สารบัญ:
2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
ไม่ต้องกังวล สามารถแก้ไขได้ง่าย
ทำไมเรารู้สึกไม่มีความสุข
สาเหตุหลักของความไม่พอใจในชีวิตคือการเปลี่ยนความรับผิดชอบต่อคุณภาพไปสู่ผู้อื่น บางครั้งมีการเพิ่มความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะทำให้ทุกคนพอใจ เป็นผลให้ชีวิตของคุณเลิกเป็นของคุณและคุณรู้สึกไม่มีความสุขมากขึ้นทุกวัน
ทำอย่างไรให้มีความสุข
คุณต้องใช้ชีวิตอยู่ในมือของคุณเอง
อย่าหวังให้ใครหรือสิ่งใดมาทำให้คุณมีความสุข
ไม่มีใครสามารถและไม่ควรรับผิดชอบต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ หากคุณคิดว่าวันหนึ่งความสุขจะเข้ามาเคาะประตูบ้านคุณ ให้เตรียมพร้อมที่ต้องรออีกนาน และชีวิตที่คาดหวังเช่นนั้นจะไม่มีความสุขอย่างแน่นอน
อย่าพยายามทำให้คนอื่นพอใจ
พวกเราหลายคนใช้เวลาและเงินเพื่อสร้างความโปรดปรานจากคนรอบข้าง เมื่อทั้งชีวิตของคุณสร้างขึ้นจากความต้องการของผู้อื่น คุณกลายเป็นตัวประกัน คุณหยุดใช้ชีวิตเพื่อตัวเองและตัดสินใจด้วยตัวเอง นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องลืมเรื่องครอบครัวและเพื่อนฝูงและกลายเป็นคนเห็นแก่ตัว ใช้เวลากับคนที่คุณรัก ดูแลพวกเขา แต่ไม่ใช่เพื่อความสุขของคุณเอง
รับผิดชอบ
ลองคิดดูว่าต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการรอความรักและการยอมรับจากครึ่งหลัง พ่อแม่หรือคนรู้จัก? แต่นาทีเหล่านี้สามารถใช้ให้เกิดประโยชน์เพื่อตัวเองได้
ความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเป็นเพียงความรับผิดชอบของคุณ พยายามหาแหล่งความสุขที่มีเพียงคุณเท่านั้นที่ควบคุมได้ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นงานอดิเรกที่น่าสนใจ เหตุการณ์ที่มีความหมายสำหรับคุณ และเป้าหมายสำหรับอนาคต
จิม โรห์น ผู้ประกอบการ ผู้พูด และผู้แต่ง Seven Simple Strategies for Wealth and Happiness
คุณต้องรับผิดชอบตัวเอง เราไม่สามารถเปลี่ยนฤดูกาลหรือสถานการณ์ได้ แต่เราเปลี่ยนตัวเองได้
การสร้างกฎเกณฑ์ของคุณเองเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและเติมเต็ม ในการทำเช่นนี้ คุณต้องตระหนักว่าทุกสิ่งที่คุณทำคือทางเลือกส่วนตัวของคุณ ซึ่งไม่เกี่ยวอะไรกับคนรอบข้างคุณ
ฟังตัวเอง
การรับผิดชอบต่อความสุขของคุณนั้นน่ากลัวเสมอ ในตอนแรก คุณสามารถย้อนกลับไปสู่สถานการณ์ที่ตายไปแล้วและตกอยู่ภายใต้อิทธิพลของผู้อื่นอีกครั้ง
เพื่อให้เข้าใจว่าคุณกำลังไปในทิศทางที่ถูกต้องหรือไม่ ให้ถามตัวเองด้วยคำถามวินิจฉัยสี่ข้อ:
- อะไรคือสิ่งสำคัญสำหรับคุณในชีวิต?
- คุณตัดสินใจบางอย่างเพื่อทำให้คนอื่นพอใจหรือไม่?
- อะไรสำคัญกว่ากัน - ความคิดเห็นของคนอื่นเกี่ยวกับตัวคุณหรือความคิดเห็นของคุณเองเกี่ยวกับตัวคุณเอง?
- คุณชอบทำอะไรมากที่สุดจากกิจวัตรประจำวันของคุณ?
คำถามเหล่านี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณผูกพันกับผู้อื่นแค่ไหน เช่นเดียวกับงานอดิเรกและเป้าหมายของคุณ
แมนดี้ เฮล ผู้เขียน Single Lady ฉันเปลี่ยนสถานะ "ในการค้นหานิรันดร์" เป็น "อิสระและมีความสุข" ได้อย่างไรบล็อกเกอร์
ความสุขคืองานภายใน อย่าจ้างบุคคลภายนอกรับผิดชอบเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ
จำไว้ว่าคุณมีเพียงชีวิตเดียว และคุณต้องรับผิดชอบต่อคุณภาพของชีวิต อย่ากลัวที่จะสร้างความสุขให้ตัวเอง