สารบัญ:

ทำไมเท้าถึงคันและวิธีกำจัดอาการคัน
ทำไมเท้าถึงคันและวิธีกำจัดอาการคัน
Anonim

สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้สำหรับเท้าของคุณคือการเอามือออกจากเท้า

ทำไมเท้าถึงคันและวิธีกำจัดอาการคัน
ทำไมเท้าถึงคันและวิธีกำจัดอาการคัน

อาการคันเป็นที่น่ารำคาญและน่าผิดหวัง แต่มีข่าวดีคือ ส่วนใหญ่เหตุผลของเขาคือ ทำไมขาถึงคัน? สาเหตุ อาการ และการบรรเทาอาการคันนั้นไม่เป็นอันตราย และคุณสามารถเอาชนะมันได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย อย่างไรก็ตาม มีข้อยกเว้น

ทำไมขาคัน?

1.ผิวของคุณขาดความชุ่มชื้น

นี่อาจเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการคัน แพทย์เรียก xerosis ผิวแห้ง มีข้อกำหนดเบื้องต้นมากมายสำหรับมัน บางทีคุณ:

  • ว่ายน้ำในสระน้ำคลอรีน
  • คุณอาศัยอยู่ในสภาพอากาศที่ร้อนและแห้ง และลืมปกป้องเท้าจากแสงแดด เช่น สวมกางเกงขาสั้น
  • ใช้เวลามากในน้ำ ในกรณีนี้ หนังกำพร้าจะหลวม มีรูพรุน และเมื่ออยู่บนบกก็จะสูญเสียความชื้นในทันที
  • ไม่หนุ่มแล้ว สภาพผิวเมื่ออายุมากขึ้น ผิวจะบางลงและแห้งขึ้น
  • ล้างเท้าด้วยน้ำร้อนเกินไป

สิ่งที่ต้องทำ

เพื่อควบคุม xerosis ก็เพียงพอที่จะดูแลความชื้นสำหรับผิว ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์หลังอาบน้ำหรือตามความจำเป็น ดื่มน้ำมาก ๆ. ควบคุมความชื้นในห้องที่คุณใช้เวลาเกือบทั้งวัน อาบน้ำหรืออาบน้ำด้วยน้ำอุ่นไม่ร้อน

2. คุณล้างเท้าไม่ทั่วถึงเพียงพอ

สิ่งสกปรก เหงื่อ เซลล์ผิวที่ตายแล้วสะสมอยู่บนผิวของผิวหนังและทำให้การแลกเปลี่ยนอากาศลดลง อาการคันเป็นผลที่คาดเดาได้

สิ่งที่ต้องทำ

ตรวจสอบสุขอนามัยอย่างระมัดระวัง อาบน้ำหรืออาบน้ำเป็นประจำด้วยน้ำอุ่นและสบู่อ่อนๆ หลังอาบน้ำอย่าลืมทาเจลหรือครีมให้ความชุ่มชื้นกับผิว

3. คุณเพิ่งโกนขาของคุณ

การโกนอาจทำให้ผิวระคายเคืองได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณใช้ใบมีดที่หมองคล้ำ สารเคมีในครีมโกนหนวด (หรือลูกพี่ลูกน้องของพวกมัน) มักจะเพิ่มความระคายเคืองนี้

สิ่งที่ต้องทำ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าใบมีดในมีดโกนของคุณสดและคมอยู่เสมอ เลือกครีม โฟม หรือเจลโกนหนวดที่ไม่ก่อให้เกิดการแพ้ ทำตามขั้นตอนอย่างช้าๆและระมัดระวัง

4. คุณใส่กางเกงรัดรูปเกินไป

เสื้อผ้าที่คับเกินไปจะทำให้ผิวมีเหงื่อ ขัดขวางการหายใจ และทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก

