2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
วิธีการเลือกอุปกรณ์สกี? จะเริ่มต้นที่ไหน? ท่าใดควรนั่งเมื่อขี่และล้มอย่างไรให้ถูกต้อง? คำถามเหล่านี้และคำถามยอดนิยมอื่นๆ สำหรับนักเล่นสกีมือใหม่จะยังไม่มีคำตอบ
ความคุ้นเคยครั้งแรกของฉันกับการเล่นสกีคือตอนเกรดเก้า ด้วยเหตุผลบางประการ ครูฝึกพลศึกษาของเราจึงตัดสินใจว่าสกีแบบวิบากเหมาะสำหรับการลงจากที่สูงไปบนเนินเล็กๆ น้อยๆ ของทะเลสาบ ฉันจำได้ดีว่าฉันขึ้นไปบนสกี ไป และ … ขึ้นตูดของฉันทันที สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าแท่งที่บางและลื่นเหล่านี้จะเดินไปข้างหน้าพร้อมกับขาของฉัน โดยทิ้งส่วนที่เหลือของร่างกายไว้เบื้องหลัง และมันก็ไป หลังจากนั้น ทุก ๆ ความพยายามที่จะกลับขึ้นไปบนสกีก็จบลงด้วยอาการวิงเวียนศีรษะและการปฏิเสธอีกครั้ง ถ้ามีคนบอกฉันเรื่องง่ายๆ และชัดเจนเกี่ยวกับการเล่นสกีอย่างถูกต้อง บางทีความสัมพันธ์ของฉันกับกีฬาชนิดนี้อาจจะดีขึ้นมาก
งอขาไว้
นี่คือบทเรียนอันดับหนึ่ง แต่หลายคนลืมไป! สำหรับผู้เริ่มต้น ท่ากึ่งหมอบถือเป็นสิ่งแปลกใหม่ ดังนั้นทุกครั้งที่พวกเขาพยายามยืดขาและทำให้เสียการทรงตัว งอเข่าทำให้สามารถควบคุมสกีและจัดสกีให้ขนานกัน (ไม่ใช่แบบไขว้หรือตรงข้าม)
โบนัสอีกประการหนึ่งจากการงอขา: คุณจะพร้อมสำหรับการกระโดดเล็ก ๆ ได้ดีขึ้นเนื่องจากการกระแทกที่อาจเกิดขึ้นบนแทร็กโดยไม่คาดคิด การขี่ขาตรงสามารถเปรียบได้กับการนั่งรถบัสที่วิ่งบนถนนที่ไม่เรียบ คุณสามารถอยู่บนขาตรงได้นานแค่ไหนโดยไม่ต้องมีราวจับเพิ่มเติม? ตอนนี้ พยายามงอเข่าของคุณให้มากขึ้น แล้วคุณจะแปลกใจว่าการควบคุมร่างกายและเทคนิคของคุณง่ายขึ้นเพียงใด และการกระโดดจากการกระโดดเล็กๆ หรือแม้แต่ทางลาดชันกลายเป็นเรื่องง่ายเพียงใด
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าส้นอยู่ในถ้วยส้นรองเท้าสกีเสมอ หากไม่เป็นเช่นนั้น แสดงว่าคุณงอเข่าไม่เพียงพอ
หาจุดสมดุล
หากคุณเป็นมือใหม่ ร่างกายของคุณอยู่ในตำแหน่งที่ไม่เป็นธรรมชาติขณะเล่นสกี ขาก้าวไปข้างหน้าและร่างกายก็พยายามที่จะตามให้ทันคู่ที่หลบหนี และที่นี่ ผู้เริ่มต้นหลายคนพยายามที่จะนั่งบนสกีเพื่อขจัดความไม่สมดุลอันไม่พึงประสงค์นี้ และนี่เป็นสิ่งที่ผิดโดยสิ้นเชิง
