วิธีป้องกัน BPD ไม่ให้มาทำลายชีวิตคุณ

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

บางทีโรคนี้อาจเป็นเพราะความโกรธเคืองและความสัมพันธ์ที่ไม่ประสบความสำเร็จ และสามารถรักษาให้หายขาดได้

ความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบก้ำกึ่งคืออะไร

นี่เป็นความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบ Borderline Personality Disorder (BPD) / ความเจ็บป่วยทางจิตของคลีฟแลนด์คลินิก ผู้ที่เป็นโรค BPD พบว่ามันยากที่จะควบคุมอารมณ์และพฤติกรรม สร้างความสัมพันธ์ที่มั่นคง และมักมีปัญหาเรื่องการเห็นคุณค่าในตนเอง พวกเขายังสามารถทำให้ตัวเองตกอยู่ในอันตรายหรือทำร้ายตัวเองได้ ตัวอย่างเช่น ทิ้งรอยไหม้ที่ผิวหนัง มีเพศสัมพันธ์กับคู่นอนโดยบังเอิญ ทะเลาะวิวาท ละเมิดกฎจราจร บางครั้งก็เป็นการพยายามฆ่าตัวตาย

ภาวะนี้ยังเป็นอันตรายเนื่องจากความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบ Borderline อื่นๆ / ความเจ็บป่วยทางจิตของ Mayo Clinic อาจปรากฏขึ้นพร้อมกับอาการดังกล่าว ตัวอย่างเช่น โรคซึมเศร้า โรคอารมณ์สองขั้ว โรคการกินผิดปกติ

Borderline Personality Disorder / Psychology Today ส่งผลกระทบต่อคนหนุ่มสาวประมาณ 2% ส่วนใหญ่มักพบในผู้หญิง ผู้ชายบางครั้งถูกเรียกอย่างผิดพลาดโดย Borderline Personality Disorder (BPD) / Cleveland Clinic ว่าเป็นภาวะซึมเศร้าหรือ PTSD

อะไรเป็นสาเหตุของความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบก้ำกึ่ง

ความผิดปกติของบุคลิกภาพแบบ Borderline มาจากไหน ไม่มีใครรู้แน่ชัด นักวิทยาศาสตร์ถือว่ามีความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบ Borderline / ศูนย์ข้อมูลข้อมูลสุขภาพจิตแห่งชาติของสหรัฐฯ ซึ่งอาจเกิดจากสาเหตุสามประการ

กรรมพันธุ์

ผู้ที่มีญาติกับ BPD มีความเสี่ยงที่จะป่วยมากขึ้น แนะนำโดย F. L. Coolidge, L. L. Thede, K. L. Jang การถ่ายทอดทางพันธุกรรมของความผิดปกติทางบุคลิกภาพในวัยเด็ก: การสืบสวนเบื้องต้น / วารสารความผิดปกติทางบุคลิกภาพเป็นนักวิทยาศาสตร์ที่สัมภาษณ์ฝาแฝด 112 คู่

สมองทำงานผิดปกติ

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าบางครั้งการเปลี่ยนแปลงทางโครงสร้างและหน้าที่ในสมองมักเกิดขึ้นในผู้ที่มีความผิดปกติในแนวชายแดน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในพื้นที่ที่ควบคุมแรงกระตุ้นและอารมณ์ มีความล้มเหลวก่อนที่จะเจ็บป่วยหรือด้วยเหตุนี้จึงยังไม่ชัดเจน

สิ่งแวดล้อม

ผู้ป่วยบางรายรายงานว่ามีความเครียดในวัยเด็ก ตัวอย่างเช่น การล่วงละเมิดทางร่างกายหรือทางเพศ การพลัดพรากจากพ่อแม่ คนอื่นมีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษหรือความขัดแย้งที่ร้ายแรง

วิธีรับรู้ความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบก้ำกึ่ง

ผู้ที่มี BPD มีอารมณ์ไม่คงที่ ด้วยเหตุนี้พฤติกรรมของพวกเขาจึงเปลี่ยนไป อาการของโรคบุคลิกภาพผิดปกติแบบก้ำกึ่งที่อาจต้องสงสัย ได้แก่