สิ่งที่ต้องทำ

เลือกกางเกงหรือกางเกงที่ทำจากผ้าเนื้อนุ่มและระบายอากาศได้ เช่น ผ้าฝ้าย ลินิน เสื้อถัก พยายามเลิกสวมเสื้อผ้าคับหรือสวมใส่ทุกวัน แต่สำหรับโอกาสพิเศษเท่านั้น

5. คุณมีโรคผิวหนังอักเสบจากการสัมผัส

เป็นไปได้ว่าสารบางชนิดที่เท้าของคุณสัมผัสทำให้เกิดอาการแพ้ ในระยะเริ่มแรกโรคผิวหนังชนิดนี้จะมีอาการคัน หากยังคงสัมผัสกับสารระคายเคือง อาจเกิดผื่น บวม และรอยแตกที่เจ็บปวดได้

สารก่อภูมิแพ้สามารถ:

  • พืชบางชนิดที่คุณสัมผัสได้เมื่อเดินในธรรมชาติด้วยกางเกงขาสั้นสั้น ๆ
  • สารเคมีรุนแรงที่พบในน้ำยาซักผ้า น้ำยาปรับผ้านุ่ม หรือครีมฟอกหนัง
  • เสื้อผ้าหรือรองเท้าที่ทำจากยางหรือน้ำยางหากสัมผัสกับผิวหนัง
  • ขี้ผึ้งยาปฏิชีวนะบางชนิด เช่น Neosporin

สิ่งที่ต้องทำ

ในการเริ่มต้น ให้หยุดสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ที่อาจเกิดขึ้น หากคุณเพิ่งกลับจากการเดินเล่น ให้ล้างเท้าให้สะอาด หากคุณใช้เครื่องสำอางหรือขี้ผึ้ง ให้ทิ้งเครื่องสำอางหรือขี้ผึ้งไว้ชั่วคราวและตรวจดูสภาพผิวของคุณ ลองเปลี่ยนผงซักฟอกเป็นแบบที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ และอย่าลืมเกี่ยวกับโหมดการล้างสองครั้งเมื่อซัก

6. คุณประหม่า

ความเครียดอาจเป็นสาเหตุให้เกิดวงจรอุบาทว์ของอาการคันและความวิตกกังวลของผิวหนังที่คัน และที่นี่มีความเสี่ยงที่จะตกอยู่ในวงจรอุบาทว์: คุณประหม่าดังนั้นคุณจึงคัน เพราะอาการคัน คุณกังวล - และกังวลมากขึ้นไปอีก

สิ่งที่ต้องทำ

ไม่ต้องกังวลเรื่องมโนสาเร่เรียนรู้ที่จะควบคุมระดับความเครียดของคุณ นอนอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวัน และจัดวันหยุดสุดสัปดาห์เป็นประจำ โดยอุทิศเวลาเพื่อการผ่อนคลายโดยเฉพาะ

7. คุณเป็นโรคเรื้อนกวาง

กลากหรือที่เรียกว่าโรคผิวหนังภูมิแพ้สามารถเกิดขึ้นได้กับส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายรวมถึงแขนขาที่ต่ำกว่า อาการหลักของมันคืออาการคัน อย่างไรก็ตามมีอย่างอื่น: สีแดง, ลักษณะของจุดสี (สีชมพู, สีเทา, สีน้ำตาล) และถุงน้ำที่เต็มไปด้วยความชื้นบนบริเวณที่มีอาการคันของผิวหนัง

สิ่งที่ต้องทำ

หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณของกลาก ให้ไปพบแพทย์ผิวหนัง ผู้เชี่ยวชาญจะเลือกหลักสูตรการรักษาเฉพาะสำหรับคุณ

8. คุณเป็นเบาหวาน

โรคนี้มักส่งผลต่อ ทำไมขาของฉันคัน? กับสภาพผิวทำให้ผิวแห้งและคันมากขึ้น

สิ่งที่ต้องทำ

หากเท้าของคุณคันเนื่องจากโรคเบาหวาน ให้ปรึกษาแพทย์ เขาจะบอกคุณว่าคุณสามารถกำจัดอาการคันได้อย่างไรและด้วยวิธีใด

