10 สิ่งที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณไปตลอดกาล

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

เริ่มเปลี่ยนชีวิตของคุณและดูว่ามันจะเปล่งประกายด้วยสีสันใหม่ ๆ อย่างไร

การเปลี่ยนแปลงคือกฎแห่งชีวิต และผู้ที่มองแต่อดีตหรือปัจจุบันเท่านั้นจะพลาดอนาคตอย่างแน่นอน

จอห์น เอฟ. เคนเนดี ประธานาธิบดีคนที่ 35 แห่งสหรัฐอเมริกา

การเปลี่ยนแปลงเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเราอย่างต่อเนื่อง สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ และยิ่งเราต่อต้านพวกเขามากเท่าไหร่ การใช้ชีวิตก็ยิ่งยากขึ้นเท่านั้น มันไม่มีประโยชน์ที่จะหนีจากการเปลี่ยนแปลง - พวกมันจะแซงหน้าคุณอยู่ดีและบังคับให้คุณพิจารณามุมมองต่อชีวิตของคุณใหม่

การเปลี่ยนแปลงอาจเป็นผลของวิกฤต มันสามารถเกิดขึ้นได้ในทันที หรือเพราะว่าเราได้ตัดสินใจเช่นนั้น ไม่ว่าในกรณีใดเราต้องเลือกว่าจะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในชีวิตหรือไม่

เราไม่ได้อยู่ภายใต้เหตุการณ์ที่ตกลงมาเหมือนหิมะบนหัวของพวกเขา แต่เราสามารถเลือกวิธีตอบสนองต่อพวกเขาได้ เราเป็นคนตัดสินใจว่าจะนำการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกมาสู่ชีวิตเราหรือไม่

ทางเลือกทำให้สามารถเปลี่ยนแปลงทุกอย่างให้ดีขึ้นได้ ยิ่งเราเปิดโอกาสให้ตัวเองมากเท่าไหร่ การดำรงอยู่ของเราจะเติมเต็มและมีความสุขมากขึ้นเท่านั้น

ค้นหาความหมายของชีวิต

พยายามกำหนดสิ่งที่สำคัญในชีวิตของคุณและทำไม คุณต้องการบรรลุอะไร คุณฝันถึงอะไร อะไรที่ทำให้คุณมีความสุข? เมื่อพบความหมายของชีวิตแล้ว คุณจะเริ่มเข้าใจว่าต้องการใช้ชีวิตอย่างไร มิฉะนั้น การดำรงอยู่อย่างไร้จุดหมายและน่าสังเวชรอคุณอยู่

ทำกระดานปรารถนา

เมื่อเรายังเด็ก เรามักฝันถึงบางสิ่ง เรารู้วิธีการทำเช่นนี้ เราสามารถจินตนาการว่าเราอยากเป็นอะไรเมื่อเราโตขึ้น เราเชื่อว่าทุกสิ่งเป็นไปได้ แต่เมื่อพวกเขาเติบโตขึ้น พวกเขาสูญเสียความสามารถในการฝัน ความสำเร็จของสิ่งที่พึงปรารถนาที่สุดเริ่มดูเหมือนเป็นไปไม่ได้

กระดานความปรารถนาเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มเชื่อในความฝันของคุณอีกครั้ง หากสิ่งเหล่านี้ปรากฏให้เห็นทุกวัน คุณจะปรับใช้มันได้ง่ายขึ้น

ตั้งเป้าหมายทำฝันให้เป็นจริง

เมื่อคุณเข้าใจสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณและสิ่งที่คุณฝันถึง ให้ดำเนินการ กำหนดเป้าหมายระยะยาว ระยะกลาง และระยะสั้น เป็นความสำเร็จของพวกเขาที่จะช่วยให้คุณทำความฝันให้เป็นจริง

จำไว้ว่าเป้าหมายสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดชีวิต ดังนั้นจงมีความยืดหยุ่น การทำตามขั้นตอนเล็กๆ น้อยๆ ถือเป็นการสร้างโมเมนตัมสำหรับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่

หยุดเสียใจกับอดีต

ความเสียใจรั้งคุณไว้และป้องกันไม่ให้คุณก้าวต่อไป สิ่งเหล่านี้คือเหตุการณ์ในอดีตของคุณ และหากคุณคิดถึงเหตุการณ์เหล่านี้ตลอดเวลา คุณก็จะพลาดทั้งปัจจุบันและอนาคตได้ง่าย คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งที่คุณทำหรือไม่ได้ทำในอดีตได้ ดังนั้นปล่อยมันไป

เพื่อกำจัดความเสียใจ ให้พองลูกโป่งด้วยฮีเลียมและเขียนคำเสียใจในแต่ละอัน แล้วปล่อยให้พวกเขาไปบอกลาอดีตของคุณ

เลือกบางสิ่งที่ทำให้คุณกลัวแล้วเริ่มลงมือทำ

ประเด็นคือการออกจากเขตสบายของคุณ ใช้การพูดในที่สาธารณะเป็นตัวอย่าง สำหรับหลาย ๆ คน นี่เป็นหนึ่งในสิ่งที่น่ากลัวที่สุด แต่ความกลัวนี้สามารถเอาชนะได้ คำพูดแรกมีแนวโน้มที่จะแย่มาก: เข่าของคุณจะสั่น คุณจะเหงื่อออก แต่เมื่อคุณจบการแสดง คุณจะรู้สึกมีความสุขอย่างไม่น่าเชื่อ

