต่อผลประโยชน์ของผู้อื่น
ฟังดูสมเหตุสมผลดีใช่มั้ย คุณดำเนินชีวิตในแบบที่คุณต้องการ และคุณไม่รบกวนใครให้ทำแบบเดียวกัน อย่างไรก็ตามในชีวิตประจำวันเฉดสีไม่ค่อยโดดเด่น การจะเป็นที่รู้จักในฐานะคนเห็นแก่ตัว ไม่จำเป็นต้องอยู่เหนือศีรษะและทำลายโชคชะตา ก็เพียงพอแล้ว เช่น ไม่ให้ยืมเงินก้อนสุดท้าย หรือไม่เสียสละวันหยุดหนึ่งวันเพื่อช่วยคนย้าย หรือเพียงแค่ใช้ชีวิตในแบบที่คุณต้องการ
แต่พอทนได้ การเป็นคนเห็นแก่ตัวที่มีเหตุผลเป็นกลยุทธ์การเอาชีวิตรอดที่ยอดเยี่ยม
ทำไมคุณถึงต้องการความเห็นแก่ตัวที่ดีต่อสุขภาพ
1. คุณจะรู้ว่าคุณต้องการอะไร
ดูเหมือนว่ามันจะง่ายกว่าการตระหนักถึงความฝันและความปรารถนาของคุณ! อนิจจาถ้าคุณไม่เติบโตบนเกาะร้าง ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง คุณตกอยู่ภายใต้อิทธิพลของความคาดหวังของคนอื่น ยิ่งไปกว่านั้น คุณอาจไม่ได้สังเกตด้วยซ้ำว่าสิ่งเหล่านี้ส่งผลต่อการตัดสินใจของคุณอย่างไร ตัวอย่างเช่น แม่ของฉันมักจะบอกว่าเธอเห็นคุณเป็นหมอ และคุณคุ้นเคยกับแนวคิดนี้มากจนไม่คำนึงถึงทางเลือกอื่น เข้าโรงเรียนแพทย์และพิจารณาว่าเป็นทางเลือกของคุณ แม้ว่าคุณจะไม่มีทางเลือกก็ตาม
ความเห็นแก่ตัวที่ดีต่อสุขภาพจะช่วยรับฟังความปรารถนาของคุณโดยไม่ต้องกลัวว่าจะผิดหวังหรือทำให้ใครขุ่นเคือง คนใกล้ตัวอาจมีเสียงแนะนำในเรื่องนี้ แต่การตัดสินใจยังคงเป็นของคุณ
2. คุณต้องรับผิดชอบต่อชีวิตของคุณ
อย่างที่ลุงของ Spider-Man พูด พลังอันยิ่งใหญ่มาพร้อมความรับผิดชอบที่ยิ่งใหญ่ และไม่เกี่ยวกับใยแมงมุมจากมือ มีข้อเสียในการใช้ชีวิตในแบบของคุณ: ไม่มีใครต้องตำหนิสำหรับการตัดสินใจที่ผิดพลาด อย่างไรก็ตาม มันคุ้มกับอิสระที่คุณได้รับ
มีหลายสิ่งหลายอย่างที่อาจผิดพลาดในชีวิต แต่ถ้าคุณควบคุมสถานการณ์ไว้ในมือของคุณเองในตอนแรก การล้างผลที่ตามมาจะง่ายกว่ามาก
3. คุณจะเอาผู้โดยสารที่ไม่ต้องการออกจากคอของคุณ
ความจริงพื้นบ้าน: ใครโชคดีก็ขี่บนนั้น คนที่ขาดความเห็นแก่ตัวมักจะกลัวที่จะปฏิเสธเมื่อขออะไรบางอย่าง แม้ว่าพวกเขาจะถูกขอให้ทำเรื่องไร้สาระในเวลาที่ไม่สะดวกในที่ที่ไม่สะดวก พวกเขาก็เห็นด้วย พวกเขากังวลว่าพวกเขาจะขุ่นเคืองเมื่อถูกปฏิเสธว่าจะทิ้งใครไว้โดยไม่ได้รับความช่วยเหลือหรือถูกมองว่าเห็นแก่ตัว แต่ผู้เห็นแก่ตัวที่แท้จริงคือผู้ที่คาดหวังให้คุณตอบสนองต่อคำขอของพวกเขาเสมอและเห็นด้วยกับทุกสิ่งเสมอ
แน่นอน คุณต้องช่วยเหลือกันอย่างน้อยก็เพราะว่าคุณทำได้ แต่การทำเช่นนี้เพื่อเป็นการทำร้ายตัวเองนั้นไม่คุ้มค่าอย่างเห็นได้ชัด เรียนรู้ที่จะปฏิเสธ และจะช่วยให้คุณมีเวลาและพลังงานมากมาย
4. คุณจะได้เรียนรู้ที่จะขอความช่วยเหลือ
