จะทำอย่างไรถ้าคุณบิดขาของคุณ

สารบัญ:

ปวดเมื่อยขา
เมื่อต้องรีบไปพบแพทย์
จะทำอย่างไรถ้าคุณบิดขาของคุณ
จะทำอย่างไรถ้าคุณบิดขาของคุณ

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

กฎและข้อห้ามที่สำคัญที่จะช่วยให้คุณกลับมาออนไลน์ได้เร็วขึ้น

ขั้นแรก มากำหนดเงื่อนไขกัน ในทางการแพทย์ไม่มีแนวคิดเรื่อง "ขาบิด" แต่มี "อาการบาดเจ็บที่ข้อเท้า"

การฟื้นฟูเพิ่มเติมขึ้นอยู่กับชนิดของความเสียหายที่ข้อต่อและเนื้อเยื่อรอบข้างได้รับ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจว่าคุณป่วยอะไรหลังจากขั้นตอนที่น่าอึดอัดใจ

ปวดเมื่อยขา

ข้อต่อข้อเท้าเป็นหนึ่งในกลไกที่เปราะบางที่สุดในร่างกายมนุษย์ ตามชื่อของมัน มันเชื่อมกระดูกของขาส่วนล่างและเท้า ในทางกลับกันกระดูกได้รับการแก้ไขด้วยเอ็นยืดหยุ่น

ปัญหาคือข้อเท้ามีการทำงานที่ขัดแย้งกัน ประการหนึ่งในการที่เราจะเดินและวิ่งได้นั้น จะต้องมีความคล่องตัวสูงในการก้าวเท้า ดังนั้นข้อเท้าจึงประกอบด้วยกระดูกขนาดกลางจำนวนมากที่สร้างระบบที่ซับซ้อนและค่อนข้างบอบบาง

ในทางกลับกัน ข้อเท้ารับน้ำหนักไปทั้งตัว และเมื่อเราเดินหรือวิ่ง ภาระนี้จะเพิ่มขึ้นเท่านั้น เส้นเอ็นช่วยรองรับแรงกดทับ บ่อยครั้ง - ด้วยต้นทุนของความสมบูรณ์ของตนเอง

ดังนั้นคุณบิดขาของคุณ - วางเท้าบนขอบโดยไม่ได้ตั้งใจแล้วโหลดด้วยน้ำหนักของคุณเอง มันสามารถเกิดขึ้นได้ขึ้นอยู่กับความแรงของภาระนี้:

แพลง … เอ็นรับน้ำหนักและปกป้องข้อเท้าจากการถูกทำลาย แต่มีน้ำตาเล็กๆ เกิดขึ้นในเนื้อเยื่อ และจะไม่เจ็บมากจนกว่าจะหายดี
เอ็นฉีกขาดหรือแตก … เอ็นไม่สามารถยืนได้ เนื้อเยื่อของพวกมันขาด แต่กระดูกยังคงไม่บุบสลาย ตามกฎแล้วการบาดเจ็บดังกล่าวจะมาพร้อมกับการคลิกและความเจ็บปวดนั้นยิ่งใหญ่กว่าการแพลง
ความคลาดเคลื่อนหรือแตกหักของข้อเท้า … เอ็นแม้ว่าจะถูกฉีกขาด (แต่ไม่จำเป็นต้องแตก) ก็ไม่สามารถรักษากระดูกได้ ข้อต่อข้อเท้าขยับ และกระดูกบางส่วนอาจหัก อาการบาดเจ็บนี้มาพร้อมกับลักษณะกระทืบและอาการแตกหักอื่นๆ ความเจ็บปวดนั้นรุนแรงจนไม่สามารถยืนบนขาที่บาดเจ็บได้

เมื่อต้องรีบไปพบแพทย์

เป็นที่แน่ชัดแล้ว ผลของการบาดเจ็บอาจแตกต่างกันมาก - ตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงค่อนข้างรุนแรง Contact Sprain: การปฐมพยาบาลที่ห้องฉุกเฉินหรือศัลยแพทย์โดยเร็วที่สุดหาก:

คุณไม่สามารถยืนบนขาที่บาดเจ็บได้
ข้อต่อ "เดิน" มีความรู้สึกไม่มั่นคง
คุณรู้สึกชาหรือรู้สึกเสียวซ่าอย่างรุนแรงที่ข้อเท้าซึ่งไม่หายไปแม้หลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมง
อาการปวดอย่างรุนแรงไม่หายไปเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงหรือนานกว่านั้น
บริเวณที่เกิดการบาดเจ็บยังคงเจ็บอยู่หนึ่งวันหลังจากได้รับบาดเจ็บ ขณะที่มองเห็นอาการบวมน้ำอย่างรุนแรงและเลือดคั่งได้
ผิวหนังบริเวณที่บาดเจ็บเปลี่ยนเป็นสีแดงและร้อนเมื่อสัมผัส นี่อาจบ่งบอกถึงการติดเชื้อ
ข้อเท้าได้รับความทุกข์ทรมานจากความคลาดเคลื่อน กระดูกหัก หรือเคล็ดขัดยอกอย่างรุนแรง และตอนนี้คุณก็เริ่มมีอาการคล้ายคลึงกัน

อย่าเสียเวลา หากเรากำลังพูดถึงการแตกหักหรือเคลื่อน ความล่าช้าอาจนำไปสู่ความจริงที่ว่าข้อเท้าของคุณจะสูญเสียการทรงตัวเป็นเวลานาน และคุณจะได้รับความเจ็บปวดเรื้อรัง