7 ยูทิลิตี้สำหรับ macOS และ Windows ที่ดูแลสายตาของคุณ

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

แอพที่ดีที่สุดที่ช่วยลดอาการปวดตาและความเหนื่อยล้าเมื่อทำงานกับคอมพิวเตอร์

1.f.lux

• แพลตฟอร์ม: macOS, Windows.
• ราคา: ฟรี

ยูทิลิตี้ยอดนิยมที่เปลี่ยนอุณหภูมิสีของจอแสดงผลให้เป็นเฉดสีที่อุ่นขึ้น เพื่อลดผลกระทบด้านลบของแสงสีขาวสว่างบนหน้าจอ รวมทั้งเพื่อหลีกเลี่ยงการรบกวนจังหวะชีวิตและปัญหาในการนอนหลับ

แม้หลังจากฟีเจอร์ Night Shift ปรากฏใน macOS หลายคนยังคงใช้ f.lux ต่อไปเนื่องจากมีการตั้งค่าและตัวเลือกที่มากกว่า

ลอง f.lux →

2. เงยหน้าขึ้น

• แพลตฟอร์ม: macOS.
• ราคา: 229 รูเบิล

Look Up ต่อสู้กับความเหนื่อยล้าของดวงตาในรูปแบบที่ต่างไปจากเดิมเล็กน้อย แอปบังคับให้คุณหยุดพักเป็นระยะโดยใช้กฎ "20-20-20" ซึ่งระบุว่าทุกๆ 20 นาที คุณต้องละสายตาจากหน้าจอเป็นเวลา 20 วินาที และมองออกไปในระยะไกล 20 ฟุต (ประมาณ 6 เมตร)

Look Up จะติดตามเวลาโดยอัตโนมัติ เหลือเพียงทำตามคำแนะนำ นอกจากนี้ยังมีตัวอย่างการเหยียดในแอพเพื่อยืดหลังให้ตึง

ลองค้นหาดู →

3. ยืดเยื้อ

• แพลตฟอร์ม: macOS, Windows.
• ราคา: ฟรี

Stretchly ทำงานในลักษณะเดียวกับแอปก่อนหน้ามาก ในช่วงเวลาที่กำหนด มันจะขยายเต็มหน้าจอ แนะนำให้หยุดพักและแนะนำการออกกำลังกายตาง่ายๆ

นอกจากช่วงพักสั้นๆ ยี่สิบวินาทีตามค่าเริ่มต้นทุกๆ 10 นาทีแล้ว ยังมีช่วงพักยาว 5 นาทีที่แนะนำให้ทำทุกๆ ครึ่งชั่วโมง ช่วงนี้ควรเดิน ยืดเส้นยืดสาย หรือออกไปข้างนอก

ลองยืดเหยียด →

4. อายลีโอ

• แพลตฟอร์ม: วินโดว์.
• ราคา: ฟรี

ยูทิลิตี้ EyeLeo ยังได้รับการออกแบบมาเพื่อลดความเครียดของกล้ามเนื้อตาจากการทำงานอย่างต่อเนื่องที่คอมพิวเตอร์ เช่นเดียวกับแอนะล็อกอื่น ๆ มันขึ้นอยู่กับระบบการพักระยะสั้นและระยะยาว ในระหว่างที่เสือดาวน่ารักเสนอที่จะละสายตาจากหน้าจอและเล่นยิมนาสติกอย่างง่าย แอพนี้ฟรีและรองรับจอภาพหลายจอ

ลอง EyeLeo →

5. ร่มรื่น

• แพลตฟอร์ม: macOS.
• ราคา: ฟรี

Shady เป็นยูทิลิตี้ขนาดเล็กที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับคนบ้างานที่ต้องนอนดึกตอนกลางคืน ด้วยความช่วยเหลือของมัน เป็นไปได้ที่จะลดความตึงของกล้ามเนื้อในดวงตาโดยการลดความสว่างของแบ็คไลท์ของจอแสดงผลให้เหลือค่าต่ำสุด ทำได้โดยการหรี่หน้าจอ ซึ่งสามารถปรับความโปร่งใสเพื่อให้ได้เอฟเฟกต์ที่ต้องการ

ลอง Shady →

6. ลูเมน

• แพลตฟอร์ม: macOS.
• ราคา: ฟรี

ยูทิลิตี้อื่นสำหรับนกฮูกกลางคืนที่จะช่วยปกป้องดวงตาของคุณเมื่อทำงานในเวลากลางคืน เธอสามารถปรับระดับความสว่างของจอแสดงผลได้โดยอัตโนมัติตามสีที่ปรากฏบนหน้าจอ ซึ่งจะมีประโยชน์มากเมื่อสลับไปมาระหว่างเบราว์เซอร์ที่มีพื้นหลังสีอ่อนและตัวแก้ไขโค้ดที่เปิดใช้งานธีมกลางคืน Lumen เรียนรู้ด้วยตนเองโดยจดจำการตั้งค่าของผู้ใช้แล้วทำซ้ำขั้นตอนเหล่านี้

ลองลูเมน →

7. Shifty

• แพลตฟอร์ม: macOS.
• ราคา: ฟรี

ยูทิลิตี้นี้ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับผู้ใช้ macOS ที่ต้องการฟังก์ชั่น Night Shift ในตัวเพื่อปรับอุณหภูมิสีของหน้าจอ ด้วย Shifty คุณสามารถขยายโหมดกลางคืน เปลี่ยนสี ตั้งค่าข้อยกเว้นสำหรับแอปพลิเคชันเฉพาะ หรือปิดใช้งานคุณสมบัติตามระยะเวลาที่กำหนด

ลอง Shifty →