7 วิธีทำให้ซัมเมอร์ไม่สิ้นสุด

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

จำได้ไหมว่าฤดูร้อนที่ไม่มีที่สิ้นสุดดูเหมือนเด็ก ๆ ? วันนี้เราจะแสดงวิธีรับความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมนี้กลับคืนมา

เมื่อคุณยังเด็ก ดูเหมือนว่าฤดูร้อนจะไม่มีวันสิ้นสุด แต่ด้วยอายุที่มากขึ้น มีความรู้สึกว่าเวลากำลังดำเนินไปอย่างรวดเร็วอย่างไม่น่าเชื่อ มิถุนายนกลายเป็นกันยายนในทันที คุณจะไม่อารมณ์เสียที่นี่ได้อย่างไร

แน่นอนว่ามีวิธีหนึ่งที่ชัดเจนในการหยุดรายงานนาทีที่กำลังทำงานอยู่ จากการวิจัยเกี่ยวกับการรับรู้เวลาตามอัตวิสัย หากเราไม่ชอบบางสิ่ง ทุกวินาทีลากไปเป็นเวลานานอย่างไม่น่าเชื่อ แต่คุณแทบไม่ต้องการใช้เวลาช่วงฤดูร้อนทำกิจกรรมที่ไม่พึงประสงค์

หากเวลาผ่านไปสำหรับคุณ เป็นไปได้มากว่าคุณจะมีชีวิตที่น่าสนใจและมีความสำคัญ แต่คำถามหลักที่ทำให้เรากังวลคือ เป็นไปได้ไหมที่จะจัดกิจกรรมที่มีความสุขให้ยาวนานเท่าเหตุการณ์ที่ไม่พึงปรารถนา

ในระยะสั้นไม่มี แต่ก็ไม่ได้เลวร้ายไปซะหมด คุณสามารถหยุดความรู้สึกราวกับว่าคุณกำลังวิ่งอยู่ที่ไหนสักแห่งตลอดเวลาและเพลิดเพลินไปกับช่วงเวลาและความทรงจำที่น่ารื่นรมย์ยิ่งขึ้น และเคล็ดลับทั้งเจ็ดนี้จะช่วยคุณ

1. พยายามติดตามเวลา

นาทีผ่านไปไม่ว่าคุณจะคิดถึงพวกเขาหรือไม่ แต่ถ้าคุณคิดถึงเวลาที่ผ่านไป มันทำให้คุณขี้เล่นน้อยลงและบรรเทาความรู้สึกที่คุณจำไม่ได้ว่าสามสัปดาห์ล่าสุดผ่านไปอย่างไร คุณจะรู้ว่าพวกเขาไปที่ไหนถ้าคุณเริ่มเขียนสิ่งที่คุณทำ

มีแอพพลิเคชั่นที่ติดตามเวลาโดยอัตโนมัติ (ตัวอย่าง) แต่ถ้าคุณต้องการชะลอการทำงานเป็นนาที ควรทำทุกอย่างด้วยตัวเองดีกว่า: เขียนลงในตารางบนแล็ปท็อปหรือในโน้ตบุ๊ก

2. ทำอะไรที่ไม่ปกติ

ทำไมเวลาจึงผ่านไปช้าสำหรับเด็ก? เพราะสำหรับพวกเขาแล้ว เกือบทุกอย่างรอบตัวเป็นของใหม่ พวกเขาประมวลผลข้อมูลที่เข้ามาโดยไม่หยุดพัก และกิจกรรมนี้ไม่อนุญาตให้นาทีและชั่วโมงหลุดมือไป ด้วยเหตุผลเดียวกัน วันหยุดวันแรกจึงดูยาวนาน: คุณคุ้นเคยกับสภาพแวดล้อมใหม่และกิจกรรมใหม่ๆ อาร์กิวเมนต์ที่ดีสำหรับวันหยุดพักผ่อนเล็กน้อยในฤดูร้อนนี้!

