แซนวิชแฮมช่วยให้คุณค้นพบความหมายในชีวิตได้อย่างไร

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

เคล็ดลับสำหรับผู้ที่ยังงงกับความหมายของชีวิต เริ่มต้นด้วยคำว่า ความหมาย ตามที่นักเขียน Mark Manson ได้กล่าวไว้ สิ่งต่างๆ สามารถทำได้ง่ายๆ เหมือนกับการทำแซนวิชแฮมแบบธรรมดา

บทความนี้ไม่เพียงแต่สามารถอ่านได้ แต่ยังฟังอีกด้วย หากสะดวกกว่าสำหรับคุณ ให้เปิดพอดแคสต์

คุณรู้คำถามหลัก คำถามที่เราไตร่ตรองมามากกว่าหนึ่งครั้งก็ไม่สามารถผล็อยหลับไปในตอนกลางคืนได้ คำถามที่ประหลาดใจและสยดสยองใจที่ทำอะไรไม่ถูกของเราต่อหน้ามัน เรามาที่นี่ทำไม? ความรู้สึกของชีวิตคืออะไร?

โชคดีที่ฉันพบคำตอบเมื่อเช้านี้ที่ยิม ฉันแน่ใจว่ามันเป็นแซนวิชแฮม ฉันมีคำอธิบาย

ก่อนจะถามว่าความหมายของชีวิตคืออะไร เราต้องเข้าใจอีกคำถามหนึ่งที่อาจละเอียดอ่อนและสำคัญกว่า

สิ่งนี้มีความหมายอะไรมาก?

คำถามดังกล่าวจะทำให้ทุกคนงงงวยด้วยความลึกซึ้งทางปรัชญา เรามาพูดถึงแซนวิชแฮมกันสักครู่ มันเป็นสิ่งสำคัญ

มีความหมายต่อสิ่งใดอย่างไร ผู้คนจำเป็นต้องทำความเข้าใจทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของพวกเขา

เมื่อแม่กอดฉัน แสดงว่าแม่รักฉัน เมื่อเจ้านายชมเชยฉัน แสดงว่าฉันทำงานได้ดี พรุ่งนี้จะมีแดดจัด ฉันสามารถใส่เสื้อยืดตัวโปรดได้ อย่างที่คุณเห็น ความหมายคือความสัมพันธ์ที่จิตใจของเราเชื่อมโยงประสบการณ์ชีวิตสองอย่างหรือเหตุการณ์ต่างๆ X เกิดขึ้น ตามด้วย Y ในความเข้าใจของเรา X เป็นสาเหตุของ Y

ในหัวของเรา ความหมายดูเหมือนจะเป็นการอธิบายความบ้าคลั่งที่เกิดขึ้นในโลกรอบตัวเรา นี่เป็นกระบวนการที่สำคัญ: ช่วยให้เราคาดการณ์ว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไปและควบคุมชีวิตของเราไว้

แต่ขอให้ซื่อสัตย์กับตัวเอง: ความหมายเป็นหมวดหมู่ทางจิตที่มีเงื่อนไขมาก ผู้คนห้าสิบคนอาจเห็นเหตุการณ์เดียวกัน แต่จากนั้นอธิบายในห้าสิบวิธีที่ต่างกัน จึงเป็นเหตุให้นักการเมืองโต้เถียงกันอย่างมาก เหตุใดพยานในศาลจึงไม่น่าเชื่อถือ ทำไมบางครั้งเพื่อนดูเหมือนเกือบจะเป็นศัตรูเมื่อพวกเขามองสิ่งต่าง ๆ ?

เราใช้การเชื่อมต่อความหมายที่แตกต่างกันสองแบบ:

• สาเหตุและการสอบสวน คุณเตะบอลมันก็กลิ้ง คุณบอกเพื่อนของคุณว่าเขามีผมที่น่ากลัวและคุณโดนตบหน้า การทำ X คุณสามารถมั่นใจได้ว่า Y จะตามมา เราทุกคนต้องการความสัมพันธ์เชิงสาเหตุเพื่อความอยู่รอด พวกเขาช่วยในการมองไปสู่อนาคต เรียนรู้จากอดีต การจัดตำแหน่งของพวกเขาเกี่ยวข้องกับส่วนต่าง ๆ ของสมองของเราที่รับผิดชอบต่อตรรกะ ตัวอย่างเช่น วิทยาศาสตร์คือการค้นหาความสัมพันธ์เชิงสาเหตุอย่างต่อเนื่องมากขึ้นเรื่อยๆ
• ดีขึ้นและแย่ลง กินดีกว่าหิว หาเงินดีกว่าเป็นคนจน การแบ่งปันดีกว่าการขโมย หมวดหมู่ความหมายเหล่านี้เกี่ยวข้องกับธรรมชาติของค่านิยมของเรา - สิ่งที่เราถือว่ามีความสำคัญและมีประโยชน์ที่สุดในชีวิต แต่เป็นผลจากการทำงานของส่วนต่าง ๆ ของสมองที่รับผิดชอบต่ออารมณ์ โดยทั่วไป สิ่งที่ทำให้เรารู้สึกดี เรามองว่าดีหรือดีขึ้น

