ทำไมเราไม่มีความสุขและจะเปลี่ยนแปลงได้อย่างไร

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

เรามักจะรู้สึกว่าเราไม่มีความสุข แม้ว่าจะไม่มีเหตุผลเฉพาะสำหรับเรื่องนี้ก็ตาม ปรากฎว่ามีคำอธิบายสำหรับเรื่องนี้

ความคาดหวังสูง

เราอยู่ในโลกที่รางวัลทางอารมณ์ผูกติดอยู่กับความมั่งคั่ง แต่ผู้คนไม่ได้ฝันถึงของฟุ่มเฟือยหรือเงินทอง แต่เป็นความเอาใจใส่และความเคารพ (และแม้กระทั่งความรัก) ที่มอบให้กับผู้ที่มีสิ่งเหล่านี้

ทั้งหมดนี้เป็นความคาดหวังที่สูงของเรา พ่อแม่บอกเราตั้งแต่วัยเด็กว่าเราจะเป็นอะไรก็ได้ถ้าเราพยายามเท่านั้น พวกเขาโน้มน้าวใจเราอยู่เสมอว่าเราเป็นคนพิเศษ แต่เมื่อโตขึ้นเราไม่ได้รู้สึกอย่างนั้นเลย และความคาดหวังของเรามักจะไม่เป็นไปตามนั้น นี่เป็นหนึ่งในเหตุผลที่เราไม่มีความสุข

ทางเลือกมากเกินไป

ดูเหมือนว่าเราควรดีใจที่มีโอกาสมากมายในโลกสมัยใหม่ แต่ถ้าเรายังทำไม่สำเร็จ ทั้งๆ ที่เราทุ่มเงินไปกับการศึกษา แล้วแม่บอกว่าเราจะเป็นอย่างที่ต้องการได้ล่ะ?

เพื่อตอบคำถามเหล่านี้ คุณควรศึกษาส่วนหนังสือช่วยเหลือตนเองของร้านหนังสือ เป็นไปได้มากว่าหนังสือครึ่งหนึ่งจะมีชื่อว่า "How to Succeed in 15 minutes" หรือ "How to Get Rich Fast" และอีกครึ่งเรื่อง - "How toจัดการกับ low self esteem" ทั้งสองรูปแบบมีความเกี่ยวข้องกันอย่างใกล้ชิด

สังคมที่บอกผู้คนว่าทุกคนสามารถบรรลุอะไรก็ได้เมื่อมีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่ประสบความสำเร็จจริงๆ ทำให้เกิดความไม่พอใจและความคับข้องใจ

องค์การของสังคม

บางทีคำถามแรกๆ ที่เราได้ยินเมื่อพบใครสักคน: "คุณกำลังทำอะไร" และเราต้องใช้ความกล้ามากแค่ไหนในการตอบมัน หลังจากที่ได้ยินคำตอบแล้ว คู่สนทนาก็ตัดสินใจในเสี้ยววินาทีว่าควรทำความรู้จักเรามากขึ้นหรือไม่

สังคมโดยทั่วไปไม่ยุติธรรม อย่างน้อยก่อนที่เราจะรู้เรื่องนี้: ไม่ใช่ความผิดของคุณที่คุณเกิดมาเป็นชาวนาและไม่ใช่บุญของคุณถ้าคุณเกิดมารวย

แต่ตอนนี้ เราได้รับแจ้งว่าสังคมของเราได้รับการจัดระเบียบตามหลักคุณธรรม ผู้ที่สมควรได้รับรางวัลจะได้รับ - ฉลาดและยืนหยัด คำเหล่านี้ดูเป็นแรงบันดาลใจ ทำให้เราเศร้าใจมากขึ้นไปอีก ท้ายที่สุด หากเราเชื่อว่าผู้ที่อยู่ในจุดสูงสุดของความสำเร็จสมควรได้รับตำแหน่ง ผู้ที่อยู่ด้านล่างสุดก็จะได้รับสิ่งที่พวกเขาสมควรได้รับเช่นกัน การมีคุณธรรมทำให้ความยากจนดูไม่เพียงแต่ไม่น่าพอใจ แต่ยังสมควรได้รับในทางใดทางหนึ่ง

ดังนั้นปรากฎว่าเมื่อมีคนถามว่า: "คุณกำลังทำอะไรอยู่" เขาไม่สนใจในสิ่งที่คุณทำในระหว่างวัน เขากำลังถามว่า "คุณคือผู้ชนะหรือผู้แพ้?"

