สารบัญ:
2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
จริงหรือไม่ คนที่หัวเราะมาก สุดท้ายจะร้องไห้
ลองนึกภาพสถานการณ์ คุณได้รับการเลื่อนตำแหน่งในที่ทำงาน เงินเดือนของคุณสูงขึ้นแล้ว เจ้านายและเพื่อนร่วมงานของคุณก็พูดจาดีๆ มากมาย ในอีกสองสามสัปดาห์คุณจะได้ไปเที่ยวพักผ่อนที่รอคอยมานานทุกอย่างในบ้านสงบและไม่จำเป็นต้องบ่นเกี่ยวกับสุขภาพของคุณเช่นกัน
ดูเหมือนว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีคุณสามารถผ่อนคลายและสนุกกับชีวิตได้ แต่คุณไม่มีความสุขเลย ในทางกลับกัน ข้างใน ที่ไหนสักแห่งหลังช่องท้องสุริยะ ความวิตกกังวลที่คลุมเครือกำลังพลิกผัน ใช่ ตอนนี้ทุกอย่างเรียบร้อยดี แต่ถ้ามีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นล่ะ?
หากคุณรู้สึกเช่นนี้ แสดงว่าคุณกำลังเผชิญกับความกลัวที่จะถูกตอบแทนเพื่อความสุข ในอีกทางหนึ่งเรียกว่า cherophobia หรือ hedonophobia
กลัวอะไรแบบนี้
แท้จริงแล้ว "cherophobia" แปลว่า "กลัวความสุข" นี่ไม่ใช่โรค ไม่มีการวินิจฉัยดังกล่าวใน ICD-10 นักสถิติกี่คนที่กลัวความสุขก็ไม่มีใครเป็นผู้นำ แต่แพทย์บางคนถือว่า Cherophobia เป็นโรควิตกกังวลประเภทหนึ่ง พวกเขาพัฒนามาตราส่วนความกลัวความสุข และนี่คือข้อความที่ทำให้สามารถเปิดเผยว่าบุคคลนั้นทนทุกข์ทรมานจากสภาพนี้:
- ฉันไม่ต้องการที่จะมีความสุขเพราะความสุขมาพร้อมกับความเศร้า
- ฉันเชื่อว่ายิ่งมีความสุขมากขึ้น อะไรๆ ก็จะเกิดขึ้นกับฉันมากขึ้นเท่านั้น
- ช่วงเวลาที่ดีมักตามด้วยช่วงเวลาที่ไม่ดี
- ถ้าคุณมีความสนุกสนานมากมาย สิ่งเลวร้ายจะเกิดขึ้น
- ความสุขที่มากเกินไปนำไปสู่ผลร้าย
บรรดาผู้ที่อ่อนแอต่อโรคกลัวอารมณ์เชื่อว่าการคิดคำนวณที่น่ากลัวจะมาเพื่อความสุขและความสนุกสนานอย่างแน่นอนและสิ่งที่น่าเศร้าจะเกิดขึ้นในชีวิตของพวกเขา ดังนั้นพวกเขาจึงโทษตัวเองสำหรับอารมณ์รุนแรงและห้ามไม่ยินดีมากเกินไป
และบางครั้งพวกเขาก็ปฏิเสธที่จะไปพูดไปคอนเสิร์ตหรืองานปาร์ตี้ หรือพวกเขาเหินห่างจากโอกาสที่อาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก
ตัวอย่างเช่น ความกลัวที่จะเปลี่ยนงานอาจอยู่เบื้องหลัง ไม่ใช่แค่ความกลัวในสิ่งที่ไม่รู้ แต่ยังกลัวที่จะมีความสุขด้วย “จู่ๆ ฉันก็หางานดีๆ ได้ แล้วเรื่องแย่ๆ ก็จะเกิดขึ้นกับฉัน เพราะความดีมักจะมี ที่จะต้องจ่าย” อย่างไรก็ตาม นักจิตวิทยาบางคนเชื่อว่าความกลัวทั้งสองนี้มีความเกี่ยวข้องกันอย่างใกล้ชิด
ทำไมเราถึงกลัวที่จะมีความสุข
ความคิดมหัศจรรย์
ในวัยเด็กไม่ค่อยเคยได้ยินคำพูดที่ว่า "คุณหัวเราะมาก คุณจะร้องไห้มาก" มันมีรูปแบบต่างๆ แต่สาระสำคัญเหมือนกัน: อย่ามีความสุขมิฉะนั้นจะแย่ ดูเหมือนเป็นแค่คำพูด เป็นเพราะเธอ ที่ทำให้คนกลัวมีความสุขจริงหรือ?