แต่แม้กระทั่งชีวิตธรรมดาก็สามารถถอดออกจากระบบอัตโนมัติได้ ลองเดินทางไปทำงานกับเพื่อนหรือเพื่อนฝูง ไปที่ใหม่เพื่อทานอาหารกลางวัน ชวนครอบครัวของคุณทำบางอย่างในตอนเย็น วางแผนการทัศนศึกษาที่น่าสนใจและเดินเล่นในช่วงสุดสัปดาห์: ดูเหมือนว่าคุณได้พักผ่อนนานกว่าสองวัน

3. ทำอะไรสุดโต่ง

เมื่อผู้คนประสบอุบัติเหตุ เวลาก็ช้าลงสำหรับพวกเขา สมองเริ่มทำงานหนักขึ้นเพื่อหาทางเอาตัวรอด

สร้างอารมณ์เชิงบวกในรูปแบบเชิงบวก ก้าวไปไกลกว่าเขตสบาย ๆ ของคุณ เช่น ร้องเพลงในงานแต่งของเพื่อน กระโดดร่ม เที่ยวชนบทคนเดียว มันไม่สำคัญหรอกว่ามันจะเป็นอะไร แน่นอนว่านี่จะกลายเป็นหนึ่งในความทรงจำที่สดใสที่สุดของฤดูร้อนที่ผ่านมา

4. ใช้สถานะการไหล

ผู้คนประสบความสุขเพิ่มขึ้นเมื่อพวกเขามีส่วนร่วมอย่างเต็มที่ในกิจกรรม ตัวอย่างเช่น พวกเขาทำงานวาดภาพ งานไม้ เล่นเครื่องดนตรีอย่างสุดความสามารถ ประสบการณ์ดังกล่าวค่อนข้างบิดเบือนการรับรู้ของเราเกี่ยวกับเวลา ความยากลำบากคือเป็นการยากที่จะคาดการณ์การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ บางครั้งเวลาก็ผ่านไปอย่างรวดเร็ว บางครั้งดูเหมือนหยุดนิ่งอยู่กับที่ แต่ไม่ว่าในกรณีใด สภาวะของการไหลจะช่วยให้คุณรู้สึกถึงช่วงเวลานั้น วิธีเข้าสู่สตรีมเราเขียนไว้ที่นี่

5. อย่าเสียเวลากับเรื่องไร้สาระ

การดูทีวีหรือท่องอินเทอร์เน็ตเป็นวิธีที่สะดวกสบายในการเติมเต็มเวลาว่างไม่กี่ชั่วโมง สนุกมากที่คนส่วนใหญ่ใช้เวลาว่างส่วนใหญ่ทำกิจกรรมเหล่านี้ แต่ถ้าคุณต้องการลดความเร็วของนาที อย่าเสียเวลากับสิ่งที่ทำให้คุณไม่จดจ่อแทนที่จะดูทีวีตั้งแต่ 20:00 ถึง 22:30 น. ให้ออกไปดูพระอาทิตย์ตกหรือดูดาว ทิ้งโทรศัพท์ไว้ที่บ้าน และดูเหมือนว่าเวลาเกือบจะหยุดลงแล้ว

6. ใช้เวลาของคุณ

เมื่อคุณยุ่งเกินไปและกลัวว่าจะไม่มีเวลาทำอะไร ดูเหมือนว่าเวลาจะผ่านไปอย่างรวดเร็วสำหรับคุณ

หากคุณใช้เวลาสองสามนาทีเพื่อหยุด หายใจออกและค่อยๆ คิดทบทวน ไม่น่าจะนำไปสู่ผลที่แก้ไขไม่ได้ มีหลายวิธีที่ดีในการปรับให้เข้ากับอารมณ์ที่ผ่อนคลาย เช่น ถามอีกฝ่ายว่ากำลังทำอะไรและทำอะไร จากนั้นตั้งใจฟังคำตอบด้วยความสนใจ นอกจากนี้ยังจะช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจได้มากกว่าการ "สวัสดี" ในระหว่างการเดินทาง ทำซ้ำกับตัวเองเหมือนมนต์: "ฉันมีเวลาเพียงพอสำหรับทุกสิ่ง"

7. ตอกย้ำความทรงจำ

ปัจจุบันเป็นเพียงชั่วพริบตา แต่เวลาดูเหมือนเติมเต็มมากขึ้นเมื่อคุณมีความทรงจำที่สดใสมากมาย ฉันจะสร้างได้อย่างไร ทำอัลบั้มด้วยภาพถ่าย บันทึกความทรงจำ: จะมีบางสิ่งให้ดูในช่วงเวลาแห่งความเศร้าหรือแสดงให้ผู้อื่นเห็น อย่างที่คุณอาจเดาได้ คุณไม่ได้แสดงรูปถ่ายวันหยุดให้คนอื่นเห็นเพื่อประโยชน์ของพวกเขา คุณทำสิ่งนี้เพื่อตัวคุณเองเพื่อให้แน่ใจว่าความทรงจำของคุณจะไม่เลือนหายไปในอดีต