ทำอย่างไรถึงจะมีความสุข

1.หยุดเชื่อเรื่องคุณธรรม โชคและความบังเอิญเป็นตัวกำหนดความสำเร็จของเราเป็นส่วนใหญ่

2.ค้นหาคำจำกัดความของความสำเร็จของคุณเอง แทนที่จะพึ่งพาแนวคิดที่สังคมกำหนด คุณสามารถประสบความสำเร็จได้หลายวิธี

ส่วนใหญ่แล้ว ความสำเร็จไม่ได้เกี่ยวข้องกับสถานะและรายได้ แม้ว่าตอนนี้หลายคนจะเข้าใจอย่างนั้นก็ตาม

แน่นอน เงินสามารถเป็นส่วนประกอบหนึ่งของความสำเร็จได้ แต่ไม่ใช่องค์ประกอบเดียว

3.อย่าให้คุณค่าในตนเองขึ้นอยู่กับความสำเร็จภายนอกของคุณโดยสิ้นเชิง นี่ไม่ได้หมายความว่าเป็นไปไม่ได้เลยที่จะแสวงหาความมั่งคั่ง เพียงแต่ว่ามีคุณธรรมมากมายที่ไม่เข้าข่ายคำตอบของคำถามที่ไม่น่าอภิรมย์ว่า "คุณทำอะไรอยู่" อย่าลืมเกี่ยวกับพวกเขา

4.ที่สำคัญหางานที่ถูกใจ

วิธีหางานที่สมหวัง

น่าแปลกที่ความคิดที่ว่าการทำงานสามารถให้ผลตอบแทนได้ ไม่ใช่แค่แหล่งรายได้ ปรากฏไม่นานมานี้เอง ก่อนหน้านี้ผู้คนไม่มีข้อกำหนดดังกล่าว ตอนนี้เราไม่เพียงต้องการหารายได้ด้วยแรงงานของเราเท่านั้น แต่ยังต้องตระหนักถึงตัวเองด้วยความช่วยเหลือด้วย

ในยุคของสังคมก่อนอุตสาหกรรม มีอาชีพที่แตกต่างกันถึง 2,000 อาชีพ ตอนนี้มีประมาณครึ่งล้านคน โดยธรรมชาติแล้ว เรากลัวที่จะเลือกทางเลือกที่ผิดจนบ่อยครั้งที่เราเลือกไม่ทำอะไรเลยและตกอยู่ในอาการมึนงง นักจิตวิทยาเรียกสิ่งนี้ว่าความขัดแย้งในการเลือก

จะทำอย่างไร? ตระหนักว่าความสับสนและความกลัวเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติ แต่อย่าปล่อยให้สิ่งเหล่านี้ส่งผลต่อคุณเสมอไป

1.ขั้นแรก ให้เขียนทุกสิ่งที่คุณชอบทำ แต่งบ้านในสวน ทำอาหาร ดูทีวี ครบทุกอย่าง อย่าคิดเรื่องเงินเลย มันจะทำลายทุกอย่าง เมื่อคุณสร้างรายชื่อเสร็จแล้ว คุณจะมีไอเดียเกี่ยวกับอนาคตในอุดมคติของคุณ แน่นอนว่ามันจะคลุมเครือมากและจะต้องมีการวิเคราะห์อย่างรอบคอบ

2. ดังนั้นขั้นที่สองคือการคิดดี บางครั้งอาจใช้เวลาทั้งสัปดาห์ในการเลือกรถใหม่ ดังนั้นการเลือกอาชีพที่เหมาะสมอาจต้องใช้เวลาหนึ่งปีหรือมากกว่านั้นในการพิจารณารถใหม่ อย่าโทษตัวเองที่ใช้เวลานาน คุณอาจต้องใช้เวลาทั้งสัปดาห์ในเรื่องนี้เป็นเวลาหลายเดือน

3. เมื่อได้ไตร่ตรองทุกอย่างอย่างรอบคอบแล้ว ก็ถึงเวลาลงมือปฏิบัติ รวบรวมข้อมูลในรายการของคุณ เช่น เป็นส่วนหนึ่งของการฝึกงานหรืออาสาสมัคร อย่าทิ้งงานเก่าของคุณทันที เพียงทำบางสิ่งเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสาขาที่คุณเลือก

4. สร้างความมั่นใจของคุณ โดยปกติแล้ว ดูเหมือนว่าเราจะมีเพียงเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่สามารถมั่นใจได้ มันไม่ใช่อย่างนั้นเลย การขาดความมั่นใจคือการขาดความเข้าใจว่าโลกรอบตัวทำงานอย่างไร

ครั้งหน้ามีคนถามว่า: “คุณทำอะไร” บอกเราหน่อยว่าคุณชอบทำอะไร: วิ่ง ฟังเพลง เล่นสเก็ตบอร์ด พาสุนัขไปเดินเล่น อ่านหนังสือ … หรือแค่บอกฉันว่าอย่ารบกวนคุณ กับคำถามโง่ๆ แบบนี้