ต่อสู้กับบลูส์แห่งฤดูใบไม้ร่วงด้วยสีสัน

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าสีมีผลทางจิตใจและสรีรวิทยาต่อบุคคล ตัวอย่างเช่น ในห้องสีฟ้า การนอนหลับจะลึกและสงบกว่าห้องสีแดง เนื่องจากสีน้ำเงินผ่อนคลาย ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจช้าลง และลดความดันโลหิต สีแดงทำหน้าที่ในร่างกายในทางตรงข้าม ในชีวิตประจำวัน เรายังสามารถใช้แฮ็กชีวิตสีได้อีกด้วย ตัวอย่างเช่น ช่วยตัวเองให้รอดจากสภาพอากาศในฤดูใบไม้ร่วงด้วยรอยยิ้ม

1. ลบสีเทาและจางหายไปทั้งหมด

สวมเสื้อสเวตเตอร์สีเทาขนาดใหญ่พร้อมแขนเสื้อที่ยื่นออกไป เป็นเรื่องดีที่จะเศร้าบนขอบหน้าต่างเพื่อรอฤดูใบไม้ผลิ แต่ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะรู้สึกมีชีวิตชีวา ทิ้งเสื้อคอเต่าและกางเกงขายาวสีโคลนจางๆ เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้กลมกลืนกับสภาพแวดล้อมที่น่าเศร้า และถ้าคุณต้องการชุดเดรสสีเทาจริงๆ ก็ปล่อยให้มันเป็นแบบเงาเมทัลลิกหรือเฉดสีที่น่าสนใจและมีฝุ่นเล็กน้อย

2. ซื้อผ้าพันคอหรือถุงมือสีส้มหรือเหลืองฉ่ำๆ

เครื่องประดับที่สดใสจะดึงดูดความสนใจและทำให้คนอื่นยิ้มได้ และสีอันอบอุ่นจะปลุกร่างกายให้ตื่นขึ้น โทนส้มช่วยเพิ่มอารมณ์ กระตุ้นความอยากอาหาร และเร่งการเต้นของหัวใจ

3. ใส่เสื้อแดงบ่อยขึ้น

สีแดงช่วยลดระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลซึ่งตอบสนองต่อความเครียด คอร์ติซอลทำให้ร่างกายตื่นตัว เพิ่มความเร็วของปฏิกิริยาจนถึงขีดจำกัด แม้ว่าระหว่างทางจะสลายเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อเป็นกลูโคสเพื่อปลดปล่อยพลังงานมากขึ้น ดังนั้นความเครียดคงที่และระดับคอร์ติซอลสูงจึงไม่ดี คอร์ติซอลในร่างกายน้อยลง ทำให้เรารู้สึกสงบมากขึ้น นอกจากนี้ เรามองว่าคนชุดแดงเป็นคนเข้มแข็งและมีความมั่นใจ

4. สวมถุงเท้าลายทางหรือกางเกงในสีสดใส

หากคุณอายที่จะออกไปสวมผ้าพันคอสีมะนาวหรือสวมชุดสีแดงในสำนักงาน คุณไม่ควรบังคับตัวเอง สีมีผลกับเราแม้ว่าเราจะไม่เห็นโดยตรง ชุดชั้นในสีแดงที่มีแต่คุณเท่านั้นที่รู้ทำให้คุณรู้สึกมั่นใจ ดังนั้นหากคุณต้องสัมภาษณ์อย่างรับผิดชอบ สวมชุดชั้นในสีสดใสสบาย ๆ และรู้สึกต้านทานไม่ได้

5. ล้อมรอบตัวคุณด้วยสีสันของครึ่งสเปกตรัมอันอบอุ่น

พลัม, พิสตาชิโอ, มะกอก, น้ำผึ้ง … สีที่มีฐานสีเหลืองหรือสีแดงอบอุ่นฟื้นคืนชีพให้ความรู้สึกสบาย และในบรรดาเฉดสีต่างๆ มากมาย แม้แต่ฝ่ายตรงข้ามของสีแดงก็สามารถเลือกสิ่งที่ชอบได้

6. ปรนเปรอตัวเองด้วยสีสันภายในห้องโดยสาร

อย่ารีบร้อนทาห้องสีเหลือง ในแสงสลัวของฤดูใบไม้ร่วง ผนังสีเหลืองจะเปลี่ยนเป็นสีเขียวที่ไม่ดีต่อสุขภาพ แต่ผ้าม่านสีสดใส หมอนดอกไม้ผลไม้ที่อบอุ่น หรือผ้าห่มในกรงที่ร่าเริงจะสร้างอารมณ์ที่ใช่

7. พกแก้วโปรดไปทำงาน

ขออภัย เราไม่สามารถเปลี่ยนผ้าม่านหรือพรมในสำนักงาน ปูเก้าอี้ทำงานด้วยผ้าที่มีพิษจากถั่วลันเตา หรือติดวอลล์เปเปอร์ที่น่าเบื่อหน่ายใหม่ แต่ถ้วยที่สว่างและสบายจะทำให้คุณรู้สึกเหมือนอยู่บ้านและช่วยให้คุณผ่อนคลายระหว่างวันได้เล็กน้อย

8. ปรุงแยมส้มหรือลูกแพร์

ฉันพนันได้เลยว่าคุณยังไม่ได้ใช้เวลาช่วงเย็นแบบนี้ แต่เปล่าประโยชน์ กิจกรรมที่ไม่เกี่ยวกับงานประจำทำให้เรามีความสุข ทักษะใหม่ๆ ทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น และเป็นอีกเหตุผลที่ทำให้คุณภูมิใจในตัวเอง ขั้นตอนการเตรียมการคือการบำบัดด้วยกลิ่นหอมที่บ้านพร้อมผลลัพธ์ที่ใช้งานได้จริง คอนฟิกสำเร็จรูปสามารถเก็บไว้ในขวดโหลน่ารักๆ และเอาใจตัวเองและคนที่คุณรักในตอนเช้าด้วยขนมปังปิ้งอุ่นๆ กับเนยและแยม อาหารเช้าที่สดใสเช่นนี้จะทำให้คุณมีความสุขตลอดทั้งวัน