2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
คำถามนิรันดร์ของนักวิ่ง: "การวิ่งทั้งหมดนี้จะทำให้เข่าของฉันเสียหายหรือไม่" การวิจัยที่มีอยู่นำไปสู่ข้อสรุปที่ตรงกันข้าม: นักวิ่งไม่มีโอกาสมากขึ้น และอาจมีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมมากกว่าผู้ที่ไม่วิ่ง
โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นโรคที่ทำให้ข้อเข่าเสื่อม ในระดับหนึ่งหรืออีกนัยหนึ่งโรคข้อเข่าเสื่อมส่งผลกระทบต่อผู้สูงอายุประมาณหนึ่งในสี่
การวิจัยมักจะไม่สมบูรณ์ เมื่อเลือกกลุ่มนักวิ่งตามเกณฑ์ที่กำหนด มีความเป็นไปได้เสมอที่นักกีฬาเหล่านี้จะไม่ได้รับบาดเจ็บที่เข่าขณะวิ่ง ด้วยเหตุนี้ การศึกษาที่ดำเนินการโดยกลุ่มนักวิทยาศาสตร์จากวิทยาลัยแพทยศาสตร์เบย์เลอร์ และนำเสนอในงานประชุม American College of Rheumatology เมื่อปีที่แล้วจึงเป็นที่สนใจเป็นพิเศษ
การศึกษานี้มีผู้เข้าร่วม 2,439 คน อายุเฉลี่ย 65 ปี 28% เคยวิ่ง เป็นสิ่งสำคัญตามที่ผู้เขียนตั้งข้อสังเกตว่าผู้เข้าร่วมการศึกษาเป็นชาวท้องถิ่นและไม่ใช่นักวิ่งกลุ่มพิเศษ ข้อมูลได้มาจากการตรวจปกติ การเอ็กซ์เรย์ และอื่นๆ
ผู้เข้าร่วมกรอกแบบสอบถามที่รวมรายการกิจกรรมทางกายที่พบบ่อยที่สุดสามกิจกรรมในช่วงชีวิตที่แตกต่างกัน (12-18, 19-34, 35-49, หลังจาก 50 ปี) จากนั้นนักวิจัยก็พยายามสร้างความสัมพันธ์ระหว่างรอยวิ่งจ็อกกิ้งในทุกช่วงอายุของชีวิต กับการเกิดโรคข้อเข่าเสื่อมในภายหลัง
ผลลัพธ์ก็น่าสนใจทีเดียว ผู้ที่วิ่งในวัยหนุ่มสาว วัยชรา หรือตลอดชีวิตของพวกเขามีโอกาสเกิดโรคข้อเข่าเสื่อมน้อยกว่าคนที่ไม่วิ่ง 16-29% อย่างไรก็ตาม ผลลัพธ์บางส่วนเกิดจากการที่นักกีฬามักจะมีน้ำหนักน้อยกว่า ซึ่งเป็นข้อได้เปรียบในกรณีนี้ อย่างไรก็ตาม แม้ว่าจะมีการแก้ไขนี้ นักวิ่งก็ยังชนะ
อย่างไรก็ตาม ข้อมูลที่ตีพิมพ์เมื่อปีที่แล้วแสดงให้เห็นว่าอาการบาดเจ็บที่เข่าเกี่ยวข้องกับการพัฒนาอย่างเข้มข้นของโรคข้อเข่าเสื่อม ซึ่งสอดคล้องกับการศึกษาก่อนหน้านี้ที่ชี้ให้เห็นว่าความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคข้อเข่าเสื่อมในอดีตนักกีฬาส่วนใหญ่เกิดจากการบาดเจ็บ
กล่าวอีกนัยหนึ่ง หากคุณต้องการรักษาหัวเข่า ให้ระวังความคลาดเคลื่อนมากกว่าแรงกระแทก