ถูกต้องอย่างไร? คุณต้องดึงตัวเองเข้าหากันและทำให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณอยู่เหนือเท้า วิธีนี้จะปรับปรุงเทคนิคการเล่นสกีของคุณและช่วยให้คุณควบคุมร่างกายและสกีได้มากขึ้นหากร่างกายของคุณอยู่เหนือจุดที่แคบที่สุดของสกี การเล่นสกีโดยไม่มีความสมดุลนั้นเหนื่อยมาก
จุดหวาน - โซนสมดุลที่ดีที่สุดของนักเล่นสกีในทิศทางด้านหน้า - ด้านหลังซึ่งเขาควบคุมสกีได้อย่างง่ายดาย สกีที่มี S เล็กมักจะให้อภัยข้อผิดพลาดน้อยกว่า จึงจำเป็นที่น้ำหนักของนักเล่นสกีจะต้องอยู่ที่จุดที่ถูกต้องตลอดเวลา (ควบคุมท่าทาง) สกีที่มี Ss ขนาดใหญ่ช่วยให้นักเล่นสกีสามารถเล่นสกีในท่าไปข้างหน้าหรือข้างหลังได้ โดยให้การควบคุมและการเคลื่อนตัวที่ดีมาก
อย่าดูถูก
สำหรับผู้เริ่มต้น ความรู้สึกของการมีสกีติดอยู่ที่เท้านั้นค่อนข้างแปลก ดังนั้น หลายคนจึงเริ่มมองที่สกีของพวกเขาด้วยความอยากรู้ (โอ้ เกิดอะไรขึ้นกับพวกเขา ?!) แทนที่จะมองไปข้างหน้า ผลที่ได้จะเหมือนกับการที่คุณมองรองเท้าของคุณอยู่ตลอดเวลาขณะเดิน ไม่ช้าก็เร็ว คุณจะชนกับใครซักคนอย่างแน่นอน ครูสอนสกีแนะนำให้มองไปข้างหน้าประมาณ 3 เมตร วิธีนี้จะทำให้คุณมองเห็นผู้คนหรือต้นไม้ได้ล่วงหน้า และหลีกเลี่ยงการชนกันหรือเตรียมพร้อมสำหรับภูมิประเทศที่ไม่เรียบ
นอกจากนี้ การจ้องมองไปข้างหน้าจะนำร่างกาย นั่นคือ คุณจะเคลื่อนที่ไปในที่ที่คุณมอง มันเหมือนกับการขว้างลูกบอล: ดูว่าคุณต้องการตีที่ไหนไม่ใช่ลูกบอล
เริ่มเรียนรู้ในภูมิประเทศที่เหมาะสม
หากคุณเคยอ่านโบรชัวร์ที่อธิบายสกีรีสอร์ท คุณอาจเคยเจอการกำหนดประเภทของแทร็ก มีเส้นทางสำหรับมือโปร และมีเส้นทางสำหรับผู้เริ่มต้น (ปกติจะมีเครื่องหมายเป็นสีเขียว) ตามกฎแล้ว เส้นทางเหล่านี้เป็นเส้นทางที่นุ่มนวลและได้รับการดูแลเป็นอย่างดี โดยมีความลาดชันสั้นๆ ไม่สูงชันและเป็นเนินสูงเท่ากับนักเล่นสกีที่มีทักษะสูง
ไม่ต้องกลัวตก
ความกลัวการหกล้มเป็นหนึ่งในความกลัวที่พบบ่อยที่สุด อย่างไรก็ตาม การล้มเป็นส่วนหนึ่งของการฝึกมากพอๆ กับการเล่นสกี คุณจะตก คุณจะล้มได้มาก และทางออกเดียวสำหรับคุณคือเรียนรู้วิธีล้มอย่างถูกต้อง พยายามล้มไปด้านข้างแทนที่จะไปข้างหน้าหรือข้างหลังเพราะอาจทำให้คลาดเคลื่อนได้ หลังจากล้มแล้ว ให้พยายามแก้ไขร่างกายไม่ให้เลื่อนลงไปอีก มิฉะนั้น คุณจะชนเข้ากับใครบางคนและทำให้ล้มลง
เลือกสกีรีสอร์ตที่ใช่
อย่างที่เราได้กล่าวไปแล้ว หากการเล่นสกีเป็นเรื่องใหม่สำหรับคุณ ให้เลือกรีสอร์ทที่มีเส้นทางที่ดีสำหรับผู้เริ่มต้น รถกระเช้าที่สะดวกสบาย เช่าอุปกรณ์สกีที่มีคุณภาพ และผู้สอนที่มีความสามารถ
