วางแผนอย่างไรให้บรรลุเป้าหมายประจำปี

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

จงกล้าหาญในความปรารถนาของคุณ คุณสามารถทำอะไรได้มากกว่าที่คุณคิด

โดยพื้นฐานแล้วคนแตกต่างจากสัตว์

วิวัฒนาการ

สัตว์เป็นผลโดยตรงจากสิ่งแวดล้อม พวกเขาตอบสนองต่อสถานการณ์ภายนอกและปรับให้เข้ากับสถานการณ์ซึ่งเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา กระบวนการวิวัฒนาการช้าและสุ่ม

มนุษยชาติเป็นผลผลิตทางอ้อมของสิ่งแวดล้อม แม้ว่าจะเป็นวิธีที่ผู้คนได้ปรับตัวและเปลี่ยนแปลง แต่การเลือกส่วนบุคคลของเราส่วนใหญ่กำหนดสภาพแวดล้อม นี่คือความแตกต่างพื้นฐานระหว่างมนุษย์และสัตว์

เราตัดสินใจเกี่ยวกับทิศทางและความแข็งแกร่งของวิวัฒนาการส่วนบุคคลโดยการสร้างสภาพแวดล้อมรอบตัวเราอย่างชาญฉลาด

คุณคือผลรวมของคนห้าคนที่คุณใช้เวลาอยู่ด้วยมากที่สุด คุณเป็นสิ่งที่คุณทำ ชีวิตของคุณวัดผลได้: เป็นสัดส่วนโดยตรงกับความสำคัญของปัญหาที่คุณพยายามแก้ไข ดังนั้นจงเลือกอย่างชาญฉลาด

การปรับตัว

การวิจัยทางจิตวิทยาแสดงให้เห็นว่าความกลัวการคาดหวังมักถูกมองว่าแย่กว่าประสบการณ์จริง

มันทำให้ฉันขบขันเสมอเมื่อมีคนพูดว่า “คุณมีลูกบุญธรรมสามคนและคุณสามารถรับปริญญาเอกได้หรือไม่? ฉันไม่สามารถทำอย่างนั้นได้ " หรือ: "ฉันไม่สามารถอยู่รอดการตายของคนที่คุณรักได้" ความจริงก็คือพวกเขาสามารถ ถ้าคนที่พวกเขารักตายหรือต้องทำอะไรยากๆ (เราทุกคนล้วนเผชิญความยากลำบาก) พวกเขาจะพบจุดแข็งใหม่ๆ แก้ปัญหาและสร้างความประหลาดใจให้กับตัวเอง แน่นอน บางครั้งชีวิตก็นำมาซึ่งความทุกข์ แต่เราผ่านมันไปได้ แข็งแกร่งขึ้น และหวังว่าจะฉลาดกว่าเมื่อก่อน

ฉันเพิ่งพบผู้หญิงคนหนึ่งที่มีลูก 17 คน เธอเองแปดคนและเป็นลูกบุญธรรมอีกเก้าคน เธอพาพวกเขาขึ้นมากับสามีของเธอ คุณอาจพบว่าสิ่งนี้แปลก แต่ถ้าคุณต้องการ คุณสามารถจัดการกับมันได้เช่นกัน อย่างไรก็ตาม ครอบครัวของพวกเขาเจริญรุ่งเรือง ไม่ใช่แค่อยู่รอด

ไม่ว่าเราจะเจอปัญหาอะไร เราก็ปรับตัวได้ทุกอย่าง

เราสามารถทำอะไรได้มากกว่าที่เราคิด ดังนั้น เมื่อพูดถึงการตั้งเป้าหมาย เรากำลังเตรียมพร้อมสำหรับบางสิ่งที่น่ากลัว

แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะแสวงหาหนทางแห่งการต่อต้านน้อยที่สุดและด้วยเหตุนี้จึงเคยชินกับความสบายและความเกียจคร้าน คุณควรมองหาการทดลองและความยากลำบาก ตัวอย่างเช่น ต้นไม้ที่เริ่มเติบโตในสภาพที่มีลมแรงและมีความต้องการสูง จะถูกบังคับให้หยั่งรากลึกที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ดังนั้นจึงไม่คงกระพันต่อสิ่งแวดล้อม

คำกระตุ้นการตัดสินใจ

อย่าหลีกเลี่ยงปัญหา แสวงหาและพบกับพวกเขา คุณจะเติบโตขึ้นในฐานะบุคคลถ้าคุณแก้ปัญหาได้มากขึ้น

