สารบัญ:
2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
เริ่มต้นที่เล็กและจะจ่ายออกเมื่อเวลาผ่านไป
วิลเลียม ดูแรนต์ นักเขียนและนักประวัติศาสตร์ชาวอเมริกัน กล่าวว่า “เราคือสิ่งที่เราทำทุกวัน ในกรณีนี้ ความเชี่ยวชาญไม่ใช่การกระทำ แต่เป็นนิสัย นี่เป็นความจริงไม่เพียง แต่ทักษะเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสิ่งที่ตรงกันข้ามด้วย ธรรมดาเป็นผลมาจากนิสัยธรรมดา ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถพัฒนาไปสู่ระดับของความเชี่ยวชาญโดยการเปลี่ยนนิสัยของคุณ อย่างไรก็ตาม ไม่รับประกันความสำเร็จ หากคุณเพียงแค่คัดลอก คุณจะไม่กลายเป็นอีลอน มัสก์คนที่สอง คุณต้องเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณโดยสิ้นเชิง
ผู้ประกอบการ Darius Foroux โพสต์บนบล็อกของเขาถึงวิธีพัฒนาและยึดติดนิสัยที่คุณต้องการ
1. เลือกนิสัยที่คุณต้องการ
เราได้ยินเกี่ยวกับนิสัยที่เป็นประโยชน์บางอย่างและตัดสินใจรวมไว้ในชีวิตของเราทันที แต่ให้พิจารณาว่าคุณต้องการมันจริงๆ หรือไม่ คุณจำเป็นต้องวิ่งหรือกินผักสดจริงหรือ?
การตื่นเช้าอาจช่วยได้มาก หรือบางทีคุณอาจรู้สึกโกรธและไม่พอใจในตอนเช้า และมันทำให้ทั้งวันของคุณพัง ถามตัวเองว่านิสัยนี้จะช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณหรือไม่
นอกจากนี้ยังต้องมีเหตุผลที่น่าสนใจสำหรับการเปลี่ยนแปลง ตัวอย่างเช่น คุณต้องการอ่านหนังสือหนึ่งเล่มต่อสัปดาห์ แต่ทำไมคุณถึงต้องการหนังสือ มันจะให้อะไรคุณ? เป้าหมายใดที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย คิดทบทวนและเลือกนิสัยที่จะทำให้คุณเข้าใกล้ผลลัพธ์ที่ต้องการมากขึ้น
2. ฝึกนิสัยทีละคน
บางครั้งคุณต้องการเปลี่ยนทุกอย่างในตัวเองในครั้งเดียว คุณตัดสินใจอ่านมากขึ้น ทำงานอย่างมีประสิทธิผลมากขึ้น กินเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย ในกรณีนี้ เป็นการดีกว่าที่จะชะลอความกระตือรือร้นของคุณ หากคุณทำนิสัยหลายอย่างพร้อมกัน คุณจะสร้างความเครียดที่ไม่จำเป็นให้กับตัวเองเท่านั้น
เราประเมินตัวเองสูงเกินไป เราคิดว่าเราสามารถประสบความสำเร็จได้มากในเวลาอันสั้น นี่ไม่เป็นความจริง. แต่ในระยะเวลาอันยาวนานทำได้ค่อนข้างมาก ดังนั้นจงเน้นที่นิสัยเดียว เสริมสร้างมัน แล้วจัดการกับสิ่งต่อไปเท่านั้น
3. อย่าพูดเกินจริงบาร์
อย่าพยายามเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว เริ่มเล็ก:
- ต้องการที่จะไปวิ่งจ๊อกกิ้ง? เริ่มต้นด้วยการเดิน
- ต้องการที่จะเขียนหนังสือ? เขียนทีละประโยค
- ต้องการที่จะ ? ค้นหาลูกค้าอย่างน้อยหนึ่งราย
- ต้องการอ่านหนังสือสองเล่มต่อสัปดาห์หรือไม่? เริ่มต้นด้วยหนึ่งหน้าต่อวัน
- คุณต้องการที่จะประหยัดเงิน? อย่าซื้อเสื้อผ้าที่คุณใส่เพียงครั้งเดียว
4. ใช้รายการตรวจสอบ
มันก็เกิดขึ้นเช่นกันที่คุณเริ่มพัฒนานิสัยใหม่ แต่ไม่ช้าก็ลืมไป มีสถานการณ์ที่ไม่คาดฝันมากมายในชีวิต ดูเหมือนไม่เป็นไรถ้าคุณพลาดวันหรือสองวัน แต่มันไม่ง่ายอย่างนั้น หากคุณละเลยความสม่ำเสมอ นิสัยก็จะไม่เกิดขึ้น ใช้รายการตรวจสอบเพื่อเตือนตัวเองว่าคุณกำลังมุ่งหมายอะไรและสังเกตความคืบหน้าของคุณ
จำไว้ว่าคุณกำลังพัฒนานิสัยให้ดีขึ้น ตรวจสอบรายการตรวจสอบทุกวัน และวันหนึ่ง คุณจะแปลกใจว่าชีวิตของคุณเปลี่ยนไปจากนิสัยง่ายๆ สองสามอย่าง