ค่อนข้างเป็นไปได้ว่าเมื่อเวลาผ่านไปคุณจะกลายเป็นนักพูดสร้างแรงบันดาลใจอย่างมืออาชีพ คุณอาจจะยังประหม่าเมื่อขึ้นเวที แต่ตอนนี้ คุณจะรู้สึกสนุกไปกับมัน

ทำรายการสิ่งที่คุณอยากทำแต่กลัว วางแผนทุกอย่าง เริ่มต้นและไม่หยุด

ปรับสมดุลชีวิตของคุณ

สภาพร่างกาย อารมณ์ และจิตวิญญาณของเราเสื่อมลงเมื่ออายุมากขึ้น อย่างไรก็ตาม เราสามารถควบคุมวิธีที่เราหล่อเลี้ยงจิตวิญญาณและร่างกายได้ ด้วยการใช้ชีวิตที่สมดุลและมีสุขภาพดี เราสร้างอุปสรรคที่แข็งแกร่งต่อการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ

วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาทัศนคติเชิงบวกต่อชีวิตคือการเล่นกีฬา ฝึกฝนสม่ำเสมอจะมีความสุขและพอใจกับชีวิตมากขึ้น

เผชิญหน้ากับความกลัวของคุณ

เป็นเรื่องง่ายมากที่จะเพิกเฉยต่อความกลัวของคุณและหวังว่ามันจะหายไป น่าเสียดายที่มันไม่ได้ผลแบบนั้น หากคุณต้องการเปลี่ยนชีวิต จงเรียนรู้ที่จะควบคุมความกลัวเพื่อไม่ให้มันควบคุมคุณได้

ความกลัวเป็นเพียงความคิดที่ห่างไกลจากความเป็นจริง ซึ่งในที่สุดเราจะเริ่มเชื่อ เป็นความกลัวที่กีดกั้นเราไม่ให้ดำเนินชีวิตอย่างเต็มที่

เมื่อความกลัวควบคุมเรา เราก็เริ่มรู้สึกไม่พอใจ การได้เจอหน้ากันทำให้เราได้สิทธิที่จะตัดสินใจว่าจะใช้ชีวิตอย่างไร

ยอมรับตัวเอง

คนเดียวที่เปลี่ยนชีวิตคุณได้คือตัวคุณเอง แต่คุณต้องรักตัวเองก่อน บนเส้นทางชีวิตของคุณ คุณจะพบกับการถูกปฏิเสธและคนที่ไม่ชอบมัน อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณยอมรับและรักตัวเอง คุณจะเดินหน้าต่อไปได้ง่ายขึ้น และถ้าคุณประณามและประเมินตัวเองต่ำไปอย่างต่อเนื่อง ชีวิตก็จะกลายเป็นเรื่องน่าสังเวช

ค้นหาความกล้าหาญ รักตัวเอง และทำอะไรบ้าๆ อย่ากังวลว่าคนอื่นคิดอย่างไรหรือว่าเป็นสิ่งที่ควรทำหรือไม่ หากคุณรู้สึกในใจว่านี่คือการตัดสินใจที่ถูกต้อง ให้ยอมรับมัน

อยู่กับปัจจุบัน

หลายคนคิดว่าหญ้าที่อีกด้านของรั้วเขียวกว่า แต่เมื่อพวกเขาพบว่าตัวเองอยู่ข้างหลังเขา พวกเขามักจะสังเกตว่าไม่เป็นเช่นนั้น แรงจูงใจในการเปลี่ยนแปลงในชีวิตมาจากความปรารถนาที่จะมีความสุข เรายอมแพ้กับการแสวงหาความสุขบ่อยครั้งจนเราหยุดเพลิดเพลินกับช่วงเวลาปัจจุบัน

ความปรารถนาที่จะมีความสุขหมายถึงอนาคต ไม่ใช่ปัจจุบัน เราหมกมุ่นอยู่กับปัญหาและความไม่พอใจในปัจจุบันจนเราพลาดความงามอันล้ำค่าของช่วงเวลานั้นไป

การได้นั่งอยู่บนชายหาดและกินไอศกรีมกับเพื่อนซี้คือช่วงเวลาแห่งความสุข เรามีความสุขและสนุกสนานมากขึ้นโดยแสดงความกตัญญูและช่วยเหลือคนขัดสนทุกวัน

เรียนรู้เพื่อสนุกกับการเรียนรู้

เมื่อคุณเรียนรู้สิ่งใหม่ คุณจะได้รับความรู้ และความรู้มาพร้อมกับความมั่นใจ การเรียนรู้ช่วยให้เราปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ใหม่ๆ และจุดประกายความคิดสร้างสรรค์ เมื่อคุณชินกับการมองหาสิ่งที่ไม่รู้จัก มันจะไม่ทำให้คุณรู้สึกอึดอัดอีกต่อไป

วิธีที่ดีในการเรียนรู้คือการอ่านหนังสือ เพื่อสัมผัสความสุขในการเรียนรู้อย่างเต็มที่ อย่าหยุดอ่านและแสวงหาความรู้ใหม่ๆ การเรียนรู้ทำให้ชีวิตมีความหมาย