• อารมณ์แปรปรวนอย่างกะทันหัน ความรู้สึกมีความสุข หงุดหงิด หรือวิตกกังวลสามารถเกิดขึ้นได้ตั้งแต่สองสามชั่วโมงจนถึงหลายวัน
• ความรู้สึกว่างเปล่าอย่างต่อเนื่อง
• ความโกรธที่รุนแรงหรือไม่เหมาะสม บุคคลนั้นสามารถประชดประชัน ดุร้าย และแม้กระทั่งทะเลาะกัน
• การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในความภาคภูมิใจในตนเองและการระบุตนเอง เป้าหมาย และค่านิยม ตอนนี้ทุกอย่างเรียบร้อยดี แต่หลังจากผ่านไปหนึ่งนาที บุคคลที่มีความผิดปกติจะถือว่าตัวเองแย่หรือทำตัวราวกับว่าไม่มีคนอื่นอยู่จริง
• ความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบไร้พรมแดนที่ไม่เสถียร / สถาบันข้อมูลสุขภาพจิตแห่งชาติของสหรัฐฯ สัมพันธ์กับคนที่คุณรัก บุคคลนั้นทำให้ผู้คนในอุดมคติกลายเป็นอุดมคติ ทันใดนั้นก็ตัดสินใจว่าพวกเขาไม่สนใจเขา หรือกล่าวหาพวกเขาในเรื่องบางอย่าง เช่น ความโหดร้าย
• กลัวโดนทิ้ง. ในความพยายามที่จะหลีกเลี่ยงการปฏิเสธที่เกิดขึ้นจริงหรือโดยจินตนาการ บุคคลอาจเริ่มความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด (ทางกายหรือทางอารมณ์) หรือหยุดกะทันหัน
• พฤติกรรมหุนหันพลันแล่นและมักเป็นอันตราย: การขโมยของในร้าน การมีเพศสัมพันธ์โดยไม่มีการป้องกัน การละเมิดกฎจราจร การกินมากเกินไป การใช้ยาเสพติด แต่ถ้าทั้งหมดนี้แสดงออกมาเมื่อบุคคลมีจิตใจดี อาการบ่งชี้ว่า Borderline Personality Disorder / U. S. National Institute of Mental Health Information Resource Center ค่อนข้างผิดปกติทางอารมณ์
• ความรู้สึกของความแตกแยก ในสถานะนี้ดูเหมือนว่าคนที่เขาจะถูกฉีกออกจากร่างกายและมองตัวเองจากด้านข้าง และทุกสิ่งที่เกิดขึ้นดูไม่สมจริง
• พฤติกรรมทำร้ายตัวเองบุคคลสามารถกรีดผิวหนังและทิ้งรอยไหม้ไว้ที่ Borderline Personality Disorder (BPD) / Cleveland Clinic บางครั้งความปรารถนาที่จะทำร้ายตัวเองก็มาจากความพยายามฆ่าตัวตาย
• การโจมตีของความหวาดระแวง คนที่มีความผิดปกติมักกังวลว่าคนอื่นไม่ชอบเขาจริงๆ และไม่ต้องการใช้เวลาร่วมกัน แม้ว่าจะไม่ใช่ก็ตาม

ไม่ใช่ทุกคนที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบก้ำกึ่งที่ต้องเผชิญกับความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบก้ำกึ่ง / ศูนย์ข้อมูลข้อมูลสุขภาพจิตสถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติของสหรัฐอเมริกาพร้อมรายการอาการทั้งหมด มโนสาเร่สามารถทำให้พวกเขา ตัวอย่างเช่น การเดินทางเพื่อธุรกิจของคนที่คุณรัก ความรุนแรงของอาการและระยะเวลาขึ้นอยู่กับบุคคล

จะทำอย่างไรถ้าคุณมีความคิดฆ่าตัวตาย

หากคุณกำลังคิดที่จะทำร้ายตัวเองหรือปลิดชีวิตตัวเอง ขอความช่วยเหลือ สามารถรับได้หลายวิธี:

• โทรสายด่วนของศูนย์ช่วยเหลือด้านจิตวิทยาฉุกเฉินของกระทรวงเหตุฉุกเฉินของรัสเซีย: +7 (495) 989-50-50
• ติดต่อนักจิตวิทยาที่กระทรวงเหตุฉุกเฉิน
• หากคุณอาศัยอยู่ในมอสโก กด 051 จากโทรศัพท์บ้าน หรือ +7 (495) 051 จากโทรศัพท์มือถือ
• ฝากคำขอบริการมอสโกเพื่อช่วยเหลือด้านจิตวิทยาแก่ประชากร ผู้เชี่ยวชาญจะแนะนำคุณแม้ว่าคุณจะไม่ได้อาศัยอยู่ในเมืองหลวงก็ตาม
• โทรหานักจิตวิทยาของคุณ
• คุยกับคนรัก. นี่อาจเป็นเพื่อน ญาติ หรือคนที่คุณรัก

ความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบ Borderline ได้รับการปฏิบัติอย่างไร?