คุณบรรลุเป้าหมายได้ใน 3 เดือน

ใช้ความคิดสิบเท่า

เจ.เค.โรว์ลิ่งวางแผนเจ็ดปีที่ฮอกวอตส์ก่อนจะเขียนบทแรกเกี่ยวกับแฮร์รี่ พอตเตอร์ ส่งผลให้เรื่องราวของแฮร์รี่ พอตเตอร์กลายเป็นหนังสือที่อ่านมากที่สุดตลอดกาล

ก่อนที่จะมีการสร้าง Star Wars เรื่องแรกในปี 1970 จอร์จ ลูคัสมีการวางแผนภาพยนตร์อย่างน้อย 6 เรื่อง ดังนั้นจึงเริ่มต้นด้วยตอนที่ 4 แทนที่จะเป็นตอนที่ 1 ด้วยเหตุนี้ เกือบ 40 ปีต่อมา คนทั้งโลกจึงคลั่งไคล้เมื่อมีการเปิดตัว Star Wars ภาคใหม่ สิ่งนี้คงเป็นไปไม่ได้ถ้าลูคัสไม่มีแผนงานที่รอบคอบและทะเยอทะยานเช่นนี้

ลองมาดูเป้าหมายของคุณสำหรับปีกัน แต่สะท้อนความคิดที่ขี้อายและแนวทางการวางแผนที่ไม่สร้างสรรค์ โดยไม่ต้องสงสัย เป้าหมายของคุณไม่ได้ยากนักและคุณสามารถจัดการกับมันได้ แต่จำไว้ว่าคุณสามารถอดทนได้มากกว่าที่คุณคิด คุณสามารถปรับตัวเข้ากับทุกสิ่งได้

ตัวอย่างเช่น สมมติว่าคุณตั้งเป้าหมายที่จะสร้างรายได้ $50,000 ในหนึ่งปี สูงขึ้น เปลี่ยนเป้าหมายเป็น 500,000 ดอลลาร์

เมื่อคุณคูณเป้าหมายทั้งหมดด้วย 10 คุณต้องเริ่มบรรลุเป้าหมายด้วยวิธีที่แปลกใหม่และแปลกใหม่ วิธีการแบบเดิมใช้ไม่ได้กับการคิดแบบสิบเท่า

แต่เพื่อให้บรรลุตามแผนที่วางไว้ ไม่เพียงแต่ต้องขยายขอบเขตการคิดเท่านั้น ความพยายามยังต้องเปลี่ยนไป เช่นเดียวกับความสามารถของพวกเขา ผู้คนดูถูกเวลาและความพยายามในการทำสิ่งต่างๆ ให้สำเร็จลุล่วง นั่นคือเหตุผลที่พวกเขามักจะมาสายสำหรับวันที่และไม่เสร็จงานที่พวกเขาได้เริ่มต้น

แทนที่จะคาดหวังสภาวะในอุดมคติ ให้คาดหวังสิ่งที่เลวร้ายที่สุด แทนที่จะประเมินค่าเวลาและความพยายามต่ำไป ให้ประเมินสิ่งเหล่านี้สูงเกินไป พยายามมากขึ้นเพื่อให้บรรลุเป้าหมายมากกว่าที่คุณคิดว่าจำเป็น

หากคุณกำลังจะคิดให้กว้างขึ้น 10 เท่า คุณจะต้องทุ่มเทมากขึ้น 10 เท่า ไม่สำคัญหรอกว่าความฝันของคุณจะใหญ่แค่ไหน แต่เมื่อพฤติกรรมของคุณเป็นไปตาม (และเกินความคาดหมาย) ความฝันจะกลายเป็นจริงอย่างรวดเร็ว

คำกระตุ้นการตัดสินใจ

เลือกเป้าหมายหลักของคุณสำหรับปีและวางแผนที่จะไปให้ถึงภายในวันที่ 1 เมษายน ปรากฎว่าคุณมีเวลานำหน้าคุณ 2 เดือนแทนที่จะเป็น 12 เดือน คุณพร้อมที่จะแสดงความกล้าหาญและความคิดสร้างสรรค์หรือยัง?

