วิธีดูแลสุขภาพญาติผู้สูงอายุ

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

การกระทำเหล่านี้จะช่วยยืดอายุสมาชิกในครอบครัวที่มีอายุมากกว่าและทำให้พวกเขามีความสุขมากขึ้น

ร่างกายที่อ่อนเยาว์ยังคงสามารถรับมือกับความเครียดและโรคบางอย่างได้ด้วยตัวเอง แต่ในช่วงหลายปีที่ผ่านมายากขึ้นเรื่อยๆ ดังนั้นในกรณีของผู้สูงอายุ ควรควบคุมหลายๆ อย่างที่เคยไปด้วยตัวเองจะดีกว่า

นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้สมาชิกในครอบครัวของคุณมีสุขภาพที่ดีและรักษาคุณภาพชีวิตที่ดี

1. ลดการตรวจป้องกัน

การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุซึ่งพบได้ทั่วไปในทุกคนคือความผิดปกติในระบบกล้ามเนื้อและกระดูกและระบบทางเดินหายใจตลอดจนปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งหมายความว่าเป็นระยะที่เหมาะสมที่จะไปพบแพทย์ศัลยกรรมกระดูกกับนักประสาทวิทยา แพทย์ระบบทางเดินหายใจและโรคหัวใจ ควรเริ่มด้วยนักบำบัดโรค: เขาจะฟังการหายใจ วัดชีพจรและความดัน จากนั้นให้คำแนะนำว่าควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญรายอื่นในกรณีที่มีข้อร้องเรียน

การถ่ายภาพรังสีทรวงอกหรือการเอ็กซ์เรย์ทรวงอกเป็นระยะสามารถช่วยป้องกันวัณโรคได้ และถ้าคุณทำ Guidelines for lung Cancer screening tomography ปีละครั้ง ก็จะง่ายต่อการตรวจพบการก่อตัวของมะเร็งในปอด สำหรับการป้องกันหลอดเลือดจะทำการตรวจเลือดเพื่อหาไลโปโปรตีนและคอเลสเตอรอล เลือดบริจาคเพื่อน้ำตาลเพื่อป้องกันโรคเบาหวาน ซึ่งสามารถพัฒนาได้เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ ผลลัพธ์ของการวิเคราะห์นี้ต้องแสดงต่อต่อมไร้ท่อ

บางทีคนสูงอายุไม่ต้องการไปโรงพยาบาลจนไม่เจ็บ แต่ความหมายของการป้องกันคือการป้องกันโรคหรือตรวจหาอย่างแม่นยำก่อนที่ผลที่ตามมาจะย้อนกลับไม่ได้ อธิบายเรื่องนี้ให้ญาติฟังและพาไปพบแพทย์หากเขาเดินไปรอบๆ สำนักงานด้วยตนเองได้ยาก

ตรวจสอบตู้ยาที่บ้านของคุณเพื่อดูว่ามีทุกสิ่งที่คุณต้องการหรือไม่ หากผู้สูงอายุลืมกินยา คุณสามารถซื้อกล่องยาที่มีเซลล์แยกสำหรับแต่ละวันหรือแขวนตารางเวลาในตู้เย็น

2. ดูแลสุขภาพจิตของคุณ

การลดลงของความรู้ความเข้าใจมักจะสังเกตเห็นได้ยากกว่าปัญหาทางกายภาพ เป็นเรื่องยากที่จะยอมรับว่าผู้คนที่เรายึดคำตัดสินของเรามานานเริ่มสูญเสียความเกี่ยวข้อง และยังเกิดขึ้น

องค์การอนามัยโลกตั้งข้อสังเกตว่าภาวะสมองเสื่อม: เอกสารข้อเท็จจริงของ WHO ที่การวินิจฉัยภาวะสมองเสื่อมในระยะเริ่มแรกช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตได้อย่างมีนัยสำคัญ และชี้ให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างกลุ่มอาการและปัจจัยเสี่ยงที่พบบ่อยในโรคไม่ติดต่อ เช่น การขาดสารอาหาร การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ และการไม่ออกกำลังกาย