ความหมายทั้งสองนี้มีความจำเป็นต่อการอยู่รอด เป็นเวลาหลายพันปีที่ผู้คนจำเป็นต้องรู้และจดจำสัญญาณที่บ่งบอกถึงการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ สถานที่ที่สามารถหาอาหารได้ นอกจากนี้ พวกเขาจำเป็นต้องเข้าใจวิธีที่จะได้รับการยอมรับ ยอมรับ และเคารพในเผ่าของตน ปรากฎว่าการเชื่อมต่อทางความหมายเป็นเครื่องมือธรรมชาติในการสร้างแรงจูงใจ

วิวัฒนาการทำให้แน่ใจว่าเราแต่ละคนทำสิ่งของตัวเอง ความหมายคือหัวใจของการกระทำทั้งหมดของเรา

เมื่อสถานการณ์บางอย่างมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อบุคคล (เช่น ลูกของเขาป่วยหรือหิวโหย) เขาพร้อมที่จะเคลื่อนภูเขาเพื่อให้ทุกอย่างเข้าที่ บางคนเต็มใจที่จะก้าวต่อไปและสละชีวิตเพื่อสิ่งที่สำคัญสำหรับพวกเขาตัวอย่างเช่นในนามของศรัทธา

และในสถานการณ์เหล่านั้นเมื่อเรารู้สึกขาดความหมายในชีวิต เมื่อดูเหมือนไม่มีอะไรสำคัญ เมื่อไม่ชัดเจนว่าเหตุการณ์บางอย่างเกิดขึ้นกับเราได้อย่างไรและทำไม เราไม่ทำอะไรเลย เราแค่นั่งบนโซฟา กดปุ่มบนรีโมทคอนโทรล ดูเรื่องไร้สาระทุกประเภท และบ่นว่าไม่มีประสิทธิภาพ

นี่คือปัญหาทั้งหมด (ฉันสัญญา ตอนนี้ฉันจะพูดถึงแซนวิชกับแฮม) เนื้อหาที่สื่อความหมายคือดอกไม้แห่งชีวิตที่เราเองต้องเติบโต ความหมายของชีวิตไม่ได้อยู่นอกเหนือจิตสำนึกของเรา นี่ไม่ใช่ความจริงจักรวาลสากลที่รอการเปิดเผย การค้นพบนี้จะไม่กลายเป็นช่วงเวลาที่คุณตะโกนว่า "ยูเรก้า!" แต่ชีวิตจะเปลี่ยนไปทุกครั้ง

ต้องใช้การกระทำเพื่อให้ได้ความหมาย การค้นหาอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอ

ความหมายคือน้ำสำหรับสุขภาพจิตของเรา หากไม่มีสิ่งนี้ จิตใจของเรา หัวใจของเราจะหดตัวและตายไป ในขณะเดียวกันก็เหมือนน้ำไหลผ่านมือของเรา: สิ่งที่สำคัญเมื่อสองสามปีก่อนไม่สำคัญในวันนี้ และพรุ่งนี้ก็จะเปลี่ยนไปเช่นกัน โดยไม่หยุดยั้ง ต้องแสวงหาเมล็ดพืชที่มีความหมายสำคัญต่อกัน

โดยทั่วไปแล้ว ความหมายของชีวิตคือการสร้างความหมาย

วิธีทำให้การกระทำของคุณมีความหมาย

1. แก้ปัญหา

ยิ่งพวกเขาจริงจังมากเท่าไหร่ พวกเขาก็ยิ่งเห็นคุณค่าในการเอาชนะพวกเขามากขึ้นเท่านั้น กระบวนการนี้เป็นการค้นหาวิธีที่จะทำให้โลกดีขึ้นเล็กน้อย ตั้งแต่การเดินสายไฟในบ้านของแม่ไปจนถึงงานที่ท้าทายในการสร้างสรรค์ความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์ในวิชาฟิสิกส์