แตกต่างกัน ก่อนอื่นคุณต้องพบนักบำบัดโรค เขาจะรวบรวม Borderline Personality Disorder (BPD): Diagnosis and Tests / Cleveland Clinic สำหรับประวัติทางการแพทย์ที่สมบูรณ์และอาจสั่งการตรวจเลือดหรือ X-ray เพื่อแยกแยะสาเหตุทางกายภาพของอาการ

หากทุกอย่างเป็นไปตามร่างกาย แพทย์สามารถส่งผู้ป่วยไปหาจิตแพทย์หรือจิตแพทย์ได้ เขาจะพูดคุยกับบุคคลหนึ่งคนกับบุคคลหนึ่งเกี่ยวกับความผิดปกติทางบุคลิกภาพของ Borderline / ศูนย์ข้อมูลข้อมูลสุขภาพจิตสถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ ความผิดปกติของเส้นเขตแดนอาจเป็นเรื่องยากที่จะรับรู้ได้เนื่องจากการเจ็บป่วยเพิ่มเติม เช่น โรคซึมเศร้าหรือโรควิตกกังวล

เมื่อวินิจฉัยแล้ว แพทย์จะสั่งการรักษาที่เหมาะสม

จิตบำบัด

ความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบ Borderline หลายประเภท / Mayo Clinic ได้รับการพัฒนาสำหรับผู้ที่มี BPD:

• พฤติกรรมบำบัดวิภาษ. สอนให้คุณควบคุมความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบ Borderline / U. S. National Institute of Mental Health Information Resource Center อารมณ์รุนแรงและไม่ทำร้ายตัวเอง หลังการรักษา ผู้ป่วยมักจะปรับปรุงความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง
• การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา. ช่วยให้ผู้ที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบมีพรมแดน / U. S. National Institute of Mental Health Information Resource Center ผู้ที่เป็นโรคนี้ค้นพบและเปลี่ยนความเชื่อที่ทำลายความภาคภูมิใจในตนเองและความสัมพันธ์ หลังเลิกเรียนผู้ป่วยแทบไม่รู้สึกวิตกกังวลและทำร้ายตัวเองน้อยลง
• แผนผังการบำบัด จะดำเนินการเป็นรายบุคคลหรือเป็นกลุ่ม ช่วยจดจำความต้องการที่ไม่ได้รับเนื่องจากการที่ผู้ป่วยคุ้นเคยกับพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม ตัวอย่างเช่น ตอนเด็กๆ เด็กกรีดร้องเพื่อดึงความสนใจของพ่อแม่มาที่ตัวเอง ครั้งหนึ่งมันอาจช่วยได้ แต่ตอนนี้มันเจ็บเท่านั้น ในห้องเรียน บุคคลสามารถเรียนรู้ที่จะประพฤติตนอย่างถูกต้องและบรรลุเป้าหมายได้อย่างเพียงพอ
• การบำบัดด้วยจิต ช่วยให้ผู้ป่วยระบุความรู้สึกและอารมณ์และสัมพันธ์กับพวกเขาอย่างสงบมากขึ้น เน้นที่สิ่งที่บุคคลควรคิดก่อนแล้วจึงทำ
• การฝึกอบรมอย่างเป็นระบบสำหรับการคาดเดาทางอารมณ์และการแก้ปัญหา (STEPPS) การรักษาได้รับการออกแบบเป็นเวลา 20 สัปดาห์และเกิดขึ้นในกลุ่มที่มีผู้ป่วยและครอบครัวของเขา ใช้เป็นส่วนเสริมของจิตบำบัดประเภทอื่น
• จิตบำบัดที่เน้นการถ่ายโอน (การบำบัดทางจิตเวช) ในระหว่างเซสชั่น ผู้ป่วยจะบอกผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับสถานการณ์ที่เขาแสดงพฤติกรรมก้าวร้าว ร่วมกับแพทย์ ผู้ป่วยค้นหาแบบจำลองพฤติกรรมอื่นๆ แล้วพยายามนำไปใช้ในชีวิต
• การจัดการจิตเวชทั่วไป. การรักษาเกิดขึ้นระหว่างทำงานหรือเรียน ผู้ป่วยเองพยายามจับและเข้าใจช่วงเวลาที่ยากลำบากทางอารมณ์ บุคคลสามารถทานยาทำงานร่วมกับนักจิตอายุรเวทเป็นรายบุคคลหรือกับครอบครัวได้