เพื่อป้องกันภาวะสมองเสื่อม นัก gerontologists แนะนำให้เสริมคุณค่าอาหารด้วยใยอาหาร ความสัมพันธ์ระหว่างโภชนาการคาร์โบไฮเดรตกับการสูงวัยที่ประสบความสำเร็จมากกว่า 10 ปี โดยเชื่อมโยงการฝึกความแข็งแรง การไกล่เกลี่ยของการปรับปรุงการทำงานขององค์ความรู้โดยการเพิ่มความแข็งแรงหลังการฝึกการต่อต้านในผู้สูงอายุที่มีความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อย การทำงานในธรรมชาติ สวนและสุขภาพ: นัยสำหรับนโยบายและการปฏิบัติ และโดยทั่วไปไม่อยู่เฉย แนวทางการบริโภคอาหารและการใช้ชีวิตเพื่อการป้องกันโรคอัลไซเมอร์ ดังนั้น หากคุณเห็นว่าการปลูกของคุณย่าสูญเสียไปเมื่อเทียบกับผักที่เก็บ และอัตราส่วนของต้นทุนแรงงานและผลลัพธ์ไม่เอื้ออำนวยต่อการทำสวน อาจเป็นการดีกว่าถ้าคุณหุบปากและช่วยบ้านเมือง ไม่ใช่แค่แตงกวาเท่านั้น

3. จัดระเบียบโภชนาการที่เหมาะสม

ในผู้สูงอายุ การย่อยอาหารจะแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป แม้ว่าก่อนหน้านี้คุณปู่ของคุณจะสามารถกินเห็ดผัดในกระทะที่ปรุงรสด้วย adjika และรู้สึกดีมาก แต่ตอนนี้อาหารรสจัด เผ็ดจัด หนักและไขมันก็ไม่ดี ใน Charming Gut จูเลีย แอนเดอร์สให้เหตุผลว่าระบบย่อยอาหารเป็นตัวกำหนดการทำงานของร่างกายทั้งหมดและส่งผลต่ออารมณ์ สิ่งนี้จะสังเกตเห็นได้ชัดเจนเป็นพิเศษในช่วงหลายปีที่ผ่านมา

สำหรับองค์ประกอบที่ถูกต้องของอาหาร คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำทั่วไปสำหรับการรับประทานอาหารที่สมดุล เน้นที่อาหารที่ย่อยง่ายที่มีความสม่ำเสมอที่อ่อนนุ่มซึ่งจะไม่เป็นอันตรายต่อฟันปลอมของคุณและแน่นอนว่าต้องคำนึงถึงคำแนะนำของแต่ละบุคคลด้วย

ผู้ใหญ่สามารถตอบสนองต่อคำแนะนำด้านโภชนาการได้อย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากคนที่เดินอยู่ใต้โต๊ะ "เมื่อวาน" หากครั้งหนึ่งคุณโกรธเคืองกับข้อห้ามของผู้อาวุโสของคุณ ตอนนี้คุณได้เปลี่ยนสถานที่เพื่อที่คุณจะได้แสดงความมีเกียรติและไหวพริบ เช่น แทนที่จะพูดว่า "ปู่ทำแบบนี้ไม่ได้ เดี๋ยวปวดท้อง!" พูดว่า "ดูสิ่งที่เราเตรียมไว้สำหรับคุณ" และแนะนำอาหารมื้ออร่อยแต่มีอาหารมากขึ้น

4. ซื้อของตามสบาย

แม้ว่าบุคคลจะไม่มีปัญหาร้ายแรงกับระบบกล้ามเนื้อและกระดูก แต่สิ่งปกติเมื่อเวลาผ่านไปจะยากขึ้นเรื่อย ๆ และของใช้ในครัวเรือนบางอย่างก็ไม่สบายใจ

