สารบัญ:
2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
ไม่ต้องไปพักผ่อนที่ไหน ค้นพบสถานที่ที่คุณอาศัยอยู่อีกครั้ง
ข้อดีของการพักผ่อนที่บ้าน
ไม่ต้องรีบร้อนและประหม่า
เวลาเดินทาง บางครั้งเหนื่อยมากกว่าพักผ่อน ภาษาที่ไม่คุ้นเคย ประเพณีต่างประเทศ และความพยายามที่จะค้นหาความบันเทิงที่คุณไม่รู้จักใครเลยไม่ได้ช่วยให้คุณผ่อนคลายจริงๆ หากคุณไม่ต้องการพักร้อนเพิ่มเติม ให้พักผ่อนที่บ้าน คุณจะประเมินเมืองของคุณอีกครั้งและเห็นสิ่งที่คุณมักไม่สังเกตเห็น
คุณสามารถเดินเตร่ไปรอบ ๆ บริเวณใกล้เคียง ดื่มกาแฟ ไปนิทรรศการ ปิกนิกในสวนสาธารณะ เดินเป็นเวลาหลายชั่วโมงในร้านหนังสือ ฟังเพลง เต้นรำ ออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ วิ่งระยะไกล หรือเพียงแค่ไม่ทำอะไรเลย.
ไปเที่ยวไม่ค่อยมีประโยชน์ เว้นแต่คุณจะสบายใจกับตัวเองแล้ว จากมุมมองของจิตวิทยา ยิ่งคุณเบื่อความคิดที่จะพักผ่อนที่บ้านมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งต้องการมันมากขึ้นเท่านั้น พยายามทำใจให้ชินกับตัวเอง เป็นไปไม่ได้ที่จะหนีจากตัวเอง ดังนั้นพยายามเป็นเพื่อนกับคุณ
คุณจะปลดปล่อยความคิดสร้างสรรค์ของคุณ
มีเหตุผลอื่นในการเรียนรู้ที่จะไม่ทำอะไรเลย ในช่วงว่างๆ ความคิดใหม่ๆ มักจะเกิดขึ้น นักวิทยาศาสตร์ นักเขียน จิตรกร นักดนตรี และผู้ประกอบการ แนะนำให้ลอยตัวอยู่ในก้อนเมฆเป็นครั้งคราว การก้าวไปไกลกว่าการคิดแบบเดิมๆ และความกังวลในชีวิตประจำวันส่งผลดีต่อจิตใจของเรา
วันหยุดแบบนี้ทำอะไรดี
รู้สึกเหมือนเป็นนักท่องเที่ยวในเมืองของคุณ
ทำรายการประสบการณ์ใหม่ๆ แน่นอนว่ามีสถานที่ที่น่าสนใจในเมืองของคุณที่คุณไม่เคยไปมาก่อน
ทำในสิ่งที่คุณมักจะไม่มีเวลา
อ่านหนังสือหรือดูภาพยนตร์ที่คุณไม่เคยสัมผัสมาก่อน ลองออกกำลังกายอย่างหนักหน่วงหรือควบคุมอาหารมากเกินไปซึ่งไม่สะดวกที่จะทำในช่วงเวลาทำงาน เริ่มนั่งสมาธิ อย่าไปโซเชียลเน็ตเวิร์ก โดยทั่วไป ให้ทำสิ่งที่กระตุ้นความอยากรู้ของคุณอยู่เสมอ
ปรนเปรอตัวเอง
ไปร้านอาหาร โรงละคร หรือแหล่งช้อปปิ้งดีๆ คุณได้ประหยัดเงินค่าตั๋วและค่าที่พักนอกเมืองแล้ว ทำไมไม่ลองใช้จ่ายกับสิ่งที่ดีๆ ล่ะ? วางแผนที่ชัดเจนหรือไม่วางแผนอะไรเลยและสนุกกับการพัฒนากิจกรรมที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ
ทำความสะอาดบ้านของคุณ
คิดว่าการทำความสะอาดเป็นการปฏิบัติทางจิตวิญญาณที่ส่งเสริมสุขภาพจิต
เรากวาดฝุ่นเพื่อกำจัดความปรารถนาทางโลก เราขูดสิ่งสกปรกออกเพื่อปลดปล่อยตัวเองจากสิ่งที่แนบมา เราอยู่อย่างเรียบง่ายและหาเวลามาคิดทบทวนตนเอง ใช้เวลาทุกขณะอย่างมีสติ ในโลกที่วุ่นวายทุกวันนี้ ไม่เพียงแต่พระภิกษุเท่านั้นที่ต้องดำเนินชีวิตแบบนี้ แต่ทุกคนด้วย
พระโชเคอิ มัตสึโมโตะ ผู้เขียน Zen Cleaning
การทำความสะอาดเป็นวิธีที่ดีในการควบคุมชีวิตของคุณ จัดระเบียบบ้านของคุณและทำให้มันเป็นสถานที่ที่คุณไม่ต้องการที่จะจากไป
เคล็ดลับของการพักผ่อนที่บ้านที่ดีคือการอยู่กับปัจจุบัน ไม่ว่าคุณจะทำอะไร ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับผู้ที่คุ้นเคยกับวัฒนธรรมการจ้างงานอย่างต่อเนื่อง แต่ช่วยลดความเครียดและเพิ่มพลัง