อย่างไรก็ตาม สุภาษิต เพลง คำพูด และนิทานที่เราได้ยินซ้ำๆ ตั้งแต่วัยเด็กดูเหมือนไม่เป็นอันตราย พวกเขาสร้างทัศนคติบางอย่างในใจของเรา มักจะเป็นเชิงลบ และส่งผลต่อวิธีคิดและทัศนคติต่อชีวิต
แม้แต่คนคลางแคลงใจเมื่อเห็นว่าแมวดำวิ่งข้ามเส้นทางของมันอย่างไร ไม่ ไม่ และถึงกับคิดว่าจะเลือกทางอื่นหรือไม่
และถ้าเด็กที่หัวเราะมักจะถูกตัดออกและพูดว่าเขาพอใจกับปีศาจและเขาจะต้องชดใช้เสียงหัวเราะด้วยน้ำตาก็มีแนวโน้มว่าความคิดนี้จะหยั่งรากลึกโดยไม่รู้ตัวและส่งผลให้เกิดอาการหวาดกลัว
นี่เป็นหนึ่งในตัวเลือกสำหรับการคิดด้วยเวทมนตร์: บุคคลพยายามหลีกเลี่ยงความทุกข์ด้วยการกระทำหรือพิธีกรรมบางอย่าง ตัวอย่างเช่น แขวนเกือกม้าไว้เหนือประตู หรือพยายามสนุกให้น้อยลง
อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่แค่สุภาษิตและภูมิปัญญาชาวบ้านเท่านั้นที่ต้องตำหนิ มีข้อความที่ค่อนข้างทันสมัยอื่นๆ อีกหลายคำที่ทำให้เราเชื่อว่าความสุขต้องตามมาด้วยความเศร้าโศก ตัวอย่างเช่น ชีวิตก็เหมือนม้าลาย มีลายทางขาวดำ หรือแนวคิด "ทางคณิตศาสตร์" มากกว่านี้: ชีวิตเคลื่อนไปตามไซนัส
ศาสนา
“วิบัติแก่เจ้าผู้หัวเราะในวันนี้! เพราะคุณจะคร่ำครวญและร้องไห้” ข่าวประเสริฐของลุคกล่าว (ลูกา 6:25)เป็นไปได้ว่าความคิดของการหัวเราะที่เป็นบาปหลังจากนั้นคุณจะต้องร้องไห้อย่างแน่นอนมาจากข้อความนี้ ใช่ เขามีการตีความที่แตกต่างกัน และไม่ใช่ทั้งหมดจะตรงไปตรงมา แต่การตีความและบริบทไม่ได้เกี่ยวข้องกับผู้คนเสมอไป ประการแรก ความคิดของพวกเขาได้รับการแก้ไขแล้ว การมีความสุขนั้นไม่ดีและน่ากลัว
ความคิดนี้ในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่งเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่าในตำราทางศาสนา
การหัวเราะไม่ใช่สิ่งชั่วร้าย แต่ความชั่วร้ายจะเกิดขึ้นเมื่อมันเกิดขึ้นโดยไม่จำเป็น เมื่อมันไม่สมควร ความสามารถในการหัวเราะถูกฝังอยู่ในจิตวิญญาณของเรา เพื่อที่บางครั้งจิตวิญญาณจะได้รับการบรรเทา ไม่ใช่เพื่อการผ่อนคลาย
John Chrysostom เล่ม 12 ตอนที่ 1 บทสนทนา 15
การบ่นดีกว่าการหัวเราะ เพราะเมื่อหน้าเศร้าใจก็จะดีขึ้น
ป.ป.ช. 7: 3
ถ้าคุณรู้สิ่งที่ฉันรู้ แน่นอน คุณจะหัวเราะเล็กน้อย แต่ร้องไห้มาก!
