2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
วันอาทิตย์จะทำอะไร ทำอะไรได้หลายอย่าง แต่เล่นโยคะได้! ความงามของกิจกรรมดังกล่าวคือประการแรกบางครั้งเพียง 15 นาทีก็เพียงพอแล้วและประการที่สองสำหรับสิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องไปที่สปอร์ตคลับเลย เสื่อโยคะ คอมพิวเตอร์ และอินเทอร์เน็ตเป็นสิ่งที่คุณต้องการ เราได้พบบทเรียนโยคะออนไลน์ฟรีสำหรับคุณแล้ว
DoYogaWithMe
เป็นแหล่งข้อมูลพร้อมบทเรียนโยคะออนไลน์ฟรี มีทุกสิ่งที่ผู้ชื่นชอบโยคะอาจสนใจ: ตั้งแต่ชั้นเรียนที่เต็มเปี่ยมไปจนถึงตัวอย่างง่ายๆ ของอาสนะและการทำสมาธิอย่างใดอย่างหนึ่ง ที่นี่คุณสามารถเลือกทิศทางใดก็ได้สำหรับตัวคุณเอง: หะฐะ, วินยาสะ, อัษฎางค, หยินและกุณฑาลินีรวมถึงโยคะสำหรับสตรีมีครรภ์
เหมาะสำหรับผู้ที่ได้รับการฝึกอบรมในระดับปานกลางถึงดีซึ่งสนใจที่จะแสวงหาประสบการณ์ใหม่ๆ และเรียนรู้แนวปฏิบัติใหม่ๆ
เป็นโยคีมากขึ้น
เป็นแหล่งข้อมูลอื่นที่มีบทเรียนฟรีและมีค่าใช้จ่าย มีวิดีโอทั้งสั้นและเต็มมากมายพร้อมชั้นเรียนโยคะในหลายทิศทางและระดับ (อัษฎางค, วินยาสะ, โยคะสำหรับสตรีมีครรภ์, กุณฑาลินี, ปราณยามะ, หยิน) และคุณจะมีโอกาสสร้างรายการโปรดของคุณ นอกจากนี้ยังสามารถรับบัญชีแบบชำระเงินได้ในราคา $ 67.5 ต่อปีหรือ $ 15 ต่อเดือน มันช่วยคุณประหยัดจากโฆษณาที่น่ารำคาญและให้คุณดาวน์โหลดวิดีโอพร้อมบทเรียน
เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้น เนื่องจากแหล่งข้อมูลมีบทเรียนสั้นๆ เพียงพอกับอาสนะง่ายๆ ที่จะช่วยเตรียมความพร้อมสำหรับระดับที่ยากขึ้น
โยคะกับอาเดรียน
ไม่ใช่เว็บไซต์ แต่เป็นช่อง YouTube ช่องนี้สร้างขึ้นเมื่อประมาณสามปีที่แล้ว ในช่วงเวลานี้ มีวิดีโอจำนวนมากที่รวบรวมทั้งบทเรียนสั้นและบทเรียนที่ยาวกว่า (ครึ่งชั่วโมงขึ้นไป) วิดีโอทั้งหมดมีชื่อที่ชัดเจนมากซึ่งระบุอย่างชัดเจนว่าพวกเขาจะทำอะไรในเวลานี้
เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น
ไฟท์มาสเตอร์โยคะ
เป็นอีกช่อง YouTube ที่มีวิดีโอสอนน่าสนใจสำหรับผู้ที่คุ้นเคยกับโยคะอยู่แล้ว ในช่องนี้ คุณจะพบชั้นเรียนในพื้นที่ต่างๆ เช่น หฐา วินยาสะ อัษฎางค ตลอดจนเข้าร่วมความท้าทายของโยคะ ตัวอย่างเช่น ตั้งแต่ต้นเดือนมกราคม ความท้าทาย 30 วันสำหรับผู้เริ่มต้นเริ่มต้นที่นั่น ระยะเวลาของบทเรียนคือ 15 นาที และไม่มีอะไรที่ผ่านไปแล้วเมื่อกลางเดือนมกราคม วิดีโอถูกอัปโหลดไปยังช่องและคุณสามารถเริ่มวันใดก็ได้ เช่น วันนี้!
เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายอย่างหนักและมีเหงื่อออกมาก
โยม
เป็นแหล่งข้อมูลที่สามารถเป็นทางเลือกแทนการค้นหาบทเรียนโยคะใหม่ๆ บน YouTube ไปที่ไซต์ ป้อนทิศทางที่คุณสนใจ หรือบทเรียนพร้อมการศึกษาส่วนต่างๆ ของร่างกายในช่องค้นหา และรับตัวเลือกมากมายจากช่องทางต่างๆ นอกจากนี้ยังมีโอกาสในการจัดเรียงวิดีโอตามอายุ ระดับความฟิต ทิศทาง หัวข้อ (เช่น ปวดหลัง) ระดับ หรือแม้แต่เลือกวิดีโอที่ช่วยยืดอายุคนที่เกี่ยวข้องกับกีฬาเฉพาะ (วิ่งจ็อกกิ้ง เล่นเซิร์ฟ กอล์ฟ และอื่นๆ) …
เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลองสิ่งใหม่ทุกวัน