6 อาหารเช้าแสนอร่อยสำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ขี้เกียจ

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

คุณไม่จำเป็นต้องยืนบนเตาเป็นเวลานานเพื่อเตรียมอาหารเหล่านี้ สูงสุด 15 นาที - และคุณสามารถรับประทานอาหารเช้าได้ มันไม่ง่ายเลย!

1. ขอบปลาเทราท์

วัตถุดิบ:

• ชีสนมเปรี้ยว 200 กรัม
• บรรจุปลาเทราท์รมควัน
• 4 ขอบ;
• ใบผักกาดหอม;
• เครื่องเทศ.

การตระเตรียม

เวลา: 5 นาที.

ขอบใช้แทนแซนวิชทั่วไปได้ดี นี่คือขนมปังข้าวไรย์แบบฟินแลนด์ที่เข้ากันได้ดีกับปลาแดง ทาขอบชีส ใส่ผักกาดหอมและปลาสับ โรยด้วยสมุนไพรและสมุนไพร คุณยังสามารถทำขอบหวาน: ใส่ลูกแพร์สับและ arugula บนชีสนมเปรี้ยวโรยด้วยถั่วขูดแล้วเติมน้ำผึ้งเล็กน้อย

2. ข้าวโอ๊ตกับผลไม้

วัตถุดิบ:

• ข้าวโอ๊ตบด ½ ถ้วย;
• นม 1 แก้ว;
• น้ำตาลเพื่อลิ้มรส;
• เกลือหนึ่งหยิบมือ;
• 1 กล้วยหรือผลไม้อื่น ๆ เพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม

เวลา: 10 นาที.

ต้มนมและเพิ่มซีเรียล เกลือ และน้ำตาล ปรุงอาหารเป็นเวลา 5-7 นาทีบนไฟอ่อน เพิ่มผลไม้สับ, ถั่ว, แยมและท็อปปิ้งอื่น ๆ ลงในโจ๊กที่ทำเสร็จแล้ว คลาสสิค!

3. Bruschetta กับ arugula

วัตถุดิบ:

• ขนมปังขาว 4 ชิ้น
• arugula 50 กรัม
• มะเขือเทศเชอรี่;
• ชีสนมเปรี้ยว 200 กรัม
• เบคอน 100 กรัม
• สมุนไพรและเครื่องเทศ.

การตระเตรียม

เวลา: 10 นาที.

ปิ้งขนมปังเบา ๆ ปล่อยให้เย็น ทาบนชีส โรยหน้าด้วย arugula มะเขือเทศสับละเอียด เบคอน

4. แพนเค้กวานิลลา

วัตถุดิบ:

• 3 ไข่;
• นม 3 แก้ว;
• แป้ง 350 กรัม
• น้ำตาล 100 กรัม
• วานิลลิน 3 กรัม (น้ำตาลวานิลลา 6 กรัม);
• เกลือ ½ ช้อนชา;
• น้ำมันดอกทานตะวัน.

การตระเตรียม

เวลา: 15 นาที.

ผสมและปัดส่วนผสมทั้งหมด อบด้วยความร้อนสูงปานกลางถึงสูง ขี้เกียจตรงไหน?

5. ไฟลนก้นกับผัก

วัตถุดิบ:

• 2 pitas;
• มะเขือเทศเชอรี่;
• ผักใบเขียว;
• ใบผักกาดหอม;
• ผักดอง;
• ชีส 100 กรัม
• มายองเนส;
• สมุนไพรและเครื่องเทศ.

การตระเตรียม

เวลา: 5 นาที.

หั่นมะเขือเทศ สมุนไพร แตงกวา ใส่ผักกาดหอมลงในไฟลนก้น รวมมายองเนส สมุนไพร เครื่องเทศและผัก ใส่ไส้ลงในไฟลนก้นเบา ๆ เปิดเตาไมโครเวฟและเสิร์ฟ คุณสามารถเพิ่มอาหารใด ๆ ลงในไฟลนก้นได้ สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมกับปริมาณ ถ้าไฟลนก้นแตก ส่วนผสมทั้งหมดจะหลุดออกมาและจานจะเจ๊ง

6. ไข่กวนกับมะเขือเทศ

วัตถุดิบ:

• 2 ไข่;
• 2 มะเขือเทศ;
• น้ำมันดอกทานตะวัน;
• เกลือและเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม

เวลา: 10 นาที.

นำผิวหนังออกจากมะเขือเทศแล้วทอดในน้ำมัน กวนเป็นครั้งคราวเป็นเวลา 5 นาที จากนั้นแบ่งไข่ลงในกระทะเพิ่มเครื่องเทศแล้วทิ้งไว้สองสามนาทีภายใต้ฝาปิด หากต้องการกระจายไข่ คุณสามารถปรุงด้วยน้ำมันมะกอกหรือเติมน้ำมะนาว