เดิมพันทุกอย่าง

คนกลัวความมุ่งมั่น เราค่อนข้างจะปล่อยให้ทางเลือกเปิดอยู่ เราควรลงทุนเพียงเล็กน้อยเพื่อลดความเสี่ยง

แต่ถ้าคุณต้องการประสบความสำเร็จมากกว่านี้ คุณต้องรวมทุกอย่างไว้ในตัวเลือกเดียว ที่จริงแล้วมันง่ายกว่าและเสี่ยงน้อยกว่ามากที่จะจดจ่อกับสิ่งหนึ่งมากกว่าบางสิ่ง และใช่ ความล้มเหลวเกิดขึ้นได้

เมื่อคุณเข้าใจสิ่งที่คุณต้องการแล้ว ไปสำหรับยากจน เมื่อคุณทำเช่นนี้ คุณจะเข้าใจความหมายที่แท้จริงของความมั่นใจที่มาจากภายในเท่านั้น

เมื่อคุณตระหนักว่าความรู้สึกปลอดภัยนั้นเป็นความรู้สึกภายในล้วนๆ และไม่ใช่สิ่งที่อยู่นอกตัวคุณ (เช่น รายได้ประจำหรือประกันสุขภาพ) คุณจะเห็นตัวเองในมุมมองใหม่ ศรัทธาในตัวเองและความสามารถของคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก อุปสรรคที่เคยรั้งคุณไว้ จะเป็นพาหนะในการก้าวไปข้างหน้า สภาพภายในของคุณจะสอดคล้องกับความต้องการภายในของคุณ ความปลอดภัยที่แท้จริงคือจิตวิญญาณ ไม่ใช่วัตถุ

คำกระตุ้นการตัดสินใจ

วิธีที่คุณปรับแต่งเกมมีความสำคัญมากกว่าวิธีการเล่นหลายเท่า ในการชนะ ให้สัญญาที่กล้าหาญและให้คำมั่นกับตัวเองก่อนเริ่ม - จากนั้นคุณจะต้องเล่นในระดับสูงสุดอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

ก้าวต่อไป ระบุเป้าหมายของคุณต่อสาธารณะ สัญญามากขึ้นแล้วไปทำงาน

ทักษะของคุณมีความสำคัญมากกว่าความต้องการของคุณเสมอ

นักจิตวิทยาชื่อดัง Anders Eriksson ได้บัญญัติศัพท์คำว่า "การเตรียมตัวอย่างรอบคอบ" งานวิจัยของเขาโด่งดังโดย Malcolm Gladwell ผู้มีชื่อเสียงในการปกครอง 10,000 ชั่วโมงของเขา

ตามประวัติศาสตร์แสดงให้เห็นว่าคนที่มีความสามารถโดยกำเนิดไม่ค่อยเข้าสู่โลกชั้นยอด ค่อนข้างจะรวมถึงผู้ที่อุทิศเวลาส่วนใหญ่ให้กับงานฝีมือของพวกเขา ตัวอย่างเช่น นักไวโอลินที่เก่งที่สุดของโลกส่วนใหญ่เล่นไวโอลิน 10,000 ชั่วโมงก่อนอายุ 20 ปี

คุณสามารถเชี่ยวชาญอะไรก็ได้ และคุณจะสนุกกับมันมากขึ้นเรื่อยๆ ในขณะที่คุณปรับปรุงมัน

ถ้าคุณใช้เวลาสามชั่วโมง 7 วันต่อสัปดาห์ มุ่งเน้นไปที่งานเฉพาะ คุณจะสะสม 10,000 ชั่วโมงใน 10 ปี ถ้าคุณใช้เวลา 4 ชั่วโมง 5 วันต่อสัปดาห์ คุณจะสะสม 10,000 ชั่วโมงใน 10 ปี

หากคุณกำลังเตรียมตัวอย่างชาญฉลาดสำหรับสิ่งที่คุณทำในที่ทำงาน คุณก็สามารถทำงานได้ 3-4 ชั่วโมงต่อวันเท่านั้น แต่กิจกรรมของคุณต้องมุ่งเน้นและมีประสิทธิผล

การจัดลำดับความสำคัญและการดำเนินการ

ธุรกิจประเภทใดหลังจากเสร็จสิ้นซึ่งคนอื่น ๆ ทั้งหมดดูเหมือนง่ายหรือไม่จำเป็นเลย? คุณยินดีที่จะฝึกอะไรอย่างมีสติวันละ 3-4 ชั่วโมง?

การทำให้เข้าใจง่าย

ในการจัดลำดับความสำคัญ 3-4 ชั่วโมงในระหว่างที่คุณจะฝึกฝนฝีมือ คุณต้องทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น คุณต้องกำจัดกิจกรรม พฤติกรรม ความสัมพันธ์ที่ดึงคุณกลับมาโดยไม่ต้องสงสัย

เป็นการยากที่จะกำจัดสิ่งรองทั้งหมด เมื่อวานฉันส่งจดหมายถึงศาสตราจารย์เพื่อเตือนเขาว่าฉันจะเข้าร่วมโครงการวิจัยร่วมกันในปีนี้ไม่ได้อีกต่อไป แม้ว่าฉันจะสนุกกับการทำงานร่วมกับศาสตราจารย์คนนี้มาก แต่โครงการก็ทำให้ฉันไขว้เขวจากความสำคัญสูงสุดของฉัน เช่น ครอบครัว บล็อก และการพัฒนาตนเอง