อย่าเรียนรู้จากคนสำคัญของคุณ
"ทำไมต้องใช้เงินกับผู้สอนและไว้วางใจสุขภาพและชีวิตของคุณกับคนแปลกหน้าอย่างสมบูรณ์ถ้าคนที่คุณรักสามารถสอนฉันได้ทุกอย่าง" - บางคนคิดว่า
คุณเคยได้รับการสอนขับรถโดยคนสำคัญของคุณหรือไม่? การฝึกเล่นสกีที่นี่จะค่อนข้างเหมือนกันแม้ว่าคู่สมรสของคุณจะเป็นผู้ฝึกสอนที่มีคุณสมบัติสูงก็ตาม กีฬาชนิดใหม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกีฬาผาดโผนอย่างการเล่นสกีจะทำให้เกิดพายุแห่งอารมณ์และไม่ใช่ทั้งหมดที่จะเป็นไปในเชิงบวก การบ่นหลังคนแปลกหน้าเป็นเรื่องหนึ่ง และอีกเรื่องหนึ่งคือการตอบสนองต่อคำตำหนิหรือคำสอนของสามีหรือภรรยา ที่นี่ไม่น่าเป็นไปได้ที่เรื่องจะจบลงด้วยการบ่นง่ายๆ เห็นได้ชัดว่าคุณไม่ต้องการความแค้นโดยไม่จำเป็น เช่น การบาดเจ็บ
ตัวเลือกเดียวที่อาจใช้ได้ผลในกรณีนี้คือการสอนลูกๆ ของคุณ
แต่งตัวให้ถูกต้อง
ไม่มีใครต้องการอุปกรณ์แบบเดียวกันตั้งแต่เริ่มต้นในฐานะนักกีฬามืออาชีพ ไม่ใช่ความจริงที่ว่าคุณจะชอบกิจกรรมนี้ และคุณไม่ต้องการใช้เงินกับอุปกรณ์สกีที่ค่อนข้างแพง แต่มีบางสิ่งที่ควรจะเป็น มันจะดีกว่าที่จะซื้อพวกเขาแทนที่จะเช่าพวกเขา
สิ่งแรกคือรองเท้าสกี ความสำเร็จของคุณขึ้นอยู่กับคุณภาพและความสะดวกสบายเป็นส่วนใหญ่ สิ่งที่สองคือกางเกงสกีที่ดี ซึ่งจะช่วยให้คุณกลับบ้านได้แทบแห้ง นอกจากนี้ กางเกงคุณภาพสูงยังช่วยให้คุณอยู่บนทางลาดชันได้นานกว่าบ้านสกี รายการที่สามคือหมวกนิรภัยสำหรับเล่นสกี คุณจะล้ม จำได้ไหม และก็จะไม่ให้แสงตกที่ด้านล่างหรือด้านข้างเสมอไป
การดูแลถุงมือดีๆ แว่นตาสกี และเลือกครีมกันแดดให้เหมาะสมก็ควรค่าแก่การดูแล
ใช้เวลาของคุณและอย่ากระโดดจากแทร็กหนึ่งไปอีกแทร็ก
การเรียนบนทางลาดชันที่ราบเรียบและนุ่มนวลนั้นสะดวกมากแต่ก็น่าเบื่อหน่าย โดยเฉพาะผู้เริ่มฝึกหัดที่กล้าหาญเพียงไม่กี่วันหลังจากเริ่มการฝึก จู่ๆ ก็ตัดสินใจว่าพวกเขาสามารถไปยังเส้นทางที่ก้าวหน้ากว่านี้ได้แล้ว แต่พวกเขาทำไม่ได้จริงๆ! แม้ว่าคุณจะเป็นผู้ใหญ่เพียงคนเดียวบนเส้นทางสีเขียวและเพื่อนร่วมชั้นของลูกของคุณ น้องชายหรือน้องสาวกำลังสนุกสนานอยู่รอบตัวคุณ คุณไม่ควรก้าวไปสู่ระดับที่ยากขึ้นจนกว่าผู้สอนจะอนุญาต หายใจเข้าลึกๆ และพยายามจดจ่อกับความสำเร็จเล็กๆ ฝึกฝนเทคนิคของคุณ เรียนรู้ที่จะล้มให้ถูกต้อง และหลีกเลี่ยงสิ่งกีดขวางที่เท้าของคุณ;)