หะดีษ
คุณสามารถเป็นคนไม่เชื่อและสงสัยเกี่ยวกับข้อความดังกล่าว แต่แนวคิดทางศาสนา - ผ่านวัฒนธรรม การเมือง และความคิดเห็นของสาธารณชน - ยังคงสะท้อนโลกทัศน์ของเราและกำหนดวิธีคิดบางอย่าง ซึ่งสอนให้เราแบ่งความสุขออกเป็นพอประมาณและมากเกินไป และให้กลัวการลงโทษเพราะ "หัวเราะมากเกินไป"
การบาดเจ็บในวัยเด็ก
นักจิตวิทยาเชื่อว่าทัศนคติของผู้ปกครองและความบอบช้ำในวัยเด็กสามารถเป็นหัวใจของเชโรโฟเบียได้ หากเป็นธรรมเนียมในครอบครัวที่จะระงับอารมณ์เชิงบวกและคาดหวังการลงโทษด้วยความสุขและความสนุกสนานอย่างต่อเนื่อง มีแนวโน้มว่าเด็กจะได้เรียนรู้วิธีคิดนี้และนำอารมณ์นี้ไปกับเขาในวัยผู้ใหญ่ ความวิตกกังวลที่ลูกของพ่อแม่ที่กังวลก็มักจะกังวลเช่นกัน
นอกจากนี้ ความหวาดกลัวต่อผลกรรมเพื่อความสุขอาจเกิดขึ้นได้ หากความเชื่อมโยงระหว่างความสุขกับการลงโทษเกิดขึ้นในจิตใจของเด็ก
ตัวอย่างเช่น เขาถูกดุหลังจากที่เขาทาสีวอลล์เปเปอร์ด้วยสีอย่างกระตือรือร้น หรือปรุงรสซุปด้วยพริกแดงและอาหารแมว ผู้ชายคนนั้นสนุกมาก แต่หลังจากความสนุกมาถึงการลงโทษ พวกเขาส่งเสียง หยิบของเล่น เอาไปวางไว้ที่มุมห้อง หรือแม้แต่ทุบตีพวกเขา หากเกิดสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันซ้ำๆ บ่อยครั้ง เด็กอาจได้เรียนรู้ว่าการสนุกเป็นความคิดที่ไม่ดี
Cherophobia ไม่ใช่แค่การลงโทษและการล่วงละเมิดเท่านั้น เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอื่น ๆ ก็สามารถนำไปสู่มันได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่น พ่อแม่เปิดธุรกิจของตัวเอง และในตอนแรกทุกอย่างดำเนินไปด้วยดี แล้วปัญหาก็เริ่มขึ้น บริษัทล้มละลาย ฉันต้องรัดเข็มขัดให้แน่นขึ้นเป็นหนี้เลิกสบายตามปกติ เรื่องราวเช่นนี้สามารถโจมตีเด็กได้ดีมากและสร้างทัศนคติ: หากทุกอย่างดีในตอนนี้ สิ่งเลวร้ายก็จะเกิดขึ้นในไม่ช้า
วิธีรับมือกับความกลัวความสุข
เนื่องจากเชโรโฟเบียไม่ใช่โรค จึงไม่มีวิธีการรักษา สำหรับการเริ่มต้น คุณสามารถลองรับมือกับมันด้วยตัวเอง นี่คือสิ่งที่อาจช่วยได้
- เก็บไดอารี่.คุณสามารถเขียนข้อกังวลของคุณลงบนกระดาษและค้นหาที่มาที่ไป นอกจากนี้ การเขียนยังช่วยลดความเครียดและช่วยปลดปล่อยความกลัวและความคิดเชิงลบที่ครอบงำจิตใจ
- การทำสมาธิ เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับประโยชน์ของมันเป็นเวลานานมาก การทำสมาธิช่วยจัดการกับความเครียดและความวิตกกังวล ทำให้ความดันโลหิตและการนอนหลับเป็นปกติ และกำจัดการเสพติด
- โยคะ.นอกจากการฝึกฝนเป็นประจำจะทำให้ร่างกายแข็งแรงและยืดหยุ่นแล้ว ยังช่วยรับมือกับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าอีกด้วย
หากความกลัวที่จะถูกตอบแทนเพื่อความสุขขัดขวางไม่ให้คุณสนุกกับชีวิตและคุณไม่สามารถรับมือกับมันได้ ให้ไปหานักบำบัดโรค มันจะช่วยให้คุณรู้ว่ารากเหง้าของความกลัวของคุณมาจากไหน และทำงานผ่านสถานการณ์ที่นำไปสู่ลักษณะที่ปรากฏ