ยา

ยาไม่ใช่การรักษาหลักสำหรับความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบก้ำกึ่งความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบ Borderline / Mayo Clinic กำหนดเพื่อบรรเทาอาการซึมเศร้า ความก้าวร้าว หรือวิตกกังวล ยาเหล่านี้อาจเป็นยาซึมเศร้า ยารักษาโรคจิต หรือยารักษาอารมณ์

ยาบางชนิดทำให้เกิดผลข้างเคียง แพทย์จะบอกคุณถึงสิ่งที่คาดหวังจากยาตัวใดตัวหนึ่ง

การรักษาในโรงพยาบาล

ในบางครั้ง ผู้ป่วยที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบก้ำกึ่งต้องได้รับการรักษาที่ Borderline Personality Disorder / Mayo Clinic ช่วยให้ผู้คนไม่ทำร้ายตัวเองและกำจัดความคิดฆ่าตัวตาย

การรักษาจะประสบความสำเร็จเพียงใด

ความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบก้ำกึ่ง (BPD): Outlook / Prognosis / Cleveland Clinic การกู้คืนเป็นไปได้ แต่ไม่เสมอไป ไม่ว่าในกรณีใด มันเป็นกระบวนการที่ช้าและยาก ผู้ป่วยบางรายเริ่มดำเนินชีวิตตามปกติด้วยการบำบัดและเรียนรู้ที่จะสื่อสารอย่างเหมาะสม

โดยไม่ทราบสาเหตุ โรคนี้มีแนวโน้มที่จะหมดไฟ ดังนั้นบางครั้งผู้ที่มีความผิดปกติสังเกตเห็นว่าอาการของพวกเขาดีขึ้นเมื่ออายุ 35-40 ปี

อยู่กับ BPD

หากคุณมีความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบแนวเขตและอยู่ในการบำบัดอยู่แล้ว ให้ดำเนินการให้มากกว่านั้น ต่อไปนี้คือคำแนะนำเกี่ยวกับความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบ Borderline / Mayo Clinic ที่จะช่วยให้คุณจัดการกับสภาพร่างกายได้โดยไม่ทำร้ายตัวเองหรือคนรอบข้าง:

• เรียนรู้ที่จะรู้ว่าสิ่งใดกระตุ้นให้เกิดความโกรธหรือพฤติกรรมหุนหันพลันแล่น
• พยายามขจัดปัญหา BPD อื่นๆ เช่น จากโรคพิษสุราเรื้อรังหรือติดยา
• ขอให้คนที่คุณรักเข้าร่วมการบำบัด พวกเขาอาจจะสามารถเข้าใจและสนับสนุนคุณ
• หาคนเป็นโรค BPD พวกเขาสามารถพูดคุยเกี่ยวกับประสบการณ์และให้คำแนะนำ
• จัดทำแผนวิกฤตกับแพทย์ของคุณ วิธีนี้คุณจะรู้ว่าต้องทำอย่างไรหากต้องการทำร้ายตัวเอง
• ลองทำสมาธิหรือฝึกการหายใจ ช่วยควบคุมอารมณ์
• พยายามอย่าคิดว่าคนอื่นคิดอย่างไรกับคุณ ไม่เป็นไร.
• พยายามแสดงอารมณ์ของคุณในแบบที่ไม่ทำร้ายคนอื่น บางครั้งคุณอาจต้องเงียบ
• พิจารณาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี พยายามเลิกอาหารฟาสต์ฟู้ดแล้วเริ่มออกกำลังกายในตอนเช้า
• อย่าตีตัวเองสำหรับความเจ็บป่วย แต่เข้าใจนะ การรักษาเป็นความรับผิดชอบของคุณเท่านั้น