นำเสนอญาติผู้สูงอายุของคุณด้วยที่นอนกระจายน้ำหนักที่ดีและหมอนกายวิภาค การนอนหลับแย่ลงตามอายุ ในขณะที่การนอนหลับที่ดีเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับสุขภาพของคุณ เสื้อผ้าที่อบอุ่นสบายจะไม่ฟุ่มเฟือย ทั้งเทคโนโลยีและแบบดั้งเดิมทำจากขนสัตว์ธรรมชาติ - ถุงเท้า, ชุดชั้นในระบายความร้อน, คาร์ดิแกนที่แสนสบาย เมื่ออายุมากขึ้น ระบบไหลเวียนโลหิตก็แย่ลง และผู้สูงอายุโดยเฉพาะผู้หญิงมักจะเป็นน้ำแข็ง

ซื้อรองเท้าผ้าใบหรือรองเท้าส้นเตี้ยที่มีพื้นรองเท้าซับแรงกระแทกสำหรับญาติ รองเท้าที่ใส่สบายสำหรับผู้สูงอายุ (และทุกคนที่ชื่นชอบความสบาย) ผลิตโดยแบรนด์สแกนดิเนเวีย หากคุณต้องการอะไรที่เฉพาะเจาะจงกว่านี้ ให้ซื้อรองเท้าออร์โธปิดิกส์ ยาป้องกันหรือรักษาโรค ผู้เกษียณอายุบางคนมีสิทธิ์ได้รับรองเท้าออร์โธปิดิกส์ฟรีจากรัฐ ตรวจสอบว่าญาติของคุณมีผลประโยชน์ดังกล่าวหรือไม่

ใน AliExpress หรือร้านค้าเฉพาะสำหรับผู้สูงอายุ คุณสามารถหาอุปกรณ์และแกดเจ็ตต่างๆ ที่ออกแบบมาเพื่อให้ชีวิตง่ายขึ้น ตัวอย่างเช่น แท่งคีมสำหรับจับสิ่งของ - สำหรับผู้ที่รู้สึกว่ายากที่จะก้มลงหรือไม่ต้องการลุกขึ้นอีก สำหรับบางคนอาจกลายเป็นสิ่งที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้ แต่สำหรับบางคน อย่างน้อยก็สร้างความบันเทิงได้

5. ช่วยไปโรงพยาบาล

ศูนย์นันทนาการเป็นสถาบันทางการแพทย์และการป้องกัน พวกเขาไม่ได้รักษาโรคร้ายแรงที่นี่ แต่ในโรงพยาบาลคุณสามารถหยุดพักจากกิจวัตรประจำวัน เป็นเหมือนสุขภาพและขั้นตอนการฟื้นฟู และสนุกสนาน ตัวอย่างเช่น ไปเต้นรำ ชมรมอ่านหนังสือ หรือเที่ยวชมพื้นที่ ทั้งหมดนี้จะเป็นประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับสุขภาพ แต่ยังสำหรับการขัดเกลาทางสังคมของผู้สูงอายุด้วย ไม่มีใครบอกว่าในวัยชราคุณไม่สามารถหาเพื่อนหรือความสัมพันธ์ใหม่ได้

ตามกฎหมายของรัฐบาลกลาง "ในการช่วยเหลือสังคมของรัฐ" เมื่อวันที่ 17 กรกฎาคม 2542 N 178-FZ "ในการช่วยเหลือทางสังคมของรัฐ" ในรัสเซียผู้รับบำนาญที่มีสิทธิได้รับสิทธิเดินทางไปโรงพยาบาลฟรีอย่างน้อยหนึ่งครั้งทุกสองปี - บนพื้นฐานของใบรับรองแพทย์ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องสมัครกับหน่วยงานประกันสังคมในพื้นที่และรอการส่งต่อ อาจเป็นเรื่องยากสำหรับสมาชิกในครอบครัวของคุณที่จะเดินทางไปสถาบันตามลำพังและเข้าใจว่าคิวอิเล็กทรอนิกส์ทำงานอย่างไร ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะช่วยเหลือ