แต่สิ่งสำคัญคือ อย่าจู้จี้จุกจิก อย่าเลือก หากคุณคิดว่าเราไม่มีนัยสำคัญเพียงใดเมื่อเปรียบเทียบกับจักรวาลอันกว้างใหญ่ คุณสามารถสรุปได้ดังนี้: เป็นการดีกว่าที่จะไม่ทำอะไรเลยก่อนที่จะไม่มีโอกาสกอบกู้โลก แต่นี่เป็นภาพลวงตา มีปัญหาเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวันที่ต้องให้ความสนใจ เราต้องเริ่มต้นกับพวกเขา

2. ช่วยเหลือผู้อื่น

จากการวิจัยพบว่า ความรู้สึกในตนเองของเรามีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับคุณภาพของความสัมพันธ์ของเรากับผู้อื่น และวิธีแก้ไขที่ดีที่สุดคือให้ความช่วยเหลือบุคคลนั้น ข้อเท็จจริงอีกประการหนึ่งที่ทราบกันดี: หลายคนพบว่าการให้มีความสุขมากกว่าการรับ นี่คือวิธีที่จะมีความสุขมากขึ้น

สิ่งเหล่านี้เป็นเงื่อนงำสำหรับจิตใจของเรา: การช่วยเหลือผู้อื่นทำให้เรารู้สึกถึงการเติมเต็มที่มีความหมายของชีวิต “มีคนรู้สึกดีขึ้นเพราะฉันมีชีวิตอยู่” - ความคิดนี้ควรผลักดันไปสู่การปฏิบัติ

เป้าหมายเป็นกับดักหรือไม่?

สำหรับบางคน การตั้งเป้าหมายจะช่วยค้นหาความหมาย พวกเขาต้องการมุมของตัวเองในสำนักงาน รถใหญ่ รองเท้าแฟชั่น นี่เป็นเหตุผลที่ทำให้พวกเขาตื่นแต่เช้า ฆ่าตัวตายในที่ทำงาน รอวันพรุ่งนี้ที่จะมาถึง

แต่เป้าหมายเป็นดาบสองคม คุณจะต้องระมัดระวัง. เป้าหมายเป็นแรงจูงใจ แต่ยังมีปัญหาอยู่: โดยตัวมันเองว่างเปล่าและธรรมดา "ทำไม?" - นี่คือคำถามที่ว่าการตั้งเป้าหมายควรเริ่มต้นอย่างไร การบรรลุเป้าหมายที่มีความหมายเท่านั้นจะนำมาซึ่งความสุขและความพึงพอใจในระยะยาว

เคยเห็นนักกีฬาดังที่เกษียณอายุราชการหรือไม่? หรือเศรษฐีที่ถึงแม้จะหาเงินได้เกือบหมดในโลกแต่กลับไม่มีความสุขไม่รู้จะทำอะไรต่อไปในชีวิต?

เป้าหมายทำให้เราเข้าใจผิด: เราเห็นความหมายในสิ่งนั้นตราบเท่าที่เราบรรลุเป้าหมาย แต่จะหายไปทันทีที่เราได้รับสิ่งที่เราต้องการ

ดังนั้น ความปรารถนาที่จะสร้างเงินล้าน ซื้อรถจี๊ปขนาดใหญ่ให้ตัวเองหรือยิงขึ้นปกนิตยสารจึงเป็นเพียงผิวเผิน ความสำเร็จดังกล่าวจะไม่ทำให้เกิดความสุขที่สมบูรณ์

ยังไงก็ตาม เป้าหมายไม่จำเป็นต้องใหญ่โตและทะเยอทะยานเสมอไป ยกตัวอย่างแซนวิชแฮม ฉันนั่งลงเพื่อเขียนเนื้อหานี้ด้วยความหิว นี่เป็นปัญหาสำหรับฉัน แต่ฉันสัญญากับตัวเองว่าจะทำทุกอย่างให้เสร็จก่อน แล้วค่อยทำแซนด์วิชให้ตัวเอง สิ่งนี้ทำให้เวลาที่ฉันใช้ไปกับบทความมีความหมายเพิ่มเติม บางทีภรรยาของฉันอาจจะหิว ฉันก็จะทำแซนด์วิชให้เธอด้วย จำไว้ว่าคุณต้องช่วยคนอื่นเพื่อให้รู้สึกมีประโยชน์

ความรู้สึกของชีวิตคืออะไร? ตอนนี้ สำหรับฉัน มันเป็นแซนวิชแฮมและสำหรับคุณ?