บ่อยครั้งผู้ที่ขาดความเห็นแก่ตัวใช้เวลาและพลังงานอย่างมากในการแก้ปัญหาของผู้อื่น แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าทุกอย่างในชีวิตของพวกเขาจะไร้เมฆ พวกเขาไม่สามารถขอความช่วยเหลือได้ พวกเขาอาจรู้สึกว่าความยากลำบากของพวกเขาไม่สำคัญพอที่จะเบี่ยงเบนความสนใจจากชีวิตของพวกเขา
คนเห็นแก่ตัวจะขอความช่วยเหลือได้ง่ายหากต้องการและเขาจะได้รับมันอย่างง่ายดายแม้ว่าคนเห็นแก่ตัวที่ฉลาดเฉลียวคนเดียวกันจะรวมตัวกันก็ตาม
ผู้คนพร้อมที่จะทำอะไรให้คุณมากกว่าที่คุณคิด
บางทีพวกเขาอาจมีเวลาว่างซึ่งไม่น่าเสียดายและคุณก็เป็นคนดี หรือพวกเขาชอบทำสิ่งที่คุณขอ ในที่สุด การเห็นแก่ประโยชน์ผู้อื่นไม่ได้ตรงกันข้ามกับความเห็นแก่ตัว ผู้คนมักช่วยเหลือด้วยเหตุผลที่เห็นแก่ตัว เช่น ให้ดูดีในสายตาผู้อื่น
5. คุณจะได้เรียนรู้วิธีรับมือกับการถูกปฏิเสธอย่างง่ายดาย
คนเห็นแก่ตัวรู้วิธีที่จะพูดว่า "ไม่" และนั่นคือเหตุผลที่เขาพร้อมที่จะยอมรับการปฏิเสธจากผู้อื่น คุณต้องลดเปียโนลงจากชั้นหกและขอความช่วยเหลือจากเพื่อน ถ้าเขาตกลง คุณก็ขนส่งเครื่องดนตรีอย่างมีความสุข ถ้าไม่ คุณเข้าใจทุกอย่างและไม่ได้ทำละคร หมายความว่าเขามีอาชีพที่สำคัญกว่าและคุณต้องพิจารณาทางเลือกอื่น
หากตัวคุณเองไม่รู้ว่าจะปฏิเสธอย่างไร คำว่า "ไม่" ใดๆ ก็ตามจะกลายเป็นโศกนาฏกรรมและเป็นที่มาของความขุ่นเคืองสำหรับคุณ เพราะคุณคาดหวังให้คนอื่นทำแบบเดียวกับคุณ แต่พวกเขาไม่จำเป็นต้องทำอย่างนั้น ไม่ใช่ความผิดของพวกเขาที่คุณเห็นด้วยแม้ว่าคุณจะไม่ต้องการอย่างยิ่งก็ตาม
6. คุณจะรู้สึกดีขึ้น
แน่นอนว่าการเสียสละตัวเองสามารถทำให้คุณพอใจได้สักพักเพราะรู้สึกว่า "ฉันสบายดี" แต่ไม่ช้าก็เร็ว คุณจะต้องเผชิญกับความโกรธ ความขุ่นเคือง ความก้าวร้าวจากการที่คุณยอมให้ตัวเองถูกผลักไสและฝ่าฝืนขอบเขตของคุณ ความเห็นแก่ตัวที่ฉลาดจะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นและเป็นบวกมากขึ้น มันจะส่งผลต่อสุขภาพร่างกายด้วย เพราะการกระทำเพื่อผลประโยชน์ของคุณเองหมายถึงการดูแลร่างกาย คุณจะไม่ยกเลิกการนัดหมายกับแพทย์เพราะเพื่อนขอให้คุณนั่งกับเด็ก
7. คุณล้อมรอบตัวเองด้วยคนดี
ทันทีที่คุณเรียนรู้ที่จะพูดว่า "ไม่" และมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนบนพื้นฐานของผลประโยชน์ร่วมกัน และสิ่งที่สำคัญที่สุดคือความเคารพซึ่งกันและกัน และในที่สุดคุณสามารถแบนผู้ติดตามที่ไม่ต้องการบนโซเชียลเน็ตเวิร์กได้โดยไม่ลังเล ผู้ที่อยู่รอบตัวคุณจะเป็นคนดีที่มองเห็นและยอมรับขอบเขตของคุณ
8. มันจะง่ายกว่าสำหรับคุณในการสร้างความสัมพันธ์ที่กลมกลืนกัน
ในความสัมพันธ์ มีหลายช่วงเวลาที่คุณต้องยอมแพ้ แต่มันไม่ยุติธรรมถ้ามีคนทำสิ่งนี้คนเดียว โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเขาถูกบังคับให้สละบางสิ่งที่สำคัญ ความเห็นแก่ตัวที่ดีต่อสุขภาพช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการเสียสละสิ่งที่มีความหมายและแสวงหาแนวทางแก้ไขที่ทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้นไม่แย่ลง
นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คุณหลุดพ้นจากความสัมพันธ์กับผู้ล่วงละเมิดทางอารมณ์ในระยะแรก ด้วยความพยายามอย่างสุดโต่งที่จะผลักดันขอบเขต คนเห็นแก่ตัวจะคิดว่า: "ฉันวิตกกังวลและแย่ นี่ไม่ใช่หนทางของฉัน" และเขาก็ถูกอพยพออกไป แน่นอนว่านี่ไม่ใช่ยาครอบจักรวาลเพราะผู้ทำทารุณกรรมมักจะทำอย่างละเอียดมากขึ้น แต่มีบางอย่างอยู่แล้ว
วิธีปลูกฝังความเห็นแก่ตัวที่ดีต่อสุขภาพ
1. หาเพื่อนกับตัวเอง
เป็นเวลานานที่คุณพิจารณาความต้องการและความต้องการของผู้อื่นเป็นลำดับความสำคัญ ดังนั้นคุณจึงสามารถปิดขอบเขตที่คุณสามารถดูของคุณเองได้ คุณจะต้องแก้ไขข้อผิดพลาดและค้นหาว่าคุณชอบอะไร ไม่ว่าคุณจะชอบตำแหน่งที่คุณเป็นอยู่หรือไม่ และอื่นๆ
2. หยุดก่อนตอบ
ความน่าเชื่อถือยังเป็นนิสัย ดังนั้นจึงควรให้เวลากับการทำสมาธิบ้าง ใช้เวลาของคุณและสัญญาน้อยลง ให้โอกาสตัวเองเพื่อทำความเข้าใจว่าสถานการณ์นี้ทำให้คุณมีอารมณ์ความรู้สึกอย่างไร รู้สึกสบายใจเพียงใด และคุณพร้อมที่จะทำในสิ่งที่พวกเขาต้องการจากคุณหรือไม่
3.มีน้ำใจต่อผู้คน
บ่อยครั้งที่คนที่ไม่ได้สร้างขอบเขตของตนเองและคนอื่นไม่เห็นพวกเขา สิ่งนี้ขัดขวางความสัมพันธ์ที่เป็นประโยชน์ร่วมกันและน่ารื่นรมย์ซึ่งขัดกับแนวคิดเรื่องความเห็นแก่ตัวที่สมเหตุสมผล ฟังเมื่อมีคนปฏิเสธ บอกคุณเกี่ยวกับอารมณ์ของพวกเขา อย่าทำร้ายผู้อื่นในทางไปสู่เป้าหมายของคุณ มีความแตกต่างระหว่างการปฏิเสธเพื่อนร่วมงานที่ต้องการทำงานให้คุณ หรือไม่พบแม่ของคุณที่สนามบินเพราะคุณต้องการนอนให้นานขึ้นอีกหน่อย
4. เริ่มพูดว่าไม่
แค่ลองมันติด คุณสามารถปฏิเสธได้หากคุณมีแผนอื่น คุณไม่ชอบความคิดนั้น หรือแม้แต่ตัวเขาเองและคุณไม่จำเป็นต้องอธิบายว่าทำไม แต่แน่นอนว่า ทั้งหมดนี้จะต้องแก้ไขเพิ่มเติมในประเด็นก่อนหน้า
5. สร้างขอบเขต
ความเห็นแก่ตัวที่ดีต่อสุขภาพไม่ใช่แค่การไม่ทำในสิ่งที่คุณไม่อยากทำเท่านั้น คุณยังไม่ต้องมีส่วนร่วมในการสนทนาที่คุณถูกถามคำถามหรือดูหมิ่นที่ไม่สบายใจ ไปประชุมที่ไม่พึงประสงค์ รับสาย และปล่อยให้ผู้บุกรุกเข้ามาในบ้าน มันจะเป็นเรื่องง่ายที่นี่กับคนที่ไม่คุ้นเคย แต่จากคนที่คุณรักที่คุ้นเคยกับความอดทน คุณจะต้องปกป้องตัวเองและมันจะเป็นการต่อสู้ที่ดุเดือด
6. ให้เวลากับความสุข
สุดท้าย เริ่มทำสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข ฟังดูซ้ำซาก แต่หลายคนไม่ทำด้วยเหตุผลนับพัน พวกเขาเชื่อว่าสิ่งนี้ไม่มีประโยชน์ ต้องใช้เงินจำนวนมาก สังคมและแม่จะไม่ยอมรับ - คุณไม่มีทางรู้ว่าจะมีข้อโต้แย้งอะไร ถ้ามันสนุก อยู่ในงบประมาณของคุณ (อย่าลืมความรับผิดชอบ!) ทำมันซะ การเห็นแก่ตัวที่มีความสุขไม่ใช่หรือ?