ตามกฎแล้วผู้รับบำนาญจะถูกส่งไปยังโรงพยาบาลซึ่งอยู่ไม่ไกลจากที่อยู่อาศัยหรือทางทะเล นอกจากนี้ยังสามารถซื้อตั๋วได้และที่นี่ระดับของการบริการขึ้นอยู่กับงบประมาณเท่านั้น สถานพยาบาลสมัยใหม่ไม่ได้ด้อยกว่าในแง่ของระดับของรีสอร์ทสปาซึ่งบุคคลทุกวัยจะไม่ปฏิเสธที่จะเยี่ยมชม

6. ปกป้องจากคนโลภ

ผู้ค้ายาแผนโบราณและอุปกรณ์ "ทางการแพทย์" ที่เลียนแบบวิทยาศาสตร์ ยาชีวจิต และผู้ลึกลับต่าง ๆ ชอบที่จะผลักดันให้ผู้เกษียณอายุใช้จ่ายอย่างไม่สมเหตุสมผล อย่างดีที่สุด คนสูงอายุก็จะเสียเงิน ที่แย่ที่สุด เขาจะเริ่มรับการรักษาตามวิธีการที่ไม่ได้รับอนุมัติจากยาตามหลักฐานและทำร้ายตัวเอง

หากญาติผู้สูงอายุของคุณมีหน่วยงานแปลก ๆ หรือคนรู้จักใหม่ที่น่าสงสัย สิ่งนี้น่าจะพูดถึงความเหงา ผู้สูงอายุมักถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง ซึ่งส่งผลต่อการทำงานทางจิตและสุขภาพจิตที่บกพร่อง

ลองคิดดูว่าจะทำอะไรร่วมกันได้บ้าง ไปโรงหนัง ไปชมธรรมชาติ กินข้าวเย็นกันไหม? สิ่งสำคัญคือนี่ไม่ใช่การกระทำเพียงครั้งเดียว แต่จำเป็นต้องมีการพักผ่อนร่วมกันเป็นประจำ การติดต่อทางสังคมที่เพียงพอใหม่จะช่วยได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่น คุณสามารถลงทะเบียนญาติในชั้นเรียนการรู้คอมพิวเตอร์สำหรับผู้สูงอายุได้

ทำงานการศึกษาที่บ้าน ตัวอย่างเช่น บอกเราว่าทำไมลูกบอลสีขาวซึ่งไม่มีโมเลกุลของสารออกฤทธิ์จึงไม่ช่วยต่อต้านโรค

7. จ้างผู้ดูแลหากจำเป็น

บางครั้งมันก็กลายเป็นเรื่องยากสำหรับผู้สูงวัยที่จะรับมือกับเรื่องพื้นฐานด้วยตัวเขาเอง ในขณะเดียวกัน ลูกๆ ที่ทำงานและหลานๆ ก็ไม่สามารถหาเวลาดูแลญาติได้ตลอดเวลา อย่าโทษตัวเอง: ถ้างานนี้นำเงินมาซึ่งเพียงพอสำหรับช่วยเหลือสมาชิกในครอบครัว คุณก็อาจมอบหมายการดูแลให้กับผู้ดูแล นอกจากนี้ คุณยังมีความเป็นส่วนตัวที่คุณมีสิทธิได้รับ สิ่งสำคัญที่นี่คืออย่าลืมว่าผู้ช่วยที่กำลังจะมาถึงยังคงไม่สามารถแทนที่คนที่คุณรักได้ แต่เขาสามารถทำงานประจำได้

หามืออาชีพที่ดีที่จะทำทุกอย่างที่จำเป็นเพื่อช่วยเหลือผู้สูงอายุและมีคุณสมบัติที่เหมาะสม ผู้ดูแลที่บ้านควรช่วยในเรื่องสุขอนามัยและความต้องการของครัวเรือน สามารถฉีด ฉีด IVs และให้การสนับสนุนด้านจิตใจ สิ่งสำคัญคือการดูแลต้องอาศัยทัศนคติที่รอบคอบและถูกต้อง

คุณสามารถหาพยาบาลได้ในศูนย์สุขภาพเฉพาะทาง ในไซต์ที่ให้บริการค้นหาพนักงานในบ้าน หรือผ่านทางโฆษณาส่วนตัว