4 สูตรน้ำรสฤดูร้อน

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

ลองใช้สูตรน้ำปรุงแต่งรสง่าย ๆ บางอย่างเพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น ปรับปรุงสีผิว หรือเติมพลังให้วันของคุณ

สูตรที่ 1 แมนดาริน ส้มโอและมิ้นต์

วัตถุดิบ:

• น้ำ 2 ลิตร
• 1 ส้มเขียวหวานหรือส้มเล็ก
• ½ส้มโอ;
• 1 แตงกวา;
• ใบสะระแหน่ 4 ใบ;
• น้ำแข็ง (ไม่จำเป็น)

การตระเตรียม

ตัดส้มเขียวหวานและส้มโอเป็นชิ้นบาง ๆ และแตงกวาเป็นชิ้นบาง ๆ ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในภาชนะ เติมน้ำ และส่งไปยังตู้เย็นเพื่อใส่ข้ามคืน

แมนดารินเพิ่มความไวต่ออินซูลิน รักษาระดับน้ำตาลในเลือด และกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน

เกรปฟรุตช่วยเพิ่มการเผาผลาญ เผาผลาญไขมัน และให้พลังงาน

แตงกวาช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มและเป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติ ช่วยป้องกันอาการท้องอืดและบวม

สะระแหน่ช่วยกระตุ้นความอยากอาหาร

สูตรที่ 2 แตงกวาและแตง

วัตถุดิบ:

• 1 แตงกวาขนาดใหญ่
• แตงขนาดใหญ่½;
• น้ำเย็น 3 แก้ว;
• น้ำแข็ง 1 แก้ว.

การตระเตรียม

ตัดแตงกวาเป็นชิ้นบาง ๆ และแตงเป็นก้อนเล็ก ๆ ผสมส่วนผสมทั้งหมด คลุมด้วยน้ำ และแช่เย็นสักสองสามชั่วโมงหรือข้ามคืน เพิ่มน้ำแข็งก่อนเสิร์ฟ

น้ำผลไม้นี้เหมาะสำหรับการเดินทางเพราะช่วยดับกระหายได้ดี

สูตรที่ 3 แอปเปิ้ลและอบเชย

ส่วนผสม (1 เสิร์ฟ):

• 4-6 ชิ้นแอปเปิ้ล;
• น้ำ 200 มล.
• อบเชยเล็กน้อย
• น้ำแข็ง.

การตระเตรียม

วางชิ้นแอปเปิ้ลลงในแก้ว ใส่อบเชยเล็กน้อย เติมน้ำ ปล่อยให้เดือดอย่างน้อย 10 นาที ใส่น้ำแข็งลงในแก้วก่อนเสิร์ฟ

ถ้าคุณต้องการดื่มเพิ่ม ให้หั่นแอปเปิ้ลสองชิ้นเป็นชิ้น เติมน้ำ 1 ลิตร ใส่อบเชยและแช่เย็นข้ามคืน

เครื่องดื่มนี้ให้พลังงานที่ดีเยี่ยมและเป็นทางเลือกแทนน้ำแอปเปิ้ล อบเชยทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติ ลดน้ำตาลในเลือด และเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมสำหรับเครื่องดื่มดีท็อกซ์

สูตรที่ 4 แบล็กเบอร์รี่และมะนาว

วัตถุดิบ:

• แบล็กเบอร์รี่ 180 กรัม
• 3 มะนาว;
• ใบสะระแหน่½ถ้วย;
• น้ำ 2 ลิตร
• น้ำแข็ง.

การตระเตรียม

ตัดมะนาวเป็นชิ้นบาง ๆ ใส่แบล็กเบอร์รี่ ใบสะระแหน่ และมะนาวฝานประมาณครึ่งหนึ่งลงในขวดเหล้า บดเล็กน้อย เติมน้ำ เติมส่วนผสมที่เหลือ ทิ้งไว้ในตู้เย็นเพื่อชงเล็กน้อย เพิ่มน้ำแข็งก่อนเสิร์ฟ

ดังที่ได้กล่าวไปแล้วสะระแหน่ปลุกความอยากอาหารและบรรเทา แบล็กเบอร์รี่อุดมไปด้วยวิตามิน A, E, B, PP, P, K เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและช่วยเพิ่มการเผาผลาญ มะนาวยังเพิ่มความอยากอาหาร ทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติ และมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