9. คุณมีอาการป่วย - อาจยังไม่ได้รับการวินิจฉัย

อาการคันมักเป็นอาการแรกของการเจ็บป่วยที่ค่อนข้างรุนแรง เขาอาจเป็นพยานเกี่ยวกับ:

  • โรคตับ - ตัวอย่างเช่นเกี่ยวกับไวรัสตับอักเสบหรือโรคตับแข็ง
  • โรคไต;
  • ปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ - hypothyroidism หรือ hyperthyroidism;
  • มะเร็งบางชนิด (เช่น อาการคันสามารถแสดงออกได้ว่าเป็นมะเร็งต่อมน้ำเหลืองหรือมะเร็งผิวหนังของ Hodgkin)

สิ่งที่ต้องทำ

ปรึกษาแพทย์ (สำหรับการเริ่มต้น นักบำบัด) เพื่อวินิจฉัยและรักษาต่อไป

เมื่อใดควรไปพบแพทย์โดยด่วน

ต่อไปนี้คือข้อบ่งชี้ที่ชัดเจนบางประการที่คุณควรปรึกษากับนักบำบัดโรคโดยเร็วที่สุด

  • อาการคันที่ขานานกว่าสองสัปดาห์ แม้ว่าคุณจะปฏิบัติตามสุขอนามัย ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว และจำกัดการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ที่เป็นไปได้ให้มากที่สุด
  • อาการคันรุนแรงมากจนรบกวนการนอนตอนกลางคืนหรือรบกวนการทำงานและชีวิตส่วนตัวในระหว่างวัน
  • ความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะเกาเกิดขึ้นเป็นประจำและไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน
  • อาการคันค่อยๆกระจายไปทั่วร่างกาย
  • "หิด" มาพร้อมกับความรู้สึกเหนื่อยล้าหรือมีไข้อย่างต่อเนื่อง

อาการเหล่านี้บ่งชี้ว่าคุณอาจมีภาวะสุขภาพที่ร้ายแรง จำเป็นต้องได้รับการวินิจฉัยและรักษา

วิธีกำจัดอาการคันถ้าเท้าของคุณคันตอนนี้

1. ใช้ประคบเย็น

ใช้ผ้านุ่มชุบน้ำเย็นหรือถุงน้ำแข็ง (ผักแช่แข็ง) ห่อด้วยผ้าเช็ดปากบางๆ บริเวณที่คัน

2. อาบน้ำข้าวโอ๊ต

ไม่ใช่สิ่งที่คุณทำเป็นอาหารเช้า (แม้ว่าจะไม่มีทางเลือกอื่น แต่ก็เป็นตัวเลือก) ผลิตภัณฑ์ที่คุณต้องการคือโลชั่นที่มีข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ เจือจางผลิตภัณฑ์ 1-2 ช้อนโต๊ะในอ่างแช่เท้าแล้วใช้ 10-15 นาที

3. ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวของคุณ

นี้จะช่วยให้มอยส์เจอไรเซอร์และเจลที่ไม่ก่อให้เกิดการแพ้ เหมาะอย่างยิ่งหากผลิตภัณฑ์มีผลเย็น

4. ทานยาแก้แพ้ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์

คำแนะนำนี้มีความเกี่ยวข้องหากคุณสงสัยว่ามีอาการแพ้ ในกรณีอื่นๆ การใช้ antihistamine จะไร้ประโยชน์

5. พยายามอย่าคัน

ใช่ มันอาจเป็นเรื่องยาก แต่สิ่งสำคัญคือต้องควบคุมตัวเอง การเกาผิวจะยิ่งทำให้คันมากขึ้นเท่านั้น นอกจากนี้การติดเชื้อสามารถเข้าสู่รอยขีดข่วนได้และจากนั้นคุณจะต้องต่อสู้กับ "หิด" เท่านั้น แต่ยังมีผื่นที่เจ็บปวดอีกด้วย