2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
อย่ารอปีใหม่: มันจะเหมือนกับปีที่แล้ว เริ่มต้นวันนี้
เราชอบที่จะผูกการเปลี่ยนแปลงกับวันที่: วันจันทร์ ต้นเดือน วันเกิด ปีใหม่ถือเป็นจุดเริ่มต้นที่สำคัญมากและหลายคนเริ่มต้นชีวิตใหม่ตั้งแต่วันที่ 1 มกราคม หรือตั้งแต่วันที่ 10 ดังนั้นโรงยิมจะเต็มไปด้วยผู้คนในเดือนมกราคม ผู้เริ่มต้นจะลุยทุกเลนแล้วเดินต่อไปเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง คุณจึงแทบรอไม่ไหวที่จะออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ พวกเขาจะยึดแท่นพิมพ์ทั้งหมด แยกดัมเบลล์และแพนเค้กเบา ๆ ทั้งหมดออกจากกัน ดังนั้นคุณจะสะดุดทุกขั้นตอน พยายามติดตามโปรแกรมของคุณ
ตั้งแต่เดือนธันวาคมไม่ใช่เดือนที่สำคัญ มีคนเพียงไม่กี่คนที่เริ่มต้นชีวิตใหม่กับมัน และมีเพียงผู้เยี่ยมชมทั่วไปเท่านั้นที่เข้าร่วมในห้องโถง นักกีฬาที่อยู่นอกเมืองมักไม่ค่อยได้เข้ายิม: ในตอนเช้าพวกเขาขี้เกียจเกินไปที่จะคลานออกจากเตียงอุ่น ๆ และในตอนเย็นพวกเขาจะซื้อของขวัญ ไปงานปาร์ตี้วันส่งท้ายปีเก่าและกิจกรรมองค์กร หรือรับมือกับงานของพวกเขา การอุดตัน
ดังนั้นอย่าลังเลที่จะไปที่เครื่องจำลอง: คุณไม่จำเป็นต้องรอลู่วิ่ง ม้านั่งสำหรับแท่นกดหรือดัมเบลล์ที่มีน้ำหนักที่เหมาะสมเพื่อให้เป็นอิสระ คุณจะสามารถพูดคุยกับผู้ฝึกสอนฟิตเนสอย่างใจเย็นและเขาจะไม่หนีจากคุณไปหาผู้เยี่ยมชมคนอื่นตลอดเวลา
หากคุณเดินสัปดาห์ละ 3 ครั้ง คุณจะมีเวลาออกกำลังกายอย่างน้อย 12 ครั้งก่อนปีใหม่ นี่เป็นเวลาเพียงพอที่จะได้ผลลัพธ์แรก และคุณจะพร้อมอย่างสมบูรณ์สำหรับความเจริญในเดือนมกราคม ด้วยนิสัย เป้าหมายที่ชัดเจน และแรงจูงใจ
เลือกการออกกำลังกายแล้วลุยเลย!