การยกเลิกโปรเจ็กต์ เลิกสัญญา หรือยุติความสัมพันธ์ที่ไม่ดี อาจเป็นเรื่องที่น่ากลัวเล็กน้อย แต่ทันทีที่คุณทำเช่นนี้ คุณจะรู้สึกโล่งใจอย่างไม่น่าเชื่อ คุณมีอิสระ! เป็นอิสระจากพันธนาการของประสบการณ์ภายใน

คำกระตุ้นการตัดสินใจ

ทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นมากที่สุด เราทุกคนมีเวลาเพียง 24 ชั่วโมงต่อวัน วิธีที่คุณใช้เวลานี้ขึ้นอยู่กับลำดับความสำคัญของคุณ

หากคุณจัดลำดับความสำคัญ 3-4 ชั่วโมงต่อวันไม่ได้ แสดงว่าคุณไม่คู่ควรที่จะเป็นผู้เชี่ยวชาญระดับแนวหน้าในสิ่งที่คุณทำ วางแผนการฝึกฝนทุกวันหากคุณต้องการเป็นมืออาชีพ ตามมันไป.

จุดแข็งของคุณอยู่ในความสามารถในการก้าวข้ามสิ่งเดิมๆ

บุคคลนั้นมั่งคั่งตามสัดส่วนของสิ่งต่างๆ ที่เขาสามารถจะปล่อยทิ้งไว้ตามลำพังได้ Henry David Thoreau นักเขียน นักคิด นักธรรมชาติวิทยาชาวอเมริกัน

ฉันเพิ่งใช้เวลาคริสต์มาสในโอมาฮากับสะใภ้ของภรรยา ฉันได้รับแรงบันดาลใจจากชีวิตและตัวละครของพวกเขามาโดยตลอด

พ่อตาของฉันเป็นคนฉลาดและประสบความสำเร็จมาก เขาเป็นหนึ่งในคนที่สามารถทำทุกอย่างที่อยู่ในหัวของพวกเขา เขาไม่เคยยอมแพ้และคิดหาวิธีทำในสิ่งที่เขาพยายามทำอยู่เสมอ

แต่สิ่งที่กระทบใจฉันมากที่สุดคือการไม่ใส่ใจในสิ่งที่มีค่าสำหรับคนส่วนใหญ่โดยสิ้นเชิง แม้ว่าเขาจะเป็นเศรษฐี แต่เขาและภรรยาอาศัยอยู่ในอพาร์ตเมนต์เล็กๆ เขาไม่สวมเสื้อผ้าหรูหราและไม่ขับรถราคาแพง เขาไม่สนใจรูปลักษณ์ เขาไม่สนใจว่าเขาสร้างความประทับใจให้คนอื่นอย่างไร

แต่เป็นการยากที่จะพบกับคนที่ขยันขันแข็งและจริงใจมากขึ้น เขาใช้ชีวิตอย่างมีความสุขตามความเชื่อ ใช้เวลาอยู่กับครอบครัว และทำงานหนักทุกวัน

คำกระตุ้นการตัดสินใจ

ปลดปล่อยตัวเองจากความต้องการที่จะได้รับสิ่งต่างๆ มากขึ้นเรื่อยๆ การรักษาสิ่งที่มีดีกว่าการสูญเสียเสมอ คลายความกังวลว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรกับคุณ

พิธีกรรมและนิสัยที่สำคัญในการพัฒนาตนเอง

เราพัฒนาโดยการทำซ้ำบางสิ่งซ้ำแล้วซ้ำอีก จากการศึกษาทางจิตวิทยาฉบับหนึ่งพบว่าต้องใช้เวลา 66 วันในการสร้างนิสัยใหม่ การทำตามนิสัยใหม่ที่ดีจะช่วยให้คุณบรรลุศักยภาพสูงสุด

เรียนรู้ทุกวัน

คนธรรมดาต้องการความสว่างและความสนุกสนาน คนไม่ธรรมดากำลังมองหาปัญหาและความรู้ใหม่

การเรียนรู้ที่แท้จริงเป็นกระบวนการที่ซับซ้อน ซึ่งไม่ใช่แค่การสะสมความรู้เท่านั้น มีความแตกต่างระหว่างความรู้และความเข้าใจ คุณไม่รู้อะไรเลยจริงๆ จนกว่าคุณจะลองสังเกตดู จนกว่าคุณจะอธิบายและลงมือทำได้ ฉันสามารถอ่านหนังสือเกี่ยวกับการสร้างคอมพิวเตอร์ทุกเล่ม แต่ก่อนที่ฉันจะสร้างคอมพิวเตอร์เอง ฉันไม่รู้เรื่องนี้จริงๆ ทฤษฎีและประสบการณ์ชีวิตเป็นสองสิ่งที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง

ดังนั้นอย่าเพียงแค่เรียนรู้จากหนังสือ นำสิ่งที่คุณได้เรียนรู้จากหนังสือไปปฏิบัติจริงและทำจริง ทำผิดพลาด ได้รับประสบการณ์.

จดไดอารี่

ถ้าคุณไม่เขียนไดอารี คุณต้องสูญเสียหลายอย่าง มีประโยชน์มากมายสำหรับกิจกรรมนี้ และไม่ต้องใช้ความพยายามอย่างจริงจัง อันที่จริง ขอแนะนำให้คุณทำเช่นนี้ 5-10 นาทีต่อวัน

และไม่มีวิธีที่ถูกหรือผิดในการเก็บไดอารี่ คุณสามารถใช้เพื่อบันทึกเหตุการณ์สำคัญที่เกิดขึ้น หรือเขียนเป้าหมายและทัศนคติของคุณหรือใช้เป็นไอเดียและแรงบันดาลใจที่น่าสนใจ หรือเพียงแค่ทิ้งอารมณ์เชิงลบลงไป

การเขียนไดอารี่มีประโยชน์อย่างไร:

• เขียน 15 ครั้งต่อวันเกี่ยวกับเป้าหมายที่คุณต้องการบรรลุ และเขียนเป้าหมายและทัศนคติในกาลปัจจุบัน (เช่น "ฉันแต่งงานกับผู้หญิงในฝัน ฉันแต่งงานกับผู้หญิงในฝัน ฉันแต่งงานกับผู้หญิงในฝัน")
• เขียนเป้าหมายและรายการสิ่งที่ต้องทำอื่นๆ ของคุณ ฉันมักจะจดเป้าหมายรายสัปดาห์ รายเดือน และรายปีของฉันอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง การทำซ้ำๆ ปลูกฝังเป้าหมายเหล่านี้ในจิตใต้สำนึกของฉัน และทำให้ฉันพบโอกาสใหม่ๆ ที่ฉันอาจพลาดไปโดยไม่มีไดอารี่
• เขียนเกี่ยวกับเหตุการณ์สำคัญที่คุณไม่อยากลืม
• เขียนเกี่ยวกับประเด็นอัตถิภาวนิยม (หลักการ พระเจ้า จักรวาล และชีวิตโดยทั่วไป)
• เขียนเกี่ยวกับบุคคลที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณ (ภรรยา ลูกๆ พ่อแม่ พี่เลี้ยง)

ออกกำลังกาย

หากคุณต้องการมีสุขภาพที่ดี มีความสุข และมีประสิทธิผล ให้ออกกำลังกายเป็นประจำเป็นนิสัย

การออกกำลังกายช่วยลดโอกาสของภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวลและความเครียด พวกเขายังมีอิทธิพลต่อความสำเร็จในอาชีพการงาน ถ้าคุณไม่ดูแลร่างกาย ชีวิตด้านอื่นๆ ของคุณก็จะแย่ลง

บทสรุป: สร้างชีวิตไม่ใช่แค่อาชีพ

หนึ่งกล้ามเนื้อที่พัฒนามากเกินไปอาจขัดขวางสุขภาพโดยรวมและความแข็งแรง คุณอาจเคยเห็นคนในกลุ่มผู้ชมที่มีแขนใหญ่หรือไหล่กว้างและขาไก่

การจดจ่อกับส่วนใดส่วนหนึ่งในชีวิตของคุณก็เหมือนกับการไปยิมและใช้กล้ามเนื้อเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่า โดยไม่สนใจส่วนอื่นๆ ของร่างกายคุณ

เมื่อวางแผนปีของคุณ ให้คิดถึงมากกว่าแค่การประสบความสำเร็จในการทำงาน วางแผนความสัมพันธ์และแง่มุมที่สำคัญทั้งหมดในชีวิตของคุณ เช่น การเดินทาง ประสบการณ์ เป้าหมาย จิตวิญญาณ การพัฒนาตนเอง - โดยทั่วไป ทุกสิ่งที่คุณสนใจ

เป้าหมายหลายอย่างของฉันในปีนี้ไม่เกี่ยวกับงาน